【艾瑞卡愛健康】舒眠推薦！寶皙萃「通好眠」
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艾瑞卡最近開始早起上班，晚上又要顧小孩，忙完都剩下不多時間睡覺，造成睡眠不足！這也是艾瑞卡第一次食用舒眠的產品。
這款寶皙萃「通好眠」舒眠的保健品，而這款中有幫助睡眠的成分：色胺酸、專利酵母胜肽粉、γ-穀維素、米糠發酵（ＧＡＢＡ）、紅藻鈣粉、酵母Ｂ群。
Q：吃什麼樣的食物成份能幫助睡眠？
Ａ：幫助睡眠食品推薦「色胺酸」：建議使用分布在高蛋白質含有「色胺酸」的食物，例如：牛奶、雞肉、鮭魚、優格等。
Q：好的睡前儀式，能幫助你睡得更好！
Ａ：1. 白天不要睡太久
2. 睡前遠離3C
3. 規律的睡眠習慣
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4. 睡前放鬆
5. 關燈睡覺
艾瑞卡體驗分享：
艾瑞卡會在睡眠不好時候服用2顆，膠囊大小剛好不會有難吞嚥的感覺，膠囊採片裝版，適合台灣潮濕的天氣，不用用擔心受潮。隔天起床有感受到安定寧神，果然睡眠很重要！讓自己睡飽隔天才能精神飽滿！建議必要時在睡前服用。
產品內容：
每盒60顆入，每顆有500mg
食用方式：每次2顆（每日最多4顆）
注意：懷孕及受乳期間食用前請諮詢專業醫師建議
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註：本文皆由本人親自使用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。
