Day 8｜界限：不是冷漠而是自我尊重

你有过这种感觉吗？

有时候答应太多，帮太多

到最后反而自己最累、最委屈

我们以为善良是要“为别人好”

却常常忘了

真正的善良，也该包含自己

有次我在咖啡厅看到一个女孩，接连接了三通电话

每一通她都在说：“没关系，我来处理”

挂掉后她叹了口气，手里的咖啡都凉了

那一刻我突然想：

她不是不坚强，她只是太怕别人失望

界限不是拒绝别人

而是允许自己存在

当你开始学会说“不”

你不是变冷漠，而是终于在说：“我也很重要”

今日行动练习

1. 列出三个你最近“其实不想做，但还是答应”的事情。
2. 想想为什么你难以拒绝？是怕被误会、怕失去关系、还是怕内疚？
3. 明天起练习一件事：
   当有人请求你时，不要立刻答应，先说：「我想一下再回复你。」
   你会发现，那三秒的间隔，就是你找回自我的空间