Day 15｜原谅：放过别人也放过自己

有一次，我在公园散步，看到一个父亲牵着孩子走

孩子不小心绊倒，哭着回头看他

那位父亲没有责备，只是轻声说：“没关系，站起来，我们再走一次”

那一幕，忽然让我鼻酸 

因为我想到

我们对自己从来没有那么温柔

我们总是不断惩罚自己

为过去的错，为没做好的事，为那些“如果当初”

我们心里住着一个严厉的声音

“你早该更懂事一点”

“你怎么又失败了？”

可那样的我们，其实已经很努力地活着了

只是当时还不会

当时太年轻、太害怕、太想证明些什么

原谅，不是为了忘记

而是承认那一刻的自己，真的已经尽力

当你愿意原谅自己

那些内心的碎片才会慢慢拼回完整

今日行动练习

1. 写下你一直放不下的一件遗憾。
2. 然后在旁边写下：“我知道你那时已经尽力了。”
3. 把这张纸收好，不是为了遗忘，而是为了纪念那个努力活着的你。
   今天开始，你可以不用再惩罚自己了。