你的另一半沒有安全感嗎

其實我覺得自己沒有什麼資格教導別人在愛情上的課題，嚴格上來說我是在愛情學分曾經被當掉的那個，所以我想要以分享的方式來敘述，希望看到文章的人，能讓自己感到不那樣的孤軍奮戰，還能從中汲取經驗，免去一些走錯路的痛。

        在愛情裡頭，我是屬於極度沒有安全感的那一方，我猜或許有不少人聽到會被這些字詞會被嚇的逃之夭夭，有過沒有安全感的另一半的人應該會知道，要應付他們是很辛苦的，但也請不要立刻就拒他們（我們？）於千里之外，畢竟，沒安全感只是一個缺點，別忘了你喜歡的是他的可愛、幽默、還有無限的想像力為你帶來豐富無比的生活。如果你本身是個習慣稍微跟人保持距離的人，那我想你們是能夠相處融洽的，但如果你是四海八方皆朋友，跟人特別容易走近的人，可能就要去想想要怎麼去磨合彼此的稜角。

「沒安全感的人，只是缺乏了愛，很需要愛，很怕失去愛。」

       其實我覺得某些沒安全感的人，只是缺乏了愛，很需要愛，很怕失去愛，有一個說法是，沒有安全感的人其實是對自己很沒自信，因為覺得自己不夠好，才會覺得別人不會一直愛著自己。

我是一個長相不差、個性不差、還有一些才藝應該可以稱得上「中上」的女子，我常常覺得自己不是沒自信的，但卻知道自己是很沒安全感的，這恰巧與上述理論背道而馳，細想當自己沒安全感來襲、害怕的時候，心裡面想的都是：「他不在乎我、他覺得別人比我好、他喜歡別人不是我、他討厭我了」，這些不曉得是在否定自己還是否定別人的話，迴盪在腦海裡。我們假定這些話是在否定自己，那確實是種沒自信的表現; 如果是在否定別人的話，那就是對他人信任度低的問題了。

「充實自己，多放一點心思在自己身上而不是去想別人到底怎麼看你，讓自己不論在外貌、個性上，都更接近自己心目中理想的樣子，在解決問題的同時，也讓自己變得更好了。」

      如果第一種情況：對自己沒信心該怎麼辦呢？就是增加對自己的自信心，那麼如何增加對自己的自信呢？其實很八股但確實很奏效的方法就是-充實自己，多放一點心思在自己身上而不是去想別人到底怎麼看你，讓自己不論在外貌、個性上，都更接近自己心目中理想的樣子，在解決問題的同時，也讓自己變得更好了：）

「大部分的不安都是來自於自己的腦補，但那些是真的嗎？又或者，重要嗎？到底只是想證明自己是對的，還是維繫雙方的感情又更重要呢？」

      第二種解法又是什麼呢，難道是催眠自己信任別人多一點？你說會不會有點瞎？說得好像很容易似的，不過.......的確，你是該告訴自己：相信他吧。除了了解溝通之外，也還有一些問題是可以冷靜下來去思考的，可以問自己：眼睛所看到的事實是什麼，你想像的情節又是什麼？其實會發現大部分的不安都是來自於自己的腦補，但那些是真的嗎？又或者，重要嗎？到底只是想證明自己是對的，還是維繫雙方的感情又更重要呢？當開始腦補的時候就去把自己拉回來，試著以一個朋友的角度理性去看待「事實」，去分析你們之間表面上發生的事情與關係，試圖去幫那位「朋友」解決他內心的衝突吧。旁觀者清，其實自己也可以適時當自己的旁觀者。

      最後給有一個沒安全感的另一伴的建言是，多一點點耐心，其實沒安全感的我們，只是需要你們說：「我真的很愛你。」