收到產品後，
吃了將近兩個禮拜，
其實大概在吃了第三天就開始有感覺，
腸胃蠕動感覺比較舒服，
對於我這種習慣寫美食分享文的人，
吃飯其實沒有那麼均衡飲食，
很難真的餐餐能夠達到健康五蔬果，
有時候根本吃不上蔬菜，
所以近幾年，我都有吃益生菌的習慣。
吃過好幾種益生菌跟促進腸胃蠕動的健康食品，
TAKkare相對感覺比較溫和，
不是那種吃了會腸子激烈蠕動或立刻拉肚子那種，
我覺得對容易脹氣的人來說，
是還不錯的選擇，
現在的人吃的食物，多數是高度加工食品，
精緻餐食、碳酸飲料都容易導致脹氣，
我是愛喝零卡可樂跟偶爾吃甜食的族群，
有時候脹氣真的很不舒服，
這兩個禮拜以來，
我大概只有一次比較有感的脹氣，
排氣也不會有味道、不會肚子痛，
溫和的腸道蠕動跟排解脹氣，
舒緩脹氣的不適感，這點讓我很喜歡。
有些益生菌雖然不限吃的時間，
但會需要喝大量的水，
在吃這款益生菌我沒有太刻意補充大量水分，
而且睡前吃，固定也就會習慣的保養方式，
覺得很方便，吞顆膠囊就好。
吃益生菌的如廁嗯嗯次數，
大約一天是1-2次，至少1次，
並不會就整天狂跑廁所，
所以對我而言，
不是即時性的排空消化的食物，
算是一種慢慢調整腸道健康的保養品，
比較適合跟推薦給想保養的族群，
而不是那種嚴重需要立即排解的，
整體而言，我還是給予好評/高評的一款益生菌。
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我不是業配，所以沒附購買連結，
如果您有在挑選，這是我為您提供的一則參考而已，謝謝。