這是一道手殘人友善的料理,用希臘優格取代沙拉醬,吃多一點也沒有負擔(但我還是只有吃一個)
📍食材
- 餐包*2
- 蛋*3
- 調味料:無糖希臘優格一大匙、蛋黃醬、胡椒、海鹽少許
📍作法
- 蛋煮熟,用湯匙壓碎
- 加入調味料攪勻
- 將餐包切一個口,蛋沙拉塞入塑形,完成
📍酪梨杏仁奶
將以下材料打勻就完成。多了杏仁的香氣,我覺得比酪牛還好喝,之後想試試看燕麥奶✨
- 杏仁奶 200g
- 酪梨 50g
- 蜂蜜 5g
這是一道手殘人友善的料理,用希臘優格取代沙拉醬,吃多一點也沒有負擔(但我還是只有吃一個)
📍食材
- 餐包*2
- 蛋*3
- 調味料:無糖希臘優格一大匙、蛋黃醬、胡椒、海鹽少許
📍作法
- 蛋煮熟,用湯匙壓碎
- 加入調味料攪勻
- 將餐包切一個口,蛋沙拉塞入塑形,完成
📍酪梨杏仁奶
將以下材料打勻就完成。多了杏仁的香氣,我覺得比酪牛還好喝,之後想試試看燕麥奶✨
- 杏仁奶 200g
- 酪梨 50g
- 蜂蜜 5g