感情看似美好，但不一定每段愛情都能圓滿結束，當遇到失戀時好像不論經過幾次都不會習慣，即便是和平分手也會感到心裡空了一塊。你或你周遭的朋友正陷入失戀的悲傷中嗎？今天要分享給大家的愛情話題是「失戀三不與三要」，一起透過做這些與避免某些事情，來讓自己更快痊癒吧～
（圖片來源：《機智醫生住院生活》劇照）
失戀三不1：不急著找下一個對象
當失戀的時候你可能會很不習慣生活中少了一個時刻聯繫的對象，少了擁抱的溫度，日常的報備。但在自己還沒完全放下前一段感情以前，急著想填補空缺反而是對自己和下一任對象的不尊重，因為想找個人排解寂寞而交往的戀愛通常難以延續長久。
（圖片來源：《背著善宰跑》劇照）
失戀三不2：不頻繁看彼此的回憶
在失戀時可能會想去回味對方曾和自己一起的回憶，或者是會看對方社群有多了誰追蹤進而去猜忌等，觸景傷情有時對於心靈較脆弱的人會造成更大的傷害，這麼做不能加快復原，反而會讓你忘記當初為什麼要選擇分手的原因。
（圖片來源：《機智醫生住院生活》劇照）
失戀三不3：不把分手的錯都推給自己
感情是兩個人經營，少一個人都不行，所以不論是因為什麼緣由而協議分手，大多時候都不完全會是只有一方的問題。在無違法、無重大人格瑕疵之下的分手，你們都沒有不好，有時候感情只是不適合，既然都曾經努力過了，那就不必抱有太多遺憾留戀。
（圖片來源：《犬系戀人》劇照）
失戀三要1：要允許自己的情緒流動
人是肉做的，我們在一段關係結束時一定多少會有很多比較敏感的情緒，但那些都是正常的，難過也好、生氣也好、不捨也都很正常，這時候的你即便不堅強也好，因為都需要時間給彼此的內心好好休息，這時也可以不吝嗇找要好的朋友散步聊天，慢慢來，不用擔心恢復太慢。
（圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照）
失戀三要2：要練習把重心移回自己身上
他可能曾經是你生活中的一大重心，勝過許多眼前的人事物。當失戀的時候也是讓自己好好思考的機會，想一想並列出什麼事是你之前一直想做但沒去實踐的事、想來場獨旅也好、去看展也不錯。你或許與重要的人道別，但同時也找回了一點自己、學習到了自己在愛情裡更理想的狀態或對象輪廓。
（圖片來源：《低谷醫生》劇照）
失戀三要3：要思考適合自己的人的模樣
每一段戀情不論是好的壞的結束，不可否認的都是他必定帶給你很多成長的機會，也讓你逐漸明白自己適合與想要的特質、相處模式、三觀有哪些？這時候也不妨列下來，當你在這麼做的同時，宇宙或許就開始在替你尋找機緣。
（圖片來源：《閃耀的西瓜》劇照）
失戀必然會影響到心情，但不用害怕自己好的太慢，這些過程可能很難，但相信周遭的人們都願意陪你一起走過。
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撰文編輯 #bunnyi.i
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