疫苗讓它大缺貨，它的好處都在這裡
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最近施打疫苗的人越來越多，不管你是施打莫德納還是AZ，施打疫苗前的準備都不能少了它到底是什麼在這期間大缺貨？價格從50幾到100以上都有人在網路上販賣
這個大缺貨的東西就是維他命C發泡錠
到底補充維他命C有哪些好處呢？
以下一一說明
我們先來認識所謂的維他命C
維他命C ，又常被稱為維生素C、抗壞血酸，屬弱酸性且帶有酸味，屬於水溶性維生素，是人不可或缺的維生素之一，人體無法自行合成，必須從食物中攝取。
補充維他命C有哪些好處呢？
1.有助於細胞抗氧化
2.提高免疫力
3.降低癌症發生率
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4.舒緩焦慮
5.維持心血管健康
6.促進新陳代謝
7.緩解感冒症狀
補充維他命C需要注意的是
1.空腹時不要吃維他命C，因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助
2.分成多次吃，這樣可以讓血液中維他命C的濃度維持在高檔，保持活力、抵抗壓力。
3.喝足夠的水，多餘的維他命C會代謝為草酸，如果碰到鈣，就會結合為結石，只要喝足夠的水，就能排出，避免造成結石。
以上就是補充維他命C的好處，平時也要多多補充維他命C唷！
