回顧這一週2｜三級警戒！類封城的第二週，一起對抗焦慮吧！
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這週延長警戒了，從原本的5/28延至6/14，
每天新聞上依舊充斥著相關的新聞報導，
今日幾百例確診，校正回歸了幾百例，又有幾例的死亡....
網路上也充斥著各種確診者的足跡、新冠肺炎的症狀分享、
要如何嚴嚴實實的做好防疫措施、醫護人員及病房的不足....
好消息不多，絕大部分都是壞消息。
「有人也跟我一樣感到焦慮害怕嗎？」
明明沒有接觸史，在外也都戴好口罩，
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盡可能的一直洗手、也盡量不要亂摸，
下班就馬上回家不逗留、回家就先洗澡⋯等，
但還是很擔心在沒有注意到的地方不小心染疫了。
總是緊張的細細感受身體上有沒有任何不舒服，
是不是有符合新冠肺炎的症狀，
每天每天。
後來還真的覺得喉嚨癢癢的，有點想咳又咳不出來，
還一直注意自己呼吸是否正常，但越注意就越覺得喘，
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加上身邊也有同事因類似的症狀，不舒服到請假休息，
更覺得自己是不是有問題了，還為此去了診所。
身邊充斥著許多負面新聞，
對於台灣的疫情，大部分的評價是不樂觀，
確診人數尚未有減少的趨勢，新增了不少死亡人數，疫苗不知道何時來⋯
種種的負面消息，容易讓人感到焦慮不安，
而過度焦慮也往往會伴隨著許多身體上的不舒服，
例如咳嗽、胸悶、全身痠痛等等，
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是一種心理壓力影響到生理的現象。
還是健康的我們，除了做好防疫措施之外，
更重要的是調養好身體以及對抗焦慮，
讓我們一起試著正向思考，
培養興趣以轉移注意力，
不再時時刻刻注意新聞，
做好我們該做的—戴口罩、宅在家、看劇，
相信一切都會越來越好的！
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