一日吃什麼👩🏻🍳｜炒青椒🫑烤黃魚🐟3種水果🍎
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🌟每日一杯黑咖啡不會特別記錄📝📷
🌟零食大約兩天吃一次也不會特別拍照，就計算成4-500大卡（兩日份）
圖上的烤魚跟大餅🫓會吃兩餐🐷
水果是一餐的份量：1/2芭樂&1/2奇異果🥝
開始運動後，蛋白質很重要，但本身對蛋沒有非常渴望，魚或肉也很少吃，所以早上一定會喝一杯豆漿🥛
⬆️蒜炒青椒🫑
⬆️馬祖黃魚⬆️
⬆️1/2顆芭樂 & 1/2奇異果🥝⬆️
⬆️馬祖大餅⬆️
⚠️中午不健康只吃兩包義美煎餅🥞
下午吃🐷
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除了剩下的魚跟大餅🫓跟剩下1/2的奇異果跟芭樂
- 中型蘋果一顆跟一點點堅果（7顆）
- 豆奶拿鐵☕️（無糖豆漿+摩卡咖啡豆）
