你是黏人精還是冷感派？四種「依戀類型」MBTI大揭秘，破解你的戀愛模式！
談戀愛的時候，有些人天生黏人、有些人本能逃跑、有些人總是陷在「我是不是不夠好」的焦慮裡。這些模式，其實和你的人格型態有關！依附理論將戀愛中的情感傾向分為四種類型，而 MBTI 16 型人格在這其中也展現出超有趣的愛情樣貌～今天就讓邱比特帶你從 MBTI 看出你的「依戀風格」，了解你在愛裡到底有多黏、多冷、多需要被愛。
（圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照）
安全依附型（安全感滿點的戀愛風格）
代表MBTI：ENFJ、ESFJ、ISFJ、INFJ
這幾種人格有著高同理心與強烈責任感，對關係有很高的承諾度。他們懂得照顧別人的情緒，也習慣察言觀色，讓伴侶在關係中有滿滿安全感。他們是戀愛裡的溫柔後盾，可以是療癒人心的暖男／暖女，也可以是細膩又穩重的情緒支柱。
依戀特徵：
你不害怕親密，也不依賴對方而失去自我。你的情緒成熟穩定，遇到問題傾向理性溝通，而不是冷戰或逃避。你知道該怎麼愛別人，也知道要怎麼好好愛自己。
逃避依附型（總想抽身的愛情潛水員）
代表MBTI：INTP、ISTP、INTJ、ISTJ
這群人理性腦很強，擅長分析、講邏輯，但對於處理自己和他人的情緒常常「懶得應付」。他們不是不愛，而是愛得很內斂、很怕麻煩。在親密關係裡，他們可能會突然冷淡、轉移話題、甚至選擇沉默，但這是他們試圖保護自己不被情緒吞沒的方式。他們需要的是空間與信任，而不是強求的溝通。
依戀特徵：
你害怕過度親密，總想保留一點距離保護自己；當情緒變得複雜時，你傾向壓抑或冷處理。對你來說，獨處是恢復能量的方式，親密關係有時反而會讓你感到不自在或焦躁！
（圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照）
焦慮依附型（愛裡最怕被丟下的靈魂）
代表MBTI：ENFP、INFP、ISFP、ESFP
這幾型人格天生情感豐富、重視連結，他們對關係非常投入，但也容易情緒波動。他們會主動關心、傳訊息、安排驚喜，卻也會因為對方一點冷淡而心情盪到谷底。焦慮依附的人需要的是穩定與肯定，只要對方願意給予明確的愛與安全感，他們會是最有熱情、最全心付出的戀人。
依戀特徵：
你在感情中特別在意對方的回應與態度，當訊息不即時、語氣有變，你可能馬上進入「是不是我做錯什麼了」的焦慮循環。你愛得很真、很熱烈，但也很容易因為一點忽略而感到自我價值動搖。
混亂依附型（黏又怕、想靠近又想逃）
代表MBTI：ENTP、ESTP、ENTJ、ESTJ
這類型的人個性外向、行動派、具掌控力，但也可能因為成長歷程的反差經驗，導致情感表現不一致。他們可能會在一段關係裡既主導又逃避，時而熱情，時而疏離，讓伴侶摸不著頭緒。混亂依附型需要的是自我覺察與情緒修復能力，一旦穩定下來，他們其實是非常有行動力與保護欲的戀人。
依戀特徵：
你可能在童年經驗中缺乏穩定的照顧，導致你在愛裡時而渴望、時而退縮。你愛得很深，但越愛越怕失去；你想被靠近，卻又怕太靠近會讓自己失控。你對愛的渴望與不安，常常同時出現，讓你在關係中感到極度矛盾。
每一種依戀風格都沒有對錯，它只是你與世界建立親密連結的方式。有些人天生能坦然愛與被愛，有些人則需要多一點空間與安全感的醞釀。MBTI 幫助我們理解性格，依附理論則幫我們看見情感的根源，學會認識自己、看懂自己怎麼「愛」，才能真正打造一段安心不費力的親密關係喔～
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撰文編輯 #CY
