運動前後提高燃脂率（時間篇）@小吃貨MIX

HI😊大家晚安！我是小吃貨MIX
上一篇已經有給各位一個增加燃脂率的公式！
錯過的朋友可以往回看上一篇☺️
今天來說說公式用在什麼時候最恰當呢？
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公式使用在運動前後1-2小時恰恰好
不要挨餓也不要吃飽 半空腹狀態最佳喲！
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切記不能在運動前攝取高脂肪高糖份食物
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如果需要加強減脂效果
運動前半小時來杯黑咖啡☕️
加速加速再加速！
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運動中也記得每隔15分鐘 小口小口補充水分！
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喔對了我說的小法寶 是我最近吃的
很適合健身、減肥控糖控脂的人！
如果有興趣 我有分享在我的IG
各位可以去看看🙂
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喜歡別忘了點個讚支持一下 ❤️ 謝謝你們
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