憂鬱的種類

❝「積極開藥來治療悲傷的做法意味著，像樣的人生不該有悲傷的存在。比起任何藥物，憂鬱的人們更渴望一個能瞭解人生悲歡離合的貼心社會，願意讓我們沉浸於悲傷中，以自己的步調來消解這份情緒。」❞
（編註:本書旨在探討憂鬱情緒而非憂鬱症，故此處並不鼓勵直接使用藥物來調整自身情緒。）

這段話越讀變越覺得有點道理，現在的社會中，往往將憂鬱情緒視為一種病，彷彿不允許悲傷情緒的存在，因此總是要悲傷的人「開心一點」、「別想太多」，但是卻沒有人願意告訴我們可以盡情難過、用力的哭。

不過我還是很推薦任何深陷情緒漩渦中的人，可以尋求醫學上的幫助，我們還是慶幸生活在這個資訊開放的時代。

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❝「對於自己的本質自欺欺人，才是我們孤單的真正原因。」❞

《#憂鬱的種類》顧名思義就是將憂鬱情緒分成多個種類，分析並探討人的情緒成因是什麼，無論是充滿挫敗的人生還是收穫滿滿的人生，都會有其憂鬱情緒的存在。

其中有一段來自「子宮與憂鬱」的一段話莫名打到我的笑點（雖然作者可能並非是在開玩笑）：

❝「儘管成年生活有各種優點，我們該承認自己有多思念子宮。」❞

是啊，人生的多災多難使得我也想回到子宮呢。(笑)

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最後再紀錄我覺得不錯的句子：

❝「我們並不著眼於自己眼前的事物，而是自然而然從六十億公里外的地方遙望自己。我們想的不是明天可能發生的事，因為我們知道與地球的歷史相比，當下這一刻有多微不足道。」❞

❝「我們的生命不比蚯蚓重要，也和牠們一樣脆弱。若說我們能拾回任何一丁點意義，唯一的方法是不再過於在意自己，認清宇宙行星間的真相。」❞

這麼去想是會變得憂鬱或是灑脫，全看你怎麼去想它。

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書名｜#憂鬱的種類

作者｜#人生學校#TheSchoolofLife
譯者｜#林怡婷
類型｜#心理勵志

感謝#方舟文化@ark.culture 推薦
#妮啵試讀

出版日期：2022/07/06
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