年過40，身材怎麼辦？

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Stark 是一名手術外科護理師，
過去有晨間運動習慣 喜歡騎單車、
跑步、越野、三鐵，認為運動就是
為了吃，吃是為了運動💃🏃

長期工作時數長，必須輪三班，
身體老是覺得疲倦😣
一不運動就復胖，都胖肚子，
拍照都要縮小腹。

為了讓自己可以更健康好看，
認真聽話搭配均衡營養及適當的運動
三個月體脂肪減了4.4%

精神體力比以前更好了 !
雖然已經40歲了，
但上班前、下班後都還有體力
可以去運動，是不是很棒呢？

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