《2025國際睡覺競賽》｜海報設計

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「睡ㄛ！」

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學生時期每到了能夠補眠之時，總是報復似的大睡一波，幾乎都是不睡到下午心有不甘。

但不知從何時起，只要睡超過中午十二點偏頭痛便容易發作加上開始會心疼那些睡太多而浪費掉的時間，於是「睡到下午」這件事成了絕響……

不過，睡眠對我來說還是很重要，我依然愛它。

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最近發現一個可以在睡前幫助入睡的小撇步：

Step1. 雙手中指食指併攏，兩手交叉，左右分別按壓後肩頸處的凹陷處

Step2.一面按壓，頭一面左右轉動，
大概來回做個十次

其實當時看到的教學後面還有，但我很懶所以只做了前面部分，沒想到試了幾天睡眠品質都比之前好很多。

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