連髮型師都覺得我：頭髮留很快，一起研究養髮的知識吧！

• 其實我頭髮的狀態還滿健康，但是家人有頭髮稀疏的現象，加上之前工作時參與過植髮的研習會，對頭髮的主題不討厭，稍微去圖書館找了相關的書籍研究。

因為我相信專業，所以有上髮廊的習慣，髮型師每次幫我整理完頭髮就會幫我或是我自己要求照相記綠：

2020年4月9日是短髮：

2020年8月9日到肩膀附近：

今年1月16日到肩下：

如果要我說如何讓頭髮變長？我會覺得：光澤比變長更重要，減少生活壓力，洗髮後使用潤髮乳，吹頭髮前擦頭髮牛乳；使用捲法器時先擦髮油；不只燙髮，染髮也是去髮廊讓專業的髮型師處理，而且要選比較不傷髮質的染劑，有預算時也要加入專業的護髮。

我覺得可能是這些愛護頭髮的選擇，才能讓我的頭髮很快留長。

《認識禿頭》這本書上我看到幾個建議：

（一）直接的發毛促進法

使用藥草潤絲精，以手指或刷子按摩頭皮，每天早、午、入浴前後、就寢，促進血液循環

〈二）間接的發毛促進法

毛髮衰退其實和全身營養的平衡、身體的自然調節和生活習慣紊亂等原因有關。因此，

1.不攝取過多的脂肪（尤其是動物性脂肪）

2.限制糖分的攝取

3.減少鹽分

4.多攝取維他命和礦物質

5.多吃蔬菜和海藻類

6.設法消除頭皮屑和阻礙血液循環的因素

7.改善生活作息，以免生活緊張造成血管收縮

8.避免有害頭髮和皮膚的舉動

9.與其倚賴現代文明生活，不如將標的指向順乎自然的生活

網路上也很多相關資訊，不過照我看來，頭髮就跟其他器官一樣，都是需要照顧的，就像種植物，多花點心思，自然長得茂密。其實留不長也沒關係，短髮現在也很流行。