暗黑韓劇《親愛的X》開播話題不斷！金裕貞瘦出人生新巔峰！
最近以新戲《親愛的X》再度成為話題的金裕貞，劇中冷酷到病態的角色再刷新自身精湛演技的新高度！即使角色白雅珍瘋起來讓人發毛，但金裕貞在戲中的高顏值與絕佳狀態更成為網友熱議焦點，精緻美麗的她私下擁有什麼樣的保養秘訣呢？
《親愛的X》金裕貞｜戲裡戲外美貌更升級！
話題韓劇《親愛的X》由金裕貞、金永大、金度勳主演，改編自同名人氣網漫。劇中金裕貞以美貌再度升級！她本身屬於容易囤脂的肉肉體質，每次為戲都會嚴格管理身形，靠著CrossFit與皮拉提斯維持線條，搭配蔬食與高蛋白飲食，成功瘦出精緻臉型與緊實身材，一起來看看她是怎麼辦到的吧！
（圖片來源：IG@you_r_love）
《親愛的X》金裕貞｜CrossFit＋皮拉提斯
金裕貞的好身材不是單靠節食，而是靠「CrossFit＋皮拉提斯」打造的。CrossFit能強化核心與燃脂，讓肌肉線條更明顯；皮拉提斯則能拉長線條、改善姿勢，使整體看起來更纖細修長。這樣的組合訓練不但能消耗大量熱量，還能讓方圓臉女孩瘦出緊緻輪廓，自然提拉。
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《親愛的X》金裕貞｜多吃蔬菜選擇低卡主食
她平常飲食以「蔬菜、南瓜、白菜沙拉」為主，並以冬粉取代白飯，既有飽足感又能有效控制熱量。這樣的低卡飲食不代表清淡無味，反而能讓腸胃更輕鬆、身體循環更順暢。尤其是蔬菜含有豐富纖維，有助於排毒與改善浮腫問題，是維持臉部線條緊緻的關鍵。
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《親愛的X》金裕貞｜高飽足零食解嘴饞
金裕貞分享自己很愛吃貝果，搭配玉米、起司等食材就能變成簡單又營養的早餐或代餐。她不禁止自己吃，而是學會「選對食物」。貝果屬於高飽足碳水，能讓血糖穩定、避免暴食；嘴饞時也會以小魚乾代替零食，補充蛋白質同時滿足口慾。
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《親愛的X》金裕貞｜低熱量暖湯作為一天收尾
到了晚上，她會選擇豆腐湯、豆芽菜配雞胸肉或魚等低脂高蛋白食物，幫助修復肌肉、維持代謝。這樣的晚餐不但熱量低，也能提升飽足感，避免宵夜誘惑。尤其溫熱湯品能安撫情緒、促進血液循環，對於壓力大、睡眠不穩的上班族或學生族群都非常友善。
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撰文編輯 #Joanna
