劉耕宏那套我不行！爆汗又過癮「少女心減脂操」，跟著KPOP動起來！

居家防疫太久很多人依舊提不起勁來運動，或是逐漸開始對居家運動感到無趣。若你已經失去動力，不妨試試近期流行的「KPOP燃脂舞」，將韓國流行音樂及有氧運動做結合，跳完一首就可以讓你大爆汗、燃燒脂肪超有感！今天來推薦這位瘦身Youtuber Vivian Yuan，她的頻道中有許多改編自KPOP的燃脂瘦身舞，已經厭倦自己目前瘦身菜單的女孩不妨換個方向，隨著音樂邊跳舞邊瘦身，讓運動變得更有趣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/681532 KPOP燃脂舞 Vivian將許多熱門的KPOP改編成燃脂舞，例如這首NCT U – Make A Wish，不僅擁有大量跳躍動作可以達到有氧運動的效果，還有深蹲的動作，可以練出緊緻線條～總共時長8分鐘的影片，跳完不只會大爆汗，平時訓練不到的肌肉，也會跟著痠痛，每天一首運動量就超足夠～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/716643 熱門女歌手串燒舞曲 由IU、炫雅及Brave Girls等歌手推出的熱門歌曲，所組成得歌曲串燒！這個組曲不僅對新手很很友好，且能有效的鍛煉到全身，除此之外也用到了一些原舞的元素，跟著喜歡的歌曲一起跳，真的讓瘦身更有動力了～編輯自己覺得跳完一首已經很有感了！大家可以根據自己的程度，來決定要跳幾首歌曲喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009097 11字腹肌訓練計畫 這是Vivian設立的11字腹肌挑戰，時長十一天的訓練，這項鍛煉挑戰包括 KPOP 有氧舞蹈鍛煉以及腹部及11字腹肌鍛練，每天總共 30 分鐘！有氧搭配針對腹部的訓練真的超有感～短短的十一天，就可以看出腹部有明顯的變化，肚子上隱隱約約的出現11真的超有成就感的！相信做完這項挑戰，會讓你愛上運動～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 女團飲食＆運動計畫 另外Vivian也有拍一系列的影片，是關於女團成員控制飲食及運動方法 ！這個影片是根據Twice女團成員的飲食建議，製定的3天非官方飲食和運動計劃，裡面有包括完整的食譜、成分、卡路里計數和鍛練計畫～這系列的影片題材很新穎又非常有趣！三天就可以健康的瘦下1公斤多，大家現在防疫在家可以試試看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/844335 Vivian的頻道中還有許多熱門歌曲改編的瘦身影片，大家有興趣的話都可以去看看，非常推薦給新手，每天只要一首歌，效果就會超明顯！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #11字腹肌 #KPOP燃脂舞 #Vivian Yuan #健身youtuber #女團運動計畫 #女團飲食 #妝漂亮 #少女心減脂操 

3CE雲朵晚霞霧面唇釉

哈囉大家好啊 這禮拜期末考比較忙所以今天才更新> < BTW我終於放寒假了呢！ 好啦進入正題 今天要跟大家分享的是 3CE的雲朵晚霞霧面唇釉✨ 這好像也是我第一次買3CE的化妝品 這款口紅跟它的名字一樣質地屬於霧面的 但是不會乾！ 我個人滿喜歡這款唇釉 它的味道跟不沾杯是一樣的甜甜布丁味 我覺得他蠻好卸的而且不染唇 喝飲料吃東西的話他會從內圈掉 稍微補一下內圈就好 這款唇彩我總共買了兩個顏色 今天先和大家介紹的顏色是Needful 漂亮的楓葉色卻帶有一點點的爛番茄色 是很溫柔也很適合秋冬的顏色！ 推薦給喜歡楓葉色也喜歡霧面唇釉的朋友 這款唇彩我購入的價錢是388 但我是找代購購入的 喜歡它的朋友們可以去找找代購 以上 喜歡的話記得幫我按顆愛心或追蹤我 也可以去Follow我的ig 可以更快看到我新買的戰利品和試色 有想看我分享什麼可以在留言處告訴我 那我們就下次見吧 掰掰♥️ @3CE @popdaily @populzzang_mag #3CE#雲朵晚霞霧面唇彩#Needful #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #populzzang #波波黛莉 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 

花知曉小天使唇釉好美🥰🥰

色號:W05 審判天使 唇泥質地，柔霧質感很絲滑 很日系的陶土巧克力色 偏紅棕色 飽和度不高，顏色不會太深 上嘴不乾 有一點沾杯，但不嚴重 白皮或黃皮都可以塗 很適合秋冬使用 #popdaily#populzzang

Essence柔霧名媛腮紅#20/#60

❣️腮紅分享❣️ ▪️essence#柔霧名媛腮紅20 ▫️essence#柔霧名媛腮紅60 - 這篇主要是想分享60(*¯︶¯*) 帶點土瓦色的粉 在臉上有秋冬感又不會太成熟 最近收了不少這類色的腮紅 沒辦法都太美了🤭 20是粉色帶橘調 這色也很襯膚色～ 日常想不到要擦什麼會拿它 不過要小心顯色度蠻高的 粉質中等 以一塊一百初的價錢來說cp值很高！ 顏色又美 可以收🤩 #makeup #essence #essenceblush #essencecosmetics #柔霧名媛腮紅 #popdaily #instabeauty #populzzang #blush

colourpop baby got peach 🍑

前陣子在官網入手了新出的蜜桃盤🥺 先來跟大家快速分享初印象好了 蜜桃盤本人的顏色也真的是非常蜜桃～ 5顆霧面色/3顆珠光色/1顆亮片凍（？） #真的很像凝凍軟軟QQ 顏色搭配不僅實用外還有特殊質地和偏光色系可以變化新口味❤️ 以價錢及這次的塑膠殼包裝來說～ 真心覺得CP值很高欸！ 基本上亮片及珠光色表現都一如既往的討喜🥰 唯一比較可惜的是霧面色都偏乾～ 手部刷色不是到非常滑順和顯色 但整體上我個人還是滿喜歡這盤的 之後上眼再跟大家分享使用心得吧🙋🏻 #照片中霧面試色約刷2-3層左右 - 📍 @colourpopcosmetics #babygotpeach - #colourpop @populzzang_mag #populzzang_meg #babygotpeachpalette #makeup

✍🏻昨天發的隱眼，有人想看眼影教學 我生出來了 😚😚😚😚😚 真

✍🏻昨天發的隱眼，有人想看眼影教學 我生出來了 😚😚😚😚😚 真的是差一點忘記怎麼化的 只好努力的回想起來哈哈 請笑納😍😍😍😍😍 第一張是官網抓的圖，想說這樣讓你們看顏色比較清楚，最後一張才是我拍的📷 眼影數字都跟著步驟走，應該算清楚吧？ 👀 #colourpop #colourpopyesplease #yespleasepalette #yesplease #sunnyday #populzzangmag #makeupdaily #眼影 #眼影盤 #today#makeup#kbeauty #bbloggers #populzzang #化妝品 #instagood #instamakeup #eyesmakeup #eyeshadow #eyeshadowpalettes #motd #beautyshoot #今日のメイク #今日のコスメ

不知道該用哪一支？完整「眼影刷用法」大全，亂挑刷具眼妝超顯髒！

彩妝新手剛開始畫眼妝時，都不知道要怎麼挑選刷具，以為畫一個好看的眼妝是不是也要像美妝youtuber一樣，來個全套各式各樣的眼影刷？其實根本不用！新手畫眼妝其實只要簡單的五支眼影刷就夠了，無論是淡妝還是濃妝都沒有問題，如果還不知道怎麼選擇或是使用的話，以下這個教學包準你輕鬆學會~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/459738 基礎眼影刷 這種眼影刷是最基礎，是每個新手在一開始必入的一支刷具！因為畫眼影第一個步驟，就是要用淺顏色大面積打底眼窩，有些人眼皮有暗沈，或是明顯的血管，如果不先打底，後續上妝才容易顯髒！ 中號眼影刷 負責暈染眼妝的主色部分，這支眼影刷是負責加深上下眼尾處～新手們可以選擇比打底色深的顏色，抖掉多餘的粉後，由睫毛根部向上加深眼窩，這樣輕鬆就可以做出漂亮的漸層眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/937322 斜角眉粉刷 不只是可以畫眉毛用，也是畫眼影的必備工具之一！建議選擇扁平狀的，帶有一點厚度的的眉粉刷，這樣操作起來更順手～不管是沾取眼影粉勾勒眼線，或是現在流行的眼瞼下至、臥蠶妝都需要它！ （圖片來源：小紅書小liu耶） https://www.popdaily.com.tw/beauty/551613 暈染眼影刷 畫眼妝時，很重要的工具刷～新手們經常畫髒眼妝，可能就是因為顏色的色塊感太明顯！而暈染刷的作用就是在暈開眼影，將邊界過度的更自然～建議新手們可以準備2、3支，畫髒了就隨時替換使用！選擇寬度不要超過或者等於眼窩高度的暈染刷，有些人會使用暈染刷作為打底眼影用，這時要注意打底用選擇硬一些的，讓取粉更容易；而過渡暈染用選擇鬆軟一點的，可以幫助讓顏色更好暈染開！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/459738 細節眼影刷 這邊是中號眼影刷，但更多人把它稱作是細節刷，因為刷頭較小、容易上在比較精細一點的位置，因此有些人也會把這支當作是眼線的暈染刷，但新手們更適合把當它當作是臥蠶提亮的工具！沾取米白色系的霧面或是珠光色，上在臥蠶處，眼睛就會瞬間變得更立體～ （圖片來源：小紅書小liu耶） https://www.popdaily.com.tw/beauty/736772 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #化妝工具 #妝漂亮 #彩妝新手教學 #眼影刷挑選 #眼影刷用法 

想畫錯都難！傻瓜式『三點定位』眼線畫法，不要再說你不會畫眼線啦！

美妝教學又來啦！上次教的畫眉三點定位公式各位妝寶寶們都變成畫眉小天才了嗎？不得不說三點定位對於新手或是需要快速上妝出門的人，是非常好又不容易出錯的上妝方式！看到編輯這樣說大家應該都猜到這次的主題是什麼了吧～今天要來教大家眼線的傻瓜式三點定位畫法！ （圖片來源：小紅書Ryoko） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1265033 傻瓜式三點定位畫法 這次介紹兩位三點定位的畫法，讓大家可以有更多技巧學習、參考～ 三點定位畫法可以區分A、B、C三的點，定點從瞳孔外側當作A點，B點最常雙眼皮線的上方，C點為眼角處，這三個點知道後就可以開始畫眼線啦！ （圖片來源：小紅書Ryoko） （圖片來源：小紅書难瘦的小怡） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264040 畫的時候必須正臉對著鏡子、平視畫上揚眼線（不要壓到雙眼皮褶皺點），就從A點畫到B點，再從B點連回C點，最後將空隙填滿即可～若想要增加一點氣場，可以根據弧度拉長眼線和開眼頭，整體眼型也會變得更加俐落～ （圖片來源：小紅書Ryoko） （圖片來源：小紅書难瘦的小怡） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1257988 最後可以來畫一下臥蠶～拿出眼線膠筆或眉筆，在眼球正下方畫一小段，最後用刷子左右暈染！ （圖片來源：小紅書难瘦的小怡） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252233 錯誤畫法vs正確畫法 錯誤畫法的特徵是雙眼皮褶皺把眼線擋住了，這樣反而會讓眼睛變小！正確畫法應該是擁有自然的弧度，而且沒有壓到雙眼皮的摺線哦～大家畫完後可以對比一下，如果畫成錯的也別灰心，下次就知道怎麼改進，熟能生巧！ （圖片來源：小紅書Ryoko） （圖片來源：小紅書难瘦的小怡） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1250854 看到這裡大家都學會了嗎？只要多練習相信最後新手也能變成高手！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #上揚眼線 #日常眼線 #眼線教學 #眼線畫法 #貓眼眼線 

打擊大腿肥肉＆梨形身材！每天5分鐘鍛練下半身，連續做一週真的有差～

因為姿勢不良和長時間久坐等因素，容易導致假胯寬和脂肪堆積的問題，下半身臃腫也就是俗稱的「梨形身材」，精選改善下半身肥胖的居家健身運動，每天只要五分鐘鍛練，就能輕鬆打擊大腿肥肉＆梨形身材～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288830 在這裡溫馨提醒各位妝寶寶們，在進行運動前記得要先換上運動鞋、做好暖身，運動過程中要保持核心收緊、呼吸調節，一個動作30秒、中間不休息，一組為4分鐘，做完記得要拉筋結尾。 https://www.instagram.com/p/Cf-_gr1LJ_s/ 動作一：開合跳 第一個動作就是開合跳，也可以當作是讓身體熱起來的暖身，雙腳與肩同寬，腳張開跳的時候配合手往上抬，因為需要跳躍，記得一定要穿著運動鞋才可跳哦！ 動作二：左右弓步下壓 雙手胸前握緊，運用核心力量，左右腳弓步下壓，將腳跟向上可以感受到從大腿內側到小腿肌肉被拉開的感覺。 動作三：寬距深蹲 將雙腳左右跨大步，站穩後運用核心慢慢往下深蹲。 動作四：單腿開合抬起，左右互換 動作五：左右內側踢毽子 動作六：弓步抬腿 動作七：深蹲跳 每天堅持3-5組，配合飲食控制以及穿插有氧運動效果會更好，大家快一起來試試吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #下半身消失 #下半身瘦身 #下半身運動 #居家運動 #梨形身材 #梨形身材瘦身 #瘦身 

光瓶身就值得收藏！盤點四款「包裝絕美」香氛，這是要香民們怎麼活啦！

撰文編輯 ＃irene 大家對一個人的印象除了外表、內在而味道也是許多人非常在意的，出門前噴個香水能夠保持香香的狀態以外，還可以給人有不同的感受，像是性感、氣質、可愛、活潑等都可以從香味中初步了解這個人！香水的味道雖然重要但瓶身的包裝也會影響購買意願，小編今天就要來介紹內外在兼具的高顏值香水，讓你一瓶同時獲得兩種享受！ 2020最新版！Jo Malone推薦14款香氛，香水、蠟燭、乳霜熱銷品一次收！ 潘海利根 伊莉莎白玫瑰 香調：花卉木質麝香調，前調：榛果、杏仁、肉桂，中調：千葉玫瑰、玫瑰，尾調：香根草、檀香、木。 這款是給人一種新時尚代表的感覺，安穩舒適的香氣一整天都不會膩～ 👉2020最新版！網友香水推薦TOP20，香調、族群一次分析給你！ GUCCI 素馨花(仙女頌歌) 香調：東方花香調，前調：雞蛋花，中調：佳蕾花、依蘭，尾調：香草。 雞蛋花搭配香草的柔滑香氣如同異國般的花香味，陶瓷般的瓶身有雞蛋花圖案，讓人不禁聯想到一個關於仙女的神話故事～ 👉入秋香水也要換季！盤點5款「溫柔初戀系」香水， 想斬男無數就靠它！ DIOR 冰火奇葩 香調：東方花香調，前調：茉莉、甜橙、佛手柑、西西裏柑橘 ，中調：橙花、水栽梔子花，尾調：檀香、白琥珀、麝香。 全球第一款以雙面菱鏡製成的香水瓶身，它是一個神奇的菱鏡體是鏡面卻又能穿透瓶中之物，映出所有光譜上的顏色，每個顏色都是一種魅力。 👉日本SNS大洗版！精選5款日本平價香水，仙女都噴這一味！ Buly 不僅瓶身有如藝術品般典雅，更是世上第一款以水為基底的香氛，這些純淨又精緻的三倍水不含令皮膚缺水的溶劑，在釋放香味後即可呈現其完整的本質和氣息。「穿」上這鮮明的香氣全天伴隨著清新的香味，獨一無二的配方不會刺激皮膚！ 2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 想要增加外在美香水也是很棒的選擇，香味不僅能讓人更加注意還可以展現不同的自己，帶來自信、快樂、愉悅的好心情同時也能舒緩緊繃情緒，以上就是小編不藏私跟大家分享的高顏值香水，有興趣的朋友們趕緊手刀購入吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Buly #Dior #DIOR 冰火奇葩 #Gucci #GUCCI 素馨花 #伊莉莎白玫瑰 #冰火奇葩 #潘海利根 #潘海利根 伊莉莎白玫瑰 #素馨花 

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3CE雲朵晚霞霧面唇釉

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colourpop baby got peach 🍑

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