《星期整聊事｜就幫一下忙很難嗎? 》: 為什麼退讓和受傷的人總要是我？

晚上十一點，李晴還在電腦前修改一份簡報。
那其實不是她的工作，只是同事臨時拜託，她想著「幫一下沒關係」。
她看著螢幕發呆幾秒，手指停在鍵盤上。那份疲倦不是來自加班，而是來自心裡某種熟悉的感覺她又一次，把自己的時間往後挪了。

燈光下的她看起來一切正常，甚至還能微笑回訊息。
可心裡有一個聲音很小聲地問：「為什麼總是我退一步？」

01｜習慣不讓別人擔心

李晴從小就被稱讚懂事。她很少堅持自己的想法，也不太爭取什麼。當別人有更強烈的意見，她會笑笑說「都可以」。
久而久之，她把退讓變成一種本能。

在關係裡，她會先考慮對方的方便；在工作裡，她會主動多做一點。她不是沒有想法，只是覺得沒必要堅持。她相信，只要自己柔軟一點，事情就會更順。

但她沒有發現，每一次退讓，都在消耗一點自我。
不是因為退讓不好，而是當退讓成為唯一選項，她開始忘記，原來自己也可以有選擇。

02｜害怕怕衝突

李晴其實很清楚自己的實力。
她做事細心，也有想法。只是當意見和別人不同時，她第一個念頭不是表達，而是衡量：這樣說會不會讓氣氛變僵？

她不喜歡衝突。
她寧願自己委屈一點，也不想讓場面難看。

於是，她把很多話吞下去，把很多不舒服變成「算了」。
久了之後，連她自己都開始懷疑，是不是她真的沒有那麼重要。

可其實，她只是太習慣讓別人舒服，而忽略了自己也需要被尊重。

03｜退讓久了就忘了自己的需求

當事情沒有如她所願時，李晴總是先檢討自己。
是不是她做得不夠？是不是她不夠體貼？是不是她應該再多一點努力？

她把關係的失衡，全部攬到自己身上。
她以為，只要她更好一點，就能換來穩定。

但她忽略了一件事：關係不是單方面撐出來的。

當一個人長期退讓，另一方會自然站得更前面。
這不是誰的錯，只是一種失衡。

而她誤以為，是自己不夠好。

04｜真正讓她疲倦的，不是付出

李晴並不討厭付出。她願意體諒，也願意幫忙。

真正讓她累的，是那種「無論怎麼退，都不會被真正看見」的感覺。

她發現，當她少退一步時，反而會被質疑；當她多退一步時，卻成了理所當然。

她開始意識到，自己不是因為能力不夠而疲倦，而是因為太少為自己站穩。

那種內在的失衡，讓她感到空。

05｜不再那麼快說「都可以」

有一天，李晴決定做一件小事。
當別人問她意見時，她不再第一時間說「都可以」。

她試著說出自己的想法。
聲音有點小，語氣也還帶著猶豫，但那是她第一次沒有退。

她發現，世界沒有因此崩塌。
有些人甚至更認真聽她說話。

她開始明白，退讓不是溫柔的全部。
有時候，溫柔也包含為自己站住。

06｜太常為別人退讓？

如果你也常懷疑自己不夠好，請停一下，
問問自己：你是真的不夠好，還是太常為別人退讓？

你不需要一直柔軟，才能被愛。
你也不必總是體貼，才能被留下。

真正穩定的關係，不會因為你表達自己就瓦解。
真正成熟的成長，也不是一味忍讓。

有些時候，你需要做的，不是變得更好，
而是少退一步。

退讓不是錯。但當你退到最後，卻找不到自己時，那就不是溫柔，而是消耗。

你不是不夠好，只是太常為別人退讓。
當你願意為自己站住，世界才會真正看見你。

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我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候，

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