你不必成為一個好人

《#你不必成為一個好人》讓我看完之後發現，原來也有人跟我一樣，會因為一些因素影響心情，以前總認為可能都是雞毛蒜皮的小事，也許都是自己太敏感，但其實很多人都是一樣的，只是大家並沒有表現出來。

有時候我們覺得自己一個人更加舒適、自在，但是久了卻又感到孤單，而和家人或朋友住在一起，久了又覺得不夠自由，作者也身歷其境，分享他的經驗給讀者。

❝「根據當前統計，韓國每十個家庭中就有三個是一人家庭。結婚已經不是必需的義務，只是生活方式的一種選項而已。」❞

在韓國的年輕人也漸漸喜歡自己一個人生活，但是一個人生活並不代表失去人際關係，因此韓國也出現許多新型大樓是包含多間套房，共用一個廚房、交誼廳，仍可以維護人與人之間的溫暖。
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其實更重要的是我們應該適時表達自己的情緒，但是有許多人像作者一樣，不敢把心裡真實的感受表達出來，導致自己成為了爛好人，因此作者舉出方法來練習表達情緒。

❝「在日常生活中表達情緒只要實踐覺察情緒、接納情緒、表達情緒這三個階段，就會有長足的進步。」❞

每個人都會有情緒，適當表達才不會累積在心中導致心病，爛好人並不是真的好人，從現在開始學習對自己好。

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書名｜#你不必成為一個好人

作者｜#劉珍明#유진명
譯者｜#曾晏詩
類型｜#心理勵志

感謝#遠流出版@ylibbook 推薦
#妮啵試讀

出版日期：2022/02/24
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