《薩提爾的對話練習》閱讀心得分享｜真正的溝通是探索和傾聽。
書名：薩提爾的對話練習。
作者：李崇建。
以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人。真正的溝通是探索和傾聽。
什麼是薩提爾的冰山模式？
冰山的探索是幫助自己與他人，覺知與重新接觸自己，需要對自己探索，才能和諧一致的了解自己，進而真正表達自己。
人就像一座冰山，能被人看見的，只是表面很少的一部份，更大一部份藏在冰山下面，那是我們的內在。水平面上的是行為，水平面的那條線是應對姿態。
冰山分別有：
- 行為（事件、故事內容）
- 應對姿態：指責、討好、超理智、打岔
- 感受：身體的感受、心理的感受
- 感受的感受
- 觀點（想法、信念、家庭規條）
- 期待
- 渴望
- 自我
家庭是我們出生後的第一個人際關係，也會影響我們一輩子的人生。
時代在改變，我們要從「聽話」的年代，進入到「對話」的系統，但是我們經常不懂得如何對話？對話是真誠的交流溝通。
放棄權威教養，重新理解孩子。薩提爾女士：「對於孩子來說，父母對他們的生存，是具有重要意義的人。」
一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽。對話中充滿著好奇，較能讓孩子感到舒緩，有助於孩子感到被接納，若近一步運用好奇理解孩子，也有助於孩子覺知，孩子也意識到自己的責任，這就是改變的開始。
身為母親的我，雖然孩子還小，還不會說話，我只有不斷的學習成長，才能成為他的榜樣，跟他一起成長。
閱讀完此書的心得分享：
看《薩提爾的對話練習》真的很觸動自己內心，在閱讀過程中可以感受到自己身體的反應，胸口悶悶的、身體麻麻的、呼吸不是很順暢，有時看到一半淚流滿面，真的很難繼續看下去，需要冷靜一下才能把這本書看完。
認識自己、了解自己真的不容易，很多事情因為自己不願意面對，而選擇遺忘或封閉，必須一次一次的敞開心胸才能認識真正的自己。但我們卻經常逃避去認識自己、改變自己，而卻想要他人了解自己和改變他人。
寫這篇讀書心得的時候，我也是淚流滿面，我只想跟自己說，謝謝妳勇敢的活下來，謝謝妳沒有再繼續傷害自己，謝謝妳願意為自己成為更好的人。
我多希望小時候能有這麼一個大人（作者）出現。用好奇的心、關懷的心，來真正關心我，讓我的成長過程中不至於這麼糟糕，我自己認為很糟糕。
這本書很推薦給每個人，我們日常生活當中所遇到的都是人，很多人的煩惱也都是人際關係，書中有很多對話的例子，希望自己也能成為一個真正會對話的人。
抽書活動已結束：時間110/7/5～110/7/7晚上8點截止
我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。
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