歐膩們都吃不胖?韓國網紅分享「健康不復胖瘦身Tips」,針對不同部位瘦身超重要!
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大家印象中的韓國女生是怎麼樣的呢?他們除了很會保養肌膚之外,對於身材也是很講究的!正在為瘦身而努力的女生們,減肥真的是一條必須堅持又漫長的道路~이민진是韓國SNPE的專業老師,身材體態都非常好,前凸後翹腰又瘦完全是理想中的身材啊~來看看韓國女生的瘦身秘訣吧!
瘦身秘訣一、SNPE運動
이민진常常在ig分享她的運動照,身材真的好讓人羨慕啊~SNPE運動是使用專門的束帶綁在腳踝、膝蓋、臀部、大腿、小腿等位置,讓肌肉放鬆矯正姿勢,是個需要用到核心的全身運動,很適合一邊減肥一邊矯正!
瘦身秘訣二、針對不同瘦身部位做運動
平常除了做基礎的運動和SNPE運動之外,이민진會針對想要進行的瘦身部位做不同的運動,像是訓練腿部線條、骨盆、肩線等,有著不同的運動方式,妝寶寶們一開始可以先訂定最想要瘦身的部位並進行運動,一段時間有效果後再換成別的瘦身部位。
瘦身秘訣三、保健食品輔助
이민진表示自己的好身材完全是靠運動,但是她也會吃保健食品來補充一天所需的營養素,大家可以針對自己比較少攝取到的營養素,以保健食品輔助哦!
不得不說韓國人真的內外在都很會保養,果然想要有好身材好肌膚是需要花時間和心思投入的!
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撰文編輯 #irene