自我覺察練習

日子過得好快啊！！2020轉眼間就過了一半呢～！ . 2020年的下半年，從七月一號開始，我稍微有點不一樣了～ 你好奇我做了什麼嗎？ . 不曉得你知不知道Podcast? 我有成立一個Podcast節目！ 節目名稱是「小艾星」。 聊一些身心靈、自我覺察、自我成長相關內容。 每週四都會更新一集音頻內容。 . Apple用戶、iphone這裡聽👇🏻 👉🏻 https://reurl.cc/QdQOgo . 習慣用Spotify 點這裡👇🏻 👉🏻 https://reurl.cc/X6n9bM . ———/訂閱/+/分享/———— .這一週節目的內容是：自我覺察練習。 . 從七月開始，我開始寫起了《子彈筆記》，還有每天為自己抽一張牌卡～一個心靈占卜的概念⋯⋯ . 持續做了這兩件事又帶給我什麼不一樣呢？ . 你也對這個內容感興趣嗎？趕快來收聽🎧😊 . PS:附上節目內容提到的，我所使用的牌卡【內在小孩童話療癒卡（附牌卡）】 博客來連結👇🏻 https://reurl.cc/O1Wj6D ［用78張童話故事的圖像，為受困的心靈找出解答，指引方向］ . 我真的真的非常感謝你願意收聽【小艾星】這個節目＝） 別忘了幫我分享給你身邊需要的朋友！ . 你的支持是我持續創作的動力來源歐！！ . 在這個網路爆炸的時代，能讓你相遇在這個音頻節目有多麽不容易～～ 為了不要讓我淹沒在這Podcast海裡，幫我按下【訂閱】。 . 追蹤我的ＩＧ：@thepetiteelsie https://www.instagram.com/thepetiteelsie . by Elsie 以上～謝謝收聽＝） 

【米媒體】你也想開podcast頻道嗎？

今年因為疫情，身邊的朋友都不約而同開始嘗試自媒體，拍片的拍片，錄podcast的錄podcast，而我也不免俗和南雷開了一個podcast頻道。才剛剛開始錄了幾集，也摸索出一點點小小的心得，希望在這邊也有同好或是前輩一起來切磋討論～ 下面是南雷米漿的spotify頻道，也可以在soundon和firstory找到我們喔～ https://open.spotify.com/show/5REfBPnCswiilPpLQc0XhL 尷尬癌發作 最初南雷提議做podcast，最初的方向是想分享她的行業知識，想拉我一起是希望兩人對談感覺比較有聊，反正我們累積大量閒話家常吵吵鬧鬧的經驗值.... 出於我個人的職業病，我馬上把整個頻道設想成一個產品，思考定位呀人物設定呀恨不得有劇本大綱，但一開始錄起來發現超尷尬，也超乾。行業知識這種東西很硬的表述感覺還不如看wiki讓siri讀一下。首次錄完之後我們兩個人都不太滿意，平常聊天明明好好的，要錄音就變成尷尬癌，這盆冷水讓我們默默擱置了開頻道的計畫。 我有個大膽的提議 在沈默了好幾個星期後，我看著為了錄音質量買的雪怪麥克風，畢竟是跑了兩家才買到，還精打細算買到最划算價格的投資，深感不用白不用，不做行業知識那拿來聊天總可以了吧？ 於是我向南雷提出了大膽的提議，我們開個頻道隨便聊聊，反正現在因為分隔兩地很少聊天，製造機會一星期聊一小時讓練一下抬槓也好。最重要的理由是我們各自都買了一個雪怪來越洋做頻道，都沒好好用過就放棄好浪費錢。 冷場後的暖場 南雷爽快同意後我們就約了個時間重啟雪怪，展開漫無目的的閒談試驗，雖說是漫無目的也要找個話題來開始，總不能一上來互報今天吃了什麼吧？於是我們決定一人一次輪流定話題，只要是個人有興趣的就好，對方如果不熟悉某話題那就以介紹的方式也可以聊天呀。 首輪話題就很貼近生活的分享各自喜歡的youtuber。https://open.spotify.com/episode/3jdJjQoAQj6HjMpWOHYok1?si=M9pfd6ksRzixUPDzfDVjwQ （94這集） 這集錄下來我們發現這個方式比之前正經八百，充滿目的性的錄製來得自然舒服多了，雖然也有卡卡，搶話，冷場，背景雜音等等狀況，但起碼我們聊得蠻開心的。要改進的地方很多，可是我們都同意這個可以進行剪輯和放上去平台作為一個開始。 素人podcast小技巧 在過去一個月錄了4集很淺薄的經驗裡我們學到了以下技巧： 素人podcast小求助 以下是我們在摸索也看看拋磚引玉有沒有過來人分享的問題

Podcast節目正式開播《馬它 in the HOUSE》：大四畢業生&職場新鮮人最即時分享

 🎙Podcast《馬它 in the HOUSE》上線！ 想了一陣子最後還是開了Podcast 不過付諸行動還是拖了一陣子XD 幸好在暑假結束前成功開起來 ……………………………… 【哪裡可以聽到我的Podcast🤔】 ▌Apple Podcast https://podcasts.apple.com/podcast/id1529055468 ▌KKBOX https://podcast.kkbox.com/channel/P_lh2Q1b7808rD93v5 ▌Spotify https://open.spotify.com/show/6tVBi2mKNDxBQWom2jjyMn ▌Firstory https://open.firstory.me/user/matainthehouse 以上平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以聽到我的廣播節目啦~~ *可以幫我分享貼文到限動，幫我宣傳一下> < *推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！ ……………………………… 【最新集數】 EP.0 ｜《 馬它 in the HOUSE 》深夜開錄 ： 我開Podcast的小秘密 EP.1 ｜禮拜天才上班的神祕實習：我看實習公司的標準、地雷 ( 員工旅遊剛結束真蚌) EP.2 ｜走出本科系の理由、困難：第一志願大環境 / 錄取實習小撇步/18歲的改變 feat. 面試被當中國人的七年老友娜娜 *請我喝大冰美，每天才有動力keep going https://pay.firstory.me/user/matainthehouse 

EP22 Henny Penny - 寓意很深的童書，從眾的故事

這集真是挑戰我的英文口說，和我的聲音角色扮演～～～ 本來不想要這麼早分享這本書的，因為對我來說難度真的很高，但為何還是分享了呢？ 因為媽媽我個人其實有默默在追求版面上顏色的調性，在欠缺一本「藍色」童書的情況下，只好硬著頭皮先上了（是什麼奇怪的堅持）！ 什麼！？你根本不知道「那來說故事」在 Instagram 有帳號！？媽媽我究竟在堅持什麼～～～（馬景濤式抱頭哭） 那，來聽故事吧～（沒有要介紹故事內容嗎） 好啦，我覺得這本書是在說「謠言」的可怕，以及「從眾」的致命性，尤其在 2020 總統大選前夕很緊張的時刻，覺得這本書聽起來更是格外有感，分享給大家～ 這裡聽 https://nastoryteller.wordpress.com/2020/08/11/henny-penny 想即時聽到新故事或爸媽真心話，請在 Spotify 或 Apple Podcasts app 上「訂閱」我​ 如果你喜歡這個故事，歡迎點擊下方連結購書、收藏，和孩子邊聽故事邊翻書唷：https://bit.ly/2DJbiqa — Henny Penny作者：Galdone, Paul原文出版社：Houghton Mifflin出版日期：1984 / 09 / 01 #童書#繪本#그림책#絵本#picturebook#picturebooks#繪本故事#繪本推薦#繪本分享#childrensbooks#kidsbooks#bookstagram#親子教養#親子教養書#親子共讀#育兒生活#音頻節目#podcast#podcaster#podcasting#podcasts#podcastlife#台灣podcast#台灣podcaster#童書Podcast#那來說故事#nastoryteller#謠言#從眾#2020總統大選

塔羅占卜🔮你的靈魂伴侶的特徵✨他是怎麼樣的人？❣️ 靈魂伴侶的外貌特徵、性格、星座❣️無時限性 3選1 占卜 塔羅 ✨ 綠野

🔮歡迎追蹤我的instagram/FB: geentarot1111 ❤️感謝大家的收看🙏🏻如果大家喜歡這個占卜的話 ❤️請記得👉按讚👍訂閱分享開啟小鈴鐺喔🔔 ❤️歡迎留言分享您們的故事📖謝謝🙏 ✨心態決定命運，一切讀牌只供參考。 ✨你絕對有能力和自主權走出屬於自己的燦爛人生。 💛謝謝大家的支持，您的支持會成為我繼續產出占卜影片的動力。💛 🔮由於是大眾占卜，如果部份信息沒有共嗚，只取你要聽的就好了。 由左至右選牌 選牌: 00:23 #1: 00:57 #2: 08:47 #3: 15:32 ✨【占卜也在Podcast上線囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「Greentarot1111」 或「綠野先卜」 訂閱！ 🔮 Apple PodCast: https://apple.co/3lTYn6f 🔮 Spotify: https://spoti.fi/3bvcZUG 🔮 Google Podcast: https://bit.ly/3i8e8UW

塔羅占卜🔮你的靈魂伴侶的特徵✨他是怎麼樣的人？❣️ 靈魂伴侶的外貌特徵、性格、星座❣️無時限性 3選1 占卜 塔羅 ✨ 綠野先卜 Greentarot1111

不能滑FB、IG的極簡手機你買嗎？爆紅「輕雲朵機Light Phone」5大介紹，幫你戒斷手機成癮～

現代人離不開智慧型手機，但想想我們平均一天花在手機上的時間有多久呢？雖然手機很方便，能幫我們完成任何事情，但社群媒體不斷餵養我們那些重要或不重要的資訊，難免會讓人感到些許疲乏，甚至還影響了身心理健康。然而，在這個求新求快的科技時代，有一家公司就反其道而行，推出一款能讓我們返璞歸真的「極簡輕雲朵手機—The Light Phone」！讓我們一起來看它的特別之處吧～ 1、Light Phone是什麼？ The Light Phone是由兩位負責人所創立的新創公司，一位是擁有設計、藝術與電影背景的 Joe Hollier，另一位Kai Tang 則負責產品設計和推廣，他們在2014年成立新創公司，在2015年推出了第一代機型。 他們以「Go Light」的理念，期勉人們能回歸單純的生活，其中推出的 Light Phone 更是他們給大眾的其中一種選擇，The Light Phone 的現世，也讓大家可以問問自己：你想要如何花費你的時間？是要低著頭滑手機，一滑就幾個小時過去，還是想重新找回與生活，與人的連結？ （圖片來源：The Light Phone IG） https://www.popdaily.com.tw/life/1204993 2、Light Phone有什麼功能？ Light Phone就像它的名字一樣，極簡小巧的手機外型，有著簡約的介面，而第一代Light Phone將一般智慧型手機具有的功能全部都刪掉，只留下最基本打電話、接電話的功能。 但這樣的設計在現今好像有點太不近人情，所以2018年推出的Light Phone 2多了觸控式螢幕、通訊錄、藍牙、鬧鐘、計算機、地圖，也能傳訊息、聽Podcast和音樂，也增加了防潑水的功能。 剩下基本的工具，少了社群媒體、瀏覽器和不停推播的新聞⋯⋯等這些無止盡的資訊轟炸，讓我們減少分心，減少與人的比較和焦慮，重回平靜生活。 3、Light Phone的使用者評價？ 一些使用過Light Phone的人也分享了一些感想，像是「多出了更多的時間能做其他的事」、「更能專注在當下，不會被分心」，另外，由於此款手機的設計使得傳簡訊比較不是那麼方便，所以使用者在聯絡時大多是用打電話的，也因為這樣，增加了與人的交流，讓人們更親近！ https://www.popdaily.com.tw/life/1153722 4、Light Phone適合誰？ Light Phone非常適合想要生活清靜一點、不想被智慧型手機制約、不想被社群媒體綁架、或需要人際關係斷捨離的朋友們～ 5、Light Phone多少錢？ Light Phone可愛簡單的外型，也吸引許多年輕少年少女和文青青睞，而它的價格也很可愛，售價一支大約新台幣$8,300元，價格跟其他大品牌智慧型手機相比，真的超親民！ https://www.popdaily.com.tw/life/1177385 看完以上Light Phone的介紹，有沒有讓厭倦網路世界的你們心動了呢～就讓我們一起放下智慧型手機，別再被網路控制，拿回生活自主權！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #3C少女 #LightPhone #TheLightPhone #手機 #智慧型手機 #極簡 #極簡主義 #極簡手機 #極簡生活 #生活精選 #社群媒體 #網路 

Spotify ｜蜜雪兒歐巴馬 Podcast 正式上線

蜜雪兒·歐巴馬 Podcast（The Michelle Obama Podcast）正式上線。此系列節目將由蜜雪兒‧歐巴馬主持，帶領聽眾和前第一夫人進行最真誠、最私密的對話，讓我們認識到當人們允許自己展現脆弱、敞開心胸、並專注在重要的事物上時，將發展出無限的可能。 此 Podcast 節目將於 2020 年 7 月 29 日 在 Spotify 獨家推出，節目主持人蜜雪兒·歐巴馬說：「我希望這個系列能夠成為一個可以探索有意義的議題，並且釐清那些生命中的未知。其實我最希望的是，這個 Podcast節目能夠幫助聽眾和他們生命中重要的人展開新的對話，甚至是困難的對話，這正是人們為彼此建立更多體諒和同理心的方法。」 每一集的主題將聚焦在形塑我們成長的各種人際關係，從手足情誼、好朋友、伴侶、父母和人生導師，到探討我們和自己的關係以及身心健康狀況。此節目將邀請一系列的特別來賓加入前第一夫人，包括瑪麗安和克雷格‧羅賓森（Marian and Craig Robinson）、康納·歐布萊恩（Conan O’Brien）、瓦萊麗‧賈瑞特（ Valerie Jarrett）、米歇爾·諾里斯（Michele Norris），以及雪倫‧馬隆醫師（Dr. Sharon Malone MD）。

EP24 [童書] 不一樣的仙度瑞拉 - 當嫁給王子的夢想破滅？

不知道你是否有聽過 EP2「白雪公主與七十七個小矮人」呢？這是一本媽媽我很愛的童書，祝小妞也很喜歡，因為它的故事顛覆了原本的白雪公主形象，小孩好像很愛這樣意想不到的發展，加上它的用色很強烈，人物設定也很可愛，所以非常推薦大家去聽。它也是「那來說故事」這個頻道裡最受歡迎的故事唷！ 而今天要分享的故事，叫做「不一樣的仙杜瑞拉」，我當初看到書名就決定要拿這本書來看看（媽媽是有多反骨），沒想到意外發現它和「白雪公主與七十七個小矮人」是同一組作者和繪者，超級驚喜！究竟可憐的仙度瑞拉，最後會變成怎樣呢？ 那，來聽故事吧～這裡聽 https://nastoryteller.wordpress.com/....../cendrillon....../ 想即時聽到新故事或爸媽真心話，請在 Spotify 或 Apple Podcasts app 上「訂閱」我​ 如果你喜歡這個故事，歡迎點擊下方連結購書、收藏，和孩子邊聽故事邊翻書：https://bit.ly/2Y33kPG — 不一樣的仙杜瑞拉 Cendrillon et la pantoufle velue作者：大衛・卡利 Davide Cali繪者：菈菲爾・芭芭奈格 Raphaëlle Barbanègre譯者：吳愉萱出版社：維京 出版日期：2019/06/01 #童書#繪本#그림책#絵本#picturebook#picturebooks#繪本故事#繪本推薦#繪本分享#childrensbooks#kidsbooks#bookstagram#親子教養#親子教養書#親子共讀#育兒生活#音頻節目#podcast#podcaster#podcasting#podcasts#podcastlife#台灣podcast#台灣podcaster#童書Podcast#那來說故事#nastoryteller#仙度瑞拉#灰姑娘#仙履奇緣

 #04｜把生活搬出舒適。自媒體經營初期會面臨哪些阻礙?

HI~ 我是silvia 不知道大家經營自媒體的日子是什麼模樣呢? 今天想來跟大家分享我在經營自媒體時遇到的阻礙 我的品牌叫做女子日常，自己也有在錄製podcast節目 女子日常podcast是誕生在一個慌亂的2020年 我大概是今年八月底開始認真執行個人品牌的經營， 但實際接觸這個想法大概是去年2019年七月。 在這一年當中， 自媒體經營這個想法在我腦中揮之不去， 但那時我的腦袋裡只有想，依舊沒有任何行動。 今年因為依疫情關係， 看到很多人失業也不禁認真思考， 面對大環境影響帶來的無奈 有什麼方法可以慢慢不被這些外在因素影響。 內心創業的種子漸漸萌芽， 於是，自媒體經營開始了。 目前初期面臨最大的三個困難是 ❶ 自我內心認識與拉扯 在開始經營個人品牌前，我覺得可以分成兩類族群。 *有想法，但可能你不知道自己究竟可以做哪個領域 *有明確方向非常知道自己想做哪個領域 不知道自己想做什麼領域的人其實很多 我自己是經過以往經驗， 才找到自己喜歡也想要分享的領域， 如果想聽我是怎麼找到領域的， 可以收聽女子日常第一集PODCAST。 EP01.節目與自我介紹：你找到你的自由了嗎? https://reurl.cc/q8ADbp ❷ 面臨身旁最親的人懷疑與不認同 『那是什麼?當上班族不好嗎?』『要不要去考公務員?』『你這樣薪水穩定嗎?』『做這些根本在不切實際』等等之類轟炸一次向我襲來。 以上真實言論出自於我最愛的家人-媽媽 我只心平氣和說了一句：『我沒有在亂來，總有一天我會告訴你我在幹嘛。』 這件事之後，一直在想或許身旁的長輩不了解自媒體經營到底在做什麼，也不了解為何網路世代催生出來的這個「行業」究竟可以為生活帶來什麼樣子的改變。我相信每個時代有每個時代可以創造出來的產物與標誌，也相信這種創作的日子在未來是有價值而且快樂的。 ❸ 技術困難面 *非程式背景，架設官網之路困難重重 後來官網我讓它成功誕生了！有興趣的朋友可以進去看 →https://silviaoochen.co (不得不說網域、連IP、主機伺服器設定、網站架構設定對於一個程式新手小白而言真的很複雜😂) *品牌風格配色燒了一波腦汁 女子日常圍繞三個主題"情感生活、個人品牌與理財經營"，三主題分別有對應顏色。我將這三個主題依品牌核心概念賦予三種對應代表顏色。(IG story有視覺故事) 當初參考pinterest超多配色規劃，整體風格長這樣子，有興趣的朋友可以進去看和按下追蹤唷！ →https://reurl.cc/gmyvnL 這週也特地錄了一集Podcast細聊我在經營初期面臨的 阻礙以及我是如何克服的，歡迎來聽聽~ https://reurl.cc/6lO2aZ 在經營個人品牌路上我認為我們是勇敢的 我們選擇把生活搬出舒適，但並不代表我們在逃避跟安逸。 不知道大家面臨的困難是什麼呢? 害羞提問想跟大家一起交流交流😆 如果你喜歡女子日常第7集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，IG也追蹤起來！ 覺得這篇文章不錯的話，別忘記幫我收藏愛心一下呦～～一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的閱讀及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q By Silvia Chen #個人品牌 #創業 #工作煩惱 #工作 #迷茫 #生活 #life #不離職創業 #斜槓青年 #職涯 #職涯趨勢 #love #life #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #女子日常 #女子創業 #SilviaChen 

Podcast｜04# 散步哲學法：「人生不過就是一場體驗罷了！」

最近開始迷上散步，走著走著煩惱就不見了？ 透過走路理解出一套自己的散步哲學，答案只有自己知道。 線上收聽平台 🔍Anchor https://anchor.fm/yumi-chen 🔍Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/open-%EF%BD%8Dic-%E6%8A%8A%E8%81%86%E8%81%BD%E8%AE%8A%E6%88%90%E6%97%A5%E5%B8%B8/id1517277715?uo=4 🔍Spotify https://open.spotify.com/show/1AXFapud24XpBgLJDf3lLl 🔍Youtube 喜歡這集的內容，歡迎留言告訴我:)

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自我覺察練習

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【米媒體】你也想開podcast頻道嗎？

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Podcast節目正式開播《馬它 in the HOUSE》：大四畢業生&職場新鮮人最即時分享

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EP22 Henny Penny - 寓意很深的童書，從眾的故事

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塔羅占卜🔮你的靈魂伴侶的特徵✨他是怎麼樣的人？❣️ 靈魂伴侶的外貌特徵、性格、星座❣️無時限性 3選1 占卜塔羅 ✨ 綠野先卜 Greentarot1111

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不能滑FB、IG的極簡手機你買嗎？爆紅「輕雲朵機Light Phone」5大介紹，幫你戒斷手機成癮～

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Spotify ｜蜜雪兒歐巴馬 Podcast 正式上線

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EP24 [童書] 不一樣的仙度瑞拉 - 當嫁給王子的夢想破滅？

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#04｜把生活搬出舒適。自媒體經營初期會面臨哪些阻礙?

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Podcast｜04# 散步哲學法：「人生不過就是一場體驗罷了！」

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【米媒體】你也想開podcast頻道嗎？

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塔羅占卜🔮你的靈魂伴侶的特徵✨他是怎麼樣的人？❣️ 靈魂伴侶的外貌特徵、性格、星座❣️無時限性 3選1 占卜 塔羅 ✨ 綠野先卜 Greentarot1111

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EP24 [童書] 不一樣的仙度瑞拉 - 當嫁給王子的夢想破滅？

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#04｜把生活搬出舒適。自媒體經營初期會面臨哪些阻礙?

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