【小R專欄】從70→85公斤！出社會暴肥15公斤，我靠「喝水減肥法」神瘦10公斤的真實心得！

大家應該有同感吧？學生時期怎麼吃都不會胖，一到出社會，臉卻先胖給你看！

最近滑社交軟體，發現好幾個老同學的臉上都「長肉」了，而且不只一兩個！我頓時低頭看看自己的三層肥肉，順便嘆了口氣，我也是...出社會短短三年，我的體重就從70公斤暴衝到85公斤，真的不誇張！

回想大學時期，我的體重一直穩穩在70公斤，有次暑假我一口氣胖到80公斤，開學後嚇到自己。那次我沒節食、沒瘋狂運動，只是「每天喝3000cc的水」，結果一週內體重掉回70公斤！沒有復胖，沒有痛苦，只有喝水，這是我人生第一次體會什麼叫神速減肥法。

不過這招真的要「剛胖沒多久」就用才有效，算是針對水腫型肥胖的救命法寶。

出社會後大魚大肉、便當、炸雞、報復性熬夜……這些年，每一餐都吃出了體重曲線。

從原本的70公斤一路胖到85，最痛苦的其實不是體重，而是穿不下褲子的崩潰感。

你們可能好奇難道就要一直胖下去嗎？當然沒有！這幾年我有斷斷續續玩 Switch 的《健身環大冒險》，老實說效果真的不錯！臉真的變小，褲子也鬆一號。

但……沒錯，我又懶了 😅

運動的意志力，總是被炸雞腿和沙發擊敗。

我現在下定決心，要認真運動、調整生活，期許半年瘦回70公斤，不復胖！

你呢？你是靠什麼方法瘦下來？還是在「胖的路上」努力掙扎？

歡迎留言跟我分享你的故事！

讓我們一起抱團取暖，然後下週真的動起來啦！這次說到做到！