【獨家訪問】不運動也沒關係，活生生的真人案例，讓這個姐姐教你怎麼一個月瘦10公斤！

做夢比較快啦^_^ .各位妝寶寶～愚人節快樂！ 有被騙進來就快在po文下方tag自己的好友吧 搞不好他真的有做夢體質啊ㅋㅋㅋㅋㅋ但不要在留言中爆雷喔～ 後面還有一些妝同學真心話，先不要關掉網頁啦！祝大家怎麼吃都跟聖經一樣瘦 謝謝大家對我們的支持今年還票選出了可愛的粉絲名『妝寶寶』還有感謝因你們而誕生的妝寶寶投稿 【妝寶寶投稿】偷窺女孩的真實化妝桌，活生生的化妝桌型錄隨你選，你也能開啟彩妝大師模式！【妝寶寶投稿】帶你的唇膏去旅行！153位女孩真實推薦，一輩子不出錯怎麼拍都美的唇彩清單！ 最新一期的投稿主題是『春天眼影盤』歡迎隨時來IG投稿 還有有任何想看的主題都可以跟我們分享妝同學們的美妝清單也很歡迎點單【波波編輯說】美妝編輯的現役粉底是這些！一整天不暗沉，上妝越久越漂亮是基本條件啊【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ 未來也讓我們一起在 PopUlzzang 波波妝漂亮 分享更多美妝新鮮事別忘了我們的IG ＠populzzang_mag 每天都有好玩的投票活動！讓我們手牽手一起美下去吧！ #漂亮 #瘦身 

colourpop | #sweettalkpalette 眼妝教學

雖然這次步驟比較多，但真的很值得收藏～ . ig：momolinda0819 (比較常發文） . #colourpopcosmetics #colourpop #popdaily #populzzang #makeup #eyeshadow #peach #peacheyeshadow #peachmakeup #大貓咪試色照 #大貓咪化妝紀錄 #眼影 #眼影盤 #大貓咪眼妝記錄

2024爆紅10款「短髮過渡期」髮型特輯：日系、韓系、歐美都有！

相信女孩們一定都有遇過，減了短髮以後又想留長的尷尬過渡期吧！不短不長的真的很難整理啊～如果沒有特別使用電棒整理過，總是看起來邋遢、沒精神的，今天編輯就要來教大家幾款簡單的整理方式，就算是手殘人或是新手，都可以輕鬆在短髮留長的過渡期也能美美登場～ 👉🏻及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！ 綁髮 首先綁個簡單的馬尾，位置大約在耳下，綁好後可以稍微拉出一點頭髮，這樣可以讓頭頂更蓬鬆，頭型也會更好看呦！拉出一小束頭髮，圍繞在髮圈上，讓髮圈隱形，接著將頭髮分為兩束，交叉扭轉編成兩股編，在大約10公分位置，使用一條橡皮筋綁起來，邊綁的同時，可以將頭髮抽出來，把髮束抽成球狀，接著以此類推綁出第二顆即可～大家可以根據頭髮長度，來決定要綁幾顆，建議越長的頭髮可以稍微有一點兼具，拉出髮束也可以盡量隨興一點，這樣完成的造型才會好看！ 👉🏻如何用髮捲？韓妞最愛的8大黃金公式+髮捲挑選，讓瀏海乖乖聽話一整天！ 外翹卷 外翹捲髮可以修飾臉型，還可以增添空氣般的輕盈感，整個人也可以看起來更利落！現在更是許多日本、韓國女孩會選擇的短髮造型～在家自己用平板夾時，有幾個重點一定要記得！第一，捲度不要過於卷，只要稍微的夾住髮尾，秒數不要超過三秒就可以了，第二個就是如果髮量比較多的女孩，可以選擇將頭髮分層燙，看起來才不會過於死板或老氣喔～第三個是頭頂一定要看起來澎鬆，否則頭髮貼著頭頂，髮尾又有捲度，看起來會有種沈重感！ 👉🏻2021瀏海趨勢！不同臉型適合瀏海大解析，找到命定瀏海顏值大加分！ 丸子頭 丸子頭絕對是尷尬過渡期的救星！不僅看起來有活力，也是出門在外隨時都可以做的造型～外出一整天也不用擔心會亂掉的安全造型！而要綁出丸子頭的關鍵就是有種隨性的凌亂感～綁好丸子頭後，記得將頭頂的頭髮微微拉出來，看起來不僅更蓬鬆，頭型也會更好看！鬢角的髮絲千萬不要放過，這是一個更加分的小技巧，修飾臉型的效果也更棒～ 👉🏻趕時間、睡過頭都不怕！「看起來有打扮」的髮型祕技，20分鐘完美出門！ 低包頭 韓妞必備的低包頭！從去年就流行的低包頭，到底要如何才不會像大嬸呢？首先將頭髮分為上下兩層，將上層那束頭髮對折後用橡皮筋綁起來，接著將下面那束頭髮圍繞上層頭髮後並用橡皮筋綁住，如果有多餘的頭髮，也可以一起塞進橡皮筋裡，最後也別忘了後可以將腦勺處的頭髮稍微拉出來，這樣才會擁有完美的低包頭喔！ 👉🏻2021髮型趨勢：10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 髮夾 髮夾絕對是懶人、手殘人的救星！不會使用電棒嗎？沒關係，不會綁頭髮嗎？也沒關係～隨意夾個髮夾就可以非常有造型！將側面頭髮繞緊並用一字髮夾將其固定就完成了一個簡單又可愛的造型了，整理頭髮不需一分鐘就可以出門了～ 👉🏻2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 除了超簡易的夾髮夾以外，大家平時也可以多在家練習不同的綁髮技巧，不僅平時上班可以快速出門，還可以每天都可以變化不同造型，成為一個綁髮小能手！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #丸子頭綁法 #外翹捲 #妝漂亮 #短髮過渡期 #綁髮教學 #韓系低包頭綁法 #髮型 

低頭族要注意！仙女必知「滑手機的儀態管理法」，讓你邊滑手機邊變美！

同樣是玩手機，為什麼明星滑手機時一樣氣質滿分，你玩手機卻是含胸駝背、擠出雙下巴，還肩頸痠痛？不良的滑手機姿勢不只會讓你儀態盡失，長期下來還會影響健康！今天給妝寶寶們總結3個「滑手機的儀態管理法」，讓你邊玩手機邊變美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1248569 玩手機的儀態管理法一：脖子直立練習 明星在玩手機時還能保持完美儀態，原因就在於他們都是靠收下顎來放低視線，而不是一股腦地低頭，讓壓力都集中到脖子上，造成肩頸痠痛。 收下顎時注意肩膀下沉，這時脖子的線條是直立的，避免脖子前伸，這樣看手機的視線也是舒服的，不會給身體造成負擔～ 玩手機的儀態管理法二：手肘支撐 用上面的方法玩一下手機可能沒問題，但時間久了還是會堅持不住，身體不自覺又縮回低頭駝背的狀態，這時讓手肘找到支撐點就很重要了！比如把手靠在桌面上、在沙發時把枕頭抱在胸前當支撐點，姿勢超舒服一點也不會累！ 如果身邊真的沒有任何輔助，可以把手靠在膝蓋、或用另一隻手墊著手肘，這個姿勢在外站著玩手機時也很顯氣質～ 玩手機的儀態管理法三：保護視力 躺著玩手機想必是大部分人睡前不可少的活動，但它偏偏也最傷眼睛，尤其關燈之後抹黑看手機更是大忌！如果一定要躺著玩手機，妝寶寶們還是乖乖平躺在枕頭上，給肩頸找到適當的支撐點，屏幕開啟夜間瀏覽模式，相對不那麼傷眼睛。 玩手機已經成為現代人的日常習慣，一天拿著手機的時間至少都有好幾個小時，把玩手機的壞習慣改過來，一定可以讓你在不知不覺中儀態加分！現在就馬上挺直腰背，用正確姿勢看手機吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 （圖片來源：@Winnie文） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #含胸駝背 #提升氣質 #改善駝背 #玩手機姿勢 

偷偷變小妳都不知道！6個『讓胸部縮水的壞習慣』，美胸養成不是夢啦～

千萬別以為天生胸部長得豐滿就鬆懈了日常的胸部管理！胸型的大小雖然和天生的條件有關，但後天飲食和習慣上的保養也非常重要，否則即使有再大的罩杯也容易造成下垂、副乳甚至縮水！今天編輯帶來6個「讓胸部縮水的壞習慣」，如果你也有這些壞習慣記得儘早改正，免得波濤洶湧遲早有一天會變成風平浪靜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/792412 「讓胸部縮水」的壞習慣一：斷食減肥 減肥是女生們一輩子的課題，但很殘酷的是在減脂的過程中第一個先瘦的就會是胸部的脂肪，加上女孩們如果採用極端的斷食減肥法，身體在長期饑餓的狀態下就會調動儲藏的脂肪、蛋白質來變成能量，間接讓胸部變小、下垂，然而一個控制不好恢復飲食後胖回來的也不一定會是胸部，所以減肥時還是儘量不要讓自己餓到，挑對食物來吃才是正解唷！ https://www.instagram.com/p/C84Q1E1P9ta/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 「讓胸部縮水」的壞習慣二：戒油戒碳水 不只不吃會讓胸部縮水，亂吃也會讓胸部越變越小喔！很多女孩在減肥時會追求無油無碳水的「仙女餐」，專挑蛋白質和纖維素來吃，這樣吃的確是不會胖，但身體無法獲得均衡的營養，久而久之也會讓乳房萎縮、肌膚失去彈性，不只胸部縮水，臉色也會變得不好看喔！ 「讓胸部縮水」的壞習慣三：運動時不穿運動內衣 適當運動有助於胸型更結實飽滿，一旦過量還是有可能消耗胸部脂肪讓乳房變小，但女孩在運動時最怕的就是沒有穿對運動型內衣，無法給予胸部足夠的包覆和支撐，在高強度的跑跳運動之下容易造成胸部下垂及變形。不只豐滿的女孩要挑好運動內衣，小胸也要注意運動傷害，千萬別以為小胸不會下垂，運動時直接不穿內衣還是會讓胸部變形，得不償失！ 「讓胸部縮水」的壞習慣四：喜歡趴著睡覺 長期趴著睡覺，在自身體重的壓迫下會直接導致胸部變形，即使平常再勤勞按摩都好，長時間的壓迫還是會造成胸部外擴、形成副乳等問題，女孩們還是乖乖平躺睡覺，不要再趴著睡啦～ 「讓胸部縮水」的壞習慣五：穿錯內衣 女孩從胸部開始發育後就需要穿內衣來支撐胸部，避免下垂、變形的問題，但如果沒有沒有選對罩杯和杯型，無論怎麼穿都於事無補，例如有外擴問題千萬不能選三角杯，大胸女孩穿過緊的內衣會勒出副乳，或者同一件內衣穿太多年已經失去了報復性和支撐力。女孩們切記一定要定期檢查內衣狀態及更換內衣，不會選擇內衣的話可以讓專業的櫃姐幫忙或詢問媽媽，千萬不要讓買來的內衣浪費了～ 「讓胸部縮水」的壞習慣六：錯誤的按摩手法 千萬別以為有按摩就會長胸部！按摩胸部講究手法和方向，如果亂按一通不只無法讓胸部變大，更可能造成胸部下垂、縮水的問題，所以千萬不要以為洗澡時大致上按一下就好，建議配合專家教學影片和按摩油，認真保養胸部才能獲得成果唷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 延伸閱讀 👉🏻女生理想腰圍大公開 👉🏻微辣又不失舒適！8招不顯肉穿搭技巧 👉🏻長胸不長肉「食補+按摩祕技」 👉🏻六招簡單豐胸 邊洗澡邊做CUP輕鬆升級 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #按摩胸部 #胸部保養 #豐胸 #豐胸按摩 

《瘋狂愛上你》Krystal鄭秀晶也有肥胖黑歷史？！靠這4招恢復完美體態，女神果然胖著玩玩的！

南韓冰山美人Krystal鄭秀晶近期出演韓劇《瘋狂愛上你》再次備受矚目。自出道以來就擁有苗條纖細身材的她總是讓人羨慕，但其實女神也有經歷過水腫、肥胖的時期，尤其敬業的她也會為了所飾演的角色而刻意增肥，最終是靠著自己的瘦身秘訣才恢復完美身材！女孩們不妨參考她的瘦身技巧，一起向日積月累的脂肪說再見！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1091937 Krystal原本纖細的身材明顯變得臃腫，手臂也變得粗壯、雙下巴溢出，整個是胖了一圈啊！ Krystal瘦身秘訣1：練習皮拉提斯 Krystal是女團出身，經常練舞的她擁有結實的線條，為了讓身材雕塑更完美，她會練習「皮拉提斯」維持體態，不僅能鍛鍊肌肉，還可以加強核心力量，讓身體機能燃燒，瘦身也你事半功倍。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1093260 Krystal瘦身秘訣2：遺傳父母親運動細胞 Krystal在運動放面很有天分，據悉，她的父親是拳擊選手、母親是體操員，血液中擁有雙親的運動細胞，讓他在各項運動都表現亮眼。 Krystal瘦身秘訣3：訓練腹部伸展 想擁有Krystal的螞蟻腰，那一定要做腹部鍛鍊，包含仰臥起坐，或是在家做簡單的燃脂動作，剷除肥肉，使線條更好看。 Krystal瘦身秘訣4：一天只吃兩餐 Krystal的飲食走簡單路線，並沒有特別吃什麼瘦身餐，反而會透過一天只吃兩餐來控制熱量攝取，避免高油鹽糖的食物，還有碳水化合物。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1086060 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Cindybaby #Krystal #瘦身 #肥胖照 #身材 #鄭秀晶 

不出錯的慵懶深邃感！新手必學『消腫絲絨摩卡』眼妝，這秋冬氛圍感很可以啊～

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！正常的眼影畫法對於新手來說很容易失誤，一個不小心眼妝就白畫了！所以這次編輯要教大家倒序畫法的「消腫摩卡」眼妝，只要跟著教學步驟，就能輕鬆畫出慵懶深邃的秋冬氛圍感的棕色眼妝～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1341303 消腫絲絨摩卡眼妝 眼影選擇低飽和的灰棕奶咖色，可以完美消腫打造深邃的眼睛～這盤的完全就是秋冬氛圍感的配色，輕透的淡妝或濃郁的煙燻妝一盤通通能搞定！ 先沾取最深的咖啡色小範圍的鋪在眼皮上，記得貼緊睫毛根部不要留白，用鋪的方式不要來回刷！再選擇暖咖色暈染剛剛深色的邊緣，往上暈染盡量不要超過眼窩的範圍，再用米白霧面色提亮在整個眼窩！ 再來畫出下眼影，新手建議不要選擇眼影盤裡的最深色，使用暖咖色上在整個下眼皮，再用碎鑽珠光提亮眼頭和臥蠶前中區，用最深的咖啡色加深下眼瞼，用冷咖色畫出臥蠶陰影。 用咖啡色的眼線膠筆畫上自然柔霧感的眼線，再夾翹睫毛刷上自然根根分明的睫毛膏，可以再戴個棕色的隱形眼鏡增加秋冬氛圍感～ 完妝照 大地色可以幫助眼皮消腫，還能讓臉部的立體度增加，瞬間讓眼睛變的深邃又有神！加上倒序眼影的畫法，新手們比較不容易出錯哦！ （圖片來源：小紅書hello大土） 倒序眼影絕對是化妝新手必學的眼妝畫法，搭配百搭的大地色，讓眼睛消腫妝效更完美～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #大地色眼妝 #消腫眼妝 #眼妝 #眼妝教學 

一顆就能輕鬆完妝！亮閃如星『玫瑰冰茶棕』，柔粉漸層閃超有質感～

美色特蒐時間今天又要來放火大家超美的單色眼影啦～簡單直接的一顆單色眼影，就可以幫你完成美美的眼妝，無論是對於上班族忙碌的早晨，趕時間要快速完妝以外，還有化妝新手的初階入門練手款式，也都很適合，還能大大的降低失敗率，重點是還非常的簡約又好看呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/964763 (圖片來源：小紅書牛奶味的波妞) CHANEL香奈兒 單色恆彩眼影 香奈兒這款以經典黑底加上金色Logo的系列彩妝，光是包裝上就非常的貴氣閃閃，以及表面上超有氣勢的印花圖騰，直接把閃亮亮的粒子完美的融合與眼影的色調中，沒有複雜的配色問題，充滿光澤的單色眼影，就能幫搞定眼妝～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/963738 (圖片來源：小紅書牛奶味的波妞) 色號 ＃927 CUIVRE ROSE 而今天的主角「CUIVRE ROSE」927色號，本身是偏玫瑰帶點肉桂棕的顏色，加上細閃閃的金屬光澤，擦在眼皮上顯色度很優秀，又能增加深邃感，對於喜歡華麗閃亮、大眼效果的人，非常的推薦，讓你仙氣和貴氣一次滿足。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/962207 (圖片來源：小紅書牛奶味的波妞) 最後再依個人的習慣，加點眼線、睫毛膏就能輕鬆完成眼妝，而且顯白效果也不錯，另外這麼漂亮的單色眼影，其實不只是可以用於眼妝，還能上一些在嘴唇上或是顴骨的位置，來增加一點光澤上的點綴，添增整體層次與高級感！ (圖片來源：小紅書牛奶味的波妞) 如果你也是很喜歡帶點blingbling妝感的女孩，不如也能試試看這顆單色眼影，柔和的色調混和爆美的閃光，還這麼簡單又好上手，完全就是手殘黨的福音，以後想要好看的眼妝也能不求人了呢～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/961565 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #Chanel #單色恆彩眼影 #單色眼影 #單顆眼影推薦 #玫瑰冰茶棕 #眼妝分享 #眼妝顏色 #眼影色號 #美色 #閃亮光澤 #閃亮眼影 

heme柔霧慕斯唇釉熱騰騰的試色來了🔥

❣️heme柔霧慕斯唇釉❣️ heme每次出新品都不會讓人失望 最近試到最讓人驚豔的唇彩組 很可以包色！ 幾乎是每試一支就驚嘆這個美這個我可以（不誇張🤣 ▪️01 Soft Taupe 杏桃輕土色 不會太土到看起來沒氣色或太個性 秋冬想嘗試土色入門的可以敗 ▪️02 Dusty Cedar 登登登登！這支是全部裡面我最愛的顏色 很有氣質的木質玫瑰 美翻(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 開架顏色裡蠻少見的 必須去試！ ▪️03 Rusty Brick 蠻多人會喜歡的磚橘色🍊 橘色控該收～不挑膚色滴 ▪️04 Tuscan Red 四季不敗的紅棕色系 帶一點髒橘色調 顯白呀顯白 彩度沒那麼高 多了一點沈穩感 ▪️05 Wild Rose 帶一點桃色調的野玫瑰🌹 這系列比較亮的顏色 但上嘴不會螢光請安心使用 ▪️06 Deep Madder 玫紅感的薔薇色 陳釀的葡萄酒色調讓整體多了一點成熟感 - 奶霜狀的慕斯質地 滑順好塗 不會乾太快蠻好暈染的 上嘴稍乾但整體沒什麼負擔 柔霧妝感不會特別顯唇紋 全乾後不太沾杯 持久度還不錯 不會染唇 味道有點奶甜（？ 聞了會想吃甜點😂 不過上嘴後就聞不太到了～ 從包裝到調色都很有質感 顏色也都好好看真心推薦購入❤️ 你最喜歡哪一色呢😉 #lunslips👄 #popdaily #populzzang #heme柔霧慕斯唇釉 #lipcreammousse #liquidlipstick #lips #makeup #makeuptutorial #instabeauty #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿#リップグロス #립스틱 #taiwancosmetic

用這洗臉確定可以嗎？彷彿起司先生本人，連貓咪都分不清楚的超逼真起司潔面皂！

我相信大家應該都知道「洗臉」為保養之首，這個步驟沒做好，後面擦什麼鑲金的保養品都沒有路用（台語），所以我們千萬不要忽略了洗臉產品的重要性！今天就要來介紹韓國一個新品牌 Cosforu，主打綠色環保成分的Cosforu最近出了一個萌翻大眾的新品起司潔面皂！在捍衛我們完美肌膚的同時也是要好好保護地球～ ＃起司潔面皂 這個假起司，不說真的連貓咪都分不清楚！這款起司潔面皂除了使用天然的活性劑，也排除了對環境有害的化學物質！主打為疲憊的肌膚重新找出耀眼的光澤，能夠有效地緩解臉部肌肉的緊繃感～ 搭配起泡網能夠製造出敲級爆棚～如奶油般綿密的泡泡，徹底清潔毛孔內的髒污，並達到溫和去角質的功用！這個拿來當禮物送人，應該是內外兼具吧？ ＃Cosforu Vital 活力精華系列 既然介紹到 Cosforu 一定要順道提一下它的活力精華系列！針對不同的肌膚問題分成鎮定舒緩、抗齡、保濕、亮白四個系列！所謂優秀的肌膚，最重要的是保持肌膚的油水平衡，裡面提取了法國的復活草原液融合冰川水，讓水噹噹的美肌緩緩出現～ ＃雙性能補水亮白調理霜 這罐調理霜是由具有保濕功能的透明凝膠和能夠調和膚色的粉紅色乳霜所組成，不能不提到的原因就是這罐調理霜是韓流美妝節目 Beauty sky 2 通過層層淘汰賽，經過美容專家認證的，最後選出最後的冠軍產品！ 起司潔面皂真的太口愛了！本人長得可愛就算了，居然還能擠出這麼綿密的泡泡，就算不能直接飛韓國把它帶回來，也要開始找找代購了，畢竟潔面皂這東西就是送禮自用兩相宜嘛～ 我有五瓶左右的化妝水輪替用，他們都是我缺一不可的夥伴！❤️ ＃敏感期一罐保濕一罐美白一罐還要噴霧 ＃就是只有一張臉才要好好保養☺️ 加一下妝漂亮IG嘛✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年10月10日 #Cosforu #洗面皂 #清潔 #漂亮 #起司洗面皂 #韓國 

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【獨家訪問】不運動也沒關係，活生生的真人案例，讓這個姐姐教你怎麼一個月瘦10公斤！

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colourpop | #sweettalkpalette 眼妝教學

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