開心的寶寶

可愛的小宇寶寶～🥰 愛游泳嬰兒spa最大的感動與成就，莫過於收到爸比媽咪的感謝回饋肯定我們及看到寶寶頭好壯壯開心游泳了，每次老師遇到再多的特殊狀況及過程，看到寶寶和家長的笑容一切都值得，那種言語無法表達出的感動與開心，讓愛游泳更加肯定。 這就是我們愛游泳的精神，我們的初衷。 #寶寶泳池 #專業 #love baby #歡迎預約參觀 ＃歡迎異業合作＃專業孕婦按摩＃嬰兒按摩課程歡迎報名

日本人氣口碑評價榜TOP1沐浴乳*，Bouncia史上最高的濃密泡泡，優雅花香在家超奢華沐浴儀式不可少～

誰也跟小編一樣每天被工作行程排滿，覺得一天24小時根本不夠用，疲勞轟炸回到家只有晚上短暫的時間沉澱，這時候一定要把握屬於自己的放鬆時光！雖然現在沒辦法來趟溫泉度假之旅，但一個人在家也能打造奢華的沐浴儀式，選對沐浴乳絕對是關鍵～日本這款Bouncia美肌滋潤沐浴乳，在2020日本口碑評價網站蟬聯第一沐浴乳*，還有著Bouncia史上最高的濃密泡泡，洗起來滑嫩不乾澀搭配自然的花香，身心靈都被療癒，每次洗完澡後都覺得壓力被釋放，心情變得舒爽愉悅了～ 輕鬆搓出綿密泡泡，水嫩美肌養成超簡單，讓肌膚飄散迷人香氣～ Bouncia美肌滋潤沐浴乳推出的優雅花香、愉悅花香，沐浴時可以聞到自然的高級花香味，沒有刺鼻感且濃度適中。添加玻尿酸、膠原蛋白、乳木果油三種美肌滋潤成分，肌膚水潤不乾澀，洗淨身體一整天流汗的黏呼呼，散發清新誘人的香氣，好用程度可以媲美專櫃等級！ 想要洗完澡就像噴上淡雅香水，就選優雅花香！以花香為基底，前味柑橘、葡萄柚等果香加上中味玫瑰、茉莉花香，最後溫暖的麝香及琥珀，聞起來超有質感～洗澡時輕輕搓揉鮮奶油般濃密泡簡直像是在洗泡泡浴，超彈力泡泡不僅可以減少對肌膚摩擦，洗起來也更加舒適，小編用了一段時間後發現肌膚摸起來有柔嫩感，光澤呈現透亮，難怪大受日本女生歡迎，網友都說一洗就上癮！ 愉悅花香這款洗完真的會讓人舒爽愉悅，結合芬芳花香加上清新果香，前味蘋果、柑橘，中味玫瑰、茉莉、牧丹等優雅香氣，後味是微微麝香、琥珀及檀木，光是療癒的香味都能讓一整天壓力跟著釋放，洗完後清爽不黏膩，肌膚滋潤嫩滑，連手肘、膝蓋容易乾燥的部位都被細心呵護，就算不擦乳液也可以使肌膚水嫩透亮！一個人在家也可以享受前所未有的奢華沐浴時光，隔天起床肌膚還能香香的，自帶迷人體香～ 把浴室變成五星級飯店～高雅奢華香氣超減壓，讓生活充滿幸福的儀式感 從日本原裝進口的Bouncia美肌滋潤沐浴乳，櫻花妹可說是人手一瓶，百元價就能入手高CP值的沐浴產品必須大推，完全不擔心荷包君會大失血！小編用過超多開架沐浴乳，最怕就是洗澡時搓到天荒地老泡泡還是少得可憐，但這款最大特點就是無論誰都可以輕鬆搓出濃密泡泡，浴室裡絕對必備一瓶！回到家簡單為生活創造儀式感，挑一款自己喜歡的香氣，洗完後保證重新愛上自己，小資在家就能打造SPA級享受～ 想要體驗Bouncia史上最高濃密泡泡，7月29日起屈臣氏推出濃密泡沐浴體驗組，期間限定獨家販售！買沐浴乳即送沐浴球，數量有限售完為止，再不手刀行動就買不到啦～每天的幸福時光，讓身心靈都被拯救，今晚就好好犒賞自己的身體吧！>>點我 (販售期間:2021/07/29~2021/10/19,數量有限售完為止) (*: 資料來源日本口碑評價網站，統計區間2019年11月1日~2020年10月31日) 

2020脫單旅遊好去處，一個人也沒在怕！🚶🏻‍♀️

2020新的開始，單身沒有什麼可怕的，單身是為了遇到下一個更好做準備，來跟大家分享5個適合自己旅行來段豔遇、充實自己的國家！ 🚶🏻‍♀️越南河內 一個古色古香，充滿迷人氣息的城市，同時它也是越南的首都，「舊城區」你絕對不能錯過，幫自己安排四天三夜的河內慢活之旅，把生活步調放慢，讓自己再2020年能有一個舒服的開始！ 🚶🏻‍♀️印尼峇里島 誰說來峇里島只能嗨到爆？同時它也能成為讓心靈成長的獨自旅行好去處，「烏布」這個城鎮完全可以讓自己全身心放鬆，不論是與大自然更進一步的接觸，或者是想要來場SPA饗宴，又或者想要逛逛市集開開眼界，全部願望可以一次達成，先讓自己變得更好，才會遇見更好的他。 🚶🏻‍♀️德國柏林 想完全逃離亞洲地區的朋友們，柏林真的很適合你們，柏林是德國的首都，充滿歷史、文化，在這座城市裡漫步真的會在現實與夢幻中來回穿梭，從白天到黑夜，有各種體驗等著你，咖啡館、高級餐廳、格調小酒吧、嗨翻全場的帥哥夜店，全部等著你！ 🚶🏻‍♀️義大利羅馬 來到羅馬，好像可以感受到「永恆」，歷史、古蹟、文化和現代完美的融合，如果你自認是文青，那羅馬一定是你最佳的旅行地點，一睹競技場的雄偉、再到特雷維噴泉許願，偶爾自己浪漫一下也不錯。 🚶🏻‍♀️美國波特蘭 這是一個大家可能不會第一個想到的城市，但是它卻是全球知名運動品牌NIKE的發源地、NBA球賽、超多咖啡廳、餐廳，喜歡戶外活動還有攀岩、獨木舟，還能坐在威拉米特河邊欣賞櫻花，想來場浪漫的豔遇嗎？ ＃越南＃河內＃印尼＃峇里島＃德國＃柏林＃義大利＃羅馬＃美國＃波特蘭＃脫單＃戀愛＃旅遊＃旅行＃攻略

最近，鐵人塔克哥有個健身新玩具 Move It「智能啞鈴」 

最近，鐵人塔克哥有個健身新玩具 Move It「智能啞鈴」 它重量是左右各0.5kg. 跟著訓練影片一起動 適合讓想運動又不想負重太大的你 像在玩wii 的模式一樣帶領著，在家也可運動 有運動飆汗快感 哪裡買👉🏻 https://lihi1.com/l4oul ►輸入折扣碼： moveitstar 可享折扣100元 ►還可參加官網滿額贈，1月送華爾滋SPA香氛錠 ►三色：型男灰、蒂芬妮綠、櫻花粉 ►原價：1790元，優惠1690元 全球首款智能啞鈴 ⭐互動式的體感課程結合APP，讓運動充滿樂趣 ⭐運動成效紀錄在APP內，卡路里消耗看得見 ⭐啞鈴的智能感應器能偵測動作確實度，跳錯教練立馬指正 ⭐上百種教練設計課，不止有趣更有效 公司貨保固一年、台灣獨有12個月VIP會員卡 #moveit #智能啞鈴 #全球首款智能啞鈴 #啞鈴 #健身 #減肥

台北時代寓所滿週歲邀您同樂，週年慶住房專案買一送一

台北時代寓所即將於2021年12月2日滿週歲，一歲生日我們一起提前過，好禮優惠大放送！ 11月8日起至11月30日致電台北時代寓所預訂「週年慶同樂」住房專案，即可在平日（週日至週四）享有住宿每晚3999+15.5%元，免費續住一晚或同日入住兩間精選客房一房免費的超值優惠價格。 好康加碼！ (圖片來源 台北時代寓所) 台北時代寓所總經理林桂玉表示：「在這疫情嚴峻的考驗下，台北時代寓所滿一歲了！謝謝各位的支持，讓本飯店於2020年開幕時，就成為熱搜的打卡飯店，更於前些日子，榮獲旅遊平台KLOOK的飯店超人氣冠軍，我們也會持續努力提供更優質的服務及有趣的專案內容，讓前來下榻的旅客們，得到更多美好的回憶。」 【台北時代寓所 週年慶住房專案】 活動名稱：台北時代寓所「週年慶邀同樂」住房專案。 預定房型：精選客房一大床或兩小床 活動內容：享平日入住免費續住一晚；或同日入住二間精選客房一房免費。 預定日期：2021/11/08 – 11/30 住宿日期：2021/11/08 – 2022/1/27 優惠房價：TWD3,999+15.5% 平日入住續住一晚 或 選擇同日入住二間房。 不適用日：2021/12/24 ; 2021/12/30 – 2022/01/01；平日定義為週日至週四，週四入住之房客限定同日入住兩間精選客房一房免費，週五不納入免費續住專案中。 取消條款：七天前免費取消 訂房方式：僅限電話訂房 每日提供數量：每日限量十組 (圖片來源 台北時代寓所) 注意事項： 1.每房至多入住兩人 2.平日定義：週日至週四 3.此專案不包含停車，停車費率請洽俥亭(富邦林森)公告 4.此專案不包含早餐 5.不適用日指不得入住及不得作為第二晚續住使用 6.專案不得與飯店其他優惠活動合併使用 7.此專案不享有希爾頓榮譽客會點數與房晚累積 8.台北時代寓所保留專案修改、變更、取消及最後解釋之權利 台北時代寓所－Tapestry Collection by Hilton 台北時代寓所共有175間客房、6種房型，其中包括：118間精選客房(30平方米)，41間轉角客房（34平方米）、3間豪華客房（40平方米）、4間尊榮客房（45平方米）、2間無障礙客房（30平方米）、和7間時代套房（52平方米）。所有房型的浴廁、乾濕分離，淋浴間、浴缸為獨立空間，廁所內裝有免治馬桶。淋浴間內的沐浴備品是以茶為本的在地保養品牌「一日茶事TEAORY」，還有訂製的柔軟睡袍、體重機、吹風機等；精選茶、咖啡，且迷你吧與冰箱櫃上有方便操作的膠囊咖啡機、開瓶器、冰桶與快煮壺；55吋衛星4K高解析度液晶電視機與國際頻道、希爾頓榮譽客會會員免費高速無線上網、多媒體影音串流器，250織羽絨、睡枕與超舒適獨立筒彈簧、電子保險箱、熨斗及熨衣板等。 (圖片來源 台北時代寓所) 其他設施 需要運動或是放鬆的賓客擁有各種不同的選擇，包括：三樓Fitness健身房，配有Precor運動器械，有氧、重訓和伸展的訓練皆可進行；二樓的Wellness由BEING spa提供各式美容和保養服務，由專業的SPA研發團隊，網羅世界知名水療特色保養，秉持「保養從內在開始，由內而外透出健康美麗的精神」，融合東方老祖先的養生智慧及西方自然健康的保養之道，為賓客量身打造全方位的身心靈養護－舒壓、纖體、美容。 Info. 台北時代寓所Tapestry Collection by Hilton 開幕時間：2020年12月2日 地址：台北市中正區幸福里林森南路7號 電話：+886 (2) 7752-1888 設施：健身房、水療館、咖啡廳、自助洗衣房 交通：善導寺捷運站步行一分鐘；台北火車站車程兩分鐘 訂房官網：www.hotelresonance.com 訂房專線：02-7752-1888。

愛尼島行程

送上我上山下海曬成小黑人的行程給大家參考！然後女生請購買比基尼好好拍照，男生請私訊我我要教你怎麼給驚喜🤫 機+酒+第二天的出海tour 我是請 幫我訂 阿普利度假村的行程是全包式所以9成以上的行程都不用再付費！ 我自己只換了大約4800台幣～ 所以total是39,000+4,800=43,800 Day 1 台北-馬尼拉-愛尼島-check in後去Lio beach散步-Las Cabanas Beach 玩Zipline+看日落-去Elnido碼頭逛街+吃Altrove Pizza(很推)-去Jungle bar喝酒-Mayana Spa 按摩(很推) . Day 2 參加當地出海行程-逛Elnido碼頭-Lio beach看日落-去El nido grill吃晚餐(很一般)-超商買酒回飯店休息 . Day 3 愛尼島本島-阿普利度假村-參加攀岩-滑獨木舟和Sup . Day 4 晨爬山+垂降(60米)-碼頭潛水-從碼頭游回房間(超爆累)-出海潛水-出海看日落-無人海灘燭光晚餐-到府按摩 . Day 5 早起潛水游泳玩Sup-阿普利度假村-愛尼島-馬尼拉-😭😭😭😭 . #2foodies_traveler #helenhutravel #apulit #waveshine #nihaoiamhelen #Palawan #elnido #巴拉望 #愛尼島 #阿普利度假村 #鈦美旅行社

詩丹妮養膚美體Spa PART2

前一篇是分享去清潔臉部粉刺 這一篇是善後清潔步驟敷面膜的部分 他們家有三種面膜款式 玫瑰保濕、茉莉嫩白、茶樹無油慮 我覺得厲害的是相較於一般的面膜 它的觸感是我很喜歡的 敷上去的感覺，不會很稠很黏膩 可能之後敷完想要再擦保養品都覺得對皮膚太厚重 但他們家的不會，我有試過... 它的質地是有點像化妝水＋精華液的感覺 剛剛好，不會太黏也不會太濕 剩下來的就拿來擦身體四肢不要浪費囉～ 有興趣的可以去體驗看看 

生活多一點儀式感💕Voluspa 香氛蠟燭

似乎每一兩個月我就會時不時地為了家裡添購香氛蠟燭 貴的例如常見的Jo Malone、Dyptique 中高價位的例如歐舒丹 便宜的例如H&M都是我會買的 香味滿不滿意才是最重要的 喜歡的香味自然就會覺得很舒緩很療癒 這個月正好經過了Voluspa實體店、它是一個美國的品牌、很多Youtuber都有推薦過 但是我卻從來沒有買過😆 因為購買香氛類的我不太會盲買 最好是要親自聞過我才會做決定 所以正好經過Voluspa我一定要停下來聞一聞香啦😁 首先就是它們家的包裝就很吸引我 而且這種滿版幾何圖騰看起來就自帶一點神秘感 顏值在線、真的會忍不住在櫃上停留 我這次選了兩種香味 這款是龍舌蘭+晚香玉 沒有一絲甜味的香氛是我的第一選擇吧 其實Voluspa很多甜美的香氛蠟燭 但是我個人喜歡不帶甜味的香氣 所以我買的這兩款算櫃上少數不甜的蠟燭 這一款是馬鞭草與橄欖葉 兩款蠟燭都是清新的香氣 有雨後森林或草地的感覺 或是像身體SPA的那種芳療氣味 我都非常滿意👍 像洗完澡在房間的時候 我就會在保養前點一下香氛蠟燭 再做臉部跟身體的保養 我一般點這種香氛蠟燭時長都是30分鐘左右 點燃一下就能有滿室清香了 但是因為我想要把蠟燭燒的比較平 所以會看一下蠟有沒有燒的平均 Voluspa有很多選擇 也喜歡香氛蠟燭的話這個品牌是沒那麼燒錢 但是卻有質感的一個好選擇唷👍 分享給也喜歡香氛蠟燭的大家#voluespa #香氛蠟燭 #蠟燭 #療癒

. 來～誰是運動一天休息三天的😂 最常聽到的就是運動後隔天全

. 來～誰是運動一天休息三天的😂 最常聽到的就是運動後隔天全身痠痛👀 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💡到底是乳酸堆積阿？還是運動受傷了？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 是因爲運動時肌肉在拉扯～ 在體內造成發炎反應才會感到痠痛 通常會維持48小時哦！ . 所以阿～ 不論是去泡溫泉♨️或是吃很酸的水果🍉 或是花錢spa捏捏捏 ❗️ 效果都不大～不大呦～～ 因爲這就是「延遲性肌肉痠痛」啦💪🏻 . 運動後最常吃雞胸肉阿～豆漿阿 但！是！其實不光只是補充高蛋白而已哦😬 . ⚠️ 不可或缺三巨頭 1. 碳水化合物（補回身體消耗的燃料） 2. 蛋白質（修補受損的肌肉纖維） 3. 水（代謝掉身體毒素） . 運動後是四倍吸收哦～～～～～ 如果你是運動後吃炸雞那你就會吸收⋯😈 選對食物吃對食物是最重要的哦！ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#台北景點#松江南京

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日本人氣口碑評價榜TOP1沐浴乳*，Bouncia史上最高的濃密泡泡，優雅花香在家超奢華沐浴儀式不可少～

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2020脫單旅遊好去處，一個人也沒在怕！🚶🏻‍♀️

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台北時代寓所滿週歲邀您同樂，週年慶住房專案買一送一

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愛尼島行程

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詩丹妮養膚美體Spa PART2

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生活多一點儀式感💕Voluspa 香氛蠟燭

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Ayana Resort&Spa Villa

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