✨2020最強服飾聯名Hello KittyXplain-me✨﻿

 要來跟大家說這個好消息了！！ 大家應該知道我非常喜歡Hello Kitty 任何聯名都不能錯過！！ 這次品牌plain-me跟Hello Kitty結合了‼️ Hello Kitty Xplain-me「Hello Kitty 如果在今天」 想像著 Hello Kitty 來到台灣一遊的各種場景 並將富有濃厚台灣味的珍珠奶茶、小籠包、雞排與油條等元素圖像化 款式除了有帽TEE、寬版TEE還有小包包 很多聯名的系列可以給大家挑選～真的都超可愛的❤️ 而且每個款式簡單隨意搭配都很好看、顏色跟款式男女不拘！！也都很好看～～ 這次我收到的是黑色Hello Kitty帽TEE 上面還印著Kitty拍照比YA的活潑可愛模樣 重點是材質舒服 ！而且百搭 怎麼搭都好看～～ 完全解決了我平常穿搭的煩惱 顏色選擇障礙的我 每個顏色都覺得好好看 挑選顏色的時候也讓我想了很久！ 2020新年走春也很適合穿著它們一起出遊～～ 這次也把它帶到大阪來開箱！ 整理行李的時候 也特別把它放進去了 整體 舒適度/款式/顏色/價格/好看程度 「2020最強聯名服飾 絕對非它莫屬！！」 而且如果你也是喜歡Hello Kitty的朋友 絕對是不能錯過☺️❤️ 這裡附上官網網址給大家: https://www.plain-me.com/ @plainme_life #hellokitty #hellokittyxplainme #plainme #plainme_life #ootd #outfit #igstyle #dailyfashion#popdaily #popcreators #popstyle #波波穿搭#穿搭分享 #走春穿搭 #本季必買 #秋冬必備 #popdaily #popcreators #popstyle 

【開架式護髮推薦】潘婷護髮-爆水膠囊髮膜，用護膚級的保濕成分的玻尿酸/角鯊烷護髮，解救油頭乾髮人！先修護，後補水!頭髮像

我是一個標準的油頭人，只要一天不洗頭，頭皮油到都可以煎蛋 不染燙非常顧頭髮，但頭髮長，髮尾難免有營養不良毛躁的現象，只要能讓髮質美麗的商品我都願意一試，但我也沒辦法準備大把鈔票天天上髮廊護髮呀，所以居家護髮是我常做的事 這組膠囊式髮膜出門旅遊攜帶方便，使用完隔天起來的髮況，頭髮一樣很蓬鬆，完全不會因為睡了一覺而扁塌哦 完整介紹: http://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/321874010 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-tw 【Blog】http://shinylu0920.pixnet.net/blog 【PopDaily】https://www.popdaily.com.tw/user/220743 

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滋滋愛旅行 台南景點 台南美術館2館

台南真的很多景點好拍📸 就連路過 #台南美術館 #台南美術館二館 也要拍個幾張🏞 #網美景點get #台南景點 #tainan #tainantravel #travel #trip #lookbook #ootd #dress #zara #shoes #converse #bag #marcjacobs #iger #blogger #fashion #style #outfit #網美景點 #好想去哦 #popdaily #eztravel #trip_packer #poptour

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

touching🍓

💛🧡💛🧡💛 🧡ᵀᴼᵁᶜᴴᴵᴺᴳ🧡 - #伯爵草莓生乳酪 $170 #宇治抹茶拿鐵 Matcha $160 #巧克力可可 Chocolate $160 - 店內的甜點是每日都不太一樣的❤️可以到櫃臺去看看~很幸運那天我們去有草莓生乳酪🍓真的超愛草莓蛋糕的🍰而且他的生乳酪不會很膩讓人一口接一口💕 他的飲品都有拉花真的超可愛的❤️而且每杯飲料都很美😍 - 店面很明亮而且還有浣熊店長🦝浣熊超級可愛不過要小心靠近他他會一直尋找你的口袋然後把手伸到口袋撈😂 - ▌地址：台北市羅斯福路三段269巷6-1號 ▌捷運：台電大樓捷運站2號出口 ▌營業時間：週一至週日09:00~23:45 #芸の食記#芸の台北diary#touching#台電大樓站#台北咖啡廳#台北#咖啡廳#cafe#wowfoodie#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界#popdailytaiwan#popyummy台北#yummy

晚睡早起還能擁有苗條身材？韓妞暴瘦大法7大要點學起來，輕鬆養出易瘦體質！

大家都知道韓妞們對於身材的管理非常嚴格，每天早晨五六點就起床，一直到凌晨才入睡，即便只有短短的休息時間，也可以把自己的健康和體態兼具，現在就來分享幾個韓妞們養成體態的幾個好習慣，輕鬆就可以養成易瘦體質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492453 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492455 https://www.instagram.com/p/CRWNDOmLuQf/?img_index=1 韓妞暴瘦法7大要點1. 每日一杯黑咖啡 早上來一杯黑咖啡，可以幫助人體血液循環、提高代謝，且有助於消水腫、幫助減脂。 韓妞暴瘦法7大要點2. 水煮蛋 雞蛋的脂肪含量低，且含有健康的高蛋白，可以提高身體代謝，並增加飽足感，早上來一顆可以延緩胃的排空速度，不易感覺到飢餓感，進而控制午餐的攝入量。 韓妞暴瘦法7大要點3. 多喝水 想要變瘦除了適當的運動，飲食上的控制外，喝水這件事情也必不可少，喝水且要喝夠水，一天攝取至少2000~2500cc的開水，少量多次的喝，以白開水為主，綠茶也可以定量的喝。 韓妞暴瘦法7大要點4. 定時排便 每天如果蹲廁所的時間短，排便順暢，就也代表著新陳代謝變快變規律，身體正在往一個更健康的狀態邁進呢！ 韓妞暴瘦法7大要點5. 晚餐低碳飲食 白天和中午都可以正常吃，晚上則可以減少部分的碳水攝取，盡量多吃蔬菜跟水果，如果真的想要吃碳水，可以以「慢碳為主」，如燕麥、紅薯、玉米、全麥麵包、糙米等等，能夠使血糖水平更加穩定，同時也能提供更長時間的飽腹感。 韓妞暴瘦法7大要點6. 泡腳 泡腳可以促進血液循環，並且提升新陳代謝，有助於養生和瘦身，建議一週可以泡腳2~3次，可以更好的幫助身體下循還代謝。 韓妞暴瘦法7大要點7. 每週固定早晨運動 早上跟晚上運動各有各的好處，早上運動；特別是在空腹的狀態下運動，可以幫助身體燃燒脂肪，並同時促進新陳代謝；夜晚運動則能有更好的運動表現，並且幫助睡眠！如果有瘦身需求的話，建議可以早上空腹爬樓梯，並持續20分鐘以上，就可以達到很好的燃燒脂肪效果。 https://www.instagram.com/p/CvfKqhFvha_/?img_index=1 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #瘦身法則 #苗條身材 #韓妞暴瘦 #韓妞瘦身 

胡志明攻略🇻🇳高空酒吧

Day5 📍chill skybar 胡志明高空露天的酒吧🍸 🏠AB Tower, 76A Lê Lai, Phường Bến Thành, Quận 1 (google map) 🈺️17:30–02:00 紙醉金迷的夜生活是胡志明的另一個樣貌 這間景色氣氛真的都不錯 DJ洞滋噠茲的音樂現場很high 露天圓形吧台的設計 大家都會圍著中心喝酒跳舞 還可以欣賞無邊際繁華夜景 後面一群韓國人已經喝到ㄎ一ㄤ掉了～ 沒有預約座位會被直接帶到戶外的舞池區 直接點酒，低消就是一杯酒 普通調酒大概落在30幾萬越盾 很貼心的是～拍照警衛會自動走來開手電筒幫你打燈😂 如果想體驗的話可以來看看 #越南#胡志明 #越南中央郵局 #越南景點#rachelisin🇻🇳#2019619#瑞秋去哪兒#胡志明高空酒吧 #chillskybar# #rachelwiwt#poptour越南 #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界#跟著瑞秋粗企玩✈️

新竹咖啡廳☕️網美必去純白貨櫃咖啡廳 HI HAI 🍹

終於鼓起勇氣在炎熱的夏天來到南寮 這間純白貨櫃近期在新竹很紅 來看看菜單吧 (*´∀`)~♥ 有販售飲品、吐司、PIZZA、甜點呦 ☕️拿鐵 $120 拿鐵比較淡 如果在濃一點會更好喝(*´з｀*) 🍹夕陽 $70 還不錯喝囉 (*´∀`)~♥ 近期有要到南寮走走的行程 可以前訪品嚐看看呦 ♥ ♥如果喜歡我的文章♥ 歡迎追蹤我的IG : Maruko_yummy 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 HI HAI 地址： 新竹市北區風力活動公園（南寮漁港旁） 🕐營業時間: 15:30-21:00 (每週一公休) #新竹咖啡廳 #新竹美食 #新竹#popdaily #popyummy #yummy新竹 #yummyday新竹 #yummyday_tw #新竹美食地圖#新竹咖啡廳#HI HAI #南寮#南寮咖啡廳#新竹南寮

☕️heme x popdaily聯名彩妝 01莓果戚風派 妝容示範☕️

各位姐妹們看完昨天的全系列試色，是否也心動了呢？今天就用輕焙午茶眼頰彩盤的01莓果戚風派來搭配出一個超級少女感的妝容。 工作累嗎？忙碌嗎？約幾個好閨蜜，把自己打扮的美美的⋯一起找一間喜歡的咖啡廳吃吃甜點，大笑著聊著天吧！把生活的壓力先暫時放下⋯當個甜甜可愛的女人。 - 🌟1️⃣ 使用1號霧面的淺粉膚色做上眼皮大範圍打底。 - 🌟2️⃣ 3號的霧面莓果色上在剛剛打底的地方，但範圍較小。 - 🌟3️⃣ 再使用4號霧面的深紅棕色，加深在上眼皮後三分之一處。 - 🌟4️⃣ 2號的珠光色，用手指沾取塗抹在上眼皮前三分之一處。 - 🌟5️⃣ 使用3號做下眼皮整個打底。 - 🌟6️⃣ 使用4號的深色，拿一支較扁的刷具，化在下睫毛根部的地方。 - 🌟7️⃣ 使用卡其色的眼線液，在眼尾拉出一條細長眼線。 - 🌟8️⃣ 最後夾翹睫毛，擦上纖長型的睫毛膏，眼妝完成。 - ☕️腮紅也是使用莓果戚風派裡的蜜桃色腮紅，打造出可愛輕透的雙頰 - ☕️唇釉搭配的是01奶油摩卡，配溫柔的眼妝再適合不過了。 / 姐妹們這個妝容示範還喜歡嗎？我個人實際上臉使用印象評價蠻好的，除了顯色度需多次疊加外⋯表現都很不錯，喜歡甜美小女人風的可以考慮01號喔。 - @popdaily @populzzang_mag @hemecosmetics #popdaily #hemecosmetics #hemexpopdaily聯名彩妝 #莓果戚風派 #眼影 #頰彩 #makeup #makeuptutorial #eyeshadow #eyeshadowtutorial #唇釉 #秋冬妝容 #秋冬彩妝 #f_y_美妝痴 #波波黛莉 #波波人際咖啡館

｜美食｜肯德基被炸雞耽誤的蛋撻店

名副其實被炸雞耽誤的炸雞店 肯德基蛋撻依舊美味 酥脆的外皮一咬下去真的好幸福😜 炸雞組合是沒有雞翅的 （吃兩個剛剛好～皮酥脆肉多滋 地瓜球有包餡（個人不是很愛） 洋蔥圈很讚🧅超甜！ 雞肉條不會柴有迷迭香味道 以上蛋撻還是最推薦 （沒吃完隔天氣炸一樣美味🥰 #KFC#popdaily#sunnyhsu 🔍Instagram:sunnyhsu1205 https://www.instagram.com/sunnyhsu1205

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✨2020最強服飾聯名Hello KittyXplain-me✨

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滋滋愛旅行台南景點台南美術館2館

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