我要認真減肥不挨餓🐷泡菜豬肉炒烏龍🍲一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理
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迎來嶄新10月，我給自己訂了新目標，我要認真減肥💪🏻不能再一直吃喝不運動，再這樣下去會胖到認不出自己😂現在穿衣服就很困擾了🥲剛好12月初，我安排了健康檢查，做為一個衝刺週期，希望能順利減下4-5公斤😜
減肥已經是很痛苦的一件事，所以我不會讓自己挨餓的，我會正常吃兩餐（平常沒有吃早餐的習慣），減少吃零食喝手搖杯🥲，並把進食時間控制在8小時內，符合168斷食原則，那就GoGo～希望堅持下去👊
泡菜豬肉炒烏龍
食材：石二鍋烏龍麵2包、泡菜半罐、梅花豬肉一盒、鴻禧菇半包、玉米筍半盒、蒜末少許、洋蔥粒少許、蔥少許
調味醬：蠔油2大匙、醬油1大匙、米酒1大匙、水80ml
1. 將鴻禧菇、玉米筍洗淨切小段，蔥切段
2. 梅花豬肉片炒熟盛起
3. 用炒豬肉的油（油不夠可以加）爆香蒜末、蔥白、洋蔥，炒到洋蔥呈現半透明
4. 放入鴻禧菇、玉米筍拌炒，炒到鴻禧菇有點焦黃，再放入泡菜和調味醬拌炒
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5. 等醬汁煮滾，把烏龍麵（不需解凍）和梅花肉放進去，蓋上鍋蓋約2分鐘，再將麵翻面蓋上鍋蓋約2分鐘，把麵和料拌勻即可。
☝️10/4晚餐
☝️10/5午餐
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