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不管幾歲都還有用!只要靠吃&運動也可以讓CUP升級,豐胸秘笈請趕快筆記!

女孩們應該為了身材有各種煩惱,希望肚子瘦一點、腿再長一點,但又不能該胖的地方瘦下去,真的是非常辛苦,應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點,找了很多偏方都沒用,其實只要靠吃對食物及正確習慣,也能讓罩杯升級!趕快把這些小重點記起來,照著做就可以擁有傲人美胸啦~

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1.一天一杯豆漿

每天早上一杯豆漿,可以補充蛋白質及大豆異黃酮,可以促進雌激素的增長,刺激胸部增長,不過一天喝太多的豆漿也不健康,所以只要適量、持之以恆就能看見效果喔~

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(圖片來源:pixabay)

2.牛奶蒸蛋

食材:牛奶250ml,蛋一顆(可以加少許蜂蜜調味)
牛奶蒸蛋的做法非常簡單,只要將牛奶、雞蛋與少許蜂蜜加在一起攪拌均勻,然後放置電鍋蒸十分鐘就完成囉!不耗時又能豐胸,而且其實對皮膚也有很多的幫助,可以養顏美容,讓皮膚更有光澤、彈性。

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3.酸奶&木瓜

食材:優格、青木瓜
青木瓜一直都是豐胸必備的食品,不過搭配優格一起吃,不僅能豐胸,還促進腸胃蠕動,想要瘦身的女孩也很適合,可以瘦身又豐胸!

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4.胸部按摩

胸部按摩最能直接刺激乳房增長,每天只要花個10分鐘就能看見效果,而女孩可以選擇用經來的第11~13天的最佳豐胸時機加強胸部按摩喔!

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#按摩小教學

將手舉起後,腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞,用力壓下去會有一點痛是正常的,利用拳頭從腋下畫個L型到胸前,來刺激胸部喔!

再來就是用手由內而外畫圓按摩,不僅可以讓胸部更柔軟,也能讓胸部變大喔!完整的按摩手法可以看影片,天天按一定會有差,記得按摩一定要搭配油類或這乳液,才不會讓肌膚過度摩擦喔!

(圖片來源:@Coffee林芊妤

想要胸部變得豐滿的話,一樣也是可以靠後天努力達成的,不過成功的秘訣只有一個,就是記得一定要持之以恆才能看見效果喔~

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