Yo！跟著Karen去「星幸福美學診所」精準醫學減重 20天減去4.5kg
撰文編輯/Karen W.
我來回診啦～～～
準確說法：我回來量inbody 啦！
是滴！上次決定在今年夏天來臨前給自己回歸健康體態的機會，所以來到永和星幸福診所找鍾繼賢醫師做精準醫學減重。
前情提要：
一開始雖然知道瘦身成功真的不容易，但還是希望能讓自己回歸到「至少穿得下以前的衣服吧！」
上次看診後，按照鍾繼賢醫師指示回家按部就班的使用瘦瘦筆加澱粉丸&甜食丸，搭配上鍾繼賢醫師建議的飲食方式進行！
但本人的食量是屬於大食怪的類型，一餐2碗滷肉飯還要配2道菜的那種，就是餐餐得吃到時十分飽才飽的那種。
而且每天必喝2杯🍷🥂🥃🍻的那種女子，本人沒什麼嗜好，唯獨小酌是生活必備儀式～
所以在前段時間對於我比較困難的部分是在於「減量」不管是食物減量，還是小酌減量⋯
瘦瘦筆在這時就派上用場，可以協助我在減重過程中順利減量，大家都知道Karen曾經有減重經驗，所以「擇食」對我來說並不是太困難，減量才是🥹
在瘦瘦筆及澱粉丸、甜食丸的協助及專屬鼓勵小隊的打氣加油下，說真的，在星幸福診所減肥還真是挺幸福的❤️
鼓勵小隊真的時不時可以是心靈慰藉更是鞭策高手，一種包治的感覺，尤其是像我的工作必需 真的是必需吃吃喝喝，他們都會依據情況，提醒生活習慣或飲食需要調整的地方！
一樣經歷了20天後，跟老🐸再次回到星幸福診所回診並測量inbody，哎唷！
雞欄！
雞欄！
雞欄！
在不影響工作、生活儀式感之下，體重居然下降了4.5kg，體脂肪也有降低！
我的天鵝🦢太神奇了！
精準醫學減重真的太給力了呀～～～
在回診時鍾繼賢醫師一樣會再次檢視之前的飲食習慣、生活狀況，再從專業角度評估有沒有需要調整的必要，也會解說前後Inbody的數據變化，這點是真的很細心。
這20天的過程沒有想像中的辛苦，但卻有出乎預料的成果！
雖然因為工作需要日日依舊與美食形影不離，在過程中漸漸可以找到「擇食」與「美食」之間的平衡。
什麼是可以放心大口品嚐、什麼是淺嚐即止，變的更輕鬆分辨！
跟著鍾繼賢醫師的建議還有鼓勵小隊們的幫忙，嘴巴都會自己挑選食物而不是食品、手也是自動拿起原型食物～
不用挨餓受凍(最近冬天嘛⋯)的強壓式節食，畢竟那種造成身心壓力的節食，造成體重反彈真的是剎那間的事⋯
期待後續的持續更新唷⋯⋯
關於Karen W.
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