躺著就能瘦！懶人必備『15分鐘毛巾運動』，CP值最高的瘦身法無誤～

減肥瘦身的方法五花八門，今天就要來跟妝寶寶們分享『懶人必備CP值最高的瘦身法』，由日本專業名醫師Toshiki Fukutsudzi發明提出的『毛巾瘦身法』，只需要準備一條毛巾＆躺著就能矯正體態像是脊椎、骨盆的位置，當然連最可怕的小腹問題也能改善，完全不需要太複雜的運動，每天15分鐘、連續一個月很有感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173683 懶人必學的毛巾運動 STEP1. 首先你需要一條毛巾，並將它捲成圓柱狀，長約40公分、寬10公分。 STEP2.將捲起的毛巾放在腰部後輕輕躺下，感覺毛巾在肚臍部正下方將浴巾放在身後，將毛巾放在身體中間的位置，在腰部下方、肚臍的正上方。 STEP3. 雙腿向前方伸展，兩腿分開與肩同寬，腳掌呈內八姿勢、大拇指相互碰再一起，腳後跟的距離約20～25公分。 STEP4. 抬起手臂，手掌心朝下服貼至地板，小指尖緊貼。 STEP5. 保持這個姿勢5分鐘，搭配深呼吸、緩緩吐氣，此時的身體會呈現拱形的狀態。 STEP6. 最後切記一定要緩緩起身。 影片示範在這： 溫馨提醒各位想嘗試毛巾運動的妝寶寶，這個運動要注意的是手、腿和毛巾放在正確的位置！一開始可能會有點不舒服，要維持五分鐘會有困難，可以先從2～3分鐘做起，依序逐漸增加。 每次5分鐘、一天做3組，一個月以後就可以大幅縮減腰圍、得到平坦的腹部！但如果你本身有肌肉骨骼的問題或疾病，建議先諮詢醫生再進行這個運動哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #15分鐘毛巾運動 #毛巾運動 #瘦身運動 

丹妮婊姐巨星聯名彩妝

@pazzo x @dannybeeech 丹妮婊姐聯名彩妝 💸$458 看到婊姐的聯名彩妝是一定要收的！！雖然這年頭真的沒一隻口紅用的完，婊姐做小隻的很貼心 但是太好用了又怕用完怎麼辦🤣🤣 唇釉是慕斯狀的，塗上用手指暈染會化開在唇上 非常的服貼！一組三個顏色都很美！！ #populzzang #pazzo #amineme#丹妮婊姐#聯名#限定 #美妝 #試色#彩妝

她的眼妝實在太乾淨漂亮了！1996 年新生代妹子神級化妝技術，打趴眾姊姊們！

今天要介紹的這位妹子 민주 ＠1996.04.17，1996年生，但她的超高超化妝手法已經可以打掛眾多姐姐們，只能說長江後浪推前浪，姊姊們死在沙灘上，她超美的眼妝技術讓身為姊姊的我們都要向他拜師學藝了啦！不信的話你自己往下看看！ （圖片來源: https://www.stylesha.re） 這款超仙的眼妝正是來自 민주的巧手之下，讓我們來稍稍分析一下她的畫法吧！ （圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 先以香檳金的眼影作為底層打亮，下眼瞼處也輕輕刷上 （圖片來源: https://www.stylesha.re） 2. 在眼皮2/3處疊上粉色眼影 3. 使用深咖啡眼線在靠近睫毛處描繪眼線 （圖片來源: https://www.stylesha.re） 4. 並在眼尾三角形區域填上較粗的眼線 （圖片來源: https://www.stylesha.re） 5. 以纖長為重點刷上睫毛膏 6. 下睫毛也刷上睫毛膏 （圖片來源: https://www.stylesha.re） 민주的隱形眼鏡好美，你一定也注意到了吧！ （圖片來源: https://www.stylesha.re） 唇彩當然也馬虎不得，민주所畫的唇妝鮮明飽滿，看起來ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的好可愛 （圖片來源: https://www.stylesha.re/） （圖片來源: https://www.stylesha.re） 민주也不吝嗇地向大家介紹她的化妝品們 （圖片來源: https://www.stylesha.re） Catrice 全能5色打底膏 （圖片來源: https://www.stylesha.re） 這款她愛用的Catrice打底膏，標榜著「五色沒有一個會浪費」，利用了三原色色光原理，綠色用來遮蓋泛紅的肌膚問題，粉紅色用來遮黑眼圈，膚色的三個色階可以用來打亮或是做出陰影。 son&park-air tint lip cube 唇釉 （圖片來源: https://www.stylesha.re） 同樣也是민주推薦的son&park唇釉，主打延展性極佳，並且超顯色，聽用過的人說上色效果超猛爆，會嚇暈的那種！ （圖片來源: https://www.stylesha.re） （圖片來源: https://www.stylesha.re） （圖片來源: https://www.stylesha.re） 有興趣的女孩們可以購入跟她一樣的美妝產品，再把她的技巧學起來，保證畫出跟민주一樣的精緻妝容也不是不可能的唷！覺得他很厲害想追蹤的話，可以來follow她的IG & Blog喔！ 資料來源：整理報導 其他不說，這些女孩youtuber真的要追蹤起來！ ＃韓國美妝部落客 ＃參考值都好高 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2016年6月29日 #妝容教學 #漂亮 #眼妝 #韓妞 

🔸隱眼🔸Innovation優視達 KARACON CHIC 38%日拋實戴分享

我又來推薦隱形眼鏡啦！ Innovision優視達的新款 KARACON CHIC 38%日拋（10片裝） 🔸為亞洲人量身打造完美直徑 🔸三明治夾層製造法 愛護您最珍貴的眼睛 ＊＊＊ 溫暖棕 Doux Brown 總直徑14.2mm/著色直徑13.0mm 自然卻不無聊的氣質暖棕色 不管是日常上課上班戴 約會的時候戴也很適合 淡雅灰 Taupe Gray 總直徑14.2mm/著色直徑13.0mm 兩款中最喜歡的一款！是個非常特別的顏色 雖然是灰色但帶有棕綠色系 讓眼神添增了一點神祕氣息 喜歡酷酷的裝扮或是需要氣勢的時候 很適合搭配這副隱形眼鏡 ＊＊＊ 兩款隱形眼鏡都是自然款 花紋也低調但卻能使雙眼有神 戴起來舒適不乾澀 一整天都飽水～ 銷售通路：優視達APP/特約眼鏡行 三月份活動：兩色任選兩盒$500 也可以去到他們IG看看ㄛ👉🏼 @innovisiontw #優視達innovision #karaconchicchic #douxbrown #taupegray #PopDaily #Populzzang #隱形眼鏡

畫膩乾燥玫瑰、霧面眼影了？2019換上升級版南瓜「暖橙泰姬陵」，那是被陽光親吻過的美色啊！

首先想先問問大家知道印度知名古蹟之一「泰姬瑪哈陵」嗎？除了建築本身白色大理石的構造美，另一就是那隨著夕陽變化而有不同色彩面貌的美景！而「暖橙泰姬陵」就是以南瓜色為基底再加入高級鑽石光，完全就是被陽光親吻過的美色、一顆小夕陽在眼皮上超閃大爆發啊！ 延伸閱讀：手殘女必讀～單顆就夠稱場！又閃又實用的單色眼影還不收藏嗎？ 不免俗地先來看看黃昏下的泰姬瑪哈陵美照XD 看看這夕陽美色如果落在眼皮上，是不是很美啊～ 暖橘調眼影分享： 1.touch in SOL 金屬光單顆眼影 ＃02 韓國小眾品牌touch in SOL，品牌中的明星產品「金屬光閃亮眼影凝霜」變身一顆顆療癒的單顆眼影，而且還加強了閃耀度，像是把整個銀河都納入這顆小眼影中！ 2.BOBBI BROWN 極致鑽石眼影#Sun Flare 如果說金屬光還無法滿足你，那可以考慮Bobbi Brown擁有鑽石光的sun flare～雖然顏色偏重，但因為鑽石光替眼影加入晶瑩剔透感，反射後讓整體眼影呈現更高級的光澤～ 延伸閱讀：這支唇釉好像有點眼熟？超美煙燻玫瑰＆奶茶棕色通通都有，2019必收唇彩再+1！ 3.Innisfree MY PALETTE系列眼影 Innisfree MY PALETTE系列原就有高達140種單顆眼影可挑選，今年再推幾款超美新色！「暖橙泰姬陵眼妝」的眼影配色＆畫法請往下看示範影片～ 延伸閱讀：自己的眼影盤自己決定！innisfree「My Palette」140色眼影、修容、腮紅一次打包！ 色號＆影片示範： 4.BBIA 魔幻閃耀眼影粉＃02、＃03、＃15 相信許多人對BBIA家的紅綠管、眼線膠筆都不陌生！這款魔幻閃耀眼影粉可說是隱藏版好物，只需要一點點就幾乎快可以閃瞎雙眼（對～我就是這麼浮誇XD），最狂的是還可以直接當作指甲彩繪粉使用！其中＃02辣味、＃03酸味都是泰姬陵色系 ；喜歡偏橘感可選擇＃15辣椒薑紅銅。 如果對純大地咖啡色、乾燥玫瑰或是霧面眼影已經有點膩的人，不妨可以試試看最新暖橙調的眼妝～ 沒去過泰姬瑪哈陵，那麼就用這幾顆美美眼影打個卡過過癮吧XD 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BBIA #BobbiBrown #INNISFREE #MyPalette #Sun Flare #touch in SOL #眼影 

Colourpop blue moon makeup

#colourpop系列 最近被CP燒得體無完膚，也分享了非常多盤CP的眼影，今天來分享我最喜歡的其中一盤，Blue Moon shadow palette，第一眼看到這盤就被燒到了！因為整盤都是藍色系超喜歡，可以去當冰雪奇緣的Elsa了哈哈，來說說這盤粉質吧，粉質細緻顯色，用到很多藍色眼影都不顯色還會髒髒的，但這盤沒有這個問題，暈染效果也非常棒，彩妝控這盤可以收，真的超美的，一共9顆眼影， 霧面顏色從深藍到粉藍，珠光顏色也是從深藍到帶綠的藍色細粉珠光，整體表現90分💙 / 向左滑⬅️有眼妝步驟教學 觀看更多眼妝分享請按 #妞的眼妝 / 眼妝步驟上眼皮： 1 使用Ⓐ 畫在眼窩處 2 使用Ⓑ暈開剛剛Ⓐ的地方 3 使用Ⓒ 暈開Ⓑ的位置 4 使用遮瑕膏清理 5 使用 Ⓓ畫在眼皮中間 6 使用Ⓔ畫在眼頭前段，使用 Ⓕ畫在眼皮後段 / 下眼皮： 1 使用Ⓒ大範圍畫在臥蟬處 2 使用Ⓐ加深下眼瞼處 3 使用 Ⓖ打亮眼頭和眼尾七字 #popdaily #populzzang #populzzang_mag #makeup #makeuplove #makeuplife #makeuplook #blogger #colourpop #eyeshadow #eyemakeup #eyeshadowtutorial #bluemoon #妞的眼妝 #彩妝 #眼妝 #眼妝教學

精緻高級感日常美色！『玫瑰裸茶棕』唇色，輕盈好暈染、顯白有氣勢！

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1424445 Bobbi Brown 金緻緞光唇膏 Bobbi Brown家必收經典唇膏！自上市持續熱銷後再推出浪漫春夏色號，主要以溫暖玫瑰粉調色系，10小時長效持色，一抹滑順綻放絲緞般高級微霧光澤，口罩解禁真的要換上溫柔甜美感滿分的唇色！ https://www.instagram.com/p/CsBKslovcun/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 色號：Burnt Rose 紅棕玫瑰 玫瑰豆沙粉調新色系中，Burnt Rose紅棕玫瑰真的可以放心買！微光絨感的質地輕盈好暈染，薄擦暈開是淡淡的肉桂裸茶棕色，日常好搭配；疊擦後飽和超顯色，是好駕馭的顯白玫瑰棕色，帶點清冷的妝感、讓雙唇綻放高級微霧光！ (圖片來源：＠Jerrain_) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #美色特搜 #美色特蒐 

MERZY 秋天氣勢唇釉分享

- 這次來分享@merzy_official 秋天唇釉分享😁 - ✨M1屬於紅色感覺，我覺得他薄擦非常適合日常使用，但是厚擦配上妝容就無敵了😁 - ✨M2屬於棕色感覺，但是照片上有點橘色感覺，她其實點像巧克力色感覺的，如果薄擦的話也非常適合日常😎，我覺得他如果搭配厭世妝容整個氣勢都上升了哈哈 - ✨M3屬於亮橘色感覺，一開始覺得這顏色有點太亮感覺，覺得自己無法駕馭😅但是我發現淡妝使用也很好看呢 - ✨M4 屬於紫色感覺，她也是讓我一開始害怕無法駕馭他，但是薄擦感覺意外很好看，顏色非常適合秋冬感覺喔, 會有點圖不均勻的感覺 🎈優點：1.飽和度很好 2.延展性很好 3.刷頭蠻大的很好描繪 4.唇膏一開始打開會有點香精味大概持續3秒就沒了 5.外出帶方便不佔空間 6.唇色深的人都可以使用的 7.持久度不錯還是會轉印，但是顏色只會掉3成的 🎊缺點：1.會弄到牙齒 2.會有點染唇要認真卸妝，但不會到需要卸到天荒地老的 3.如果唇部有死皮或是過乾建議要先保養好，不然死皮會跟你打招呼 4.使用唇釉前記得不要舔嘴唇或是有護唇膏記得擦掉，不然他會無法附著上去的，會有一層浮油感覺 @merzy_official#羅lipstick @populzzang_mag @popdaily #popdaily#populzzang#妝寶寶投稿@fashionguidecorp

Solone 腮紅新色分享💜💛

色號： #11 初綻薰衣草 #12 熟成甜檸 - 綜合評比： 妝感：霧面 完全不含亮粉 不過試色拍起來有微微緞光 粉質：中上 粉偏軟 太大力沾取會起小屑屑 摸起來十分細緻綿滑 顯色度：中上 鵝黃色也完全沒有看不出來的問題 一抹就有顏色 而且是恰到好處 可以再疊加的顯色程度 暈染力：中 雖然都屬於霧面質地 不過沒有出現粉體很乾/難推開/結塊等問題 以這個價格來說 已經很滿意這樣的表現 推薦程度：🌝🌝🌝🌝🌝 - 對他們家腮紅有興趣 或者想收集更多色系的腮紅控一定要試試 這兩顆的整體表現都很不錯 而且疊擦起來是非常美的嫩橘色 這系列還有許多顏色 以及不同質地 不到兩百的價格 一次買兩顆也不心疼 非常適合初學者選用！ #3me彩妝心得 #solone#populzzang

2023美甲DIY靈感提案！繽紛「清新碎花」指彩，手繪鬱金香、小雛菊超可愛！

夏天就是一個充滿生機的季節，到處充滿著繽紛又鮮嫩的花朵～卻礙於疫情的關係，只能待在家裡不能出遊，但沒關係！今天推薦款清新可愛的的碎花美甲，利用女孩們最愛的鬱金香及小雛菊，就算不能去做光療，在家也能自行DIY美甲彩繪，讓你低頭就可以賞到美美的花朵～ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/986755 現在不僅韓國，就連台灣女生都喜歡在家擺上鬱金香花束，為房間增添一點生機～不僅如此，越來越多韓妞也會指定將美美的鬱金香放在指尖上！首先使用柚子皮黃色當做底色，接著調深一點點在中指做底色，讓顏色有不一樣的層次變化～接著在食指處塗上柚子色的大亮片和一點點的細閃，最後用粉嫩的草綠、橘黃及橙子色畫出鬱金香，暖洋洋的夏日感指彩就完成了！ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/979742 粉色系的鬱金香搭配上小雛菊真的太少女感！畫法看似繁瑣、精細，但在家慢慢練習，一定可以成功的～首先，將大拇指與中指用奶油白色打底，中指上用豆沙粉色畫虛線裝飾！接著運用相同的顏色，將食指與小拇指畫出法式感的半圓型，並沾取奶油白色，畫出蝴蝶結絲帶和珠串裝飾～無名指用珊瑚粉色打底，再將大拇指的中央用相同的珊瑚色拍開，創造出油畫感的背景，最後畫出鬱金香和小雛菊就完了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/960511 夏天當然少不了小雛菊的樣式啦！清爽的藍色襯托白色的小雛菊，給人清新感的可愛畫風！將大拇指和無名指用灰色打底，可以搭配霧面打底油，做成磨砂感的霧面指彩，並將大拇指畫上霧霾藍色，創造出美式感塗鴉背景，接著分別畫上白色的小雛菊！中指處用Baby藍色打底，這裡可以只畫一朵小雛菊，整體搭配才不會看起來太繁雜～將食指與小拇指用霧霾藍色畫出法式半圓型，最後可以用雛菊的花蕊顏色做珠串框邊做點綴～ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/944573 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #小雛菊指彩 #指甲彩繪 #春夏指彩 #碎花指彩 #美甲 #美甲靈感 #花卉指彩 #鬱金香指彩 

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躺著就能瘦！懶人必備『15分鐘毛巾運動』，CP值最高的瘦身法無誤～

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丹妮婊姐巨星聯名彩妝

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她的眼妝實在太乾淨漂亮了！1996 年新生代妹子神級化妝技術，打趴眾姊姊們！

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🔸隱眼🔸Innovation優視達 KARACON CHIC 38%日拋實戴分享

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畫膩乾燥玫瑰、霧面眼影了？2019換上升級版南瓜「暖橙泰姬陵」，那是被陽光親吻過的美色啊！

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Colourpop blue moon makeup

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精緻高級感日常美色！『玫瑰裸茶棕』唇色，輕盈好暈染、顯白有氣勢！

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MERZY 秋天氣勢唇釉分享

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Solone 腮紅新色分享💜💛

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2023美甲DIY靈感提案！繽紛「清新碎花」指彩，手繪鬱金香、小雛菊超可愛！

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丹妮婊姐巨星聯名彩妝

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