11/8是立冬⋯你要進補了嗎😊🍲

現代人忙碌快速的生活步調，一忙起來昏天暗地、忘了吃飯，餓過了頭又是隨手抓了餅乾、飯糰囫圇吞棗應付應付。 快速、方便、容易取得的食物就這樣一天天取代了本該營養均衡的餐食。 不知不覺間，三餐都被高糖高油的飲食填滿，身體健康也開始亮起了紅燈！ 平日忙碌只求快速，三餐不是三明治、美式速食就是便當或應酬； 假...