好好愛自己從由內而外的補身體開始🤍

不知道有沒有人跟我一樣每次生理期結束都感覺整個人的活力都還沒回來😢
身為女人真的遇到生理期特別辛苦呀！😮‍💨
也因為這樣～更要好好對自己好不在外在的保養要做足～由內而外的補好身體所需的並且流失的！
好好把握生理期後的「黃金六天」是能夠好好調整體質的黃金保養期六天喔！
每天一瓶 #天地合補含鐵四物飲 喝起來有桂圓紅棗的香味比起印象中的四物湯中藥味相對來的比較甘口、更容易享受在這個內在保養的時刻💗
口感也非常滑順 完全不會有難以下嚥的感覺！害怕四物飲的朋友們可以試試～
最重要的還是像這樣的一小瓶方便攜帶以及購買，對於一些沒時間親自熬製四物湯的朋友也
能夠好好把握住這6天的黃金保養期呀！
來跟大家分享我的黃金保養期規劃：
▫️Day 1:泡個熱水澡讓身體能暖起來+一杯四物飲
▫️Day2: 簡單做一些瑜伽的放鬆拉伸動作+一杯四物飲
▫️Day 3: 敷面膜+一杯四物飲
▫️Day 4: 少油少鹽+一杯四物飲
▫️Day 5: 開始做一些像是室內腳踏車的運動找回身體的活力+一杯四物飲
▫️Day 6: 開始簡單的慢跑等cardio+一杯四物飲
生理期過後的六天裡，每天記得一杯再配上簡單的瑜伽伸展、或是泡個熱水澡讓全身心放鬆，好好享受在屬於自己的保養時光吧！
@tdhb_taiwan #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗