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「減肥」其中的改變⋯⋯

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減肥真的是要下定決心,改變心態改變習慣改變原來的一切,畢業後更難,年紀越大越難!!從上次的那週後我胖回來啦~胖子容易失去目標經不起食物誘惑又加上男友餵食,根本模糊目標啊!!這週5/15-5/22到今天掉了1.1公斤體脂0.9%都比上次多少了0.1這數字,本週認真實施改變吃飯時間運動量,本身有加入可爾姿因工作關係所以只能3點準時運動報到,而晚上有空會在做彈力帶運動,目前為止沒有感到不適或是不開心等,至少我可以持續目前的方式,期待下週的數字,當然不要被數字綁架當然最好,我個人覺得肚子有稍微小ㄧ點,自己覺得開心重要這才是動力,別人不懂啦!
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