【倪減脂】不要為了減肥而運動

不要為了減肥運動，
那這樣運動會變得很痛苦！
運動是為了更快樂、更有能量💪🏻 

倪倪在減脂期初期，
真的好痛苦好痛苦。
每天想怎麼樣才能瘦，
壓力好大，吃什麼東西都好自責，
逼自己做不喜歡的運動，
逼自己要瘦成自己「想要」的樣子，
身體、心理壓力都是無限大。

但漸漸地，我發現
把自己身心靈放的愈鬆、愈自在，
反而瘦的更快！
不是鬆到放任不管，
而是學會如何更「愛自己」。 

我的意思是，學會跟自己相處
了解自己喜歡什麼、討厭什麼，
身體真正「需要」什麼，
而非「想要」什麼，
然後再去做正確的選擇。

當我更愛自己，相信自己
反而更快樂的選擇真正的需要
誠實面對自我很重要
告訴自己堅持做對的事
那麼我就會成為自己內心「相信」的人

期望各位仙子、仙女🧚‍♀️
都能成為那位內心所相信的人💕

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