簡報資料整理與製作｜7大專家簡報技巧完整內容大公開

簡報資料整理與製作｜7大專家簡報技巧大公開⠀⠀ https://iairstudy.com/ppt-skill/⠀ ⠀ 🔖簡報設計的核心原則-學米⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐☆⠀⠀ ⠀⠀ 適合對象：對簡報有一定認識，但還無法自行設計版面者⠀⠀ ⠀⠀ 💡建立視覺的初始印象有：字型、色彩、圖像⠀⠀ ⠀⠀ 在製作圖表時，總是會思考，是否能運用上講師提到的概念。⠀⠀ ⠀⠀ 🔖PowerPoint操作入門與設計實務 | 基礎課-學米⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐☆⠀⠀ ⠀⠀ 適合對象：PPT簡報初學者，或是對於PPT隱藏功能尚不了解者⠀⠀ ⠀⠀ 一堂很基礎的入門課，小至文字方塊設定，大至自訂快捷鍵，當然，圖形的操作也有教。⠀⠀ 利用圖形操作其實就能製作出一些簡單的扁平化圖像(icon)。⠀⠀ 講師會在基礎課程後，示範幾張投影片的製作過程，一併講解。⠀⠀ ⠀⠀ 🔖啾啾鞋的資料彙整術 – 別淹沒在資訊海！-Hahow⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⠀ ⠀⠀ 適合對象：有海量資訊待處理，並無法判別資料正確性者⠀⠀ ⠀⠀ 💡課程中，我個人覺得最有幫助的是：⠀⠀ 1. 螞蟻窩搜尋法⠀⠀ 不管何種資訊，盡量搜尋第一手資料，才能製作出客觀、有參考價值的內容⠀⠀ 2. 三點式發散法⠀⠀ 在輸出資訊時，要不是閱讀時少了些什麼，就是資料太多，顯得雜亂無章。因此用【3】將資訊限制住，重點就顯而易見啦~⠀⠀ ⠀⠀ 🔖小編必學，百萬觀眾動畫製作術-Hahow⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐☆⠀⠀ ⠀⠀ 適合對象：希望PPT簡報動起來的人⠀⠀ ⠀⠀ 除了製作動畫以外，個人認為這堂課還有一個很重要的內容，即是💡【投影片母片】💡的功能！⠀⠀ 在上課之前，我都是一個個手動更改顏色，顏色都要先去配色網站查詢過。⠀⠀ 完課後，之前設計的簡報已經成了內建簡報設計背景，顏色、字型、風格都一併完成，對於現在產出簡報圖片的我，效率增加不少！⠀⠀ ⠀⠀ 🔖讓圖不只是好看的－資訊設計思考力！–Hahow⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⠀ ⠀⠀ 適合對象：有企劃發想卻無從下手者、對懶人包感興趣者⠀⠀ ⠀⠀ 這堂課看下來，覺得比較有差異的內容是：資訊架構的設計。⠀⠀ 我們都知道要吸引受眾眼球，但卻很難真的達到目標。⠀⠀ ⠀⠀ 面對茫茫資料海，應該依照下方圖表，X軸為受眾感興趣程度，Y軸為是否和受眾生活相關度。⠀⠀ 把我們所找到的資料，一個個放入象限圖中，去蕪存菁，並且將缺乏的象限補足。⠀⠀ 而資訊的產出，則由圖中起點依序編排至終點。⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🔖懶人圖解簡報術⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐⠀ ⠀⠀ 適合對象：想要製作簡單懶人包者⠀⠀ ⠀⠀ 作者建議將專業資訊口語化，以利將資訊傳播出去。⠀⠀ 對於沒有美術天分者，也能使用線上免費icon平台尋找合適的圖像，再搭配上適當的字。⠀⠀ 全書內容，也跟作者的核心思想一樣，將專業口語化！⠀⠀ 因此，就連排版、製作流程，都極盡所能的「簡單化」。⠀⠀ ⠀⠀ 製作懶人包時的流程：⠀⠀ ⠀⠀ 💡確認目標⠀⠀ 先決定這篇是希望產生什麼影響，是要傳遞資訊呢？還是專業知識的講解？⠀⠀ 抑或是時事內容？⠀⠀ ⠀⠀ 💡盤點資源⠀⠀ 知道自己有哪些專長可以被利用⠀⠀ ⠀⠀ 💡TA設定⠀⠀ 找尋受眾，並與自身專長產生連結⠀⠀ ⠀⠀ 💡決定內容⠀⠀ 前面完成後，可以開始決定議題、腳本(分鏡圖)⠀⠀ ⠀⠀ 💡圖文製作⠀⠀ 再依照三大排版技巧，來製作簡單乾淨的畫面⠀⠀ ⠀⠀ 如此一來，清楚易懂的懶人包便完成啦！⠀⠀ ⠀⠀ 🔖人人都能上手的資訊圖表設計術⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐☆⠀⠀ ⠀⠀ 適合對象：已經在資訊圖表設計路上的人們、想製作精美懶人包者⠀⠀ ⠀ #簡報人生 #簡報製作 #簡報比賽 #簡報技巧 #簡報美學懶人包 #簡報 #簡報小教室 #簡報設計 #簡報工作坊 #簡報力 #簡報教學 #簡報功夫小幫手 #hahow #博客來

懶人包系列-二十四節氣 秒懂"驚蟄"的意思

📌二十四節氣分為以下四類 ●表示寒暑變化：立春、春分/立夏、夏至 立秋、秋分/立冬、冬至 ●象徵氣溫變化：小暑、大暑、 處暑、小寒、大寒 ●反映降水量 ：雨水、穀雨、白露、 寒露、霜降、小雪、大雪 ●反應物候現象或農事活動：驚蟄、清明、 小滿、芒種 ✔️取節氣第一個字，串成口訣👇🏻 春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連， 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 ♥️有些事，不知道不會怎樣，但多那麼一點對生活的重視，會過的很不一樣。🙂🙂🙂 #秒懂懶人包 #二十四節氣 #驚蟄念哲 #波波黛莉 #我是老妹 #按讚老妹

香氛蠟燭｜新手入門懶人包！🕯琳瑯滿目該如何選品？小工具與不可忽視的眉角一次告訴你💕

不管在什麼時候，在房間點盞香氛蠟燭都可以增加生活中的質感。 但對於各式各樣的蠟燭從不知道該如何下手， 買回家之後也因為不知道如何照護， 將蠟燭融得一團亂。 在這邊整理香氛蠟燭懶人包給各位參考！ 要入手前， 首先看看想購買的蠟燭主要成分是什麼吧！ ｜如何挑選安全無毒的香氛蠟燭？ 目前蠟燭的成分主要分為這幾類為大宗， 以下製作一張表格供各位方便比較～ 🕯大豆蠟 100%大豆油淬煉出的天然蠟，不危害人體。 植物賀爾蒙，蠟液可當護膚油使用， 具有滋潤與保濕效果。 黑煙程度：◐○○○○ 環保程度：●●●●◐ 消耗程度：●●●●○ 購入推薦：●●●●● - 🕯棕櫚蠟 棕櫚果實提煉的天然蠟， 具有硬度與光滑感。 石紋等有花紋蠟燭製作時會加入，低過敏性與潤膚性佳， 常出現在化妝品成分中。 黑煙程度：●◐○○○ 環保程度：●●●●○ 消耗程度：●●●○○ 購入推薦：●●●●○ - 🕯蜂蠟 蜜蜂分泌出的天然蠟質，具有黏著性與延展性。 也常加入其他蠟中製作蠟燭或化妝品中， 具消炎與抗氧效果。 黑煙程度：●○○○○ 環保程度：●●●○○ 消耗程度：●●○○○ 購入推薦：●●●○○ - 🕯石蠟 石油提煉的附加產物，但輕易好製作，價格較低。 燃燒時較會釋放化學物質，常見為照明用與拜拜的紅蠟燭。 黑煙程度：●●●●○ 環保程度：●○○○○ 消耗程度：●●○○○ 購入程度：●○○○○ ｜香氛蠟燭必備小工具 📎燭芯修剪器(燭剪) 買的蠟燭在第一次點燃時， 記得將燭芯修剪到1~0.5cm的長度。 以後的燭芯若燒長了也要記得修剪哦！！ 這樣能使燃燒時保持站立， 並且能均勻受熱散香。 ＊蠟燭的洞穴現象(Candle Memory Burn) 若是第一次點燃蠟燭時，只溶了火苗周圍小一圈， 以後就只會往那個範圍往下燒哦！ 因此，必須將蠟燭的時間控制在30分鐘左右。(視蠟杯大小而定) 讓第一層表面完整融化，往後的每一次點燃香氛蠟燭時， 就算沒有燒溶整個表面也不會把蠟燭燒出一個洞穴了！ - 📎滅燭罩 如果買的蠟燭有附蓋子，直接蓋上就可以了！ 購買沒有蓋子的蠟燭時，一般來說習慣用嘴吹滅。 但這樣的話會造成蠟液噴濺， 燃燒至底的時候吹熄燭火會嗆到鼻腔，也很不方便～ 所以我們需要一個可愛的滅燭罩來幫助我們熄滅火苗， 熄滅後的蠟燭也可以安穩的持續散香哦～ - 📎滅燭鉤 小鉤子可以幫助我們把燃燒後的燭芯調整位置。 讓他歸位，方便下一次使用。 如果燭芯倒進蠟燭裡時也方便救援。 在滅燭鉤另一頭的圓形握把也很好用！ 如果蠟燭見底了，會趁著蠟燭硬化到一半時挖起， 合併進另一顆精油味道相近、或適合的蠟燭中。 以上三款就是日常照顧蠟燭時必備的小工具， 如果更喜歡蠟燭的小火光帶來的溫暖，而不使用溶蠟燈的話， 這三項就是香氛蠟燭的必備神器！ - 再來是點火的部分，一般也許會使用普通的打火機。 也會有人使用火柴做一次性的點燃。 但目前是有出蠟燭專用點火器的哦！而且美觀可愛，又好收納！！ 推薦給各位參考～ 雖然都購買使用過，但是要補充油與照護真的是對懶人有點嫌多了～ 自己最後還是買點小火鍋用的那種頭長長的打火機來使用～（笑） ｜愛用香氛品牌推薦 買過這麼多蠟燭之後，個人偏愛大豆蠟燭。 目前也是越來越多質感品牌選用的製作基底材料哦！ 基本上蠟質溫和，搭配芳香精油製作的蠟燭也不會有身體排斥的感覺。 因此價格也稍微偏高了一些。 以下幾款是用過喜歡的品牌介紹～ ⭐️以色列精油品牌 Sabon 第一次是買小罐的經典玻璃蠟燭，後來愛上之後不可自拔～ 他們的蠟燭也是天然可分解蠟，質地柔軟。 又直接購入了2盒大盒的雙燭芯的錫盒蠟燭。 以精油產品打遍天下的Sabon， 無論是什麼香味都能夠輕鬆把人帶進療癒的時光裡。 推薦香味：經典PLV、青檸薰衣草 - ⭐️美國人氣香氛 VOLUSPA 後來找到這款價格滿適合學生與小資族群的品牌， 無論燭杯花紋與香味都有非常多選擇～ 香味較明顯，燃燒的時間不用過長就能充滿香氣。 也很適合在大空間使用！ 推薦香味：波羅的海琥珀、鶴望蘭 - ⭐️法國頂級香氛品牌 Diptyque 經典的蠟燭品牌無論是何種味道都不會給人一點負擔。 若想找清爽怡人的木質調、果香調卻捉模不定的話， 下手隨意買他們任何一項絕對不會出錯！ 台灣目前也有插旗～櫃上的人員都會親切的介紹香調給你認識。 推薦香味：GENEVRIER杜松、FIGUIER無花果 - (因蠟燭使用過，拍攝效果不佳。推薦商品圖取自pinterest與官網) 點了將近20種蠟燭所整理出來的入門懶人包在這邊先暫告一段落， 有許多空的玻璃罐都已經回收或是裝化妝刷具了。(非常實用啊！！) - 目前正在挖掘台灣手作香氛蠟燭的品牌～ 如果有你喜歡的台灣品牌也可以推薦給我哦！ 希望可以在長久的使用後再整理出在地的優質香氛品牌給大家～ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram | PopDaily 波波黛莉收藏分類 【食記】好吃好拍都在這邊！ 【指甲】每月更新最新款式分享！ 【穿搭】身上的配件都在這！ 【美妝】保養、彩妝、生活質感！ 【旅行】住得開心、拍得漂亮也有噢！ 【日本】值得推薦的日本吃喝玩樂！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #香氛蠟燭#香氛蠟燭推薦#波波妝漂亮#sabon#voluspa#Diptyque#懶人包#居家質感#精油蠟燭#大豆蠟燭推薦

愛情魔法精選懶人包(單身/暗戀/單戀/復合/婚姻/異性/同性皆可用)--持續更新中

這篇花了我兩天的時間做整理這個愛情魔法懶人包，其實愛情魔法真的很多，但這些是我覺得法力比較高的，並且都是白魔法居多，黑魔法都沒有放上來，但部分法力效力非常強的，請大家務必深思熟慮過後再決定使用，才不會後悔。雖這幾天頭都蠻不舒服的，但我還是很有毅力的把這篇弄出來了!!(moon wink) 每個魔法我都有使用自己的能量去做感應，可以放的我才放，但不代表每個都一定會成真，而是我們適合去操作的，但原則上都是可以增加大家信念的，請大家保持正直的心態來操作這些魔法唷! 任何魔法的警告標語請不要忽略，不能配合就不要做! 如果你真的有感情問題，建議先來找我做生命靈數諮商之後了解自己跟了解對方的狀態是否有機會，再來做這些魔法，如果是單身也是建議先來了解自己之後，再做魔法，真的效果會比較好唷! 從了解自己開始，才知道該怎麼許願才是對自己最有幫助的，才能選對魔法，事半功倍! (3 hearts)愛情魔法精選懶人包(單身/暗戀/單戀/復合/婚姻/異性/同性皆可用)--持續更新中 https://amethyst2019.pixnet.net/blog/post/4026116-love-magic

【插畫懶人包】指導靈是什麼?他們真的存在嗎? ( 上 )

嗨，我是莉鯊，這裡話題不限，會聊寵物也會聊女孩的人生煩惱！身為寵物溝通師與人的諮詢角色，這裡會專注在分享各種心靈特調處方籤及解法，歡迎追蹤我啦～ 此文為上篇，會介紹了指導靈的定義與運作方式，下一篇會說明如何運用:點此 來聊聊什麼是指導靈 每個人都擁有指導靈。他有很多種名稱說法， 也有人稱呼他們為內在智慧、或是靈魂導師， 基本上就是你的顧問團隊! 幫助每個人在人生中破關斬將、快速通關的破關法寶! ( 其實還有很多法寶~未來會慢慢介紹 ) 只可惜知道或是善用的人不多，先一起來認識其中一個基本道具吧！ 如果你願意開始了解這群顧問們~對人生旅程非常有幫助喔! P.S 以下“靈魂導師”或是“指導靈”等稱呼可能交換用，但意思是一樣喲~ Q : 指導靈是什麼樣的存在呢?定義是什麼? A : 指導靈是一群有智慧的靈魂。 ✔ 他們可能曾經是人類、因為學習到了一些知識與課題， 自發性的希望能幫助同樣人生議題的人 ✔ 也有可能是守護天使 ✔ 有可能是曾經的家人、親朋好友（ 這輩子或上輩子 ） ✔ 或是一些已經修道很深的靈魂，例如現在有把他們當神來崇拜的（例如耶穌、媽祖） 共同點都是充滿愛的頻率的！所以不用怕~ Q : 為什麼人會有指導靈呢? 每一個人誕生前都有自己的天賦、使命、以及想要學習的課題。所以在人生的每個階段，都會有不同的指導靈來協助你，至少 1 個到很多個（ 就是無論如何都會有就對了） Q : 指導靈都在幹嘛呢? A :基本上，靈魂導師們每個人會負責你的【不同議題】，我的靈魂導師告訴我，他們是會分工合作的 我的靈魂導師們舉例他們的分工 : > 負責我的日常生活大小事 - 我的主要導師 ； > 感情疑惑 - 會請另外一個靈魂導師協助幫忙 ..... 等等 當我連結別人的指導靈， 有些會告訴我他們的分工，例如 >他是負責觀念統籌、 > 或是負責指引，例如將周遭的人事地物聚集起來，讓當事者有機會看見嶄新的道路。 請把他們想像中是不同領域的專家， 所以如果妳已經完成了某些領域的學習，或是其他原因，指導靈也是會更換的喲 他們都是無時無刻陪伴在你身邊、永遠帶著愛的意圖協助你的人生導師。 ∎ 點此看下一篇:找回主導權，會告訴大家更多指導靈的小知識，以及怎麼在日常中實踐的簡單方法喲! 哪裡找我 ：IG & FB Ⓖ IG 帳號 @pet.line_lisa , 連結 ：http://bit.ly/2r0nXyl ⓕ ＦＢ粉絲專頁：http://bit.ly/2INDiIM 預約寵物溝通 & 心靈指引諮詢 | Lisa 目前提供的服務 | ➤ 寵物溝通 Talks to animals ➤ 指導靈心靈傳訊與解讀 Ask your Spirit guides ➤ 能量場療癒與清潔（ 人 ＆ 動物 ） Energy field healing for people and animal ✍ 預約表單 ：https://lihi1.cc/0i7f2 #指導靈 #人生 #心靈 #靈魂導師 #插畫 #懶人包 #圖文插畫 #莉鯊 #寵物溝通

我對世界說早安，唯獨對你說喜歡❤️

2020西洋情人節是不是又快要到了啊～ 想不到要跟阿那達說什麼甜蜜蜜的話嗎 來來來！一切都幫你整理好語錄懶人包了 請服用（端） 欸不只情人節可以講，平常也可以增進感情啦 喜歡記得收藏起來🥳 💘快樂有很多種，見到你是第一種 💘半途而廢可不好，我建議你喜歡我到老 💘十拿九穩，差你一吻 💘我想你應該很忙吧，那看前三個字就好 💘我肯定是鹽吃太多了，不然怎麼總是閒（鹹）著想你 💘你知道為什麼我感冒了嗎？因為我對你沒有抵抗力 💘你知道現在幾點嗎？1.我們幸福的起點 💘我喜歡三月的風，四月的雨，不落的太陽，和最好的你 💘我不但可愛，還可愛你了呢！ 💘善有善報，惡有惡報，你有我抱 💘我的世界很小，裝下你剛剛好 💘你知道“牆壁、眼睛、膝蓋”的英文怎麼說嗎？“wall eye knee” “嗯我也愛你” 💘三里清風三里路，步步清風步步你 💘你被逮捕了，罪名是令人心動 💘我對世界說早安，唯獨對你說喜歡 #情人節 #語錄 #文案 #懶人包 #集合 #情人節快樂 #情人節語錄 #西洋情人節 

【 個人話題 ｜插畫懶人包】10 秒內知道愛不愛自己的方法！日常實踐與改善篇

嗨，我是莉鯊，這裡話題不限，會聊寵物也會聊女孩的人生煩惱！身為寵物溝通師與人的諮詢角色，這裡會專注在分享各種心靈特調處方籤及解法，歡迎追蹤我啦～ ⌇ 這篇是實踐篇（下），愛自己的觀念心法（上），請先點這觀看：點此去 ⌇ 妳覺得妳愛不愛自己呢？ 上一篇我們談到了愛自己的定義，現在這篇要進入「怎麼更愛自己」的超簡單心法！ 十秒自我測試 — 是否愛自己 怎麼做？ 女孩們只需要願意開始發問就行了！ 透過「自問自答」，在日常的累積。 同樣的問句，可以在內心默念、或是張開嘴巴問就可以了。 內心默念法：請你在內心問你自己：「我愛我自己嗎？」 如果你感覺到這個回答，有摻雜一點不確定，例如「 應該吧」「 算吧」「 愛吧 」 就是沒有很愛自己喔！ （ 像莉鯊用這方法，是感覺到「 妳愛自己，但還不知道怎麼正確愛自己啊 」的直覺答案～ ） ❑ 內心發問法的 Tips : 很像是內心在自問自答感，有人會懷疑這是真的答案嗎～還是是誰在跟我講話？！ 放心啦！放輕鬆感覺，如果擔心不是自己的回答，就加碼再問「 這真的是我的答案嗎？」來加強信心吧～ 直接發出聲音法：直接張口問自己「 我愛我自己嗎 ？」 可以找一個沒人的地方，呢喃的念出、或是大聲問都行啦！ 特別適合如果感覺不到回答，或是不是很確定回答的人啊 ❑ 張口詢問法的 Tips : 請觀察自己的聲音與語調，如果有點虛，有點難以開口，那就是不夠愛自己的真實反應， 如果很愛自己的人，聲音應該是鏗鏘有力、沒有遲疑的呢。 ⊶ 這裡的語調跟聲音大小聲沒有關係喲～因為你可以是小聲的問，但情緒是堅定的～ 實戰！正確步驟 — 心的調整篇 進入練習！ 心態上，該怎麼做呢？ 心態上， 該放下的是（ You Shouldn’t do ) 1. 一直批評自己的習慣 2. 恐懼大家對自己的評價 3.想跟別人一樣的羨慕 4.或覺得別人比較好的嫉妒 5.追求完美主義 心態上，你該做的是（ You Should do ) 1.回想自己上一次開心是什麼時候？記住它。 2.回想上次感到放鬆與平靜的感覺？記住它。 3.每個當下誠實表達自己 4.感受自己此時此刻的心情 5.隨時關注自己的情緒和感受，永遠先處理情緒再來做事啊～ 實戰！能落實於生活中的超簡單 Tips 有看過近藤麻理惠 Netflix 的《怦然心動的人生整理魔法》嗎？ 在節目中，麻理惠常常問對方「你的感覺是什麼？」「 為什麼？」 所以如何在日常中執行？很簡單，在內心常常自問自答吧！ 「 我現在想吃什麼？」「 為什麼我現在不開心？」「 現在好煩躁，我怎麼了？」「 我真的喜歡這件衣服嗎？」「 我喜歡跟這個人相處嗎？」 當你拋出問題，可以把你至生活中的雜亂中拖出、看出軌跡。 ⊶ 什麼軌跡呢？從小問題到人生問題都可以問。⊶ 「我真正熱愛的食物是什麼？」「我感到怦然心動的風格是什麼？」「我睡不著是為什麼？」 人生話題可以這樣問 「 我喜歡這份工作嗎？」「 我這個人生想要達成什麼？」「 我誕生在這世界上是為什麼呢？」「 我工作的目的是什麼？」「 我到底想找什麼人生伴侶呢？」 去蕪存菁，漸漸的你更了解自己 — 從小細節到人生大哉問； 裡外結合，緩緩地你更加的堅定 — 原來可能放掉面具活著呢。 這個簡單的小練習，累積起來不得了 在這個「 找自己 」的過程，有可能你以前的朋友覺得你現在 “ 變了 ”， 如果有人離你而去、或是你決定離職，但這都是好的副作用。 這些都完全沒問題，這一切都是要把更好的生活，帶來給你的排毒反應啊～ 我們複習一下愛自己的定義 ⊵ 複習愛自己的觀念篇（上） 如果人要完美才值得被愛，那這個世界真是太無聊了。 女孩們～活成妳喜歡的模樣，不用連笑容都要讓社會決定了，好嗎～？ 如果妳喜歡我的文章或懶人包，歡迎追蹤莉鯊其他出沒地點！ 社群 ：IG & FB Ⓖ 我的 IG 帳號 @pet.line_lisa , 連結 ：http://bit.ly/2r0nXyl ⓕ 我的 ＦＢ粉絲專頁：http://bit.ly/2INDiIM 預約寵物溝通 & 心靈指引諮詢 | Lisa 目前提供的服務 | ➤ 寵物溝通 Talks to animals ➤ 指導靈心靈傳訊與解讀 Ask your Spirit guides ➤ 能量場療癒與清潔（ 人 ＆ 動物 ） Energy field healing for people and animal ✍ 預約表單 ：https://lihi1.cc/0i7f2 #愛自己 #懶人包 #插畫 #圖文插畫 #找回自己 

【 個人話題 ｜插畫懶人包】關於愛自己 Self - Love ，想要卻沒遇過？

嗨，我是莉鯊，這裡話題不限，會聊寵物也會聊女孩的人生煩惱！身為寵物溝通師與人的諮詢角色，這裡會專注在分享各種心靈特調處方籤及解法，歡迎追蹤我啦～ 常見誤會：愛自己的方式就是 Shopping 或吃美食啊 當你覺得想好好愛自己的時候，第一個念頭是想要做什麼事呢？ 購物 / 吃大餐 / 睡覺 / 找人聊天 / 喝酒放鬆 / 吃甜點？ 「 要好好愛自己啊～ 」 多少的廣告都在告訴你：愛自己就是買我的商品。 有時候會讓不少人誤會 “愛自己等於我要靠別的東西給我” 呢。 這裡先說個 But , 外在的物品並非不好， 只是不會每個人拿到一模一樣的物品，都覺得被療癒了啊。 阿傑愛吃巧克力、小燕子討厭巧克力， 一塊巧克力蛋糕會帶來不同感覺。 所以既然他們是中性的， 那有人擁有後超開心，有人擁有後還是一樣，原因出在哪呢？ 「 你的心。」 ⋙ 這裡自我測試：我真的愛自己嗎 ？十秒立即知道！ 愛自己的定義 說了那麼多，原來不愛自己啊。 那到底怎樣才算 “ 愛自己”呢？ 我最近很喜歡的一個概念，是科學家特斯拉說的 套入特斯拉的思考模式，「愛」是什麼？ 那什麼是「 自己 」 呀？ 如果妳隨時都在與親密家人跟社會的意識，無形中交織組合； 還有週遭的人事物的互相影響，漸漸組織成現在認知的「自己」。 但現在的這個自己，真的完完全全是「妳」嗎？ 每個人啊～就像是一盞被鋪滿各色玻璃紙的燈泡， 有些交織成美麗的顏色、有些卻暗淡了。 「 所以，我到底愛著怎樣的『自己』呢？」 那到底什麼是愛自己？ 組合愛與自己的定義後，「愛自己」，可以說是 愛根本不用找，只要你隨時都處於跟自己協調的狀態，就自動完成了。 （ 真～的～很～方～便～） 下一篇，教大家怎麼在日常生活中實踐！ ➭ 點此去看愛自己實踐篇（下） 如果妳喜歡我的文章或懶人包，歡迎追蹤莉鯊其他出沒地點！ 社群 ：IG & FB Ⓖ 我的 IG 帳號 @pet.line_lisa , 連結 ：http://bit.ly/2r0nXyl ⓕ 我的 ＦＢ粉絲專頁：http://bit.ly/2INDiIM 預約寵物溝通 & 心靈指引諮詢 | Lisa 目前提供的服務 | ➤ 寵物溝通 Talks to animals ➤ 指導靈心靈傳訊與解讀 Ask your Spirit guides ➤ 能量場療癒與清潔（ 人 ＆ 動物 ） Energy field healing for people and animal ✍ 預約表單 ：https://lihi1.cc/0i7f2 #愛自己 #懶人包 #插畫 #圖文插畫 #找回自己

【武漢肺炎預防攻略】病徵？口罩怎麼挑？自主健康管理方法是？疑問一次解答，新年防疫你我有責！

（3/10更新）「口罩實名制2.0」來了！3月12日起試營運，讓沒時間排隊買口罩的上班族、學生等可以成功購買，除了現有健保特約藥局及衛生所等實體通路外，新增線上預購通路，民眾可透過健保卡、自然人憑證登入平台，或可藉由健保快易通行動APP進行認證預購。 預購平台尚未公布，「健保快易通行動APP」載點：安卓／iOS 詳情可見 衛生福利部 、疾病管制署 – 1922防疫達人 臉書。 #指揮中心快訊 #口罩實名制二點零 #3月12日起試營運線上預購 📺記者會影片往這：https://youtu.be/u4mvmUdhrOc🔔「口罩實名制2.0」3月12日起試營運線上預購📢#中央流行疫情指揮中心… Posted by 疾病管制署 – 1922防疫達人 on Monday, March 9, 2020 #衛福編編報報 ⏲發文時間：2020/03/10❗「口罩實名制2.0」3月12日起試營運線上預購❗#指揮中心快訊 📺今日記者會直播往這：https://youtu.be/u4mvmUdhrOc⭐衛生福利部 LINE@… Posted by 衛生福利部 on Monday, March 9, 2020 近期大家最關心的肯定是在中國爆發的「武漢肺炎」，此病毒的傳播迅速，台灣也已出現患病案例，過年期間出遊走春千萬要小心，口罩不離口鼻，並要勤洗手，這兩點最為關鍵！而武漢肺炎的病徵為何？口罩又要挑哪一款才有用，編輯整理給大家，希望大家都能確實做好預防措施，平安過年！ （圖片來源：《想見你》截圖示意） 病徵 武漢肺炎與SARS同屬冠狀病毒，台灣在2003年爆發SARS病毒時造成多人死亡。症狀以呼吸道症狀為主，包含咳嗽（有痰）、發燒、發熱、呼吸急促和呼吸困難等。出現症狀的14天前若有前往中國武漢、鄰近地區的人則更要當心。 #衛福部部長提醒 ❗因應中國武漢肺炎疫情，入境時如身體不適，無論是否服用退燒或止咳藥，請主動向機場或港口檢疫人員報到，接受健康評估 ❗#請據實通報 #未通報有罰鍰… Posted by 衛生福利部 on Tuesday, January 21, 2020 如何防疫 ❶ 避免接觸野生動物、禽鳥 ❷ 返國14天內不適「戴口罩」儘速就醫 ❸ 咳嗽戴口罩 ❹ 用肥皂勤洗手 ❺ 少去傳統市場、醫院等人多場所 #重要資訊 再次宣導❗ 近期前往中國武漢及鄰近地區一定要注意 ❗#武漢肺炎 #很重要 #防疫 #新年 #防疫最前線💪 #謝謝辛苦的檢疫人員… Posted by 衛生福利部 on Monday, January 20, 2020 Posted by 衛生福利部 on Thursday, January 23, 2020 口罩挑選 ❶ N95口罩 有效阻隔空氣傳播的病菌病毒。缺點是透氣度低，不適合常戴，而政府也表示，現階段的防疫無需配戴N95口罩。 ❷ 外科口罩 這款就是政府及醫療專家「指定款」，也是市售最常見的一款，能阻隔飛沫傳播的病菌病毒。行政院也表示，此款口罩的貨量非常足夠，也停止了對外出口，以台灣人需求為優先，在四大超商都買得到！ #勤洗手 #戴口罩，預防武漢肺炎，不必緊張！春節期間要買口罩，四大超商都買得到！ 1⃣經濟部每天會跟四大超商確認口罩存量，確認貨源充足。 2⃣衛福部在 1/22、1/23 各釋出庫存口罩 100 萬副至各大超商，後續也會視實際狀況調整補貨。 政府確保國內民眾都能買得到口罩，請大家放心！也提醒民眾，預防武漢肺炎，配戴一般外科口罩防護即可，不需配戴 N95 口罩哦！ #1922防疫專線 Posted by 經濟部 on Wednesday, January 22, 2020 ❸ 海綿／棉布口罩 只能阻隔大型灰塵及異物，或是花粉、塵埃、霧霾，但對病毒防疫無效！ ❹ 活性碳口罩 可去除異味、阻隔灰塵、吸附有機氣體，但也無法預防病毒、病菌！ Posted by 陳其邁 Chen Chi-Mai on Tuesday, January 21, 2020 自主健康管理方式 （2/7更新）今晚大家都收到國家警訊通知了嗎？在1月31日 06:00 – 17:30，去過地圖中標示地點者，需自主健康管理至2月14日（就是情人節那天，記好囉）！馬上就有許多人疑問，「自主健康管理」該怎麼做？以下由波編告訴你！ ❶ 早晚各量體溫一次 ❷ 盡量避免外出，如需外出，全程應配戴「外科口罩」 ❸ 落實呼吸道衛生及咳嗽禮節 ❹ 出現呼吸道等不適症狀，立即撥打防疫專線1922依指示就醫 詳細防疫地圖👉點我 以上資訊大家一定要注意！口罩也別買錯囉～希望大家2020都能平安健康！也希望這波疫情能順利預防成功，將全球死傷降到最低。 👉【武漢肺炎預防】病毒會停留在「手機表面」24小時？專家教你「3招」徹底清潔＋消毒！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020春節 #口罩 #徵狀 #懶人包 #武漢肺炎 #生活精選 #病徵 #防疫 

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