失衡人生/我們都在工作和生活中糾結

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「你快樂嗎?」

這是我每天停下來的時候,會問自己的問題?

答案通常都是「我不知道」

你有多久沒有好好跟自己說話?好好審視坑坑疤疤的傷口

工作陪伴著你30%的人生

工作是每個人生來必須要經過的路程,對於工作的期待,每個人卻有不同的解讀,有些人需要的是成就感,有些人需要錢可以過活就好,更有些人想要名譽勝過金錢。

不論我們期望在工作得到什麼?它都有能力把我們丟進另一個名詞漩渦,以下是我收集到最常聽到的四個代號:

  • 工作狂
  • 舒適圈
  • 女強人
  • 奴性

人,總會不經意地讓自己走向別人口中的模樣,或者你夢想中的自己,就像年輕的時候,我們總會討論你的偶像是誰,偶像的反義是嚮往的模樣,但隨著年紀越來越大,會發現崇拜的目標不停地在轉換,回頭看過往,常常不知道為何當時的自己為何這麼癡迷?人都有盲從的特質,尤其在看不清楚自己的時候。

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因為大家都是這樣生活,所以我不能不一樣。 真的不行嗎?

當人生只剩下工作,連抱怨的時間都沒有

現今社會,超時工作是很「正常」的事情,所謂的幸福企業少之又少。一般上班族,每天的生活就是工作、吃飯和睡覺,最多睡覺前多滑那幾分鐘的手機,好好享受片刻寧靜。

科技帶給我們零距離的人際關係,同時也帶給我們被囚禁的感覺,身邊的人隨時都可以透過社群軟體或者手機聯絡到你,在工作上,一個不小心就掉進「隨傳隨到」的深淵,畢竟人手一支手機和一台電腦,到哪裡都可以工作。

消失,是在深淵的背後的惡魔,它驅使著你做出不在理智下的決定,但在下班時間消失,是一件不對的事情嗎?

失衡是選擇題,你只是缺少改變的勇氣

社會上大家所謂的過勞,通常指的都是勞力上的,但這裡我想跟大家分享「心理」層面的。

我相信沒有人可以在工作上做到完全沒有情緒,只是它是顯性還是隱性的,當情緒過勞的時候,我們可以如何幫助自己呢?

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  • 抽離當下
  • 拒絕無法負荷的工作量
  • 培養下班時間必須執行的事情

制度改變前,其實你有選擇的權利,適時地為自己的生活與人際關係劃界線,當你拉起了這條線,你會找回自己的生活平衡,甚至會附加他人對你生活的尊重。

工作,並非生活必需品。

學會適時地切割,並回歸自己身上,是維持身心靈平衡,最重要的課題。

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