童顏女神無誤！楊丞琳自揭魔鬼級健身運動菜單，37歲皮膚身材像少女一樣！

今天就來公開維持超好皮膚、零頸紋和緊實身材的楊丞琳，從日常保養、演唱會超持久妝容和健身運動菜單！此外，從楊丞琳IG也能發現原來她還是個美甲控，女孩們也可以從她身上得到不少靈感啊～ 延伸閱讀：可愛清新初戀臉的最佳代表！發糖劇《我只喜歡你》吳倩保養、瘦身和妝容分析 選對粉底液很重要，演唱會超持久底妝就靠它！ 楊丞琳提到自己喜歡自然輕透妝的底妝，雖然很多人會直接選看起來光澤保濕或是有高度遮瑕的粉底液，讓皮膚看起來似乎很好，但其實這種底妝反而很容易脫妝，看起來厚重不自然！選擇對的粉底液非常重要，她的第一罐同時是愛用粉底是植村秀粉底液，自然輕透的妝感且好上手，也較不會亂長痘痘。她個人在挑選粉底液的方式是會直接試在脖子，因為這樣會更接近膚色，也較不容易出現色差。 延伸閱讀：36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ 底妝自然服貼的秘訣？ 雖然說選擇對的粉底液很重要，但一切還是要回歸到「保養」上，七分靠保養、剩下的才是用彩妝加分，如果沒有做好基礎保養，這樣畫出來的妝感就會假假的～楊丞琳也透露她其實是個不折不扣的面膜狂，有重要工作的時候就會認真敷面膜，也會定期找美容師去角質，但也同時要提醒大家，敷面膜的頻率應該要依照自己的工作性質、環境還有肌膚狀況而定！ 延伸閱讀：上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 每天回家第一件事就是認真卸妝！ 擁有超好膚質的楊丞琳，她認為卸妝清潔是最重要的步驟，原因是因為台灣空氣污染狀況十分嚴重，即使沒有上妝，也是要花時間在清潔上！在這邊並不是說要過度清潔才有效，而是要花時間慢慢做好每一個步驟，避免拉扯到肌膚～楊丞琳在每天晚上一定會先用卸妝油按摩卸妝後再用卸妝水擦過，最後再用卸妝棉擦過全臉，檢查卸妝棉上有沒有不乾淨的地方，再來就是洗臉就只洗一次，避免肌膚太乾燥反而出問題！ 日常運動菜單 可以從楊丞琳的社群日常看到她非常喜歡運動，尤其是Zumba，原因是可以一群人一起運動、跳完大爆汗的感覺會讓心情變得超好！最近則是迷上「熱瑜珈」，而且還會帶媽媽一起去～ 睡覺前必擦護唇膏！ 楊丞琳的妝容注重的是底妝和唇妝，對於唇部的保養更是非常在意，睡覺前會大量塗抹滋潤的護唇膏在嘴巴上，而且一做就是維持10幾年！嘴巴乾燥時千萬別用舌頭舔，這樣反而會越舔越乾！ 延伸閱讀：口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ 私下是個美甲控 有追蹤楊丞琳的女孩們一定看過她不少美甲照，從簡單可愛到時髦風格都有，如果想和女藝人有同款美甲或找不到靈感，大家不妨可以參考看看她的美甲圖鑑！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ >賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #保養 #卸妝保養 #嘴唇保養 #持久底妝 #李榮浩 #植村秀底液 #楊丞琳 #楊丞琳保養 #楊丞琳李榮浩 #楊丞琳瘦身 #楊丞琳結婚 #楊丞琳運動 #漂亮 #瘦身 #腹肌 #頸紋 #馬甲線 

Benefit迷你頰彩啦啦隊

- 之前拍影片有用到的benefit頰彩盤 一直忘記發比較清楚的試色照給大家看 我是在Selfridges上買的 Momo現在也有了唷! 官方直營的不用怕買到假貨❤️ - 還記得去年Benefit也出了五色頰彩盤 (好像是每年的例行公事😂) 然後都會有一顆新色 今年一看到有迷你版就立馬下單 這次新色超美、超值得收啊!!! / / / #x0swatches #benefit #cheekleaders #populzzang #頰彩啦啦隊 #粉紅姐妹淘 #古銅辣妹

【妝漂亮心測】從睡覺的姿勢，測出你深層心理中對於「自我肯定」的程度～

大家睡覺時是喜歡側身睡？還是趴著睡呢？而睡覺的姿勢同時也代表著這個姿勢是讓我們最安心、舒適的狀態，久而久之就會變成一種自己最習慣的睡姿！而這次要測驗的題目就是與睡姿有關，日本網站charmmy最近瘋傳的測驗，從睡覺的姿勢測出你深層心理中對於「自我肯定」的程度！一起來測驗看看對自己的肯定是高還是低！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1266107 晚上睡覺時，下面四個選項中哪個是你平常的睡姿？ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1257981 選好後請往下看分析～ – – – A）30% 選擇仰著睡的你，你的心地非常善良且有著溫柔細心的一面，有時候你會為了不讓周遭的人擔心，所以會將最好的一面呈現給大家，但是，有時候你自己的內心也會擔心自己是不是真的沒事，或者對事情太過於緊張！你對其他的人的關心與關懷是讓人感到非常了不起的，所以記得替平常的自己多點誇獎和鼓勵！ B）60% 選擇側身睡的你，你是個腳踏實地，非常具有堅強與責任感的特質，你的內心也個非常強大的核心不斷對你說：「我自己能做到！」但是這樣的你，也有時候不能接受自己內心的脆弱或緊張的一面，周圍的人會給予你支持，所以當你看你自己懦弱的一麵食，請坦率、誠實的接受，並給自己適當的安慰～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254936 C）80% 選擇趴著睡的你，你總是對未來有一個目標，且下定決心後就必須要好好做這件事，能夠對自己非常有自信！周圍的人對於你的信心與自信非常信任，你的力量不只幫助自己，也會幫助周圍的人，所以請繼續用自己的力量給身旁的人多些鼓勵吧！ D）20% 選擇捲曲睡的你，當你在做正確的事情時，常常會先對自己失望，所以你覺得你必須要更加努力，而你能這麼想對你來說也是一件很棒的事！你是個對人、事、物非常仔細的一個人，這樣的你在無形之中幫助很多人～所以你可以對自己更有自信一點！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 大家測驗的結果如何呢？很多人對於自我的肯定不高，如果你都先否定自己了，那麼別人又怎麼看得到你最好的一面呢？給自己多點自信吧！！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239676 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2022心測 #2022心理測驗 #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 

BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？

大家都知道BLACKPINK成員個個都有不科學的身材，一個比一個還瘦，腰一個比一個還細！但四位成員們居然都沒在忌口，甚至三餐以外，有時候練習太晚肚子餓，甚至會叫宵夜來吃。今天就來公開BLACKPINK成員們不忌口卻能保持身材的招數，成為吃不胖體質跟著這樣做！ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ Jennie Jennie每天都會練舞每天練舞3~4小時之外，平時還會空中瑜伽來調塑，讓腹部核心更緊實～而Jennie並不會刻意節食，但他會攝取大量的蔬果及肉類，並會先吃蔬果在吃肉類，攝取纖維幫助代謝，蛋白質能滿足身體所需要的熱量，足夠的蛋白質能讓瘦身不掉肌肉，身材更勻稱！如果今天特別想吃甜食，可以跟Jennie一樣利用養樂多解饞，因為養樂含有豐富的乳酸菌，可以幫助腸道的消化蠕動，讓代謝變得更好！ 👉🏻除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！ LISA Lisa的超細螞蟻腰是眾所皆知的，其實私底下的Lisa超愛吃，靠著少量多餐的方式，讓身高167公分的她體重一直維持在45公斤，但前提是擁有超大的運動量，她每天練舞超過5、6個小時，因此才可以吃東西不胖！另外Lisa也很喜歡直立板單槳衝浪，這個水上運動可以訓練核心肌群，練出完美曲線。 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 大家平時在家也可以練習做腹部訓練，想要練出螞蟻腰就要動起來！今天教大家一個簡單的運動，平時沒事就可以做一下。 單車式捲腹 運用腹部的力量，將右腳膝蓋拉近碰左手手肘，換邊同理，每次做20下。 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ Rosé Rosé也是一位A4腰的代表，而他的秘訣就是只會不加工的食物，並多吃蔬果，大量的纖維可以幫助腸胃蠕動，還可以幫助燃脂！因為身為藝人，除了練舞以外，平時比較少有空閒時間可以到健身房運動，Rosé平時就會做一些高效燃脂的運動或是皮拉提斯，讓短時間內達到緊實身材的效果。另外Rosé還有個小撇步，隨時提醒自己不要駝背，腹部出力收緊，訓練肚子肌肉。 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ Jisoo 身為藝人體態是相當重要的，Jisoo平時跟著團員們練習以外，還會做瑜珈，除了消耗卡路里、雕塑體態以外，還可以幫助放鬆身心靈，舒緩緊繃的肌肉神經，難怪這麼多女藝人會喜愛做瑜伽！ BLACKPINK成員雖然不忌口，但是同時運動量也要非常足夠啊～明星們光鮮亮麗的一面，其實背後付出相當大的努力啊～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #BLACKPINK #BLACKPINK瘦身 #妝漂亮 #瘦身秘訣 

3CE雲朵晚霞霧面唇釉

哈囉大家好啊 這禮拜期末考比較忙所以今天才更新> < BTW我終於放寒假了呢！ 好啦進入正題 今天要跟大家分享的是 3CE的雲朵晚霞霧面唇釉✨ 這好像也是我第一次買3CE的化妝品 這款口紅跟它的名字一樣質地屬於霧面的 但是不會乾！ 我個人滿喜歡這款唇釉 它的味道跟不沾杯是一樣的甜甜布丁味 我覺得他蠻好卸的而且不染唇 喝飲料吃東西的話他會從內圈掉 稍微補一下內圈就好 這款唇彩我總共買了兩個顏色 今天先和大家介紹的顏色是Needful 漂亮的楓葉色卻帶有一點點的爛番茄色 是很溫柔也很適合秋冬的顏色！ 推薦給喜歡楓葉色也喜歡霧面唇釉的朋友 這款唇彩我購入的價錢是388 但我是找代購購入的 喜歡它的朋友們可以去找找代購 以上 喜歡的話記得幫我按顆愛心或追蹤我 也可以去Follow我的ig 可以更快看到我新買的戰利品和試色 有想看我分享什麼可以在留言處告訴我 那我們就下次見吧 掰掰♥️ @3CE @popdaily @populzzang_mag #3CE#雲朵晚霞霧面唇彩#Needful #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #populzzang #波波黛莉 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 

畢業照妝容這樣畫！避開5大NG地雷，拍出一系列紀念一輩子的學士服照～

畢業季即將來臨，想必不少即將畢業的大學生們已經租借好學士服要去台灣各個景點留下與大學朋友最後的紀念，而人生中只有一次畢業典禮，每個女孩都想要完美出席，因此當天精心打扮也是不可少的，但打扮過頭絕對是大ＮＧ，不想要以後讓自己的畢業照片變成黑歷史，這幾個ＮＧ行為絕對要避開。 （圖片來源：微博＠沈月） NG行為1 底妝過於白 拍畢業照千萬不要一個不小心畫太白太濃，把自己畫成紙紮人可是會後悔一生的啊！厚重的底妝反而會讓自己看起來比其他同學老氣，輕透的光澤感底妝看起來像是天生好膚質，雖然即將畢業但還是要維持好學生的榜樣，別還沒踏出社會就被誤以為是歷經風霜的老妹啊！ NG行為2 眼妝太艷 盡量選擇基本的大地色系眼影，簡單暈染出深邃感，或是使用單色眼影提亮眼皮即可，眼線可以選擇咖啡色，讓眼神看起來不會那麼銳利，畫眼線時避免上勾，平拉到眼尾讓眼睛更大更有神韻，散發氣質學生的模樣。 NG行為3 腮紅爆衝變紅屁股 腮紅對整體妝感有畫龍點睛的效果，也可以打造出健康好氣色，但是畫不好也是毀壞全妝的成敗關鍵之一，選擇淺蜜桃色腮紅輕輕帶過蘋果肌，怕失手的話沾完腮紅後可以將刷子抖掉一些粉，在上臉就不會一下子變成紅屁股，腮紅位置也是頗重要，眼下腮紅、宿醉腮紅先擱一邊，在畢業典禮場合還是以自然為優先。 NG行為4 唇膏色彩太搶眼 唇色千千萬萬不要選擇大紅唇，如果沾到牙齒會超尷尬，而且紅唇擦不好會顯得老態，也要避免土到不行的吃土色，想要潤色又能太過招搖，玫瑰粉或是珊瑚橘，都是很好的選擇，唇彩的透明度讓自己看起來充滿青春活力的感覺。 NG行為5 戴不自然顏色的隱眼 畢業照是學生時期最後的留念，如果戴個奇怪顏色的隱眼像是紅色、藍色等，不只拍照看起來很奇怪之外還會顯得很突兀，如果想戴放大片盡量選擇自然棕色系，不只放大明亮雙眼也不會顯得不自然。 每個都還都想在畢業照片完美留下自己的模樣，想化妝可以但該拿捏的分寸很重要，記住以上幾點NG行為，千萬別讓自己的畢業照片變成黑歷史啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝容 #妝容技巧 #漂亮 #畢業NG妝容 #畢業典禮 #畢業妝容 #畢業照 

低調中帶有精緻感！新手必學『霧面淡裸奶杏』眼妝，乾淨又溫柔的風格！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！喜歡日常淡妝的人，選擇單色眼影或腮紅當作眼妝會比多色眼影盤更加適合！今天要來教大家低飽和的「霧面杏粉淡裸妝」！霧面質地搭配杏粉色乾淨又溫柔，就算是新手隨便塗也能畫出高級眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1347160 霧面杏粉淡裸妝 用霧面的低飽和奶杏粉色先大範圍的在上下眼皮打底，稍微暈染一下眼窩周邊，再沾取一次後加深雙眼皮褶皺和下眼至。 拿出小一點的眼影刷輕輕沾取，提亮一下臥蠶增加純欲感～用棕色眼線筆畫出細長微微下垂的眼線和眼瞼下至，再夾翹睫毛刷上睫毛膏，也可以只使用睫毛打底膏打造偽素顏！ 完妝照 只用單一顏色就能畫出乾淨又有質感的眼妝，很自然卻又讓眼睛變得更大更有神，這就是男女都愛的偽素顏眼妝啊～ （圖片來源：小紅書亭亭Christine） 以上就是這次的眼妝教學拉～新手們不妨可以先從簡單的眼妝下手哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低飽和眼妝 #偽素顏 #日常眼妝 #杏粉色眼妝 #淡裸眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #霧面眼妝 

小熊寶寶唇膏太萌！偽素顏美色『肉桂淡棕』，膏體上有熊熊浮雕誰捨得用啦～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ 軟萌小熊唇膏搭配像是唇釉般一抹全融化在唇上的秋冬日常顯白美色，真的是可愛到讓人想全包色啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160703 Ators 熊寶寶潤唇膏 小熊唇膏來了！中國小眾平價品牌Ators推出新品『熊寶寶潤唇膏』，軟萌配色小熊圖案的包裝，搭配9個日常百搭色號，膏體上面竟然還有熊熊的浮雕圖案，塗起來滋潤卻又不油膩、不黏悶。 全系列共有9色，分為三種不同的外包裝：瞌睡熊、許願熊和愛心熊。 瞌睡熊包裝：寶寶藍包裝，顏色偏輕透，適合日常上學淡妝使用。 許願熊包裝：寶寶粉包裝，整體偏粉嫩，顏色較為俏皮可愛！ 愛心熊包裝：軟萌棕色包裝，顏色偏秋冬感，顯色度較夠、成熟，很有日雜感的美色。 色號：BB09肉桂紅茶 Ators 熊寶寶潤唇膏色號BB09肉桂紅茶，滋潤感滿分的冰糖紅茶色調，像是固體唇釉般的質地一抹就全融化在唇上了，潤澤不卡紋卻又不黏，可當作日常有色的潤唇膏使用，薄擦好氣色、疊擦也可以帶出秋冬氛圍的顯白色號！ (圖片來源：＠mochamokaa、＠健氣小姊姊、＠桃花朵朵開) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Ators熊寶寶潤唇膏 #小熊唇膏 #潤唇膏 #秋冬日常色 #秋冬美色 #美色特搜 #顯白色號 

 👉NARS惹火七原罪唇彩盤👈 #💄 今日唇色 終於把七原罪

 👉NARS惹火七原罪唇彩盤👈 #💄 今日唇色 終於把七原罪唇彩盤拿出來用，蠻滋潤的 附的唇刷也好用👍，本來以為最深的 深苺會很深 但其實還好，不過還是很美哈哈！ 用#WRATH勃根地 畫滿唇 再用#SLOTH深莓 暈染唇中間 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #nars #narsissist #惹火七原罪唇彩盤 #makeupdaily#populzzangmag #today#makeup#歐美彩妝 #kbeauty #bbloggers #mlbb #populzzang #lipstick #lipscolor #💋 #motd #今日のメイク#今日のコスメ#narstaiwan #populzzang歐美彩妝 

【妝漂亮本週精選回顧】2019眼妝流行色、美白身體乳盤點，斷貨彩妝的平價款？還有新年新髮型！

大家新年快樂！這是2019年的第一篇精選，有去年（2018）賣到缺貨的那些彩妝，有什麼平價雙胞胎替代品呢？2019的眼妝必備色就是＃芒果黃，還有大家一直敲碗的有感美白乳液，我也想去try try看啦！還有新年要換個新髮型，再來就是手機裡必備、讓自己變得更好的APP，像是健身、記帳、紀錄等等喔！ 買不到又怎樣！盤點2018熱賣彩妝的平價雙胞胎，不只長得像還能幫你省荷包啊～ 2019眼妝必備色就是它！就讓舒適又溫暖的＃芒果黃 Mango Mojito 點亮你的2019吧！ 網友推薦最有感的美白身體乳5選！現在開始認真擦，夏天直接白成一道閃光！ 新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！ 新年新髮型你準備好沒？盤點冬天最紅的5個髮型！趕快在年前漲價前預約設計師！ 站著老是很尷尬？這六個拍照站姿讓你輕鬆克服鏡頭恐懼症！不看鏡頭也是時尚大片！ 【波波專欄作家】免代購！台灣就能買到的10款超美隱形眼鏡！讓你的雙眼成為發電機！ 省荷包畫出好氣色！冷＆暖肌的開架頰彩推薦，人手一塊的鐵片王是它們！ 以上就是這禮拜的精選啦，大家是不是有種上了三天班／課就又放假了感覺呢？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019髮型 #台灣隱眼 #妝漂亮本週精選 #妝漂亮本週精選回顧 #專欄作家 #拍照姿勢 #漂亮 #眼妝 #秋冬髮型 #美白乳液 #芒果黃眼影 #身體乳液 #開架頰彩 #隱形眼鏡 #隱眼推薦 #頰彩 #髮型 

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