迎接夏日水妹妹|甩肉大戰必備知識|減肥卡路里攝取推薦超方便計算方式
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記得之前看到有文章指出，每逢過年國人都會變胖個1.多公斤，隨著春夏的腳步到來~又到了恢復身材、保持體態的重要時間!
而計算每日應該攝取的熱量就是第一步驟最重要的事情~~
前幾天發現衛生福利部國民健康署就有提供超級方便好用的卡路里計算機唷!
卡路里計算機
https://km.hpa.gov.tw/obesity/TC/DayHeatCalculate.aspx
卡路里計算機，可以跟每天的活動量、性別、年齡、身高、體重等數值
操作提醒:
依照右側依序輸入，記得選擇後都要按確定才會跳到下面一個唷~
而且要注意每天攝取的熱量最好不要低於1200唷!且每周以0.5公斤較為健康唷~~
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