「男生第一眼都看女生哪？」大哉問，就先從這5個男生最愛看的地方開始變美吧！

「為什麼我都這麼美了還是沒人欣賞我？」不知道是不是有很多女生常常這樣捫心自問，雖然自己懂自己的美最重要，但還是希望周遭的人的肯定，或者是世界上終究有人懂得你的美，為了不要再當自我滿足美女，我們提出了「男生到底都看女生哪裡？」大哉問，就從這些男孩們回答中的五個部位開始變美，我就不相信這樣桃花還能不開啊！ https://www.popdaily.com.tw/love/990168 https://www.popdaily.com.tw/love/1172189 男生第一眼都看女生哪：頸部 女生們常常會誤以為男生們只愛看女生的胸部，但其實統計結果顯示，男生更愛看女生的頸部線條哩！鎖骨以及頸部延伸至肩膀的線條都會讓男生如癡如醉的，還不趕緊多加保養這個部位，洗完澡就確實的擦上乳液吧！ https://www.instagram.com/p/CzIix00yISn/ https://www.popdaily.com.tw/love/886958 男生第一眼都看女生哪：頭髮 女生們千萬別輕忽髮質的重要性，不要只想說臉美就好，頭髮就是女孩子們的第二張臉，柔順光澤以及香氣這兩個要點都需要確實把握，才能讓這第二張臉成為你的武器啊！ https://www.instagram.com/p/CyPrP2CSEfp/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/544128 男生第一眼都看女生哪：指尖 原來男孩們還懂得欣賞女孩們的指尖啊！女孩們的手跟男孩們的大不同，纖細又秀氣的十指會讓他們就像看到外星生物一樣稀有，若是不小心觸碰到會讓他們小路亂亂撞呢！手部的保養不難，只要花些時間就可以做好做滿，護手霜隨身攜帶，並且認認真真的畫上指甲油吧！ https://www.instagram.com/p/Cm8ll-KL3R-/ https://www.instagram.com/p/Cgf01d4PBPr/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/837095 男生第一眼都看女生哪：臀部 不需要多翹的屁股，男生們在看的是一種線條，而那種線條可以靠本能反射性地讓他被你吸引，這是雄性動物與生俱來會被異性吸引的本能反應，女孩們不要因瘦身而導致塌扁的臀部，多加鍛鍊臀部的肌肉線條，並且自信的穿上緊身牛仔褲吧！ https://www.instagram.com/p/CWYOZJPBlcr/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/744494 男生第一眼都看女生哪：嘴唇 我們常常會只顧好眼妝，卻忘了唇妝的重要，男孩們老實說他們常常會盯著女孩們的嘴唇看，快把嘴唇上的死皮、唇紋去除，秋冬將至，唇部一定要多加保濕啊！ https://www.instagram.com/p/C3m8fIBhi9y/ https://www.instagram.com/p/B98qVxbhd5t/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/634797 延伸閱讀 👉🏻說喜歡素顏鬼才相信！男生最愛妝容TOP5，第一名直接從曖昧對象晉升男友！ 👉🏻日網調查！最吸引男生的「女友感妝容」，有了這個誰不被你吸引！ 👉🏻男生嘴巴不說，其實心裡都在打分數！快來看看他們心中分數最高的理想髮型TOP 8 👉🏻盤點13個男人喜歡你的小動作，有這些舉動就是告白和曖昧前兆！ 👉🏻做這些事會滅桃花！女生最討厭男生的10個NG行為：留前任聯絡方式根本大忌！ #保養 #嘴唇 #戀愛 #指尖 #桃花 #男女 #線條 #臀部 #頸部 

2025百搭首選單品！22套大學T穿搭公式，平價＋精品款一次介紹給你！

想要成為衣櫃裡不可或缺的單品，需要具備什麼特質呢？第一個是一定是百搭，不管是跟其他的配件、或是服飾搭起來都不踩雷，第二個則是舒適，很多衣服穿了是很漂亮沒錯，但就是很憋很刺，畢竟是要穿著一整天，舒適度還是很重要！而編輯心中的首選就是大學T啦！寬鬆舒適以外還兼具美觀，今天編輯帶來22套大學T穿搭，讓大家都輕鬆打造美美OOTD！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074219 大學T介紹 大家很常聽見大學T到底是什麼呢？其實大學T就是長袖鋪棉的衣服sweatshirt，不過因為歐美國家常常會將學校的名稱印在sweatshirt賣給學生，這樣款式的衣服久而久之就被台灣翻譯成大學Ｔ了！除了在冬天足夠保暖外，也漸漸演變成各種不同的造型，可以進行超多樣穿搭，快一起來看看吧！ （圖片來源：@sooyaaa__） 大學T穿搭｜配褲裝 褲裝搭配1：澎袖大學T＋窄丹寧褲 第一套就是最經典的組合！大學T的穿搭就是要這樣慵懶，卻可以非常自然又清新！這件大學T比較特別的是有做澎袖的設計，比起一般的款式更多了些可愛的感覺～通常大學T的衣長都會偏長些，所以可以看大家想要紮進去或是放出來都有不同的效果，這邊歐膩的是將大學T紮進去，能夠讓比例看起來更好哦！ https://www.instagram.com/p/CEYRrjADBhu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1425134 褲裝搭配2：大學T＋短褲＋長靴 雖然說冬天穿短褲對於某些怕冷的水水來說太過刺激，但是因為搭上長靴的緣故，怕冷的腿部也可以有保護，不用害怕受到冷風的侵襲呀！除此之外，短褲＋寬大的大學T穿搭也會讓男生升起濃濃的保護欲，畢竟這麼可愛的穿搭誰抵擋得住啦～編輯最推薦給那些嬌小的女孩們這套穿搭呦！ https://www.instagram.com/p/CD8wEbZjRuG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1423725 褲裝搭配3：大學T＋吊帶褲 不知道大家有沒有這種經驗，就是吊帶褲通常會做得比較大一些來製造俏皮的氛圍感，但有時候一個不小心常常會讓吊帶褲一直溜下去，尤其是偏瘦的女孩應該不勝其擾！但穿上大學T就一點也不需要害怕這種困擾啦～因為大學T偏厚的質料特性可以讓吊帶褲在身上卡得剛剛好！而且這樣的組合看起來真的非常年輕可愛又活潑～上學路上最美的女孩就是妳！ https://www.instagram.com/p/CAb9gG6DsG0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1423154 褲裝搭配4：大學T運動套裝 大學T的運動套裝完全擺脫睡衣感，反而讓人覺得你是有特別搭配過，而且這種懶人單品就算晚上直接穿著睡覺也沒問題，舒服到讓你覺得像是穿睡衣，早上還不用被冷冰冰的衣服騷擾（笑）這種套裝式的大學T最適合搭配球鞋啦，只要穿上球鞋出門走跳逛街一整天都不是問題！ https://www.instagram.com/p/B9AGYPCnzUG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/844622 褲裝搭配5：漁夫帽＋大學T＋丹寧四分褲＋球鞋 沒想到漁夫帽跟大學T這麼match吧？這套穿搭走的是美式風格，有印熊熊的印花上衣，為了中和掉太過可愛的感覺，因此用丹寧褲這種比較有個性的單品來搭配，再配上一頂漁夫帽跟球鞋，不僅擁有美式休閒的感覺，還會給人輕鬆隨意會打扮的穿搭感，非常適合午後到咖啡廳去享受陽光！ https://www.instagram.com/p/B-_5xHbjUel/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/791237 褲裝搭配6：太空棉材質大學T+丹寧寬褲 跟窄褲一樣的搭配，當然也是安全上壘，不用擔心會有不好搭配的雷點～但因為寬褲相較窄褲來說比較不容易顯出身材曲線，編輯就推薦給比較肉肉的女孩們著用！同時也因為寬褲比較不顯曲線。如果上半身的大學T又太過寬鬆的話就容易顯胖，因此用短版的設計在裡面疊穿上一件T恤，製造層次感的同時也可以拉長身形，肉肉女孩們一定要學起來！ https://www.instagram.com/p/B7s4XXFH5jo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1405971 褲裝搭配7：棒球帽＋大學T＋內搭Ｔ恤＋單寧褲 棒球帽跟大學T都是休閒又帶點運動個性的單品，因此本來就算是天生一對，放在一起一點也不會覺得奇怪！而近年來也很流行在大學T裡面再搭上一件T恤製造出層次感，同時也能增加舒適度，既不會讓穿搭看起來太無聊，還可以讓自己舒服活動一整天，有誰會討厭呢（笑）搭配上百搭的丹寧褲就可以快速出門，明明沒有特別打扮但就是會讓人想多看一眼呀！ https://www.instagram.com/p/B7DipFll4Qu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CHCIznzJxiw/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1397069 外套搭配8：大學T＋寬褲 如果你選擇了一件相對比較大件的大學T，用除了丹寧材質以外的寬褲做搭配也是很輕鬆的搭配方式！全身都寬寬鬆鬆的搭配其實非常舒適！不一定丹寧才能創造出休閒感，其實燈芯絨或是棉質褲，都能有很舒適又好看的穿搭！如果大家已經穿膩大學T＋丹寧褲，不如就試試看這個路線吧～ （圖片來源：@sooyaaa__） https://www.instagram.com/p/B4ytJu8j-mm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1390114 大學T穿搭｜配裙裝 裙裝搭配1：大學T＋針織裙 如果想來個風格碰撞的美感，就用寬大的大學T來搭配上溫柔小女人感的針織裙吧！不要覺得這樣的組合好像很違和，其實穿起來意外的非常和諧～針織裙會貼身的缺點也能夠被寬大的大學T輕鬆掩蓋，是不是非常聰明的一種搭法呢？尤其男生看到這麼甜美的穿搭，一定在第一印象就會默默幫你加分啦～ https://www.instagram.com/p/B5Z97rjl9Fk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1396550 裙裝搭配2：大學T＋格紋窄裙 格紋這個經典元素搭配上大學T這個不敗單品，當然也是十足十的適合！比起針織裙，格紋窄裙更有一種old school復古的感覺，所以這樣的穿搭加上球鞋，彷彿就來到了80年代的校園一樣，散發著濃濃的書卷味呀！但是這邊編輯要提醒一下大家，格紋已經是有花紋的單品，大學T的款式就要慎選，不要讓整身看起來太過花俏囉！ https://www.instagram.com/p/B2dQ6sOJOuS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1393423 裙裝搭配3：大學T＋皮質短裙＋銀色項鍊 精品大學T的穿搭其實不需要很複雜，就可以很有重點，畢竟就是要讓大家看到我們的精品logo呀（笑）而加上銀色項鍊不只可以增加穿搭的變化性，同時也可以讓大家把視線帶到我們的LOGO附近呀～而皮質短裙也能帶出濃濃的秋冬感，簡單又小露性感的穿搭每個女生都應該筆記起來～ https://www.instagram.com/p/CEAEflFJQlJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 裙裝搭配4：大學T＋百摺裙 百褶裙本來就是學生感十足的單品，比起一般的長裙或是針織裙，百褶裙更加能夠襯托出一個女生的青春感，因此跟大學T的搭配再經典不過啦～不僅俏皮又可愛，百褶裙如果是做A字的款式，也可以是修飾臀型的好幫手哦～但是編輯要提醒一下大家，這樣的搭配比較適合還正在就學的女孩，如果是要上班的水水，這樣的穿搭就會有點太過休閒！ https://www.instagram.com/p/B3OSWS5jnRF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1386309 大學T穿搭｜配外套 外套搭配1：大學T＋大衣 大學T搭配上秋冬不可少的大衣，也是一個完美組合，大學T比較寬鬆的緣故，外面常常沒辦法穿一般的外套，否則容易顯得臃腫，衣服之間也會互相糾纏在一起，非常不舒服，但是大衣的空間絕對夠大學T塞進去！加上大衣通常比較長的緣故，可以修飾掉一些大學Ｔ遮不到的臀部曲線，如果穿搭得宜的話其實是會非常顯瘦的呦～ https://www.instagram.com/p/CFg5AMonr4-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1390406 外套搭配2：大學T＋羽絨外套 不要覺得羽絨外套是很NG的單品，只要搭配得好，你也可以超時髦～用整套的Kangol大學T套裝搭配羽絨外套，還加上一頂他們家最經典的羔羊毛帽，是不是覺得整套非常時尚呀！而且毛帽的logo也可以跟套裝互相輝映，如果比較寒冷的天氣也可以穿上羽絨衣，秘訣就是羽絨外套要比大學Ｔ大件，暖呼呼的同時也可以讓路人眼睛都在看你！ https://www.instagram.com/p/CGiLTb6n6U1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1390030 外套搭配3：大學T＋風衣外套 沒想到吧，這麼優雅的風衣外套也可以搭配大學T，大家可能會覺得這樣不會看起來很奇怪嗎？其實只要挑對顏色，這兩樣單品也是可以被搭配在一起的！像是風衣外套如果是駝色，就可以挑選像是米色、白色的大學T，如果是鐵灰色的風衣，就選擇像是黑色的大學T，就不會看起來這麼突兀啦！ https://www.instagram.com/p/CGsPv6DhEOB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1384172 外套搭配4：大學T＋皮衣外套＋百褶裙 也是一個意想不到的組合！本來是可愛的路線，但是加上帥氣的皮衣外套，這套又直接轉換一個路線，變成率性的個性小姊姊啦！而且精品大學T的logo，就算加上皮衣外套也還是不會被蓋住，大家一樣能夠看出這套穿搭有多高級啦～而為了跟皮衣的酷帥風格做搭配，百褶裙也用了黑色的色系做搭配，酷帥的風格絕對會讓大家都眼睛為之一亮！ https://www.instagram.com/p/CGComw_BjII/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B8pCIrtHFJX/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1384201 外套搭配5：西裝外套＋大學T 大家衣櫃中的標配西裝外套應該都沒忘記吧？雖然比起大衣或是皮衣，西裝外套屬於比較fit的類型，但是大學T如果選擇得當也是可以搭配～大家如果想搭外套的時候，不如就選擇薄款的大學Ｔ或是比較不會這麼挺的材質，像是太空棉這種就比較適合單穿或是在裡面疊加衣服，但是薄款的精品大學Ｔ就很適合搭配西裝外套，整套給人的感覺就只有簡潔俐落可以形容！ https://www.instagram.com/p/CFumnGBHTN4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1382421 外套搭配6：毛毛外套＋大學T 終於來到最後一套啦！就用毛毛的熊寶寶外套來做搭配吧～毛茸茸的外套配上寬鬆的大學T，簡直就想讓人把你往懷裡塞呀！（笑）尤其是嬌小的女生，穿起來簡直就像一隻可愛的小熊，怎麼會有人不喜歡？但是編輯要提醒骨架比較大或是棉花糖女孩，這樣的穿搭容易顯壯，大家還是要根據自己實際的體型來斟酌哦～ https://www.instagram.com/p/B8MofglndOD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1382779 大學T穿搭｜上衣疊穿 上衣疊穿搭配1：大學T＋襯衫 大學T內搭襯衫的款式，應該是大家都經常看到的穿搭吧～如果覺得寬鬆的版型總是少了點什麼的話，裡面加一件襯衫就是你的解決法寶！襯衫不僅可以增加層次感，同時也可以露出襯衫的領子跟下襬，整套穿搭就可以不這麼單調無聊～下面不管是搭配褲子、或是裙子都非常適合，也不侷限任何風格，只要把大學T跟襯衫的色系搞定就一切ok啦！ https://www.instagram.com/p/CGc_xQYHJGE/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFUoojFBAmS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1389813 上衣疊穿搭配2：大學T＋襯衫＋蕾絲短裙 編輯知道有些女生會擔心大學T給人的感受太過男生，很怕沒有辦法散發自己的女人味，但其實根本不需要擔心呀！就算是大學T，只要下身搭配一件優雅的小短裙，就會是非常可愛的打扮～而且蕾絲也會中和掉太過率性的風格，這種感覺正是編輯上面提到的風格碰撞，比起一般路線，有時候這樣反而更加敲到男生的心呢！ https://www.instagram.com/p/CDiwIRHJ6-t/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/965434 上衣疊穿搭配3：高領毛衣＋大學T 就跟襯衫搭配大學T一樣，高領毛衣也是可以露出自己的高領部分做出層次感，但這種穿搭方式比較不容易駕馭，如果是脖子短的水水，有時候會讓視覺看起來臉圓又脖子短，大家要自己斟酌！但如果是脖子長又纖瘦的女孩，就會看起來非常襯托自己的氣質，營造出溫柔高級的感覺～再搭配上一條精品項鍊，大家的視線絕對都鎖定在你的精品穿搭上啦！ https://www.instagram.com/p/CFU5LBuHhbd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1384811 上衣疊穿搭配4：單穿立領大學T 大學T本來就是比較長的單品，因此就算是單穿也絕對沒問題！加上已經是立領的款式，所以不會覺得全身上下好像只有一個單品，這樣乏味無趣，反而能夠很好的展露自己的大長美腿哦！而立領的拉鍊設計有兩種穿法，可以拉下來變領子，也可以立起來變成帥氣的擋風領，編輯自己是覺得立領更加帥氣一點，大家都可以按自己喜好做變化～ https://www.instagram.com/p/CCLIV6nJqGY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CCDacJypokZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1386535 以上就是22套大學T穿搭靈感，是不是沒想過會有這麼多不同的風格，都可以跟大學T互相搭配呀？大家千萬不要侷限自己的穿搭路線，可以多做不同的嘗試，一定可以找到自己的命定風格！ 延伸閱讀 👉穿搭小白必學！超詳細的「15°C～25°C」溫度穿搭法，溫差大也沒在怕！ 👉如何穿搭最保暖？最新23種冬天穿搭技巧，讓出門時尚不臃腫！ 👉「慵懶慢人風」是什麼？上班族通勤也可穿、這個單品是關鍵，8個穿搭範本簡單又好看 撰文編輯 #hana #oversized大學T #大學T #大學Ｔ不同風格 #大學T怎麼搭 #大學Ｔ推薦 #大學T穿搭 #短版大學Ｔ 

【女孩專屬】簡易2步驟小測驗，找出你的正確身型！禁忌材質、版型的單品別再穿！

穿搭最重要的是展現優點遮住缺點，這樣的先決條件就是要了解自己的身型！但女孩們你真的了解自己嗎？並不是肉肉女孩就是圓身、瘦的女孩也不一定就是扁身，這次穿搭編要來幫助女孩們了解自己，回答以下2個問題，你就能分辨出自己是哪種身型，並利用自己的優勢好好打扮，快來一起看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1238805 測驗一：扁身 VS 圓身 你是哪一個？ 女孩們網拍時有沒有過這樣的經驗，明明和模特的身高體重一樣，也買了同款的衣服，結果收到時穿起來的就是感覺不對！這就是因為身型的差異，因此了解自己到底是圓身還是扁身，對穿搭也是有非常重大的幫助喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1238320 1.當身體轉到側面時？ A. 身型較薄 B.身型較厚 2.當你捏手腕時？ A. 骨骼感較重 B. 軟綿綿的 3.你的身體曲線是？ A. 線條直直的 B. 比較凹凸有致 選Ａ較多者 是扁身 選Ｂ較多者 是圓身 https://www.popdaily.com.tw/style/1238148 測驗二：小骨架 VS 大骨架 你是哪一個？ 骨架大小決定你可以挑選的衣服材質！除了身型外，骨架也是決定你適合的衣服設計，這就是為何我們總說「衣架子」，就是因為每個人骨架不一樣！ https://www.popdaily.com.tw/style/1229841 STEP 1 用小皮尺量手腕，要記得是骨頭凸起的地方繞一圈。 STEP 2 將身高除以手腕圍 ＊舉例 穿搭編 身高161公分 手腕 12.5cm 測量骨架的公式 161/12.5=12.88 計算結果 > 9.9 骨架偏小 計算結果 > 10.9 骨架偏大 https://www.popdaily.com.tw/style/1225945 什麼身型穿什麼衣服 以下是穿搭編整理出不同身型搭配不同骨架，到底適合什麼衣服，又有哪些是禁忌單品呢？記得好好筆記下來，非常重要！ https://www.popdaily.com.tw/style/1217936 扁身穿搭 圖案篇 適合的圖案：素色、菱格紋、小香風 不適合的圖案：大碎花、大圖案 https://www.popdaily.com.tw/style/1187532 材質篇 適合的材質：牛仔、皮革、針織 不適合的材質：雪紡、絲絨 https://www.popdaily.com.tw/style/1184511 扁身大骨架 上半身適合：露背、吊帶裙子、小露肩 上半身不適合：緊身針織上衣、高領毛衣 https://www.popdaily.com.tw/style/1182470 下半身適合：直筒西裝褲、傘裙、荷葉邊裙子 下半身不適合：針織包臀裙、超寬鬆褲子 https://www.popdaily.com.tw/style/1178398 扁身小骨架 上半身適合：公主袖連身裙、大學Tee、墊肩西裝 上半身不適合：直條紋上衣、大圓領 https://www.popdaily.com.tw/style/1172453 下半身適合：Ａ字長裙、百褶裙、蛋糕裙 下半身不適合：貼身窄管褲、緊身包臀裙 https://www.popdaily.com.tw/style/1160773 圓身穿搭 圖案篇 適合的圖案：小碎花、格子、豹紋 不適合的圖案：素色、點點、橫條 https://www.popdaily.com.tw/style/1154561 材質篇 適合的材質：雪紡、絲綢、花呢面料 不適合的材質：皮革、牛仔、麻質 https://www.popdaily.com.tw/style/1153841 圓身大骨架 上半身適合：短版上衣、V領/大圓領馬甲 上半身不適合：寬鬆衣服、落肩、粗針織毛衣 https://www.popdaily.com.tw/style/1146366 下半身適合：Ａ字裙、西裝短褲、直條紋褲子 下半身不適合：緊身褲、皮褲 https://www.popdaily.com.tw/style/1139797 圓身小骨架 上半身適合：一字領、公主袖、縮腰連身裙 上半身不適合：寬鬆牛仔外套、寬鬆襯衫、削肩上衣 https://www.popdaily.com.tw/style/1138850 下半身適合：Ａ字裙、魚尾裙、直筒褲 下半身不適合：澎澎裙、皮裙、皮褲、緊身喇叭褲 https://www.popdaily.com.tw/style/1212525 測完這兩題，知道自己該怎麼穿衣服了嗎？別再問服飾店，身高161公分或體重56公斤穿什麼尺寸好呢？記住每個人的身型是不一樣的，不能單靠身高體重來判斷～！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #女生身型 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #身型 #身型穿搭 

手寫字手機桌布 #2

自行索取～ . . 同場加映：手寫字手機桌布 #1 . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄 #popdaily #波波黛莉 #兩性 #愛情 #友情 #桌布 #手機桌布 #手寫字

你是病嬌魔王還稚氣未脫？陸網爆紅「氣質檢測」，6題測出你身上隱含哪些氣質！

大家聽過『七氣』嗎？其實每個人都有七氣，分別為：寒氣、霸氣、佛氣、寡氣、邪氣、稚氣、色氣，有些人稚氣比較多有些人寒氣比較少～最近陸網瘋傳「七重氣質檢測」，只要回答6道題目就能知道身上隱含著哪些氣質，而這些氣質會把你塑造成某種形象，想知道的話就快來一起測驗吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112279 測驗連結點這裡👉「氣質檢測」心理測驗 網頁是大陸版，編輯將問題一一統整，要得到結果一定要透過測驗連結才能測出喔！以第一直覺去選擇答案，最後的答案才會準確喔～測驗開始，準備好了就繼續往下看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 「氣質檢測心理測驗」總共有6個題目，依序回答後就會開始幫你分析囉～大家盡量用第一直覺來進行回答！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1083893 氣質檢測心理測驗的解析 妝同學們總共測出6個測驗結果，有稚氣的靈性少年、暗黑的病嬌魔王、薄情寡義的沉默劍客等，測驗結果都列出了所有七氣的指數還有分析，讓你更了解自己的形象！不得不說測驗結果真的超準！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100748 大家測完後是哪種氣比較多呢？正因為每個人的個性都不同所以氣佔的比例也不同，不過大家都是獨一無二、最特別的個體！趕快將測驗連結分享給朋友、家人、情人一起測驗，看看他們氣質檢測單吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1108248 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #氣質檢測 #氣質檢測心理測驗 

2022 TOP7 台中精選「提拉米蘇推薦」：wuli keopi 我們、伴日咖啡、孔雀咖啡，大人系甜點宅配也可以！

苦甜的滋味，加上濃厚的酒氣與奶香，以及綿密的起司，只有提拉米蘇做得到！是編輯個人最愛的甜點之一，今天介紹7間台中有販售提拉米蘇的質感咖啡廳，讓人一吃就停不下來，希望大家不要太踴躍，記得留一份給發胖編啊！ 苦甜大人系提拉米蘇推薦： https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean002 發胖編加碼！海玩子 來自台灣離島澎湖的人氣罐罐在波波選物所開賣了～外表看似罐罐其實他是種口味的甜點喔，口味包含提拉米蘇、季節限定芒果、檸檬生乳酪，堅持採用純天然食材，讓大人小孩吃了都無負擔，還能將罐罐收藏，疊起來是隻魚呢有夠可愛！ 人氣組合推薦👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean002 發胖編加碼！ChocoChez Bakery 剛在台北大安區開幕就引起排隊熱潮的韓式咖啡廳Choco Chez Bakery，除了擬真麵包外，推出大人系蛋糕提拉米蘇盒子，升級大容量，酒香濃郁且清爽不膩，冷凍吃或冷藏吃，都別有一番風味，秒殺甜點在家吃，立刻在波波選物所訂購！ 現貨免運送你家👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez005, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez007 發胖編加碼！綠河咖啡 位於新店的景點超日系的咖啡廳綠河咖啡，在波波選物所開賣了，首推商品盒裝提拉米蘇，提拉米蘇外型像是土壤中出生的綠芽，裝在小巧可愛的長方形容器裡，使用綠河咖啡豆特製的奶醬，別有一番風味！ 一人獨享組合推薦👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver008, https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver009 發胖編加碼！PONPIE 板橋人氣甜點店「PONPIE 澎派」提拉米蘇咖啡塔在波波選物所限定上架！咖啡香爆棚的酥脆塔皮，包覆濃厚酒漬櫻桃與咖啡杏仁餡，苦中帶甜的滋味，無論是男生還是女生都無法抗拒，一球球提拉米蘇在口中慢慢化開，即便是小小、微微的慶祝，也可以有濃濃的幸福感。 波波選物所免運配送到你家👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie010, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie012 台中提拉米蘇推薦：wuli keopi 我們 台中市中區中山路88號 提拉米蘇💲190/無花果提拉米蘇💲290 這家位在台中的質感小店，招牌的提拉米蘇不僅好吃外觀還做得很精緻，在夏季店家還推出了全新口味『無花果派對』，一整顆新鮮的切片無花果整齊擺放在提拉米蘇上，精緻的像是一個藝術品，提拉米蘇吃起來口感綿密，跟常見的提拉米蘇很不一樣底層沒有餅乾脆片，搭配微苦的無花果、大量的無糖可可粉真的很讚喔！ 更多水果系甜點推薦👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie005, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko012, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie003 台中提拉米蘇推薦：伴日咖啡 台中市西屯區台灣大道三段196號3F 正統提拉米蘇 💲160 位於新光遠百對面，在台灣大道鬧區上卻十分幽靜的三樓咖啡廳，提拉米蘇是每桌必點！手指餅乾沾取現煮義式濃縮咖啡與咖啡酒，鋪上滿滿馬斯卡彭乳酪，完全不加吉利丁並現點現做，因為現做餅乾尚未浸泡許久，因此更有酥脆的口感，蓬鬆乳酪帶淡淡酒味及可可香氣，完全不膩口，讓人想慢慢品嘗～ https://www.popdaily.com.tw/food/1055643 台中提拉米蘇推薦：Leggenda Caffè 臺中市南屯區大墩一街229號 提拉米蘇 💲140 2021年新開幕的黑系質感咖啡廳，販售著不一樣風味的咖啡及甜點，提拉米蘇走一個成熟穩重的路線，沒有甜膩的鮮奶油，整體以被濃縮咖啡及咖啡酒包圍的手指餅乾堆疊而成，再淋上馬茲卡彭乳酪，酒香濃郁、酥脆有嚼勁，放久一點點，較濕潤像海綿蛋糕的口感，名副其實的「大人系」甜點。 發胖編私心推薦的『大人系甜點』： https://popselect.popdaily.com.tw/products/dugu001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd031 台中提拉米蘇推薦：Raven Coffee 台中市西屯區河南路二段301巷58號 經典提拉米蘇 💲150 冰涼的馬茲卡彭起司與吸附滿滿義式濃縮咖啡與萊姆酒的手指餅乾完美結合，鋪滿可可粉整體綿密滑順不甜膩，入口即化，略帶酒氣但不會太重，最特別之處在於撒上壓碎的咖啡豆，讓整份提拉米蘇多了一個酥脆的口感，及濃厚卻不苦澀的咖啡香，十分有記憶點。 https://www.popdaily.com.tw/food/45698 台中提拉米蘇推薦：孔雀咖啡 提拉米蘇 💲160 柳川咖啡旁的質感咖啡廳，充滿綠意的環境中享用招牌提拉米蘇～使用甜巧克力調的Peacocks Blend濃縮咖啡及香濃的甜酒浸濕手指餅乾，再與光滑細膩的馬茲卡彭起司層層交疊，最後再毫不手軟的撒上可可粉！手指餅乾超級厚，鬆軟口感在嘴裡化開，但仍份量十足，酒香四溢又清爽不膩口，動手後絕對停不下來！ 辦公室編輯都在喝的『即溶咖啡』推薦： https://popselect.popdaily.com.tw/products/yongpu001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/caffebene002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/yongpu002 台中提拉米蘇推薦：Fleet Street艦隊街 台中市中區民族路24號 大人味提拉米蘇 💲110 艦隊街是一間結合書店的咖啡廳，保留了老宅元素，充滿了文藝氣息，超適合來放空吃甜點～店家的提拉米蘇一直以來是拜訪過的客人都非常喜歡的甜點，回訪也必點，口感綿密滑順，特色是酒香大於咖啡香，散發著威士忌酒香，小心真的醉倒在咖啡廳裡呀XD https://www.popdaily.com.tw/food/1081860 台中提拉米蘇推薦：KOPHY 台中市西區精誠八街1號 提拉米蘇 💲180 KOPHY的提拉米蘇個頭其實不小，超大塊的手指餅乾及歪歪斜斜的切面，讓人心癢癢好想趕快動手吃掉！濃郁的馬斯卡彭乳酪香中帶著絲絲酒味、及咖啡香，彼此相輔相成，不搶風頭且甜度適中，乳酪和手指餅乾完美融合，口感濕潤軟綿、入口即化的微醺口感相當迷人～ https://www.popdaily.com.tw/food/1048211 以上就是7間台中必吃提拉米蘇咖啡廳推薦，待在家就想吃提拉米蘇嗎？在波波選物所也訂得到！ 現在馬上下訂享免運費，在家來個大人系下午茶吧： https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie010, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean001 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #FleetStreet艦隊街 #KOPHY #LeggendaCaffè #RavenCoffee #wulikeopi #伴日咖啡 #台中咖啡廳 #台中提拉米蘇 #台中甜點 #孔雀咖啡 #提拉米蘇 #提拉米蘇塔 #提拉米蘇推薦 #無花果蛋糕 #老宅咖啡廳 

手把手教你使用 PopDaily App！常見問題一次幫你解答！

【公告】 👉🏻PopDaily 換Logo 啦！2021/05/21 最可愛、漂亮的 PopDaily 已經登場啦！趕快到 APP Store 更新最漂亮的紫色～ 👉🏻Facebook 查看貼文自動開啟 PopDaily APP 2021/05/21 有下載 APP 的粉絲，即刻起從 Facebook 開啟文章，可以直接喚醒 PopDaily APP，閱讀體驗更棒了！ 👉🏻APP內一般發文功能關閉 2021/02/01 為了帶給您更好的內容與 App 使用體驗，App 內已暫時關閉一般發文功能，若您已經是創作者，請登入創作者身份便可以發各類型完整圖文創作；若您還不是創作者，歡迎您立刻點擊下方連結申請加入 PopDaily 創作者計畫！ https://www.popdaily.com.tw/poper 當然您還是可以於 App 內發布匿名貼文、參與官方活動！ 功能展示 帳號常見問題 1. 忘記註冊方式，該怎麼辦呢？ 可以來信至 support@sugoigroup.tw 提供以下資料，波編將會盡快協助你 a. 過去發布的文章網址 b. 如果還記得，可以提供帳號 mid 2. App 無法註冊登入、頻頻閃退，該怎麼辦呢？ PopDaily 團隊每日都在進行功能的完善與優化，如果遇到 App 閃退的情況，建議您可以先移除 App 重新下載，如果仍不能使用，可以來信至 support@sugoigroup.tw 提供以下資料，波編將會盡快協助您。 a. 手機型號：iPhone 11 pro b. 系統版本：iOS 13.1 c. 波波 APP 版本： 3. 要如何知道自己是否為創作者呢？ 我們提供官方 LINE@、信箱為您服務，LINE 輸入 ID：@nvz8256p 或發信至creators@sugoigroup.tw，將會有客服與您聯繫。 平台內容常見問題 1. 平台內容是否有審核機制？ 2. 在平台上看到色情、暴力的內容，該怎麼辦呢？ 3. 在平台上看到疑似抄襲的內容，該怎麼辦呢？ 4. 我也想撰寫「圖文穿插」的格式，該如何開始呢？ 5. 什麼是 PopDaily 創作者計畫？ 使用者常見問題 1. 如何關閉推播通知？ 2. 如何新增打卡點呢？ 3. 如何編輯已發文文章呢？ 4. 有其他使用上的問題，該如何尋求協助呢？ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/699250 立即下載 PopDaily App 👉🏻 https://bit.ly/30Q7Lhp #Android #APP #app store #popdaily app #女孩們都在用 

若有似無的香味！8款低調『偽體香香水』，自然體香只會越聞越上癮！

又到了香水特搜時間！各位妝寶寶們喜歡淡雅別致的花香還是清甜多汁的果香、沉穩溫暖的木質香？偽體香就像自己身體自帶著若有似無又很低調的香味，讓人在你身上找不著香水的痕跡，卻又為你的香味著迷、心動，這次要和妝寶寶們推薦8款「偽體香香水」！噴上後難以抗拒又念念不忘～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287329 香奈兒 1957 這款香調非常特別，以麝香貫穿前中後調，木質的麝香味既溫柔又高級，除了帶點中性感之外又帶有撫媚的高級感，持香度也表現得不錯～隨著噴的時間越長越好聞！買了絕對不會後悔～ 前調：粉紅胡椒、芫荽、麝香、香檸檬、醛 中調：橙花、麝香、茉莉 後調：香草、蜂蜜、麝香、雪松、克什米爾木、鳶尾根 （圖片來源：小紅書夏夏不困） Diptyque 肌膚之華淡香精 味道像沐浴過後的體香，有濃郁感卻與肌膚融合為一體，就如同香水的名字一樣！以麝香、鳶尾花為主調，充滿著柔和且細緻的香氣，真的會讓人陶醉在這香味之中～ 前調： 醛、當歸、佛手柑、粉紅胡椒 中調：土耳其玫瑰、鳶尾 後調：麝香錦葵、龍涎香、麝香、琥珀、胡蘿蔔、檀香、皮革 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1277930 Juliette has a gun 非香水淡香精 香味非常極簡卻十分特別，搭配身上的味道會呈現出不同的香味，有的人可能是乾淨的肥皂香，或者是帶有奶味香的麝香～拿來疊加在不同的香水上會發現新世界！ 香調：木質花香調 （圖片來源：小紅書李coco） 潘海利根 致命溫柔阿提密西亞淡香精 以油桃為前調搭配中調的青蘋果、茉莉香，最後以麝香結尾，能夠聞到淡淡的鈴蘭和茉莉的清香，確實會讓人覺得很致命～香味的層次非常豐富，晚上時噴也會變得很好入睡～ 前調：油桃 中調：青蘋果、鈴蘭、綠茶、 茉莉、香草、紫羅蘭 後調：麝香、琥珀、檀木、橡苔 （圖片來源：小紅書温鱼） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275551 Maison Margiela 慵懶週末中性香淡香水 一聽名字就讓人想到，陽光灑落在窗邊的慵懶周末，花香的香氣結合了鈴蘭、廣藿香、鳶尾花和白麝香的香味，甜甜的柔柔的，舒服又溫暖，是個會讓人忍不住想靠近的香味！ 前調：醛、梨、鈴蘭 中調：鳶尾、玫瑰、橙花 後調：白麝香、廣藿香、麝香錦葵 Acca kappa 白麝香香水 乾淨清淡的白麝香香味，不過於濃厚，剛噴上是清新可人的香味～是個男女生都可以使用的中性香！前調的清爽搭配中後調的溫暖感，給人溫暖又美好的印象～ 前調：檸檬、佛手柑、杜松子 中調：小荳蔻、薰衣草 後調：白麝香、琥珀、雪松 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271141 Givenchy 小熊寶寶中性淡香水 清新柑橘的香氣開場，搭配中後調的溫暖花香，香氣不會太濃惹人喜歡，帶點檸檬水果糖的香氣，簡單又乾淨的香味充滿青春洋溢氣息，輕爽可愛卻不甜膩！ 前調：橙桔、酸橙、檸檬、薄荷 中調：鈴蘭、茉莉、金銀花 後調：橡苔 Issey Miyake 一生之水女性淡香水 雖然是花香調但香味非常舒服，香氣中充滿著植物獨有的清新香，聞起來非常舒服且不濃郁，給人一種清冷卻又很溫柔的感覺！氣質路線的妝寶寶們絕對不能錯過～ 前調：睡蓮、鳶尾科植物、櫻草屬植物、玫瑰 中調：初開牡丹、康乃馨、白百合 後調：珍木、木犀屬、月下香、琥珀子、麝香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264507 以上就是8款「偽體香香水」！低調的香味若隱若現，會讓人不自覺想要靠近！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #偽體香香水 #香水 #香水推薦 

2022 Pantone『長春花藍』美甲圖鑑！4款超顯白造型，優雅漸層溫柔又自帶仙氣！

不知不覺2021年來到尾聲，在準備迎接2022年之前，色彩權威公司Pantone每年都會在12月選出明年年度代表色！而2022年的代表色是「長春花藍」，是以漂亮的紫羅蘭紅色為基底，讓藍色與紅色巧妙混合，是一款充滿力量的顏色。若將顏色套用在美甲上，也能瞬間展現溫柔氣質！新的一年不妨換上「長春花藍」美甲，一起來看看更多相關美甲圖鑑！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173677 1.暈染漸層風 暈染的款式在美甲中可說是經典不敗，暈染給人一種簡單卻帶有一點層次感，不管你是想要華麗浮誇一點的風格還是簡約一般的風格，透過暈染搭配碎閃片、水波紋、燙金都恰到好處！瞬間讓簡單的暈染在視覺上增添幾分層次～ （圖片來源：小紅書✨葡萄柚子✨、Wuli糯糯丸子、肥肥羊仔🥥、吃饭睡觉打豆豆） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1130581 2.甜美可愛風 可愛的造型總是讓許多人陷入甜美的氛圍，通常可愛的造型都會搭配一些手繪元素和季節性，像是聖誕節快到了，很多人就會畫薑餅人、雪花等相關元素，手繪的風格更讓人覺得甜美可愛！ （圖片來源：小紅書zhuanazhuan） （圖片來源：小紅書晚夜小仙君-） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1058768 3.幾何色塊風 想要換點不同的風格卻又怕太突兀的話，可以參考幾何色塊，運用了長春花藍作為整體的主視覺，搭配不規則的幾何色塊，更增添了一份隨興感～ （圖片來源：小紅書柚子茶、肥肥羊仔🥥、柚子茶、梧小玥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1162319 4.氣質簡約風 平常走優雅路線的人最適合這款！像是跳色其實就很符合你本身的氣質，即便是沒有過多的造型也能變成你獨有的風格～除了跳色以外也可以搭配碎閃片或立體配件增加一點層次感！ （圖片來源：小紅書肥肥羊仔🥥、肥肥羊仔🥥、榴莲、肥肥羊仔🥥） 以上就是長春花藍的美甲圖鑑，大家可以依照自己喜好做調整，像是想要藍色調多一點或紫色調多一點都可以！做出自己喜歡的顏色、款式最重要～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146371 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #美甲圖鑑 #美甲推薦 #美甲款式 #長春花藍美甲 #長春花藍美甲推薦 #長春花藍美甲款式 

比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這兩點更是減肥中的關鍵因素！各位在減肥的時候都不知道該吃什麼的時候吧？深怕一個不小心就會變胖！這次教大家「一周碳水循環減肥法」，讓你吃得健康又能瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 碳水循環減肥法 以高、中、低等碳水交替攝取，來製造熱量缺口，進而達到減脂的目的，在高碳水日會加大嘆水的攝取量，提高新陳代謝！想更快瘦身的還可以搭配運動～ 注意事項：不要節食每餐都要吃、想攝取蛋白質可以吃魚肉牛肉雞胸肉、不要吃宵夜、每天喝水1500cc以上。 好處、適合哪些人：能夠保持較高的新陳代謝率，適合不吃主食或無碳水受不了的人。 Day1.無碳水日 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 Day2.低碳水日 第二天可以適量的加餐，吃堅果、高纖維餅乾搭配一杯脫脂牛奶！ 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 Day3.高碳水日 第三天是高碳水日，這天主食中的碳水會比平時高，但不代表可以攝取過多大吃大喝哦！ 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 Day4.無碳水日 第四天一樣是無碳水日，重複Day1的飲食就好。 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 Day5.低碳水日 第五天是低碳水日，重複Day2的飲食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 Day6.高碳水日 來到第六天了，大家最期待的日子就快到了，加油！第六天重複Day3的飲食。 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 Day7.放縱日 第七天就是一周中最期待的一天！這天是放縱日，可以吃平常不能吃的大餐，像是牛排、火鍋等，但切記不要因為平常吃不到就暴飲暴食、攝取過多，否則前幾天的努力就白費啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 以上就是碳水循環減肥法的飲食啦～雖然在減肥的時候真的要忌口，不過還好有放縱日可以休息呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥法 #減肥瘦身 #減肥秘訣 #瘦身 #瘦身方法 #碳水減肥 #碳水減肥法 

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