【露營】橘舍三食⛺️

魔法練習第16天-健康裡的魔法與奇蹟

*1月16號號執行第十六天（提前一天公布隔天的魔法練習好讓大家準備呦✨ 感恩。）

我們大部分時間都應該覺得身體健康、充滿能量而且很快樂，因為我們與生俱來的全然的健康就是那種感覺。

然而事實上，很多人常常沒有感覺到如此。

能讓你最快像魔法般開始體驗你本來就該擁有的身體以及心理上全然健康狀態，方法之一就是感恩。

所以，今天練習「健康裡的魔法與奇蹟」來增加我們的健康與快樂。

今天，找一個時間回想我們從以前到現在所獲得最好的狀態對當時的健康以及狀態去感謝並感恩。

接著，想著現在所得到的健康，對自己現在身體的五個器官，去感恩去感謝。

最後，在你想要的健康感恩，針對你現在希望身體有怎樣的狀態去想像它並感謝感恩它。

總結

1.重複魔法練習1-屬算你的恩典。

2.今天選一個時間，去回想你一生中三段最美好的時光，去對那個狀態感謝感恩。

3.接著，想著目前身體狀態你要感謝的五個器官，並對這些器官表達感謝。

4.選擇你在身體跟健康方面想改善的事情，並花一分鐘去想像已經擁有那理想的狀態之後並感謝它。

5.今晚睡前，握著魔法石想著今天最美的事情並說出魔法句「感謝您」。

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