營養標示決定妳的胖瘦?
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📍飲食菜單:https://goo.gl/rG8xnq
📍Instagram🔍:herbalboybruno
真的不得已要吃超商的食品,
女孩們該怎麼挑呢?🤔🤔🤔
可以注意以下的營養標示:
🎈高蛋白質
🎈低熱量
🎈低脂肪
🎈低鈉含量
鈉含量高容易讓身體水腫嚴重。
Bruno 教練特別挑了一個超商的正餐,
讓大家判斷一下,
這個是不是維持身材的好選擇呢? (moon halo)
歡迎留言交流
P.S 碳水 40% 蛋白質 30% 脂肪30%
會是一個最好的比例喔 !
不過大多數碳水和熱量都比較高,
想知道更進一步飲食調整的女孩
可以填寫表單
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