閱讀筆記｜將時間花在「能為自己帶來幸福」的事物
今日筆記《我簡單豐富的生活提案》第四章時間自由。
將時間花在「能為自己帶來幸福」的事物
在這一章節，作者提出 心理學家契克森米哈頓(Mihaly Csikszentmihalyi) 的研究結果：
看電視的時候，開心的時光占了總時數的百分之十三。(假設看一小時電視，開心時間只有8分鐘)
全心全意投入嗜好的時候，開心的時光占了百分之三十四。
運動的時候，開心的時光占了百分之四十四。
作者指出看電視是「被動的娛樂」，屬於低門檻的娛樂。而嗜好或運動是「靠自己生產的娛樂」，必須自行安排，有時還得花錢或事先準備，屬於高門檻的娛樂。
然而人都是有惰性的，如果沒有時時自我警惕，我們多半會選擇輕鬆的事情來做，而不是選擇能帶給自己幸福的事物。
這一章節讓我反省自己，因為我常把時間花在低門檻的娛樂上面。因此現階段讓自己體會到「生產帶來的快感」很重要，明白做什麼樣的事情，能讓自己獲得較多的快樂。而不是豪不費力地做自己喜歡、輕鬆的事情，因為那些事情對我來說往往只是短暫的放鬆。
投資有助於省時的工具
作者舉例不喜歡做家事的人，可以購入各樣的工具，如：掃地機器人、烘乾機、洗碗機等等。免去煩人的家事後，能將空出來的時間做喜歡的事情。捨棄「不想做的事」，專注於自己才能辦到的事。
「物品的消費」= 「時間的消費」
作者舉了兩個例子來說明：
第一、作者購入一台昂貴的烘洗衣機，說明「我買的並非洗衣機這個「物品」，而是可以『自由運用的時間』。」
第二、餐廳提供「用某手機用戶免費吃」的活動，吸引人潮排隊，提供的免費食物卻只是甜甜圈這類不須花大錢就買的到的食物，作者認為根本不須為此浪費時間排隊。
作者說道「無論大富豪或窮人，所擁有的時間資源都是一樣的。還有，因為花錢所耗損的時間，是無法用錢買回來的。」、「將『物品換算成時間』，你才不會被『免費』和『高級』所迷惑。」
