最專業Spotify podcast增加粉絲價錢推薦，播客提升聽眾和流量心得分享

Spotify Podcast 是Spotify平台上專門為播客愛好者打造的一個廣泛且多元的內容天地。無論你是想聽新聞、教育、娛樂還是故事敘述，Spotify Podcast都能滿足你的需求。Spotify不僅提供來自全球的熱門播客節目，還有許多獨家製作的原創內容，這些內容涵蓋各種主題和風格，讓你在任何時間、任何地點都能享受高質量的聆聽體驗。想要提升自己的Spotify Podcast流量，讓更多人收聽到並非易事，儘管大家很用心經營自己的播客頻道去吸引粉絲的目光，但增粉速度依舊不夠顯著；如果說自己花費了數天甚至數月的時間去製作精華內容，卻依舊很難被受眾注意到，那將會是一件非常沮喪的事情，所以，你可以選擇一個更快速的方式，那就是推薦Spotify Podcast買粉絲。 (此Spotify Podcast購買粉絲推薦圖源自網路) Spotify Podcast購買粉絲有用? 買聽眾跟流量會有被鎖的風險嗎? 1.Spotify Podcast買粉絲或聽眾有用嗎? 買粉絲當然有優點，當你的頻道追蹤人數越高，單集收聽流量越高，就會大大增加你在Spotify Podcast上的影響力，也會讓更多人看見你。所以買粉絲當然會有一定幫助，取決你怎麼去使用它來對你的Spotify Podcast帳號加分。 2.提升單集播放次數會激發更多價值 在這個時代流量為王道的時代，大量穩定的聽眾收聽次數可以說是最寶貴的資源。對於個人生活分享者而言，意味著自己受到了更多人的喜歡；對於全職Podcaster而言，你能得到更多的合作以及收入。所以Spotify Podcast粉絲追蹤人數跟點閱率，會決定你的網路影響力。所以Spotify Podcast粉絲聽眾人數越多，當然對於你的整體品牌一定是正向的幫助。 3.Spotify播客買粉絲會有被鎖帳號的風險嗎? 大部分買追蹤者是不會被鎖的，會被鎖帳號通常是因為你的作品違反社群守則，才會可能被Ban的風險，因此你可以安心購買粉絲和流量。但是買Spotify Podcast追隨者最重要的是粉絲的品質，如果你買的粉絲總是容易掉粉，那也會連帶影響到你的帳號權重，因此選擇高品質的加粉平台，才能讓你的帳號提升粉絲之外，還能得到更長久的社群累積價值。 如果您對IG加粉絲有興趣，可以參考這篇：最新Instagram買粉絲推薦懶人包 (此Spotify Podcast購買播放次數推薦圖源自網路) Spotify Podcast買粉絲和播放流量會被發現嗎? 1.如何有技巧地購買Spotify Podcast粉絲 Spotify Podcast平台粉絲人數只有你自己看的到，所以你可以放心地加入你想要的追蹤人數；而Spotify Podcast作品的播放流量也是一樣，當你的單集作品有更多人收聽，你將更容易受到演算的青睞，因此你都可以完全放心的衝你Spotify Podcast的作品人氣。 2.選擇高品質的加粉平台 很多廠商為了吸引客人，都是採取低價劣等粉來販售，但買了低端粉總是掉大量的粉絲，對於你的頻道負面影響力是更大的，所以說選擇穩定高質量的加粉平台非常重要！粉絲王Fansking這個網站為華人最強大的加粉網站推薦，粉絲王只做高品質的粉絲以及快速提升流量的服務，不管是增加Spotify Podcast粉絲、提升每月聽眾播放流量等，你都能以最優惠的價格，得到你想要的網路人氣。 如果您對推特X加粉絲有興趣，可以參考這篇：最新Twitter買粉絲推薦懶人包 (此Spotify Podcast購買粉絲推薦圖源自網路) Spotify Podcast買粉絲和播放流量經營優缺點大整理 1.增加品牌力與流量價值 隨著Spotify Podcast粉絲越來越多，你的品牌口碑自然也會跟著提升，這樣一來就能吸引更多真實的粉絲，為建立穩定的追隨者群打下堅實的基礎。如果你是藝人或Podcast頻道的主理人，那這個優勢就更明顯了！因為數字依然是衡量網紅影響力的重要指標，粉絲增長不僅能帶來更多有價值的業配機會，還能讓更多品牌主動找上門來談合作。 2.重點還是需要用心經營 短期內適當買粉確實能讓你的Spotify Podcast迅速獲得曝光，但如果長期只靠買粉及點閱率，而不注重創作優質內容，那可是會影響帳號的長期發展喔！最好的策略還是把心思放在內容經營上，然後搭配增粉、刷播放次數等服務，這樣才能真正讓你的Spotify Podcast品牌影響力飛速提升，事半功倍呢！ 如果您對FB加粉絲有興趣，可以參考這篇：最新Facebook買粉絲推薦懶人包 (此Spotify Podcast提升粉絲推薦圖源自網路) 如何提升Spotify Podcast曝光觸及率，穩定漲粉呢? 而一開始可能很難讓人看到你辛苦經營的內容，此時搭配好的加粉平台，適度的加一些聽眾播放流量，將能讓你更容易脫穎而出，進而達到事半功倍的效果。 如果您對TG加成員有興趣，可以參考這篇：最新Telegram購買頻道訂閱推薦懶人包 (此增加Spotify Podcast粉絲推薦圖源自網路) 到底要怎麼買Spotify Podcast追隨者，有推薦的加粉平台嗎? 那麼，什麼才是購買Spotify Podcast粉絲的最好方法呢？粉絲王可以說是一個最好的解決方案。作為亞洲最大的買粉絲源頭，Fansking可以提供Spotify Podcast增加粉絲聽眾、提升播放次數流量等多項購買服務，讓客人能夠以最優惠的價格取得最優質的服務，同時還能依據使用者的實際情況，客製化專屬的社群服務。快去使用粉絲王加粉平台，24小時全年無休，隨時隨地都能都能增加你的Spotify粉絲追蹤及有效增加影作品流量，輕鬆掌握自己的網路社群影響力吧。 如果您對YT加流量有興趣，可以參考這篇：最新Youtube購買觀看次數推薦懶人包 (此Spotify Podcast買播客聽眾人數推薦圖源自網路) 原文連結：最完整Spotify podcast買粉絲推薦，台灣播客增加每月聽眾人數流量價格全攻略本篇所有內容皆由Fansking粉絲王團隊原創文章，僅供學習社群行銷資訊參考，未經許可不得轉載，翻印必究。

台灣之光！視覺化筆記軟體 Heptabase 獲國際肯定，改變知識管理方式

由台灣團隊開發的視覺化筆記軟體 Heptabase，自 2022 年初推出以來持續受到全球用戶好評。這款專注於知識管理的軟體不僅成功加入矽谷知名創業加速器 Y Combinator，更在 2023 年榮獲 Product Hunt 年度最佳產品金貓獎，展現台灣軟體研發實力。 Heptabase 的設計理念源自德國社會學家 Niklas Luhmann 的卡片盒筆記法，由 26 歲的共同創辦人詹雨安（Alan Chan）帶領團隊開發。這款軟體最大特色在於將筆記視覺化，讓使用者能透過白板和卡片的方式，有系統地整理、連結知識，建立個人化的深度學習系統。 在功能設計上，Heptabase 提供了超過 50 種實用功能，包括白板系統、卡片管理、標籤分類等核心功能。使用者可以在白板上自由拖曳卡片、建立連結，透過視覺化方式梳理知識脈絡。此外，軟體還支援 YouTube 影片和 Podcast 轉文字、AI 輔助總結等進階功能，大幅提升學習效率。 與市面上常見的筆記軟體如 Notion 和 Obsidian 相比，Heptabase 以其直觀的操作界面、零學習門檻和強大的視覺化功能脫穎而出。特別是其支援多重視窗操作的特性，讓使用者能同時開啟多個筆記進行對照，提升工作效率。 目前 Heptabase 採用訂閱制營運，提供月付 11.99 美元或年付 107.88 美元兩種方案，新用戶可享有 7 天免費試用期。值得一提的是，團隊持續保持活躍的開發與更新節奏，定期推出新功能以滿足用戶需求。 然而，軟體仍存在一些待改進之處，如字體顏色無法自訂、標題層級限制、文字無法設定上下標等。但這些小缺陷並未影響其整體實用性，許多用戶仍對這款來自台灣的筆記軟體給予高度評價。 隨著數位筆記工具市場的持續成長，Heptabase 展現出極大發展潛力。這款由台灣團隊開發的軟體產品，不僅為全球用戶帶來嶄新的知識管理方式，更為台灣科技實力在國際舞台上樹立了新標竿。 若想閱讀更專業的 Heptabase 筆記軟體介紹文，歡迎到進化村閱讀完整文章。

【開箱】Sudio N3 Pro北歐質感聲景的留白時光 文青日常的最佳耳機推薦 真無線藍牙、續航強

每一次打開一副新耳機，就像展開一小段新的生活篇章。對我來說，耳機不只是聽音樂的工具，它是陪我上下班、剪片、趕稿、旅行與散步的另一種「心理安定劑」。尤其最近的生活節奏快得像一部快轉過頭的影片，能在通勤的車廂裡偷一點安靜、在咖啡店裡切換成自己的小小世界，就顯得特別重要。 這一次要開箱的是來自瑞典的 Sudio N3 Pro（Rose Pink），以及同色系的 充電旅行組。其實我一直是 Sudio 的愛用者，從他們的外觀、材質，到音色一貫的柔和、乾淨和北歐感，都深深打中我這個文青風格控。尤其是最近他們的活動優惠很漂亮，正好是補充耳機、升級充電設備的好時機，所以才決定一次把耳機與配件都補齊，也把這個美好的開箱過程記錄下來。 拿到 N3 Pro 的第一瞬間，我真的忍不住讚嘆。玫瑰粉色的耳機盒摸起來霧霧軟軟的、有一種石頭經過細磨後留下的手感溫潤感，輕鬆就把日常點亮了一點溫柔。這也是我喜歡 Sudio 的地方：設計乾淨、顏色純粹、沒有過度張揚，卻每一次使用都能感覺到一點妥帖的小幸福。 品牌介紹｜Sudio：把北歐生活美學裝進聲音裡的瑞典品牌 第一次接觸 Sudio，是因為他們的包裝真的美到讓人想反覆把玩。後來深入了解才發現，Sudio 其實完全把「北歐極簡」這件事，從外觀做到設計靈魂。來自瑞典的 Sudio 以「Less but better」作為設計理念，強調減少視覺負擔，讓生活的注意力能回到聲音本身。 北歐品牌有一種神奇力量：不跟你大聲嚷嚷說自己多厲害、多頂級、多科技，而是用簡單俐落的線條、溫柔卻精準的色彩，讓你在日常的某個瞬間突然理解它的魅力。我覺得這就是 Sudio 最迷人的地方——低調但質感滿分。 Sudio 一直以來都致力於聲學技術與設計的融合，他們的耳機並不是走誇張低音路線，而是主打清晰、乾淨、有細節的音質。簡單說，就是一種耐聽型、長時間配戴也不會覺得負擔的耳機。尤其是近幾年新推出的 N 系列，更是以「舒適、輕盈、細膩度高」為主軸，在通勤族與長時間配戴使用者之間累積了很多好口碑。 更值得一提的是，Sudio 很重視永續議題。像 N3 系列使用 20% 回收塑料、包裝更是全程採用 FSC 認證紙材，這些細節都讓人覺得，原來耳機也能買得很有良心感。 如果你喜歡美感、喜歡不過度商業化的品牌語言、喜歡生活慢下來的那一點留白，那 Sudio 真的會是一個很適合你的人生配件品牌。 耳機介紹｜Sudio N3 Pro Rose Pink：握在手心的柔軟與日常的自在 N3 Pro 是我會推薦給「喜歡質感、追求輕盈、並需要長時間使用耳機」的使用者。先從外觀開始說起——這次我拿到的是 Rose Pink，是一種有氣質但不甜膩的粉色，像曬過陽光後的玫瑰花瓣，有溫度、有個性。 ◆ 外觀手感：像鵝卵石一樣的圓潤溫柔 耳機盒非常輕，不到我想像的重量。霧面材質摸起來微微細緻、帶點柔軟度，是會讓人忍不住一直拿在手裡把玩的那種觸感。外型像極了洗得很乾淨的一顆鵝卵石，放在包包、口袋都很低調卻漂亮。 ◆ 音質：乾淨、有層次、不刺耳 N3 Pro 的音色不是走誇張重低音，而是走乾淨細緻、解析度高的路線。聽鋼琴、獨立音樂、Lo-fi 甚至是 Podcast，都非常舒服。 人聲清晰、背景乾淨、細節也比我預期的豐富，是一款日常百搭的「舒服系耳機」。 ◆ 降噪：自然不耳悶的強項 雖然 N3 Pro 不是主打最強降噪，但它的被動降噪與密合度做得不錯，加上耳塞尺寸完整，很容易找到最適合自己的貼耳感。配戴起來能有效降低環境噪音，但不會有「耳壓鎖住」的不適感。 ◆ 續航：長達 30 小時，不慌不忙陪你一天 單次使用可約 6 小時，搭配充電盒能達 30 小時以上。 實測我一天通勤聽、剪片聽、晚餐後散步又聽，完全沒在中途擔心電量。 ◆ 舒適度：輕得像不存在 這點真的贏很多同價位耳機。 長時間配戴也不會壓耳、耳背不會痛、也非常適合戴著剪片或運動。 ◆ 多點藍牙：一鍵切換筆電與手機 這功能根本是遠端工作者的救星。我常常一邊在筆電上工作、一邊又需要接手機電話，多點連線讓切換變得超順暢。 N3 Pro 是一款抓住生活儀式感、音質舒服、設計很有靈魂的真無線耳機，用起來讓人心情變很好。 商品介紹｜ 充電旅行組（粉） 這次我除了耳機，也一起帶了 充電旅行組（粉）。兩者放在一起真的美到犯規，是女孩會忍不住購入的那種套組。 先說外觀，因為它真的值得講。 整套都是柔霧粉色，收納袋是布面編織質感，不是那種廉價亮面。 放進包包完全不占空間，拿出來還會被朋友問： 「欸那個好可愛！哪裡買？」 Sudio 黑五 6 折起，現在不買等明年喔～ 內容包括： GaN 快充充電頭：小顆、安靜、速度快得像瞬移 旅行組裡最有靈魂的，就是這顆 Sudio GaN 25W 壁插充電頭。 GaN（氮化鎵）材質的電源是現在高階 3C 的標配，重點就是： 而且它用的是 A 型插頭，剛好是台灣、日本、美國、泰國、越南、菲律賓都通用的規格。 意思是：你帶著這顆，不用再跟旅伴搶轉接頭。 織製紋理 USB-C 充電線：美、耐用、長到可以躺著滑手機 我以前超討厭短到不行的充電線，躺著滑手機結果拉線被充電器彈回來那種超煩。 Sudio 的這條： 線本體是織製材質，很韌、很耐彎折，捲起來也不會打結。 而且顏色跟耳機、收納袋整套一樣粉，美感控會大滿足。 它很輕，放包包不會有負擔。 它很安靜，不會出現那種「發熱 + 咝咝聲」讓人懷疑它要爆炸的感覺。 它很貼心，收納袋質感好，所有線材配件塞進去整齊又療癒。 最重要的是： 你帶著它出門，就能讓所有 3C 都乖乖滿電回到你身邊。 像把生活調成「柔焦模式」的完美耳機 這段時間使用下來，我最深刻的感受是—— N3 Pro 是一款會讓生活慢下來的耳機。 戴上它時，環境音像被輕輕拉遠，音樂卻靠近一點。尤其是清晨咖啡店、下班捷運車廂、夜晚散步到公園那段路，都變得格外柔軟溫柔。 音質舒服是首要，其次是「沒有壓迫感」這件事真的太重要。 很多耳機會因為重量、角度、耳塞不合導致不適，但 N3 Pro 幾乎完全沒有這個問題。戴一整天拍片、剪片、寫文章，都沒有不舒服的感覺。 通話也很清楚，不管是跟廠商開會、跟朋友語音，都沒遇到對方聽不清楚的狀況。藍牙連線速度快得驚人，基本上是秒連，不會有「焦急盯著螢幕等待連上」的尷尬。 這是一款我會一直用、也會推薦給朋友的耳機。 不是靠浮誇的廣告詞，而是使用時那種被輕柔包覆的舒適感。 如果你準備讓生活變得更舒服，Sudio 是一個真正能陪伴你的選擇 這次開箱 Sudio N3 Pro Rose Pink 和粉色旅行組，整體感受真的非常滿意。從外觀、音質到使用體驗都像是「生活中的小奢侈」，不喧鬧、不多餘，但剛剛好地讓每個日常碎片更美一點。 如果你最近也在找： ✔ 有質感、耐看不退流行的耳機 ✔ 乾淨、舒服、細緻的音色 ✔ 適合長時間配戴 ✔ 附加生活儀式感的配件 ✔ 或是粉色控（笑） 那這款真的會讓你愛到不想換回去。 🟡 黑五真的要買！6 折起，數量有限，售完就沒有了 如果你跟我一樣是 Sudio 愛用者， 或你剛好入手耳機， 那真的要趁現在直接加購旅行組。 🟡 11 月黑色星期五 — Sudio 官網全館最低 6 折起！ ✔ 全系列耳機 ✔ 旅行充電組 ✔ 限定色、熱門款都有優惠 ✔ 數量有限、售完即止（真的會沒） 👉 購買連結 官網：sudio.com

TOUGHER「Type-C 線控入耳式耳機」

🥗TOUGHER「Type-C 線控入耳式耳機」

🥗最近入手了 TOUGHER Type-C 線控入耳式耳機，真的要來分享一下使用心得！對我這種手機幾乎不離身的人來說，一副好耳機不只是娛樂工具，更是生活中的必需品！而這款耳機，完全滿足了我的期待！ 🥗肉肉ㄟ小小分享 >音質超出預期，聽感超享受！ 第一個讓我驚豔的就是音質。我試著播放幾首常聽的歌，低音的部分很穩定，不會轟轟作響，高音則清晰透亮，連細微的背景樂器聲都聽得很清楚。不管是追劇還是聽Podcast，聲音都非常乾淨，有時候甚至會忘記自己戴著耳機！ >舒適貼合，長時間使用不累耳 以前戴耳機常常戴久了耳朵會痛，但這款耳機的耳塞很貼合耳型，戴起來很舒服，完全不壓迫耳朵。像我有時候開會要戴一兩個小時，或者通勤途中一直戴著，也不會覺得累。如果有需要長時間戴耳機的朋友，這點真的會加分不少！ >線控操作很方便，隨時掌控 我很喜歡這個線控設計。平常走在路上如果要接電話或調音量，不需要一直拿手機出來操作，用線控按鍵就能搞定。而且按鍵回饋感很好，不會有那種按了卻沒反應的情況。對於經常需要切換音樂或接聽電話的人來說，真的超方便！ >Type-C 接口即插即用，超級實用！ 現在很多手機都只剩Type-C接口，沒有耳機孔，所以這款耳機的Type-C設計真的很貼心，不用再買轉接頭或擔心充電時無法使用耳機。插上就能用，對於我這種常常切換手機和平板使用的人來說，非常實用！ >耐用質感，CP值很高 最後一點要稱讚的是耳機的質感和耐用度。線材不容易打結，收納起來也很方便。看得出設計用心，不只是音質好，連材質和做工也很講究。而且價格真的很親民，完全是一款高CP值的耳機！ 🥗如果你也在找一副音質好、舒適又實用的耳機，真的可以考慮這款TOUGHER Type-C線控入耳式耳機！不論是日常使用還是工作需求，它都能滿足你的期待。 🥗購買網址：https://reurl.cc/r36mak 🥗TOUGHER官網👉 www.tougher.com.tw/ 🥗TOUGHER蝦皮商城👉 reurl.cc/O51bxR 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.8 #肉肉ㄟ推推好物 #肉肉ㄟ小小分享 #日常 #life #lifestyle #生活好物 #試用 #daily #好物 #好物分享 

從根源解決毛孔粗大問題，將毛孔清乾淨！美肌洞洞 清潔泥凍膜獨特「敷＋悶」技術清出毛孔髒污，價格實惠天天用也不心疼

身為混合偏油性肌膚的我，最困擾的皮膚問題就是油脂分泌太旺盛，粉刺除都除不完！想要有乾淨的毛孔，清潔是最重要的第一步驟，除了選擇適當的洗臉產品外，我還會使用酸類與清潔型面膜來加強清潔，讓老廢角質不要堆積得這麼快形成粉刺或痘痘。 在尋找清潔型面膜的過程中，很開心在小三美日中發現平價的保養好物！這次收到這一款－美肌洞洞 清潔泥凍膜，看見眾多評價後，更想要試試它在我這個粉刺肌膚上的威力💪🏻 平常若沒有使用過泥膜或凍膜的初學者，可能會不清楚要怎麼敷才是正確的，出貨時附上一大張使用說明書（更多用法可以掃瓶身上的QR Code）， 針對不同膚質也有不一樣的使用時間與敷臉方式，因為我最近是嚴重毛孔阻塞型🤣所以我先嘗試看看厚敷40分鐘的用法。 這一款清潔泥凍膜的質地很特別，像果凍一樣QQ的，但流動性不高所以敷在臉上不會容易滑落或是滴水。 黑色的清潔泥凍膜內有細細的小白點，我一敷上去在鼻翼兩側有微微的刺感，像是毛孔內的髒污在溶解中，但不會痛，通常我敷清潔類的面膜都會有這個感覺，所以覺得很正常。 和其他泥膜類型的清潔產品不同的是它是「泥凍混體」的劑型，比一般泥膜含水量高，一般的泥膜敷了10分鐘後可能會開始乾掉緊繃，但泥凍膜敷40分鐘皮膚還是一樣很舒適，不會有緊繃感，且因為不會乾掉所以非常好清洗。 美肌洞洞 清潔泥凍膜最特別的是透過「厚敷」來悶住毛孔裡面的老廢角質與髒汙，讓它泡軟後浮出來，再用粉刺刷或粉刺棒清潔掉。持續耐心定期使用，能讓毛孔越來越乾淨，有點像用熱毛巾敷臉後清除粉刺的概念。 ⬆敷完40分鐘後，用附贈的刮棒刮除泥凍膜並用清水洗淨，可以看到些許粉刺已經浮出。再用粉刺棒處理浮出的粉刺，鼻子變乾淨許多！ 原本我的粉刺量是多到會爆出來的量，但敷完泥凍膜後，粉刺被清出來不少，且這只是我使用第一次的效果，相信長期使用下來毛孔清潔的效果會更卓越。 若皮膚比較敏弱，擔心皮膚耐受度的話，童學-美肌洞洞很貼心的有40g、240g、480g不同的容量包裝可以選購。40g大約可以使用1-2次，讓皮膚嘗試新的保養清潔方式，若覺得效果不錯的話，購入大容量會是更省錢的選擇唷！ 美肌洞洞 清潔泥凍膜價格不但平實，也有顧到各個膚質的需求，無添加酒精、無色素、無香料，連敏弱肌、孕婦都可以安心使用。 每種膚質多多少少都會長粉刺，但有時因為保養品價格高昂，會讓我們不敢用太多的量，導致效果不彰或是很慢才出現成效😥。 美肌洞洞 清潔泥凍膜就是希望能透過平價有效的產品落實毛孔清潔，盡情厚敷不用擔心荷包，甚至天天使用也不心疼！（但天天使用的話記得薄敷就好唷） 台灣很多保養品代工廠，都有自己驕傲的內料，童學-美肌洞洞在創業10年間一路走來，專營台灣保養品代工廠的老配方，用經驗整合證明：不需要昂貴，這些平價商品一樣具備改善肌膚的能力。在我看來真的CP 值很高！ 有毛孔粗大困擾的小資男女除了每天的清潔外，不妨加上這款平價有效的美肌洞洞 清潔泥凍膜，讓清潔效果更加乘。 尤其是有長期上妝習慣，又有毛孔粗大困擾的皮膚，多少一定會有殘妝沒有卸乾淨，更是可以考慮入手，價格實惠天天敷也沒問題！讓我們把毛孔裡的髒污通通清潔溜溜吧😆 ▸ 官網→ https://www.meiji-dondon.com/ ▸ FB→ https://www.facebook.com/cherry92052002/ ▸ IG→ https://www.instagram.com/meiji_dondon/ ▸ 大包裝這裡購買🛒→ https://tw.shp.ee/yMz5d3t 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #凍膜推薦 #童學_美肌洞洞 #清潔泥凍膜 #清潔面膜 #美肌洞洞#清粉刺必備 #黑頭粉刺 #黑凍膜 #清潔凍膜#長期戴口罩 #毛孔阻塞 #口罩痘 #男性保養 ※本次體驗產品由童學-美肌洞洞 提供

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Netflix上的推理電影片單總是讓人欲罷不能！從經典的密室謀殺到幽默的探案喜劇，你想成為哪種偵探？我自己選了幾部超人氣、高評價的燒腦神片給大家，從《鋒迴路轉》兩部曲的層層抽絲剝繭，到結合復仇與懸疑、A24出品的《天黑請斃命》，以及顛覆想像的《開箱靈魂》。無論你喜歡優雅解謎還是刺激反轉，這份「謀殺天團」片單絕對能滿足你對懸念的渴望。趕快點進來，挑戰你的偵探智商極限吧！ Netflix推理電影推薦—鋒迴路轉：亡者歸來 剛推出的《鋒迴路轉：亡者歸來》真的是出乎意料的精緻，不愧是讓人引頸期派、等待多年的《鋒迴路轉》系列。從 2019 年推出第一部以來，到 2022 年的 《鋒迴路轉：抽絲剝繭》，時隔三年又再度推出的這部描述基督教的故事，畫面、取景與鏡頭的轉折一樣是美到讓人驚嘆。演員的卡司陣容也相當堅強，除了有飾演偵探白朗的丹尼爾·克雷格，還有在《王冠》中飾演查爾斯王子的喬許·歐康納、漫威《復仇者聯盟》系列中飾演「薩諾斯」的喬許·布洛林，以及同樣在《復仇者聯盟》系列中飾演「鷹眼」的傑瑞米·雷納。劇情如何我就不暴雷了，只是最後真的太讚賞老戲骨—葛倫·克蘿絲，那段對白真的太動人、太精彩了。不愧是得過三座東尼獎、一座奧比獎、三座艾美獎、三座金球獎，以及二座美國演員工會獎的影后中的影后。 👉告別劇荒！12部「高評價」影劇推薦—影評盛讚、黑馬神劇高評價，科幻、懸疑、人性、燒腦一次看齊！ Credit: Netflix Netflix推理電影推薦—鋒迴路轉：抽絲剝繭 鋒迴路轉的第二部《鋒迴路轉：抽絲剝繭》也是相當值得一看，一群受邀到小島上渡假玩起推理遊戲的好朋友，在島上突然發生命案，這些看起來真心但私底下卻各懷鬼胎的「好友」，友誼到底禁不禁得起考驗呢？兇手到底在哪裡？本部的卡司也是集結各路好手，奧斯卡金像獎最佳影片、最佳導演、最佳原創劇本以及最佳攝影的《鳥人》，在裡面飾演高人氣百老匯演員的艾德華·諾頓，漫威電影《星際異攻隊》裡飾演德克斯的戴夫·巴帝斯塔。其中我最喜歡的是漫威影集裡《阿嘉莎：無所不在》裡飾演女巫阿嘉莎，以及在《片廠風雲》裡飾演行銷總監瑪雅的凱薩琳·哈恩，她偶爾賤、偶爾正經、收放自如的演技，真的讓我覺得很亮眼啊。 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ Credit: Netflix Netflix推理電影推薦—天黑請斃命 接下來又是一群好友的故事，這部《天黑請斃命》取名也相當有意思，有點天黑請閉眼狼人殺的意味。事實上故事也是如此，一群久違重逢的好友在山上的豪宅開派對。晚上遭逢颱風來襲，當窗外狂風暴雨時，他們開始玩起類似狼人殺的遊戲，玩著玩著真的出了人命。在這地處偏僻的豪宅裡，到底是外來的人行兇殺人，還是兇手就是這群好友其中之一？隨著故事的演進，各種人與人之間的心結、過往的秘密也都一一的被挖出來。而他們能夠團結逃出兇手的屠殺，活著走出這棟遙遠的別墅向外求援嗎？這部又恐怖但有帶點喜劇色彩的推理電影，由《媽的多重宇宙》、《人造意識》、《我的鯨魚老爸》的發行商 A24買下劇本並發行電影。衝著 A24 的招牌名號，大家可以看看這部奇趣的推理電影。 👉人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ Credit: SONY Netflix推理電影推薦—開箱靈魂 好像一群好朋友聚會就會出事、鬧出人命，搞得大家都很緊張的在找兇手到底是誰，這部《開箱靈魂》跟前面幾部都是如此。又是一群各懷鬼胎的好友，聚集在一場久別重逢的派對裡，這一次不是玩狼人殺遊戲，而是來玩一個「交換靈魂」的桌遊。你從鏡子看到自己在別人的身體裡面，你的身體已經不是你的身體，這個交換靈魂遊戲夠有趣了吧？帶點科幻元素的懸疑推理題材，其實很考驗演員的演技，交換你必須要成為別人而不是自己。當演員就已經在演別人了，這部片裡還要再演別的別人，不知道大家會不會看的霧煞煞。其實不要那麼緊繃，放輕鬆一點看，這部跟《天黑請斃命》一樣帶點喜感的氛圍。如果你感覺到錯亂那是正常的，不要以為自己很不聰明啊。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 Credit: Netflix Netflix推理電影推薦—牆外之音 最後一部終於不是好朋友聚在一起發生的慘案了，來自韓國的《牆外之音》由《魷魚遊戲》的姜河那、《苦盡柑來遇見你》、《黑暗榮耀》的廉惠蘭，以及《首爾破笑組》的徐現宇主演。內容描述社畜宇成好不容易在首爾買了一間大約25坪的公寓，貸款的壓力卻壓得他喘不過氣，連未婚妻也跑了。他只好白天上班晚上兼職當外送員，為了房子、生活苦撐著。某天被鄰居貼了一張抗議噪音的紙條，但他卻不解自己房內並未有噪音發生，也否認自己並不是噪音製造者。為了追查惱人的噪音來源，一路走訪樓上的住戶，來到了頂樓的代表住戶家。而另一方面從朋友那裡得知一個加密貨幣的投資機會。一心想要擺脫貸款壓力的宇成衝動地賣掉公寓，把全部都錢都轉而投資加密貨幣。貸款及加密貨幣的壓力再加上被指責製造噪音，一場由牆外發生噪音的衝突在此展開。本部片由《原本以為只是手機掉了》導演金泰俊編劇並執導，在本劇中展現的緊張、懸疑讓人捏把冷汗的氛圍，真的是會透過鏡頭完全展現。 👉提姆波頓電影推薦—7 部提姆波頓電影推薦，巧克力冒險工廠、聖誕夜驚魂、剪刀手愛德華，還有最讓人期待的《星期三》！ Credit: Netflix 延伸閱讀 告別劇荒！12部「高評價」影劇推薦—影評盛讚、黑馬神劇高評價，科幻、懸疑、人性、燒腦一次看齊！ 燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 提姆波頓電影推薦—7 部提姆波頓電影推薦，巧克力冒險工廠、聖誕夜驚魂、剪刀手愛德華，還有最讓人期待的《星期三》！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #Netflix推理電影推薦 #Netflix推理電影 #Netflix電影推薦 #推理電影推薦 #推理電影 #電影推薦 #Netflix推薦 #追劇 #推理懸疑 #懸疑推理

天氣涼爽！日本11月適合去哪裡？世界最大無印良品、直島新美術館、岡山後樂園、金閣寺賞楓，最新京都teamLab 超好拍！

氣候涼爽！日本11月適合去哪裡？世界最大無印良品、瀨戶內國際藝術祭、岡山城與後樂園，還有京都 teamLab 超好拍!

大家有計劃 11 月要出國去哪裡玩嗎？今天「日本11月適合去哪裡」，就要介紹給大家幾個適合去的景點。從奈良的「世界最大無印良品」挑選自己喜歡的生活小物、穿搭配件，或是跳島來到直島安藤忠雄新設計的「直島新美術館」看看展覽，想賞楓的話就到京都的「金閣寺」，要在室內遊玩也可以到最新開幕的「teamLab Biovortex Kyoto」，這裡有最好拍、最讓人驚奇的光影藝術。 日本11月適合去哪裡—奈良縣橿原市世界最大無印良品 日本11月適合去哪裡第一個要推薦大家來到「奈良」，這裡有間「世界上最大的無印良品」，不過它的路途遙遠的關係，從鐵路下車的車站開始搭公車，沿途會經過小鎮、田野，不要懷疑，這裡真的是世界最大的無印良品。這裡有分好幾大區，男裝、女裝、食品、雜貨、ReMUJI、古書，還有一個書店跟咖啡店。特別的是這裡有台灣沒有進來的 IDÉE 系列，有實木的傢俱、燈具、沙發等。還有一區我超級羨慕日本，這一區是滿滿的無印良品的「家電用品」，從烤箱、冰箱、微波爐、電子鍋、電磁爐都有，最誇張的是居然有洗衣機。無印控的朋友真的來這裡就對了！ 👉輕鬆日本遊！廉航可以到的冷門日本城市—岡山城、安藤忠雄直島新美術館、函館看百萬夜景、旭川看企鵝，還有世界最大無印良品！ info. 無印良品 永旺夢樂城橿原 無印良品 イオンモール橿原 地址｜日本〒634-0836 Nara, Kashihara, Shindocho, ２４１番地１ ウエスト・ビレッジ 内 營業時間｜10:00-20:00 電話｜+81 744 21 8153 Google Maps 日本11月適合去哪裡—香川郡直島町直島新美術館 日本11月適合去哪裡再來推薦「直島新美術館」，它2025年5月才開，真的很「新」。2019年我去了安藤博物館、倍樂生之家美術館、地中美術館、李禹煥美術館只有去到外圍，這次我也補齊了，再加上直島新美術館。 我自己私心喜歡的順序前3名是地中美術館、倍樂生之家美術館，再來就是今年去的直島美術館。除了有第一張前一陣子炸喜馬拉雅山的蔡國強先生的作品，一進門就讓我震撼到，還有村上隆先生的大幅畫作。我蠻好運第一站就在這裡看展，是第一批進場的人，後來都越來越多人，門票我是8月就買好的，真的建議提前買比較安心。展場有些可以拍照有些不能拍照，要去的人要注意一下。 👉從瀨戶內海到大阪、京都，我在日本獨旅8天的5個體悟 (內有優惠分享) info. Naoshima New Museum of Art 直島新美術館 地址｜日本〒761-3110 Kagawa, ⾹川郡直島町 3299-73 營業時間｜11:00-16:30週一休 Google Maps 日本11月適合去哪裡—岡山縣岡山市岡山城與後樂園 日本11月適合去哪裡再來到「桃太郎」的故鄉「岡山」，這裡要推薦給大家與兼六園、水戶偕樂園並列為「日本三大名園」之一的「岡山後樂園」，湖景、庭園、唯心山、田園小徑、茶屋等，都是世界聞名，也獲得了世界米其林三星的評價。來這裡看看廣大的日式庭園，漫步在林邊小路，看著和式建築與屋簷、雕花，走過小橋流水，整個身心靈都舒暢了啊。 👉來日本岡山必去、必吃、必做這些事，10個岡山景點推薦讓你的岡山之旅不無聊！ info. 岡山後樂園 地址｜1-5 Korakuen, Kita Ward, Okayama, 703-8257日本 營業時間｜08:00–20:30 電話｜+81 86 272 1148 Google Maps 日本11月適合去哪裡—京都金閣寺賞楓 日本11月適合去哪裡再來要推薦大家到京都的「金閣寺」賞楓，現在正是楓葉正要紅的時候，要賞楓、看庭園來這裡最適合。我第一眼看到金閣寺當然是有點感動，畢竟小時候也只能在書本上看到，現在是活生生金閃閃的在眼前。路上還有御守可以買，有閤家平安的、有學業進步的、有戀愛順遂的、有事業成功的。大家可以看看自己需要什麼，也來添購幾個保佑平安、順利。也可以點蠟燭跟香祈求平安、順心。最重要的是不要錯過出口處的「抹茶冰淇淋」，這是我吃過最好吃的抹茶，微甜中帶點苦味。賞楓完、吃完就可以繼續下一個行程了。 👉9處靜謐賞楓景點推薦！欣賞紅黃交錯的楓葉和隨風飄落的美麗瞬間～ info. 金閣寺 Kinkaku-ji 地址｜1 Kinkakujicho, Kita Ward, Kyoto, 603-8361日本 營業時間｜09:00–17:00 電話｜+81 75 461 0013 Google Maps 日本11月適合去哪裡—teamLab Biovortex Kyoto 日本11月適合去哪裡，推薦大家今年 10 月才開的 teamLab的新點 teamLab Biovortex Kyoto ，現在很熱門、很搶手，建議大家出發前先買好票。我先說結論 teamLab Biovortex Kyoto 已經是我的最高標。teamLab Biovortex Kyoto。Biovortex 把 Bio 跟 Vortex 拆開來看，故名思議就是「生命的渦流」，象徵生命的流動與變化生生不息的概念。3層樓的作品從植物、花蕊、顏料、電氣、泡沫、燈泡、軌道、塗鴉甚至是氣球等等，運用非常多的素材、影像在呈現跟光影玩遊戲，讓現場有一種變幻莫測的神秘感。有時候走進去現場超級暗，你真的不知道會發生什麼事情，然後突然一陣光打來呈現出讓人意想不到的景色。有太多好難以形容的景象，還是大家去現場看會比較實際。還有一點要提醒大家，我 11:30 進場逛到 15:30 才全部都看完離開，4 個小時不誇張。 👉北海道冬天景點推薦—函館朝市吃海鮮、大門橫丁吃拉麵、元町來個自拍，除了賞雪更多北海道好玩都在這！ info. teamLab Biovortex Kyoto チームラボ バイオヴォルテックス京都 地址｜21-5 Higashikujo Higashiiwamotocho, Minami Ward, Kyoto, 601-8006日本 營業時間｜09:00–21:00 週二休 Google Maps 延伸閱讀 輕鬆日本遊！廉航可以到的冷門日本城市—岡山城、安藤忠雄直島新美術館、函館看百萬夜景、旭川看企鵝，還有世界最大無印良品！ 從瀨戶內海到大阪、京都，我在日本獨旅8天的5個體悟 (內有優惠分享) 來日本岡山必去、必吃、必做這些事，10個岡山景點推薦讓你的岡山之旅不無聊！ 9處靜謐賞楓景點推薦！欣賞紅黃交錯的楓葉和隨風飄落的美麗瞬間～ 北海道冬天景點推薦—函館朝市吃海鮮、大門橫丁吃拉麵、元町來個自拍，除了賞雪更多北海道好玩都在這！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #日本11月適合去哪裡 #京都景點 #無印良品 #日本景點推薦 #日本景點 #日本旅遊 #日本旅行 #獨旅 #日本獨旅 #teamLab

知識圖卡《命定之書 》從一本書找到你．自．己

❝閱讀，對於渴求知識的人來說，書是一座水庫，足以灌溉他荒蕪的人生；對於陷入情緒深淵的人來說，書是一條繩子，拉住了一條瀕死的靈魂，對於時空的探索者來說，書是一扇門，開啟了一片未知的宇宙。❞―愛瑞克 我曾說過：我是被閱讀拯救的人。​ 一開始閱讀，只是想把自己從情緒低谷中拉出來。 每一本心靈療癒之書，都是把當時被悲傷無助淹沒而即將窒息的我拉起。 ​ 我記得幫助我最多的是這本《也許你該找人聊聊》，作者是一名心理諮商師，她經歷的故事剛好是當時讓我低潮的原因，我透過她的故事也慢慢學著鬆開心中的拉扯。 ​ 我依舊記得一開始她寫的，每天只要讓自己往前走一步就好，只要一步就好。​ 當時的我做不到，這一步對我來說好難也好痛。​ 我對自己說，那我們每個禮拜走一步就好，而支持我往前走的力量是一本又一本的書。 ​​ ​ ▎書，打開我的認知邊界 當心慢慢不那麼痛了，我開始去思索生命的意義是什麼？ 我聽過許多朋友的答案，大多是從書本找到的。愛大分享影響他最深的書是嚴長壽總裁的《總裁獅子心》，出身不會決定人生，改變思維也有一番作為。 ​ ❝人生觀不同，看見的世界也就不同，人生的境遇和發展也因此而改變。❞―愛瑞克 ​​ 有些朋友讀過《流浪者之歌》，讓他開始思索生命的方向，尋找自己真正想走的路。 ​ 而我是從《與成功有約》這本書讀到這段話：​ ❝成功就是無論你留下的是健康的孩子、一塊園地，或是改善後的社會狀況，都很好，只要能帶給世界多一分美好；明白只因你曾經活過，至少有一條生命活得更歡喜自在，這就是成功。❞哲學家－愛默生 ​​ 讀到這段時內心被觸動了，那一刻的感動直到現在我還記得，這句話也深刻在我心裡，因為我終於找到答案，推廣閱讀是我這一生最重要的事。 之後的閱讀書單開始擴展：自我成長、靈性成長、哲學、財務，還有商業類書籍。越讀越多，卻發現過去的自己認知太淺，懂得太少。​ 伏爾泰說過「書讀得越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；而當你讀書而思考得越多的時候，你就會越清楚地看到，你知道得還很少。」 ​​ 而今年我選擇的書單大多以心理學為主，我想更理解情緒、潛意識，為什麼他們會影響一個人的心理狀態，為什麼之前看過那麼多靈性成長的書，還是無法幫助我卡住時無法解開某些心結，我想知道怎麼能夠的釋懷。 ​​ 所以今年我更著重找回內在的自己，不只看書、聽Podcast、還有報名課程，我知道下一次在遇到相同課題時，我能好好的接住自己的情緒、溫柔的抱抱自己，也能更理解他人、善待他人。 ​ ❝世界上任何書籍都不能帶給你好運，但是它們能讓你悄悄成為你自己。❞―愛瑞克 ​​​ ▎書不只有知識，還有遇見貴人 愛大在書中特別分享富有者最關鍵的思維是什麼？是「一生中可以幫助多少人。」這也是我常常在許多書會提到的利他共贏的思維，❝你所關心的範圍能造就你能力的極限。❞ 書中提到增加貴人運的「五要一不」法則 ▸五要 ➊要常保感恩 ➋要常保微笑 ➌要參加活動 ➍要舉辦活動 ➎要幫助他人 ​ ▸一不 ➊不要抱怨 這些法則也讓我認識了優秀的靈魂伴侶們，她們在各自的領域閃閃發亮，也跟我一樣有相似的理念跟價值觀，我們一起學習成長，在低潮時也能互相鼓勵陪伴。​​ 因為常參加學習活動，我認識許多愛學習的朋友、創作者、正在創業的朋友。 也讓我有更多機會可以接觸公益活動講座的設計，我真的很開心完成每一次的視覺設計，我的理念是：用設計讓你的價值被看見。 ​​​ ​ ▎從療書，到聊書 剛開始閱讀是為了療癒，而現在閱讀是認識自己、成為自己。 我今年辦了一個線上活動《也許你該找人聊聊》，每次聊友第一個問題都會好奇為什麼會想辦這樣的活動。 ​​ 會有這場活動真的是因為「書」。 ​ 活動名字靈感來自這本書《也許你該找人聊聊》，辦活動的起心動念是因為看了《深刻認識一個人》。​ ​ 因為舉辦活動《我想跟你聊聊》，讓我跟他們有更多的對話，我從聊友們身上看見自己聊圖卡旅程時，打從內心熱愛而閃閃發亮的眼神。​ 我也從他們身上學到人生哲學，甚至我們會互相分享書單，我真的很開心今年辦了這場線上活動。 ​​ 讀完《命定之書》後，明年也想要續辦第二季聊聊活動，除了線上版之外，我想在台南的老屋咖啡廳舉辦《聊聊讀書會》，這次會搭配牌卡跟聊書，主題範圍會以書中的六大類：心理、人文社科、自然科學、文學、哲學與美學的書單，我想來一場輕鬆但有深度的對話。​​ ​ 𓇻後記 記得上週在Threads 上跟一位脆友留言互動，那時候的他能量正處於低頻狀態，我推薦了《命定之書》，沒多久他私訊我，謝謝我推薦這本書，重新找回遺忘超過十年的閱讀習慣，也因為這本書，讓他撐過了某個艱難的夜晚。 ​​ 我知道他人生正處於低谷，也知道他對未來沒有盼望，但我知道這本書會給他力量，幫他找回內在的光。​ 我因為一本書，找到第二人生。 我也相信人生的所有煩惱都能從書中找到答案，如果你不知道從哪本書開始，我會推薦這本《命定之書》。 ​ ​ #用圖卡分享知識 #我是圖卡設計師Rainee

內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 

對 I 人來說，最棒的充電方式就是安靜地待在自己的世界裡！今天的「I 人自我療癒的方式」就要推薦各位跟我一樣的 I 人，當你的社交電池耗盡時，我們不用逼自己出門。可以窩在舒服的角落閱讀書籍，或沉浸在追劇中暫時放空。拿起筆或打字，將思緒化為文字。也可以透過繪畫，讓色彩成為情緒的出口。或是戴上耳機聽音樂，進入自己的世界。連打掃、做家事也能靜心充電。跟著我來看看我都怎麼自我療癒吧。 I人自我療癒的方式—閱讀 I人自我療癒的方式第一個是我自己是挺喜歡的「閱讀」，在小小的房間裡坐在沙發上或是書桌前，打開一本厚厚的書，不用管外面下雨還是壞天氣，就自己自由自在的敞徉在書的世界裡。最喜歡的是看小說，跟著故事中的主角一同在他的宇宙中生活，參與他遭遇的經歷。尤其是偵探、懸疑、推理、科幻小說，一打開真的會一頁頁的看下去，跌進去案發現場。從書裡加入主角的生活，暫時讓自己從現實世界脫離，卸下重重的負擔，真的很療癒。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—追劇 I人自我療癒的方式再來介紹這個我也很喜歡，就是在懶洋洋的沙發上「追劇」。上面說過「閱讀」是平面的、具備想像力，「追劇」就變成立體、畫面感又更往上一個層級。我喜歡挑一天假日整天不出門，電視一開轉到我喜歡的戲劇，一追就是一季看完，最好是搭配一些小零食，像是爆米花、花生糖、洋芋片之類的，稍微放縱一下，也算是慰勞一週來的辛苦。追完劇，身心都療癒了。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—寫作 還有一個I人自我療癒的方式就是我現在正在做的「寫作」，把自己的想法付諸於文字跟大家分享，有些人可能覺得很難用文字表達自己想講的事情。但我鼓勵大家寫作其實沒那麼難，只要記得「我手寫我口」，你想講什麼就寫什麼。先不需要多華麗的文藻詞彙來裝飾，直接坦白地書寫出你想分享給大家、或是你自己當下的情緒。寫作是一個釋放自己很好的方式，不要想那麼多，寫就對了，大家不妨試試看。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—繪畫 I人自我療癒的方式還有我以前常做的「繪畫」，以前讀書念美術的時候常常畫畫，不是為了作業畫，而是為了抒發心情而畫。畫畫這件事有些人也會覺得很難，覺得自己沒有美感。但我必須說「美感」有時候非常主觀，他覺得不美不代表大家都是這樣感覺。而且自我療癒不是要開畫展，不需經過大眾評判，只要你拿起畫筆開始畫，把心情揮灑在畫布上，這就是療癒的開始。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ I人自我療癒的方式—聽音樂 I人自我療癒的方式接下來也是我很喜歡的「聽音樂」，特別是 Lo-fi music ，他是一種低傳真、有雜音、不完美的音樂作品。它可能沒有歌手、沒有歌詞，可能就是一段不精緻、粗糙的旋律。但我聽了會讓我的心裡有一種平靜的感覺，甚至在寫作的時候我會開著 Lo-fi music，冬天裡再開一個暖爐，一個人靜靜的聽音樂、寫作或閱讀。音樂、寫作、閱讀的三個組合，會讓我感覺到很安全，有一種被保護的舒適。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人自我療癒的方式—做家事 I人自我療癒的方式最後一個要推薦的就是「做家事」，我知道很多人不喜歡打掃、洗衣、擦玻璃、拖地，但我真的覺得把房間打掃乾淨，對我這種I人來說非常的療癒。這裡我要先澄清I人也有分很多種，你有可能不是我這種，那可以先從小範圍的「洗衣服」或「清理桌面」開始。一剛開始可能很難、可能很累，不過當清理完畢，你看到原本雜亂不堪的地方，變成整齊、清潔的樣貌之後，不僅成就感暴增，也真會讓你感覺到療癒。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 延伸閱讀 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

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