跟著Mango進廚房｜我的夏日佛系減肥飲食篇

減肥最怕就是很想吃甜點呀，於是自己鬆餅自己做🥞

鬆餅配上希臘優格點綴的奇異果

在灑上有一點小浪漫的蛋白質麥片❤️❤️

如果有看我IG會發現我去日本吃超多，回台灣體重飆到55公斤

我就開起想要瘦身的計畫

可是一直以來都吃很多還是很多阿

要我開始戒掉真的很難

於是我佛系減肥計畫就開啟拉

主角都是蛋白質和水果

水煮類的鐵定會吃膩，於是我還是很愛吃麵包澱粉

沒有錯澱粉真的超好吃，好巴～我把白吐司改成全麥吐司

全麥吐司真的超久會愛上，因為我就是其中一位

沒關係，有全麥吐司可以變化很多種餐點

而且我還買了無糖無鹽花生醬來讓我餐點更完美((大笑

而且原本早餐必喝鮮奶茶或者奶茶

全部都改成黑咖啡，黑咖啡也可以幫助代謝喔～

一早喝黑咖啡是不錯

全麥吐司也會有沒有梗的時候，來一個貝果拔～

HAHA減肥來說這點一定很多人說母湯，

對呀沒有錯母湯

可是偶爾還是要讓自己放鬆一下

當然放鬆回來，還是繼續獨愛全麥吐司

這回就去買水煮鮪魚加上優格搭配碎水煮蛋一丁點檸檬變成完美沙拉，

在一點點生菜胡椒就可以完成健康輕淡的鮪魚全麥吐司～

牛肉起司全麥吐司

這牛肉真的是超級好吃，在全聯購買澳洲穀飼牛肉漢堡排，

來搭配全麥吐司很可以耶～

完全就像外面販售的早餐，重點牛肉漢堡排超厚

HAHA大大滿足我的胃

以上是我目前佛系減肥的早餐食譜囉～
可是我平常也是有在運動，所以體重當然是有從55下降囉~
目前最主要運動就是有氧飛輪和居家核心運動

每天必運動，讓運動融入我的生活

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