特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 編編最近超級忙，不斷的拖稿再拖稿，都認真想是不是來開一個 Podcast 或者 youtube 比較快？ 好了～言歸正傳，之前有提到男孩在各年齡層怎麼看待女孩的兩篇文章： 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 有女暖想要最暖渣男也說說，從女孩的角度，在年齡層的女孩，如何看待男孩這件事。 今天咱們說起！ 學生時期，女孩多半被正負 3 歲內的男孩陪伴著 在學生的時代，其實女孩跟男孩也一樣，大多都是被正負 3 歲的男孩陪伴著。 仰慕著會運動功課又好的學長們、嬉鬧坐在附近的同班男孩、討論著新進學弟們怎麼可以這麼稚嫩但還有點帥。 晚上看著劇裡的男神，幻想成為他老婆的各種情節與臉紅心動。 這時候對她們來說，喜歡一個人，就是真的打從心底很純真的喜歡，一種沒有附加條件喜歡。 大學間至初步入社會，充滿各種刺激與打怪的黃金十年 開始步入大三、大四，直至出了社會歷練一段時間，女孩與歲數相差極大的男孩們打著交道，無論是否是約會、是否僅僅是一種話語上的閒聊，就像是在打怪一般，總會獲得各式樣的經驗、故事，與這男孩讓你怦然心動的一刻。 對這時的女孩來說，同年齡的男孩，與自己有差不多的經驗與背景，很容易可以打成一片、很容易可以聊得來，在語言的使用上也可以肆無忌憚地用年輕人慣用的語句。 這樣沒有代溝的聊天，是女孩很喜歡的自然。 但此時的男孩，還在人生的成長階段，許多事情仍還在摸索，對於女孩的心思、想要的建議，會遠遠落後在社會上的「學長」們。 女孩遇上的「學長」們，是工作上的前輩、朋友聚會上的友人、在酒吧臨時攀談起的人、網路上無意間交談的人。 這些「學長」，走過了人生上的經歷，不管是曾經帶著義無反顧地執著，在感情上遇到的坑坑洞洞、或在工作旅程上，遭遇到的關卡與小人、或在人生道路上，遇到的生離死別與悲歡離合。 對於「學長」來說，這時候女孩遇上的問題，僅是他們的曾經過往，因此在回答上，總能給予恰到好處的一些意見，帶一些些睿智的話語，還伴隨著自己或別人的故事來作為佐證。 也在同時間，釋放著同齡男孩無法給予的溫暖、穩定，與照顧上的體貼。 這樣的大男孩，不吸引人嗎？ 這時候對她們來說，喜歡一個人，帶著一點點的純真的喜歡，但大部分，是更多的條件、崇拜、照顧的喜歡。 所以也不意外的，這年齡的女孩很多都會選擇跟「學長」們在一起。 替「學長」跟各位「學弟」說抱歉，因為「學長」也都是這樣走過來的（哭）。 30左右，甚至以上，女孩選擇以自己的生活為重 黃金十年過完了，來到女孩自己或是世俗觀念下認為的 30 而後，女孩通常都「強迫」或「半強迫」的逼自己長大。 尤其當自己尚未有著穩定的另一半、尚未有著憧憬中的婚姻生活，或是已經離了婚等等的狀態。 「也許就是該對自己好一點，對自己的未來負責多一點」 常常這樣的鼓勵自己，也同時慢慢地找到自己的生活步調或是人生方針。 此時的她們，已經走過「學長」們的曾經過往、看過同齡男孩的成長卓越、體驗過各種光怪陸離的人生經歷。 因此在面對新的男孩，無論年紀與否，已經較能夠處之坦然的面對各種花招、甜言蜜語、約會行程等。 套一句女暖跟編編分享的一句話 「我都已經可以猜到，甚至不用猜，也知道男生接下來的套路是什麼」 此時的女孩，已經認為自己很知道要什麼樣的男孩，一種在條件附加之下，帶著一點點喜歡或是不排斥的狀態。 雖然還是會看著韓劇，心裡喊著他真的很帥，憧憬著是否還有機會遇上這樣的愛情。 然而一回神，給自己一句： 「帥有什麼用，最好有錢，然後專情，只對我一個人好」 再轉頭回去面對手上的工作與現實。 這時候的女孩，她需要的是一個讓他不討厭的人、有自己的生活或事業、能夠好好的對自己負責、不要一天到晚黏著她、懂得在適當的時機做報備或做該有的行動。 她仍然嚮往愛情，但要的是一個成熟生活般的愛情，但偶而，也會冀求男孩給他們一種回到黃金十年的被疼愛感。 因此選擇的男孩，多半會落在差不多的年紀，或是更長的年紀，而年紀較輕的男孩，對姊姊們來說就是一種偶而的身心調劑品（笑）。 給女孩的建議： 「不管你現在處於什麼樣的年紀，持續不變的，就是持續提升自己的狀態，讓你的『魅力』得以隨著年齡而不斷增長，讓每個階段的自己都有著很美好的變化。」 「還在 30 以下的年紀，那就去跟各個年齡層的男孩約會、深聊，從自己親身經歷與別人的故事上來增加自己人生的厚度。」 「過了 30，你對於要靠近你的人會越來越『挑惕』，不想要隨便一個人來污染你建構好的身心環境。我懂我懂～但有時可以放鬆點啦！去和覺得還不錯的男孩約會，看看能不能有一些粉紅小泡泡產生，靜觀其變他怎麼演繹他的套路。反正你現在烙跑的功力一流，你隨時可以離開那不喜歡的氛圍。」 給男孩的建議： 「也許你現在懂了，為何你曾經被『學長』明著帶走你的愛情。請不要擔心，你總有一天也會是『學長』，去搶走『學弟』們的愛情（疑），不對啦，是有能力帶給別人更多幫助與提攜，然後順手帶走別人的愛情（疑）。」 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛

堅持天然無添加～Dr.Bio 用獨家「塗抹式益生菌」維持健康膚質、強化肌膚防禦能力，愛自己也愛地球

平時除了臉部保養外，身體保養也是不能忘記的！尤其是夏天露出肌膚的機會變多了，假如被看到乾燥粗糙的身體皮膚多尷尬呀😣 我雖然臉部肌膚不是敏弱肌，但身體的皮膚較敏感些，假如使用到清潔性太強或刺激性高的洗沐產品很容易發癢或長紅疹。 這次很開心遇到韓國護膚品牌Dr.Bio，從外包裝就能感受到滿滿的細節！使用環保材質的蜂巢狀網紙包裝，除了有獨特設計感、能達到保養品防撞擊的效果外，又能兼顧環境友善的理念。 這次使用的ECO 多合一全身清潔露和ECO 保濕身體乳，兩個都是不分季節、闔家大小都適合的好物。瓶身設計漂亮高雅，果真是韓系品牌，質感優雅、風格極簡又大方！ ECO 多合一全身清潔露是一罐All-in-one 的全能產品，從洗髮到全身，甚至眼周都可以安心使用。而我覺得最特別的是它居然是加了益生菌的洗沐產品！益生菌一般來說都只會想到用吃的方式，從來沒想過益生菌也有擦的護膚效果，但Dr.Bio 的研發團隊很神奇的將它們結合了～ Dr.Bio 將發現的第二代益生菌－積雪草植物乳桿菌(Cica Lactobacillus Plantarum) 加入產品中 ，就像平常我們會透過吃益生菌維持腸道健康一樣，Dr.Bio 是透過「塗抹式益生菌」來維持皮膚的健康與強化肌膚的自然防禦能力。 ECO 多合一全身清潔露因為沒有添加增稠劑，所以不像一般常見沐浴乳會稠稠的，是流動性很高的液態質地。洗完皮膚很清爽，不會有殘留感，洗完澡會有一種淡淡的皂香味，淡雅有氣質，不喜歡過多人工香精或太香味道的人一定會喜歡🫶🏻 夏天總是滿頭大汗，回家後全身都濕濕黏黏的，最近每當用完ECO 多合一全身清潔露後，覺得一整天的疲憊都一掃而空了！舒爽自在的心情連入睡都變得更容易了～ 洗完澡之後不可或缺的步驟就是趁著皮膚有點微濕時擦上保濕乳液，Dr.Bio 也貼心的想到了（還做成限定套組呢！） ECO 保濕身體乳是像鮮奶油般的乳液質地，擦在皮膚上不黏膩不厚重，因為同樣有在乳液中添加積雪草植物乳桿菌，而積雪草對於舒緩鎮靜皮膚有非常厲害的功效，洗完澡之後擦可以讓熱水沖過的皮膚降溫、變得更Q彈滑順。 ⬆️上圖可以看到還沒有擦乳液前，我原本腿部的皮膚超級乾燥，甚至乾到像蛇皮般脫皮🥲擦完ECO 保濕身體乳後，皮膚出現健康滋潤的光澤度，也沒有過敏發癢的問題，長期使用下原本粗糙的膚質都變柔軟了～龜裂的膚況改善超多👍🏻 Dr.Bio 是由韓國專業皮膚研究團隊打造、為敏感性肌膚而生的益生菌藥妝品牌，提供天然、無化學添加的清潔劑和護理產品，從孩子到成人，全家人都可以一起使用，連嬰兒都沒問題唷！也因此特別受到敏弱肌膚和孕婦的喜愛呢～ ECO 多合一全身清潔露和ECO 保濕身體乳一瓶就有500ml的大容量，非常大罐實惠， 無論是全家一起用或幫寶寶洗澡等美好時光，讓沐浴也能同時增加全家人的親密度吧💖 從皮膚健康到親密關係都顧好了，Dr.Bio 就是這麼值得信賴☺️ ▸ 官網→請點我▸ FB 粉絲專頁→Harmony 䒩莫國際 ▸ Instagram→@harmony.tw 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #DrBio #Harmony #ECO多合一全身清潔露 #ECO保濕身體乳 ※本次體驗產品由Harmony 䒩莫國際 提供

電影與音樂｜《愛美獎行動Misbehaviour》做自己覺得正確的事，總有一天你的世界會出現轉變

這部電影是今年2020上映的電影，主題是1970年代的女權運動。 由綺拉奈特莉主演， 女權運動一直都在發生，從綺拉奈特莉之前演的另一部電影《浮華一世情》， 或甚至更早女權運動就開始了。 👉聊電影｜《浮華一世情The Duchess》：有了她們的犧牲，女性地位才終有抬頭之時 70年代的女權運動稱“ women's liberation movement (WLM)” 女性為了追求男女平權而上街頭抗議， 電影中幾位角色在日常生活中都嚴重感受到男女地位根深蒂固的不平等， 無論在家庭、求學、工作都無法與男性地位對等。 🟣麻婆豆腐的文章大本營🤏這裡可以看到更多旅遊文章喔～ 🟣麻婆x豆腐：自然x人文🤏吃喝玩樂最新資訊在這邊～ 🟣Gin音樂工作FB🤏喜歡音樂的人看過來～ 🟣Gin的IG🤏 🟣Gin的YouTube頻道🤏各式各樣的影片在這裡～ 此時，該年度的世界小姐選美要隆重登場了， 眾多女權鬥士也認同選美活動具有「物化女性」的意涵， 將對女性地位造成更大的傷害而痛恨這個活動， 而計劃利用選美比賽巨大的媒體號招力， 一方面破壞這個活動，另一方面達到宣傳女權運動的效果。 而參與選美的眾多世界各地的美女們，其中不乏許多初次參加的國家， 如南非與格拉納達，派出了有色人種的女性參加。 這其中當然充滿政治考量， 如在當時仍有種族隔離的南非，一口氣派出了兩位佳麗參賽， 白人佳麗代表南非(South Africa)，黑人佳麗只好換個名稱，代表非南(Africa South)參賽🧐。 以現代眼光來看，一定覺得充滿歧視， 但對當時的人來說，這可能是一個漸進民族融合的努力， 對有色人種佳麗來說，獲得選美后冠可能是他們翻身的唯一機會， 她們與英國當地的女權主義者，是站在不同的角度看事情， 在種族與性別雙雙皆不被公平對待的情況之下， 順境而上是比較可行的翻轉方式。 女權主義者最後混進比賽會場，趁機製造混亂， 使比賽與電視轉播被迫暫停，最好這群製造混亂的女生被扭送警局， 電影就結束在這裡，這次抗爭看似一場普通的鬧劇， 那它對後世又有什麼影響呢？ 聊聊電影配樂吧！ 這部電影出現第一首讓人印象深刻的電影插曲是Aretha Franklin演唱的《Respect》， 這首歌的創作背景與歌詞意涵都非常符合1970年的時代背景， 無論在女權運動上還是黑人人權運動上都非常符合！ R-E-S-P-E-C-T Find out what it means to me R-E-S-P-E-C-T Take care of... TCB 這部電影是根據真人真事改編，因此在電影尾聲， 將電影出現角色的現在樣貌對比出來。 綺拉奈特莉飾演的歷史系學生Sally Alexander， 也許因為家庭因素導致她在工作成家後一段時間， 才以在職母親的身份回到學校， 在學校她飽嘗了男女性別在學術研究上也無法平起平坐的痛苦。 但現在的Sally是一位歷史系教授。 1970年的世界小姐得主，格拉納達小姐Jennifer Hosten， 本來是一位空服員，之後她除了工作之外，積極回到學校唸書， 拿到許多個碩士學位， 孜孜不倦的她直到2011年64歲時又再拿到一個心理諮商碩士學位。 代表非洲南方(Africa South)的Pearl Jansen， 在當年度獲得第二名，但回到南非後，依舊回到種族隔離的日子， 直到1994年。 女性的權力、族群的平等，皆非一朝一夕可改變， 但我們每一個人都在成就明天， 做自己覺得正確的事，總有一天你的世界會出現轉變。 ★Youtube @iamginger https://www.youtube.com/channel/UC8MVeSZwNvyqciYIYzUbRag?view_as=subscriber ★【Podcast】讓我們一起樂來樂好！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLbPn7h_dQqFX7C7n7c6477bR7DIZMuxYc ★Facebook @ginginland(音樂工作) https://www.facebook.com/ginginland/ ★Facebook @Mapoxtofu(吃喝玩樂) https://www.facebook.com/Mapoxtofu/ ★Instagram @iamginger_ginginland https://www.instagram.com/iamginger_ginginland/

《Ｗang Tea Lab》 最新潮的品味茶飲空間你踩點沒，經典拼配古法加上氣泡茶飲蹦出新滋味

https://apple.co/2IO8rhZ 「寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。」 宋－杜丰《寒夜》 「做實驗的人，說故事的茶」。人們品茶總是帶有神思遐想和領略飲茶情趣之意，繁忙生活中泡上一壺茶，擇雅靜之處，自斟自飲，可以滌煩益思、振奮精神，也可以細啜慢飲，達到美的享受。 現代市場中，舉凡便利超商的各式飲料、街邊四處林立的新潮手搖飲料店，讓「茶飲」成為一個社會大眾觸手可得的文化。然而在這選擇眾多、眼花撩亂的市場中，出現了一群對茶的品質更加講究的人們，默默地耕耘著新形態的非典型飲茶環境和氛圍，將蘊含深度文化的茶飲，以簡單輕鬆的方式帶給大眾，呈現當代飲茶思潮和美學。 19世紀後半開始，「南糖北茶」成為台灣外銷的驕傲。北茶說的即是今日「台北大稻埕」一帶，在輝煌的全盛時期，當地聚集了約200多家茶行，而「有記名茶」正是當中的代表。「有記名茶」創立於1890年，早年為精製茶廠，主要外銷泰國、日本等地（泰國曼谷仍保有相關茶店鋪）。而位於大稻埕的茶廠，於2004年改裝成為門市後，仍保有傳統的製程與設備，也包含遵循古法的「焙籠間」，二樓則為講座空間「清源堂」，此棟建築也已成為市定古蹟。 有記名茶於民國64年經歷第一次的轉型，開始設立門市，教育推廣茶文化，也開放社區、學校、公司企業導覽；而後進入百貨通路，首家專櫃通路就在高雄漢神巨蛋，接著也陸續進駐新光三越百貨、誠品等；第三次轉型則是主理人Jason學成歸國後創立的新品牌Wangtea Lab。 如今傳承到第五代的主理人Jason Wang，2012年於美國完成學業後歸國，接下家業打造全新品牌Wangtea Lab，位在充滿綠意的朝陽茶葉公園對面，踏進Wangtea Lab前，門口大片採光充足的落地玻璃，帶給我豁然開朗的感受。 奠基於精製茶技術成熟紮實的老品牌，Jason透過不同的「拼配、烘焙、沖泡」技術，打開茶飲的新世界大門，同時也與異業合作，讓年輕族群也願意走入茶的世界探索。 Jason說，每一種茶都有其不同的韻味和香氣，透過2種甚至以上的茶種「拼配」既能保留傳統，又能創造全新風味，帶給消費者完全不同於以往的體驗。同時拼配也能兼顧茶的品質和穩定的產量。Jason想透過有記原本就底功紮實的精製技術，讓人們都能輕鬆喝好茶。 因此Wangtea Lab也引進茶市場較少見的汲飲系統，一次推出茶啤酒、氮氣冷萃茶、氣泡茶與「茶奶」。其中，以「有記」最引以為傲的招牌奇種烏龍茶出發，與知名啤酒品牌金色三麥合作，釀成「奇種茶啤酒」，Jason另將不同茶款雙雙拼配出「包種兄弟」、「小家碧玉」氮氣冷萃茶，前者為文山包種搭配奇種烏龍，後者是文山包種加上紅玉，壓出來的氮氣冷萃茶飲，表層就像蓋上厚厚一層奶蓋，口感滑順綿密，加入二氧化碳的氣泡茶，同樣重新拼配出「貴妃脂紅」、「桂花小蟬氣泡茶」兩款選擇，風味上清爽多層次。 至於「茶奶」，為何不叫「奶茶」，Jason表示，終究是要客人品嘗茶的風味，不要讓奶喧賓奪主，所以茶的比例還是多過於奶。對於茶，Jason有自己的一套堅持，茶葉必須是原味，完全不添加任何多餘的調味。 除了茶飲，Wangtea Lab也提供簡單的法式甜點及茶巧克力。與某某甜點（Quelques Pâtisseries）合作開發出鐵觀音費南雪、奇種烏龍瑪德蓮、文山包種磅蛋糕共三款專屬法式小點；也與同在大稻埕的COFE喫茶咖啡，將奇種烏龍製成三款「吃的台灣茶」，分別是文山包種COTE、有記奇種烏龍COTE、有記鐵觀音COTE，放入口中直撲而來的茶香滋味，令人驚嘆。其中奇種烏龍茶巧克力更獲得2020世界巧克力大獎亞太區（ICA Asia Pacific）銀獎肯定，「這真的對我們而言是莫大的肯定，真的很開心」Jason藏不住喜悅地說道。 然而有了簡易的茶點，Jason短期內卻不打算「以茶入餐」，他知道坊間有許多像是咖啡廳的店家，也會推出餐點吸引客人、增加營利，但卻就此模糊了焦點，讓本該是主角的產品失焦，他不願意讓茶飲也因為餐點而被大家淡忘。 除了飲食，空間也讓Jason煞費苦心，Wangtea Lab由老房改造，起初想將全新品牌設置在原本的有記名茶茶廠二樓，然而因為茶廠是歷史性建物難以裝潢，或許冥冥之中注定，隔壁原先經營的百貨行正巧搬離，於是他們便承接下重新整理。 空間設計上，有記茶行百年來持續運作的炭火焙茶空間「焙籠間」，是極具象徵意義的指標，「早期附近的洗衣店遇到下雨天，就會把衣服送來焙籠間烘乾，既能迅速讓衣物乾燥，又能讓滿室茶香都烘染上衣物，因此意外受到顧客歡迎。」同時衣物又能對應大稻埕的另一特色產物－布（永樂市場）。 一樓後邊還有一間小包廂，Jason將日久毀損後僅剩骨架的焙籠，層層圍繞「解構式布幔」，製成小包廂的主燈，座位則是由紅磚堆砌而成，整個包廂空間象徵烘茶時的「焙籠間」，小而溫馨的空間，讓喝茶時光格外溫暖；員工們工作的吧檯也呼應相同概念而設計，底部馬賽克式的磚堆、吧台上的三盞燈造型也呼應焙籠間的焙窟。 上二樓時的樓梯扶手，刻意雕上了「烘、沖、拼」的字樣，燈光映射，光影照在牆上，別有復古情懷。二樓天花板的交錯編織層次源自Wangtea Lab的Logo、桌腳則由老屋窗花變化而成。老紅磚牆對應Jason創造的全新茶文化，新舊碰撞卻不突兀，反而如茶的餘韻般緩緩融合。 茶飲同時也是服務業，無論在做法和思維上都是一種全新嘗試，Jason也期許在大稻埕，這個起家之處能建立新點，活絡周遭商圈。下回到訪大稻埕，別忘了走進Wangtea Lab，讓以茶實驗宣揚文化美學的人們，為你獻上一杯蘊含130年歷史積累的好茶。 https://apple.co/3pH0Lip 關於Barney's Talk： 每週介紹一則生活風格的人物訪談Podcast，透過聲音｜文字｜影像，滿足受眾對品味的想像。 收聽｜社群連結請至 ：barney.soci.vip

【愛在午夜希臘時】真實婚姻中的真愛，是在互相傷害後願意修補的心意

這集是三部曲裡面唯一真正有劇情的，而且視野也從兩人世界拓展到身邊親友。電影一開始，頭髮長到讓我覺得該修剪劉海的Jesse與他的兒子在機場道別。透過Jesse跟兒子的對話，我們得知他離婚了，兒子平常在美國跟媽媽住，暑假來希臘找爸爸度假，而現在假期結束要搭飛機回美國，而依依不捨有分離焦慮的是爸爸Jesse。如果你是愛在三部曲接連著看的人，可能剛沉浸在第二部曲的錯過與重逢的浪漫中，打開第三部曲愛在午夜希臘時，老實說我真心感到失望，因為從巴黎塞納河的美好泡泡裡，直接被拉回現實，41歲的Jesse變胖了，造型也不再是30歲的紳士優雅，而是有點肚子的中年肥男，略顯頹廢和懶散，很抱歉我真的有點毒舌，但是這三部曲接著看就是落差這麼大啊!但是，我異常喜歡導演這麼安排，因為這才是真實的人生。 Celine出場現身則讓我驚喜，雖然臉上明顯看得出老態，但知性和睿智仍然鋒芒畢露，身材倒是維持得不錯，雖然略顯豐滿一點，但整體造型看起來仍然神采奕奕風韻十足。Jesse並沒有保養得不好，只是跟30歲比真的完全不同，電影開場就知道他跟前妻離婚，然後跟Celine生了雙胞胎的女兒，在機場的那幕戲直接點出Jesse做出離婚的決定，放棄老婆與孩子而選擇Celine，這是他在第二部曲裡的夢想，他真的付諸行動後，多年以來他仍舊覺得愧對兒子。這件事情也一直卡在他跟Celine兩人之間，很隱諱的一條導火線。這一集的故事發生在Jesse和Celine一家人受邀到希臘南部的伯羅奔尼薩度假，與幾個朋友之間的餐桌閒聊，好友替Jesse和Celine訂了一晚的飯店讓他們享受兩人世界，而Jesse和Celine卻在飯店大吵一架。 這一集是非常特別的，有別於前兩集，主角們來到40歲了，40歲的人生不再是全世界只剩下你我，而是人生中的閒雜人等變多了。而男女主角的角色也從個體轉為家庭，在維也納和巴黎時，他們就代表他們自己。在第三部曲的希臘，Jesse和Celine代表的是為人父母，他們代表的是家庭，有自己的社交生活，跟朋友在希臘的聚會，一起做菜一起聊書。 大家在餐桌討論關於婚姻、虛擬世界與人類情感體驗，大家各自分享自己對於親密關係、大男人與小女人的故事，最後一位寡婦老奶奶做了總結，她很想念死去的丈夫，懷念過去的每一刻，但日子久了那些記憶就像潮水一樣慢慢消退，彷彿再次失去丈夫一樣沮喪，但偶爾奶奶似乎會看到在雲霧裡出現的丈夫，清晰地站在自己面前，但一瞬間陽光照進來丈夫又消失了，這讓奶奶感嘆 : 人生總有人出現在生命中一陣子，然後又消失了，某人對你來說很重要，但最終不過是個過客。體現了生命的無常，更顯當下的可貴。 有些事情不適合跟另一半說 不知道在婚姻中的你，是否也常有一種狀況是「另一半只是想抒發，但我總覺得被罵」的感受呢?我自己也遇過另一半常常勃然大怒反應很大，然後我們陷入了爭吵，最後把話說開才發現原來我的心情抒發對他來說，他認為他被指責了。Jesse當年選擇離婚跟Celine結婚，雖然對前妻沒有任何愧疚感，但對兒子是有的。在電影當中，Jesse已經算是很懂選擇要付出的代價，他絕對不是後悔跟Celine在一起，但面對兒子的時候，內在的愧疚和自責仍揮之不去，尤其隨著兒子進入青春期，Jesse更認定自己應該要時常陪伴兒子。 電影中從兩人對話我們可以知道Celine將Jesse的兒子Hank視如己出，因為Hank可以跟Celine分享連老爸都不知道的男孩心事，可見Celine跟Hank的關係很好，沒有後媽的尷尬和忌妒。 這一集Jesse對兒子的內疚感是劇情的導火線，當年到底發生什麼事情呢?我推測Jesse和前妻離婚後住在紐約，原本Celine和Jesse結婚後住在紐約，因為要就近探視兒子，推測兒子和前妻也住紐約，後來Celine懷孕，Jesse陪著她回到巴黎待產，在這期間Jesse的前妻帶著Hank離開紐約搬到芝加哥，這讓Celine和Jesse非常生氣，但Celine的雙胞胎女兒出生了，Jesse選擇留在巴黎陪伴妻女。 Celine在電影一開頭就接到新的工作機會，躍躍欲試的她一直想挑戰這個機會，但Jesse心裡盤算的是希望有一天全家可以搬到芝加哥，就近可以陪伴Hank。此時夫妻的想法出現衝突，Celine不願意跟Jesse一起搬到芝加哥是因為她有自己想做的工作，這個工作不在美國。她不是因為忌妒前妻或懷疑Jesse，畢竟她對Hank感情是很親密的，她純粹是不想放棄自己工作上的機會。而每次Jesse說覺得自己很愧對兒子時，這句話在Celine的耳裡聽起來就像是要求她一起搬回美國。妙的是，Jesse一直不斷澄清:「我並沒有開口要求你去芝加哥，你不想去我們就別去」，然後過不久又一直跟Celine說我好想兒子啊~恩...大家有沒有覺得似曾相識呢?是不是有些話對方講A，但你聽起來就是B的意思，然後就吵起來了。我也曾經覺得如果另一半是知己，沒有什麼話不能說的，但看了這部電影發現，真的有些話不適合跟另一半講，因為你怎麼講對方都聽成另一個意思，但說穿了，這都是因為愛。Celine傾聽Jesse的心情抒發為什麼反應會這麼大?因為她深愛Jesse啊，如果不心疼Jesse想要替他做些什麼，怎麼會聯想到自己是不是要搬去美國好成全對方? 站在Jesse的立場，他愛Celine和女兒，但也愛兒子Hank，他很貪心的希望全都能滿足，但他沒能認清任何的選擇都會有人受傷，他無法阻止兒子和前妻就是會受到傷害的事實，在他試圖彌補的同時，也一直在刺傷Celine。 Celine心裡的疙瘩是要不是因為她回巴黎娘家待產，Jesse就不會遭受兒子被帶走的痛苦，而這個痛苦也讓Celine害怕Jesse會在心裡埋怨她。這就是一個不能掀開的按鈕，但只要有人提起了，按鈕被觸碰彷彿就會爆炸一樣。 飯店大吵的高潮戲，他們知道自己到底在吵什麼嗎? 本來想要在床上激情大戰的兩人，突然間Celine手機響，原來是抵達美國的Hank打來報平安，Jesse原本想跟兒子講話，但Celine很快就掛電話因為Hank要通關了，但Jesse的情緒被翻攪上來，Celine電話裡最後跟Hank說了一句:等等見到你媽祝你好運。Jesse非常介意Celine這麼說，提醒她說得太過了，Celine很不爽回只是開玩笑沒什麼認真的意思，Jesse仍抓著不放回Celine你不該這麼說Hank的媽媽，兩人就從這個點開始延伸一整晚的吵架。 1.首先吵的是Jesse想要多陪陪在芝加哥的兒子，Jesse的愧疚感引發Celine的愧疚。 2.吵的是誰理性?誰像瘋子? 3.吵的是誰自私，談家庭分工 4.吵得是Jesse說自己搞砸了一切，勾起Celine的自責 5.爭執對女兒吵架的看法，Celine認為吵架是積極向上的活力，Jesse認為吵架不是正面情緒，但Celine把吵架當正面情緒會傷害自己和身邊的人 6.Celine攻擊Jesse的做愛方式很無聊，千篇一律 7.翻舊帳，Celine懷疑Jesse某一次出差搞外遇，Jesse也反諷Celine的法式開放作風 Celine氣到走出房門，並撂下狠話對Jesse說:我想我不再愛你了。 Celine獨自走到露天咖啡座靜坐冷靜，Jesse在房裡也平復一下劍拔弩張的情緒。好好的一個兩人共度的夜晚，最後竟然吵成這樣。過一陣子Jesse也走到咖啡座假裝陌生人跟Celine搭訕，Celine還在氣頭上原本不太想理他，但Jesse很有誠意的跟Celine說他只是來送信的，因為80歲的Celine寫了一封信給40歲的Celine，請Jesse搭時光機來送信。Jesse唸了這封信給Celine，裡面其實就是Jesse想溝通的話。這個橋段跟愛在黎明破曉時的橋段雷同，當兩人有些話不好當面說，都會假借第三方的名義間接透露自己的心聲，這個方法我個人蠻喜歡的，也因為Jesse和Celine雙方有默契，也願意這樣玩，反而用一種幽默的方式化解緊繃的衝突。 Jessie唸完來自未來Celine寫的信，信裡面寫了Jesse仍舊是很愛Celine，對Jesse來說Celine非常重要且珍貴，且他們兩人到80歲還是很幸福，希望可以從未來的角度看今晚的爭吵，真的很微不足道。且暗示Celine這輩子最美妙的性經驗就發生在這一晚，Jesse做足了哄老婆的功夫，但Celine還是很高傲的不領情，最後Jesse也坦白跟Celine說你想要活在童話故事裡，而我只想改善現況，我愛你稱讚你，我想逗你笑，忍受你的怪脾氣，如果你以為我會像狗一樣永遠巴著你那你就錯了，但如果你要的是真愛，這就是了!這是真實的人生，雖然不完美但很真實，如果你看不清楚那你就是瞎了。 我覺得這段話是愛在三部曲的精隨，雖然有別於前兩部曲的浪漫詩意，但在真實生活中無止盡的爭吵下，有一個人願意為了逗你開心做了一些努力，這份心意是很浪漫的，如Jesse所說真愛不過如此，互相傷害後願意修補的人，是可貴的。 最後Celine也不是那麼白目不識好歹，她也開始角色扮演，開始好奇Jesse的時光機怎麼運作的，兩個老夫老妻就這麼幽默的和好了。 這是我看過最有趣的一段夫妻吵架戲碼，百看不厭耶!當我們跟另一半吵架時總看不清為何而吵，為何無法結束這場爭吵，感覺吵完了一段又要吵下一段，但當我們是觀眾，以觀眾的角度看Jesse和Celine爭吵，一切變得很清晰，彷彿看到自己過往吵架的脈絡，從旁觀者客觀的角度也才能省思原來爭吵不休是因為彼此不肯放過對方，一波未平一波又起。 回到1995年的維也納相遇，覺得對方是這個世界唯一的知己，2004年的重逢，更加認定彼此就是今生的唯一伴侶，當兩人真的結婚生子了，2013年的老夫老妻生活日常，就是平常互酸互嗆，又彼此取暖彼此欣賞，夫妻兩一樣無話不談也時常互相傷害，卡在心裡的結透過這次希臘度假在飯店裡攤開來溝通，總算聽到對方最真實的聲音，雖然不保證日後的自責感是否會再次發作，但經歷這次大吵後，還是很確定彼此相愛，這就夠了!夫妻生活不可能永遠不爭吵，但爭吵過後互相傷害之後，仍有一顆願意修補關係的心意，這就是真愛了。 從此以後公主與王子過著每天為了小事爭吵的生活，這才是現代的童話故事。 如果問我我覺得心靈伴侶是什麼，我覺得有一個真正在乎你的想法的人，能夠在自己徬徨的時候給與支持，在自己迷失時給予引導，我們彼此互相照亮對方，在什麼事情也做不了的時候默默陪伴對方，這樣的人不見得是男人，多半時候是女人，好姊妹變成心靈伴侶的機會可能比另一半大，兩性之間的想法本來就是鴻溝，找一個大多時候想法相似的人就夠了，沒有一個伴侶是完全猜得中自己在想什麼的。 歡迎到以下收聽我的podcast節目【電影關係星理學】 🎧apple podcast收聽 🎧spotify收聽 🎧soundon收聽 #beforemidnight #愛在午夜希臘時

父母只是孩子的陪伴者！謝依霖被大讚的6個育兒觀：要相信孩子會變得更好！

謝依霖時常會在臉書分享自己的育兒理念，尊重孩子的態度讓不少同為父母的網友們讚賞，「我希望孩子能夠開心、自在、舒服的過生活。孩子在每個階段都有自己的關卡要過，我們只是孩子的陪伴者，在他們最迷惘、向你求救的時候，給他一個方向就好了，而不是教他、幫他度過。」此外，她還分享了6個育兒觀。 （圖片來源：未來family／謝依霖） 文/ 周品攸(未來Family記者) 藝人謝依霖多年前用「一秒變格格」逗樂大家，成功以「Hold住姐」之姿踏入演藝圈，是當時許多節目的新寵兒，爽朗、毫不做作的笑聲是她的招牌，有她的地方就有歡樂。 在2018年宣布婚訊後即淡出螢光幕前的她，仍時常在社群分享自己的生活，目前育有一對兒女，近期開始經營Youtube及podcast，也即將在實境秀節目《來吧！營業中》第2季中亮相。 當了媽媽後，謝依霖在育兒方面也很有自己一套想法，「我看起來是個很鬧的孩子，但一旦我很認真做某件事，就會很用力的研究他、搞懂他。就像育兒，我沒做過、也不聰明，只能用很土法煉鋼的方式，買書、到處問人、查資料等，慢慢摸索。」 曾經痛恨媽媽的精神病，直到當媽後才懂「她只是要一份理解」 謝依霖去年在臉書透露一家人都有憂鬱症傾向，尤其媽媽最嚴重，同時罹患憂鬱症、躁鬱症及恐慌症，從小面對時不時情緒大暴走的媽媽，更常常被打被罵，打從心裡認為媽媽一定是後母，長大後才認清「這個瘋女人，她就是我的親生母親」。 在媽媽飽受精神病之苦、時常尋短的日子裡，謝依霖坦言，「小時候只要聽到救護車的聲音我心裡就會發毛，很怕這台車往家裡開；太過安靜的夜晚也會讓我很恐慌，擔心媽媽是不是出事了？」 陪伴母親的路上，謝依霖也曾有許多困惑及埋怨，「以前每當媽媽憂鬱症發作，姊姊妹妹們也有點憂鬱時，我都認為她們只是心靈脆弱，一直到自己產後有段時間，常常沒來由地不開心、內心很黑暗，才驚覺不妙，查了很多資料後才發現，原來心理疾病也會遺傳，而他們也只是需要一份理解罷了。」 謝依霖描述，媽媽常常會把「我不想活了」掛嘴邊，她通常都只會回：「好，我懂了，我懂你的感覺」，「我知道她其實只是要一個樹洞，我們傾聽就好，不需要回應，更不要走心，不要覺得自己沒有反駁他、阻止他很糟糕，只要同理他、但不用處理他。」 謝依霖說這是自己在育兒過程中悟出來的道理，她以小孩想吃糖果但被拒絕大哭為例，「這時我會說：『你是不是真的很想吃糖果才哭的？』孩子就會回答：『對』，這時可以同理他：『那真的很傷心』之後就可以結束話題，孩子就不會有後續的情緒堆疊，也就好了。有時候大人會想很多，覺得是不是要替孩子做些什麼，讓他停止哭泣，但其實孩子只是要父母知道『他為什麼而哭』。」 （圖片來源：未來family／謝依霖） 當媽媽後，每聽「Let it go」都會哭一次 或許因為當了媽媽後，內心變得更加柔軟，謝依霖提及自己每次陪孩子看《冰雪奇緣》，在女主角Elsa唱「Let it go」的時候都會跟著揪心，「每當要進入這個環節，女兒都會著裝準備，隨著 Elsa 走舞步、跟著大唱，唱到『Be the good girl you always have to be（你必須當個完美的女孩，就像以前那樣）』，一直到『No right, no wrong, no rules for me（拋開對錯，再也沒有規則能束縛我） I’m free（我終於自由了！） 』我總是熱淚盈眶、頻頻拭淚。」 謝依霖表示，Elsa的自白讓她想到自己也曾是個「任何事都為了別人，把自己擺在最後面」的人，但這份心意過了頭，會不自覺得盼望得到回報，心態變得越來越不健康，漸漸地把自己困在一個悲情角色中。「後來退好幾萬步想，這些都是自己的執念，就像很多人認為當媽媽的過程就是要放掉很多的自己，但我不認為這是犧牲，育兒跟做自己其實是可以並存的。」 當媽媽就一定要很完美嗎？自認是個天生樂觀的謝依霖，在育兒的路上也是會常常崩潰、被小孩氣哭，對孩子吶喊：「爲什麼你們要這樣欺負我！」大眾對一個身為母親的要求總是太嚴苛，要當個慈母、不能在孩子面前哭，「但我只是凡體肉身，我懂，但我做不到啊！」謝依霖笑說。「不過，扣除那些崩潰的時刻，我跟孩子相處時時刻刻都感覺很幸福。」 育兒就是把自己當孩子，也把孩子當個大人 謝依霖時常會在臉書分享自己的育兒理念，尊重孩子的態度讓不少同為父母的網友們讚賞，「我希望孩子能夠開心、自在、舒服的過生活。孩子在每個階段都有自己的關卡要過，我們只是孩子的陪伴者，在他們最迷惘、向你求救的時候，給他一個方向就好了，而不是教他、幫他度過。」此外，她還分享了6個育兒觀。 1.真誠、誠實 受到媽媽的影響，謝依霖希望孩子是個真誠的人，但說謊是一種天性，她不諱言孩子也曾經對她說過謊，但她的處理方式很簡單，不指責，僅泰若地跟孩子指出：「你現在這樣是說謊耶，這件事你沒有說實話，與現實不符合喔～」接著便讓孩子自己思考，「過度指責只會增添他的恐懼，反而會促使他用更大的謊來包裝這個謊，我們要相信孩子的能力，他一定會自己想通的。」 2.珍惜生命 謝依霖的父親是一名退休的消防員，過去為了救人、救災，經常出生入死，對生命課題有很深的體悟，「從小爸爸常耳提面命生命的珍貴，還在我國中的時候送了我一本《最後14堂星期二的課》，當時我只覺得很說教，但這些話就像輕飄飄的小種子，深耕在我心裡許久，當了媽媽後更能體會那些話的意義，所以現在換我灌輸孩子生命有多可貴，人生過得再爛，只要還活著就有機會。」 3.不搶走孩子表達的機會 謝依霖先前在臉書分享女兒主動跟服務生說謝謝，讓她很感動，她提到女兒是個很小心謹慎的孩子，會需要做好一切準備才會開始，接觸到新的人事物也需要花比較多時間熟悉，因此經歷了好長一段的「啞巴期」，而這段時間，謝依霖也不急著替女兒表達，「孩子準備好了，自然就會做到。」 「像兒子有時講話會結巴，譬如他說：『媽媽我要喝…喝….』你知道他是要喝茶水，只是一時忘了要怎麼說，就像我們平常會忘記某個詞句，也會想靠自己想起來，所以我會等孩子慢慢想起來，不會剝奪他表達的機會。」 4.不給孩子貼標籤 謝依霖認為，每個孩子在各個階段都有不同的發展，個性也會變來變去，不用急著替孩子貼標籤，像很多父母都會在孩子表現害羞、不敢打招呼的時候，就說：「這孩子就是比較慢熱、他本來就比較害羞…」當父母擅自給孩子一個人設，他可能就會一直往那裡走。「但我覺得那只是那個時期的他，不代表是一輩子的他。」謝依霖這樣說。 5.學會換位思考，把孩子當一個成人溝通 「我覺得育兒是一個重新認識生命的過程，當媽媽後這幾年，我一直不斷地在回想自己的童年，2歲的時候我在想什麼？4歲的時候又在乎什麼？當我學著換位思考後，才能真的理解孩子、也才能真正解決問題。」 除了把自己當作孩子同理他，謝依霖平時與兒女溝通時也會把他們當作大人，「如果你一直把他當孩子，他永遠都只會是個孩子。像我最近要上台北工作一個禮拜，我不會哄孩子說：『我去一下下就回來』，而是會據實以告：『媽媽這次會去比較久，會有五個晚上看不到我，所以你們會很想我，這五天會由爸爸跟婆婆照顧你們，可能會發生…..』講得越清楚越好，把他當同事般溝通，雖然他們年紀還小，小腦袋瓜有時會跟不上，但他總有一天會跟上父母的節奏。」 6.每天都要說我愛你 謝依霖一家人平常都不吝表達愛，「我老公立了一個家規，就是每天都要說：早安，我愛你；晚安，我愛你。」也因為彼此都習慣表達愛，謝依霖分享4歲的女兒有天跟老公說：「爸爸，奶奶很老了，她快死掉，但爸爸你要注意不要變老，沒有你我活不下去，我很愛你。」謝依霖老公感動得痛哭。 最後，謝依霖不改搞笑本性，卻也是肺腑之言，對媽媽們喊話：「育兒之路很苦，但撐下去吧！孩子每天都在長大，要相信他們會更好！」謝依霖坦言，人生還很長，想做的事情也很多。或許就是這股拼勁、傻勁，讓她的人生充滿驚奇。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 曾被女兒氣到開車去撞樹！人氣教師分享3寶育兒經：父母要先釐清自己再學習與孩子對話 40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽 合作網站／#未來Family #Hold住姊 #媽媽 #未來Family #育兒觀念 #謝依霖 

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Apple 今天推出 27 吋 iMac 的重大更新。這款迄今最強大、功能最豐富的 iMac，配備更快速的 Intel 處理器最多可達 10 核心、雙倍記憶體容量、新一代 AMD 繪圖處理，所有機型均配備儲存容量提升四倍的 SSD，全新 nano-texture 玻璃選項帶來更令人驚豔的 Retina 5K 顯示器，以及 1080p FaceTime HD 相機、更高傳真的揚聲器和錄音室等級的麥克風。無論是全天、日常使用 iMac 的顧客、尋求靈感的熱情創意工作者，或是挑戰創意極限的專業人士，全新 27 吋 iMac 都能提供全面提升的極致桌上型電腦使用體驗。 配備最新 6 核心和 8 核心第 10 代 Intel 處理器的 27 吋 iMac 具備專業效能，可用以創作具有數百個音軌的新歌曲、編寫上千行程式碼，或透過機器學習功能來處理大型照片等各式各樣的需求。需要進一步發揮 iMac 效能的專業人士，27 吋 iMac 更首度提供 10 核心處理器選項，Turbo Boost 最高可達 5.0GHz、CPU 效能提升 65％。而且 iMac 的記憶體容量增加一倍，最多可達 128GB，可供需要大量記憶體的應用程式使用。 27 吋 iMac 擁有更強勁的新一代 AMD 繪圖處理，可用來透過 GPU 進行算圖、編輯多道 4K 影片串流，或是暢玩需要大量繪圖處理的遊戲。透過 Radeon Pro 5000 系列繪圖處理，iMac 帶來最快可達 55% 的繪圖處理效能提升；此系列繪圖處理採用 AMD 的最新 RDNA 架構，具備更快、更節能的運算單元。此外，iMac 更首次提供 16GB 記憶體的繪圖處理選項，視訊記憶體容量較上一代 27 吋 iMac 多一倍，讓使用專業 app 的顧客能夠充份善用大量視訊記憶體，更進一步提升效能。 現在，27 吋 iMac 所有機型均以 SSD 為標準配備，讓啟動應用程式與開啟大型檔案的效能快如迅雷，最快可達 3.4GB/s。對於需要大量儲存空間的使用者，iMac 亦首度提供 8TB SSD 的配置選項，SSD 容量高達上一代 27 吋 iMac 的四倍。 iMac 也配備 Apple T2 安全晶片，一款 Apple 自有的特製第 2 代晶片。T2 安全晶片中的儲存裝置控制器可為儲存在 SSD 的所有內容提供即時數據加密，俾使檔案與資料安全無虞。T2 晶片還可檢查開機過程中所載入的軟體是否未遭篡改，為 27 吋 iMac 以及配備 T2 晶片的所有 Mac，帶來所有電腦中最安全的開機程序與儲存空間。 iMac 的 Retina 顯示器具有 1470 萬像素、10 億種色彩、500 尼特亮度，並支援 P3 廣色域，可提供引人入勝的螢幕前觀看體驗。高像素解析度使螢幕能呈現如同印刷品般的文字、細節更清晰的照片，還能讓你以完整解析度編輯 4K 影片。現在，27 吋 iMac 上絢麗的 Retina 5K 顯示器具備原彩顯示技術，能夠根據使用者周圍的光線狀況，自動調整顯示器的色溫。 全新 iMac 可選配 nano-texture 玻璃，此種材質於 Pro Display XDR 首度推出，能讓你在各種光線條件下觀看更清晰，例如明亮的室內或陽光間接照射處。這種領先業界的選配材質與一般的霧面質感外觀不同；後者是透過在表面鍍膜來分散光線，而前者則採用創新製程，對玻璃本體進行奈米級刻蝕處理，達成極低的反射率並減少眩光，同時維持出色的影像品質，並讓 Retina 5K 顯示器比以往更亮麗耀眼。 針對比以往更加倚賴使用 iMac 聯繫親朋好友與同事的顧客，FaceTime HD 相機現在具備 1080p 解析度，而 T2 安全晶片中的影像訊號處理器帶來色調對映、曝光控制和面孔偵測，可創造更高品質的相機體驗。為了搭配更出色的相機，T2 晶片也與揚聲器合作無間，提供可變的等化功能，以呈現更出色的平衡音質、更高傳真與更渾厚的低音。此外，全新的錄音室等級麥克風陣列可收錄高品質的音訊，讓使用者直接在 iMac 上進行更出色的 FaceTime 通話、podcast 錄製、「語音備忘錄」錄音等。 Apple 今天也宣布 21.5 吋 iMac 的所有機型將首次標準配備 SSD。顧客也可選擇訂製配備融合硬碟的 21.5 吋 iMac。 iMac Pro 現在標準配備 10 核心 Intel Xeon 處理器。iMac Pro 專為需要工作站等級效能的專業使用者設計，其擁有最高可達 18 核心的 Xeon 處理器、最高可達每秒 22 兆次的繪圖處理效能、最高可達 256GB 的四通道 ECC 記憶體，以及絢麗的 27 吋 Retina 5K 顯示器。 今年秋季，iMac 可以免額外付費更新成世界上最先進桌上型電腦作業系統的最新版本 macOS Big Sur。macOS Big Sur 經過精美的重新設計，既煥然一新又能立即上手，同時也為重要 app 帶來強大的增強功能。Safari 滿載全新功能，包括自訂起始頁面、更強大的標籤頁、內建的翻譯功能，以及全新的「隱私權報告」。更新後的「訊息」app 讓使用者能傳送更個人化且生動傳神的訊息，還可輕鬆緊跟群組訊息並進行互動。「地圖」也提供嶄新的體驗，讓使用者透過引人入勝的功能探索並瀏覽世界。

台饒新勢力！《大嘻哈時代》首集23位晉級名單＋選手IG懶人包

DJ drop the beat！《大嘻哈時代》是台灣首創嘻哈選秀節目，由J.Sheon主持，評審導師則請到Leo王、熊仔、剃刀蔣、大支，更祭出100萬元獎金給冠軍選手，氣勢超驚人！首周播出後收視亮眼，採主審制的「100秒搶進賽」看得刺激又過癮啊！今天編輯就整理出在《大嘻哈時代》第一集中成功晉級的選手們，快一起來認識這些饒舌潛力股吧！ 1. 阿夫 Suhf 來自台中的阿夫，北漂四處打工維持生計，就為了繼續他的嘻哈音樂夢！在100秒搶進賽中，他以真實故事創作，真摯誠懇情感打動評審，順利晉級啦！既會饒舌也會唱的他，其實曾和同年出生的高爾宣合組「高爾夫」喔！ 點我看選手個人IG ▶ 阿夫 Suhf （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 2. 小卡比 沒有想成為饒舌歌手，但是熱愛HIP HOP的小卡比，同時也是政大黑音社社長，一上台就霸氣地請評審放下歌詞本，清晰的咬字和從容穩健的台風，評審一致喊「過」，當然也是順利晉級啦！ 點我看選手個人IG ▶ 小卡比 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 3. Q毛萬 QMone 一出場就自備紅色麥架超吸睛！其實在參加《大嘻哈時代》前，Q毛萬就已參加過多場饒舌比賽！此外他也有製作Podcast節目「不給糖就搗蛋」，有興趣的人可以去聽聽看！ 點我看選手個人IG ▶ Q毛萬 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 4. Yappy 以「客語嘻哈歌手」為特色的Yappy，過去在饒舌比賽的表現也十分亮眼。雖然並非每個人都聽得懂客語，卻可以從他的表演中感受到滿滿的信念，讓人非常期待客語與饒舌擦出的火花呢！ 點我看選手個人IG ▶ Yappy （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/372191 5. K!ddingBoi 因外型被網友稱作「嘻哈界吳克群」的全方位rapper，會饒舌會唱還會跳，舞台完整度超高！在參加《大嘻哈時代》前，K!ddingBoi即曾於Youtube上傳許多作品，其中〈若即若離〉更已經有590萬次觀看！ 點我看選手個人IG ▶ K!ddingBoi （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 6. 夏沐 Melo Moon 夏沐是知名音樂編曲家涂惠源的女兒，雖然出身音樂世家，卻希望能擺脫既有標籤，用饒舌實力證明自己！歐美聲線和極具魅力的台風，完全不輸藝人啊！ 點我看選手個人IG ▶ 夏沐Melo Moon （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 7. 美麗本人 Dr.Beauty 浮誇的表情和幽默的歌詞，有沒有人看美麗本人的表演也忍不住笑出來的！美麗本人不只是饒舌歌手，更斜槓了YouTuber、主持人、音樂製作人等多樣職業！ 點我看選手個人IG ▶ 美麗本人Dr.Beauty （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 8. Jason 正職是科技業業務的Jason，一進場一身正裝，看起來與其他選手格格不入。不過他其實已玩饒舌多年，一開口的反差氣場讓所有人都被震懾到了！觀眾也都很好奇成功晉級後的他會帶來甚麼更強的表演！ 點我看選手個人IG ▶ Jason （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/504356 9. Gambler 來自五堵Gambler，在歌曲中融入傳統元素，希望能透過大家喜歡的饒舌，來改變大眾對「8+9」的刻板印象，轉而理解台灣宮廟文化。這樣的風格也成功獲得評審的青睞！ 點我看選手個人IG ▶ Gambler （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 10. 八八男 MC Double 8 來自戰犯音樂的八八男，在饒舌圈小有名氣，也累積許多個人創作。他跟熊仔同為台大嘻研社出身，外表看似酷酷的宅男，其實在歌詞中融入對網路世界的直接批判。 點我看選手個人IG ▶ 八八男 MC Double 8 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 11. BR 來自人人有功練、曾是台大嘻研社一員、人稱「木柵Wiz」的BR，許多觀眾在還沒看他表演時就覺得他一定穩過！果然表演沒有讓人失望，現場也直接來一段freestyle，驚人的實力炸翻全場！ 點我看選手個人IG ▶ BR （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 12. 顏冠希 JY 同樣來自人人有功練的顏冠希，幽默的表演方式被稱為「綜藝型饒舌歌手」，主要以台語作創作，記錄台灣社會現象後寫進歌中。顏冠希在Youtube上也發表過多首歌曲，聽完真的讓人驚覺原來台語還可以這樣唱！ 點我看選手個人IG ▶ 顏冠希 JY （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1002187 13. Vigoz Chen 參加比賽就是想拿冠軍、拿到一百萬！Vigoz Chen曾度過一段連早餐都買不起的貧窮時期，坎坷的人生經歷也讓大家期待他晉級後的表演，透過饒舌講出他的人生故事！ 點我看選手個人IG ▶ Vigoz Chen （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 14. PUNK B 朋繽 因為年輕氣盛曾入獄的朋繽，是一名更生人，這樣的身分讓他接收到不少惡意，但他不再以暴力發洩不滿情緒，而是轉而寫進歌中。雖然他在100秒搶進賽表現並非最佳，但仍舊驚險過關。 點我看選手個人IG ▶ PUNK B 朋繽 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 15. 8lak 8lak以磁性的聲線詮釋饒唱風格，朗朗上口的旋律獲得青睞！他17歲於YouTube 發表的歌曲《Paradise》，至今觀看數已超過四百萬，旋律帶有POP風格又chill，忍不住單曲循環！8lak絕對是值得期待的選手！ 點我看選手個人IG ▶ 8lak （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 16. 榕幫 平時有在關注獨立樂團圈的人，肯定對榕幫不陌生！由 詹士賢、Leerix（李瑞）、Warren K （華辰）組成的三人團體，常常於各大音樂祭演出。三人皆曾是成大嘻研社社員，聲線各有特色。編輯特別推薦榕幫的《抱抱》，超好聽！ 點我看選手個人IG ▶ 榕幫 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 17.培特 Petter 除了rap，在beat、編曲、混音都能一手包辦的培特，可以說是全能才子！在這次100秒搶進賽中，帶點即興成分表演讓評審們很滿意，當然是給過啦！ 點我看選手個人IG ▶ 培特 Petter （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 18. DaBao DaBao的創作含輕快的節奏、舒服的flow，歌曲的音樂性完成度很高，這次也是順利晉級！他過去曾參加過「人人新人王」比賽，獲得冠軍。這次增進技巧後參加《大嘻哈時代》，會帶來甚麼更厲害的表演呢？ 點我看選手個人IG ▶ DaBao （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 19. Xin 楊鑫 雖然在海選階段爆出疑似抄襲李大奔Benzo的爭議，但在100秒搶進賽中楊鑫仍證明自己的饒舌實力！Trap的強勢風格，獲得評審一致通過！ 點我看選手個人IG ▶ Xin 楊鑫 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/966001 20. PIZZALI 讓剃刀蔣說出「沒聽過你的歌是我的錯」的PIZZALI，來自僑光嘻研，純熟又穩定的饒舌炸翻全場，忍不住跟著旋律一起晃頭！第一集的好表現也讓很多網友表示「這塊PIZZA太有料」！ 點我看選手個人IG ▶ PIZZALI （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 21. 三小湯 關注台灣饒舌多年的人，應該對他很熟悉！快三十歲的三小湯，在饒舌圈十多年卻未曾出過專輯。他抑鬱的饒唱腔調，引起共鳴的寫實歌詞，句句唱進心坎，輕易地拉動觀眾的情緒！在這100秒的表演中，沒有強烈的節奏與炫麗的技巧，卻可以感受到滿滿的情緒！ 點我看選手個人IG ▶ 三小湯 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 22. Basso Basso自1998年就在饒舌圈打滾，可以說是老OG的饒舌創作者，他也曾榮獲第一屆金音獎最佳嘻哈專輯！自稱「饒舌屆沈玉琳」他，有經營Youtube頻道「Basso矚目」，影片浮誇又搞笑！雖然在100秒搶進賽中表現不夠好，但很多人也很期待他後續的表現！ 點我看選手個人IG ▶ Basso （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 23. 蛋頭 BG8LOCC 台灣饒舌屆的風格教科書！同樣也是大前輩的蛋頭，在饒舌圈闖蕩十年，謙卑易親近的性格在選手之間也很受好評。憑著強烈的個人特色吸引了一大票的支持者，節目中100秒的超穩表演把整個場子都燒起來，實力有目共睹！ 點我看選手個人IG ▶ 蛋頭 BG8LOCC （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 以上就是編輯整理出的《大嘻哈時代》首集晉級選手介紹啦！你看好的選手有誰呢？在下集預告中，也看到許多值得期待的選手，像是來勢洶洶年僅15歲的國中生，以及知名網紅異鄉人的身影都有出現呢！雖然有些人認為評審評分標準「太寬鬆」，但若是想一睹台灣饒舌新星的話，可千萬別錯過《大嘻哈時代》啦！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #JSheon #Leo王 #mtvthrrappers #rapper #人人有功練 #八八男 #剃刀蔣 #台灣嘻哈饒舌 #台灣饒舌 #台灣首創嘻哈選秀節目 #嘻哈屆吳克群 #大嘻哈時代 #大嘻哈時代晉級名單 #大支 #木柵Wiz #榕幫 #波波名人 #熊仔 #生活精選 #美麗本人 #饒舌歌手 

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

如果「媽媽」是工作，那可說是勞心又勞累，在產後身體都還沒恢復就得面對育兒的疲勞轟炸，更有可能在產後憂鬱的漩渦裡消耗著精神與體力照顧孩子，這完全就是考驗媽媽毅力的時候呀！一般工作都可能有倦怠期，媽媽其實也會有啊！以下先來檢視你有沒有陷入「母性倦怠」吧！另外也會分享16個小技巧，帶你擺脫倦怠感，讓你的育兒之路更舒服！ （圖片來源：pexels） 什麼是母性倦怠？ 母性倦怠一詞是來自於《Mommy Burnout》這本書，由謝里爾．齊格勒（Sheryl Ziegler）博士所撰寫，齊格勒博士在接受採訪時指出，「母性倦怠」是指長期處在育兒壓力中而感到身體與心理的疲倦，這樣的疲倦感是不管你睡了多少覺、休息了多久都沒辦法好轉或有所轉變的。在這樣的狀態底下你可能會對育兒或甚至對你的孩子產生厭惡，覺得自己失去價值進而也開始討厭自己，如此的狀況稱作母性倦怠。 而這樣的狀況更常好發在全職媽媽的身上，因為生活中全是孩子，沒有成就感更沒有被賞識與肯定，就容易陷入母性倦怠。 （圖片來源：pexels） 母性倦怠產生的原因 母性倦怠產生的原因很複雜，通常不會只有一個原因，常見的像是對自我的「無價值感」，前面說到全職媽媽很容易陷入這樣的情況，是因為白天顧孩子還要做家事，晚上等到老公下班後就是做晚餐、幫孩子洗澡、哄孩子睡覺再繼續收拾家裡，這樣日復一日全年無休的生活不只疲憊更容易讓人懷疑自我。即使另一半是神隊友，媽媽也可能因為自己或是外界的期許而感到有壓力，總認為自己需要成為孩子的一切，但這是不可能的。 藝人林可彤曾經分享當媽媽的感觸，她指出全職媽媽的業績以及成就感來自哪裡？做媽媽的鮮少因為自己把孩子顧的很好，孩子沒有生病、吃得頭好壯壯而被稱讚做得好，反而是在孩子感冒生病時會被指責「怎麼顧的？為什麼會生病？」而這些來自全職媽媽的壓力與無力只有媽媽們才知道！ 其他常見因素還包括缺乏後援、缺乏與孩子或老公以外的人互動甚至是缺少對自己的照顧都可能造成母性倦怠，夜深人靜時看著孩子雖然會感到滿足，但偶爾內心仍有一塊是感到孤獨的，尤其是全職媽媽更可能如此。那麼該怎麼避免母性倦怠呢？來看看下面的小技巧吧！ （圖片來源：pexels） 避免母性倦怠的16個小技巧 一、了解你倦怠的因素 首先你要先知道是哪些因素使你倦怠？是育兒的壓力？是身材還沒恢復的沮喪還是失去價值感的失落？唯有知道原因才有辦法避免或是從根本解決。 二、規劃休息與舒壓行程 「休息是為了走更長遠的路」，這句話不只是口號，而是實際上對於正在經歷母性倦怠中的媽媽很有幫助的事情。如果實在不放心離開孩子這麼久的時間，那媽媽也可以嘗試用一個下午的時間去按摩、跟姐妹逛街、去海邊吹吹海風，只要是能讓媽媽舒壓的事情就一定會有所幫助！ 三、尋求幫助 向外求助是個很棒但很多人不會想到的方法，和另一半聊聊你的困境，又或是在媽媽社團尋找和你有類似狀況的媽媽，如果你覺得這些都沒有用那就找專業的諮商師吧！尋求專業的人來協助你度過這個難關，會比自己在這泥沼裡拼命掙扎來的好多囉！ 四、停止與他人比較 很多時候這些情緒來自於「跟他人比較」！看著社群動態中其他媽媽po出的漂亮限時動態，帶著孩子出去玩，身材、長相漂亮又有完美家庭讓你好羨慕嗎？與其在意這些「不重要」的人不如專注在身邊重要的人事物吧！ （圖片來源：pexels） 五、寫日記 這個是媽咪編覺得超有用的方法，有點像是每天沈澱下心情跟自己對話，有些情緒寫下來會感覺好很多，如果你覺得思緒混亂又有很多阿雜的事情時就寫下來吧！寫日記可以幫助你釐清自己的感受，並了解你的思維模式，從而避免倦怠。 六、找個媽媽朋友 跟老公聊的結果通常不是生氣就是更生氣對吧！因為老公是男人也不是媽媽的角色，他可能沒辦法完全同理你的辛苦和體會你的感受，所以去找個同樣是媽媽的人聊聊、大吐苦水吧！ 七、固定睡眠時間 媽咪編也知道當媽媽之後「充足的睡眠」基本上已經不可能了，但盡量在固定的時間睡覺對你是會有幫助的，讓身體知道什麼時間點應該要休息、時間到了就該上床就寢。雖然很想把白天沒滑到的IG、網拍都看個過癮，但養成固定睡眠時間會改善你的倦怠情況，放下手機去睡覺吧！ 八、運動 運動不僅能提高基礎代些幫助燃燒脂肪，更能促進大腦分泌多巴安使人的情緒愉快，如果你不是個有固定運動習慣的人，那不妨可以先從瑜伽開始入門，跟著好姐妹一起報名瑜伽課吧！ （圖片來源：pexels） 九、轉換工作環境 這裡的意思是指當你做同樣的事情時換個不同的地方來做，幫助自己轉換心情與情緒。例如平常都在客廳摺衣服，那麼可以換到房間內，並且在摺衣服的過程中播放podcast來抒抒壓！透過在不同的環境做事，你也可以更容易轉換心境和角色，不會因為堆積如山的工作感到壓力山大。 十、避免一直道歉 成為媽媽後，你總是對自己要求高標準，沒做到時就感到抱歉嗎？靜下心仔細想想，那些事真的需要道歉嗎？因為育兒疲累而一團亂的家裡、取消和姊妹的約會、忙裡偷閒想休息一下、做出你認為正確卻可能和婆婆意見相左的教養選擇，甚至是寶寶生病，這些都不是你需要道歉的事，放過自己吧！ 十一、降低期望 完美主義媽媽尤其會給自己太大壓力，而這些壓力就是讓自己喘不過氣的元兇啦！降低期望與標準，不用對自己這麼嚴格，告訴自己：「你不需要每件事都全力以赴」，在特定事件上就好。 （圖片來源：pexels） 十二、不需要時時刻刻緊盯孩子 孩子是可以自己玩的！媽媽們不需要一天24小時都緊盯著孩子，媽咪編知道很多媽媽就算不在寶寶房中也會透過嬰兒監視器的app來盯著孩子在做什麼，但等孩子大一點之後，讓他們自己探索其實可以讓他們更有創造力。 十三、給自己安排獨處的時間 雖說有了孩子之後很難有自己的時間，但在緊湊的一天中還是可以安排自我對話的時間，像是前面提到的寫日記或是一早起床花5到10分鐘冥想，都是很棒的方法喔！ （圖片來源：pexels） 十四、深呼吸 經研究證實，深呼吸能很有效的降低當下的壓力！如果你在某一刻覺得自己快要爆炸了，覺得當下的壓力已經把你逼到喘不過氣了，那就停下手邊的工作，大口深呼吸三下吧！ 十五、學習說「不」 排山倒海的工作量都是你應該做的事嗎？還是其實是你不好意思說「不」而造成的結果呢？有時候我們要知道如何有智慧的拒絕他人，為關鍵且重要的事騰出時間，拒絕其他不必要的壓力與工作。 十六、試著依靠你的另一半 因為養育小孩感到焦頭爛額時，我們很專注在「母親」而忽略了「妻子」的角色，但老公應該是你育兒上的隊友，也該是和你攜手並進的另一半。因此除了訓練他的育兒技能外，記得抽出時間享受你們的兩人時光，這對於情緒控管和兩人感情的維繫是大有幫助的喔！ （圖片來源：pexels） 以上方法供大家試試看，也許能幫助你在育兒路上更加順利，最重要的是脫離母性倦怠這個狀態，別因為當了媽媽就忘了怎麼快樂。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 https://www.popdaily.com.tw/mama/1320406 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #媽媽舒壓 #放鬆 #母親 #母醒倦怠 #累 #舒壓 

經營個人自媒體之前，你想過這些嗎？

先假設你現在已經看完上一篇文章，被我鼓譟後，蠢蠢欲動想開始在社群媒體上分享你的生活和觀點，那第一步要做的事是什麼呢？來，請看我分享新手會遇到最重要的三件事情，以及我給的建議。（但我不是什麼仙姑，所以你可以看看就好。） ░ 選擇經營的媒體：臉書、youtube 、instagram 、podcast 或是 medium 媒體是一種管道，將你所想表達的塵土黃金流放到人世間的管道。所以在媒體的選擇上，我會建議優先考慮「擅長的媒介」，而不是「多人使用的媒介」。如果你擅長寫文章，那請優先考慮臉書粉絲團或 medium ，如果你喜歡拍影片，那就試看看 Youtube。千萬不要因為哪個管道比較多人使用，而決定使用哪個管道。 那要怎麼評估決定呢？拿經營「晚期」來說，我的擅長順序是影片、照片、社群和文字。乍看下來，似乎經營影片頻道， 在現在 youtube 洪流中比較適合。不過為什麼你現在是透過 波波黛莉 認識我，而不是 Youtube 呢？原因是我的確能夠一個人做到社群影片的企劃、拍攝、剪輯、收音、燈光、美術，不過如果要我把工作時，對影像上的細節追求拿來放在社群分享上。那這樣在我還沒擁有和你認識的橋樑之前，我會先擁有更多餓肚子的時間。在實質的生活品質和效益來說，不適合我這樣做，畢竟我目前還是時間成本為重，在異地他鄉奮鬥的自由接案者。 既然這樣，折衷辦法從可以視覺優先的 Instagram 開始。畢竟我長得也還算是平均，照片生活品味也還不錯（只有十秒的自信），用一點照片來騙大家閱讀文字，整個版面又可以凸顯我不用濾鏡的影像風格，算是整體下來最划算的選擇。 ░ 接下來是，分清楚什麼是大眾主題和小眾主題 （如果你是一個會嫌棄粉絲暴增的人，這段可能不適合看，請跳過。） 在社群媒體上的分享，除了各種優劣行銷工具的使用之外，例如建立 hashtag 、廣告投放、互粉互追等等，最重要的是主題的設定。你可以將內容分為兩個等份，一種是大家都有興趣的「大眾主題」、第二種是小眾才懂的「小眾主題」。 這兩個部分的目的不太一樣，「大眾主題」的目的是能夠吸引別人注意，比如說「如何成功創業」、「十二星座分手時的反應」、「只有彰化人才懂的五件事」，這類不用加閃光燈自動會發亮的標題。你可以先搜集所擅長、想推廣的內容，再考慮大眾市場的共同經驗，接著再製作作品。大家可以參考人類的五大煩惱原型，包含「財富」、「戀愛」、「事業」、「生活」、「旅遊」。 例如，我就是把哲學、心理、商業趨勢、品牌形象、自我管理，這種硬梆梆的東西放到文章裡，用軟綿綿的故事和敘事方式表達出來。什麼才是最成功的媒體人呢？就是讓路邊的阿嬤光看上述的分類會頭痛，但聽你說話卻聽的，津津蘆筍汁一口接一口。 再來就是影響觀眾記不記得你的「小眾主題」。這個部分目的主要有三個，第一個是「凸顯差異化」，每個人都在寫經營管理，但你寫的是自由工作者的「經營管理」，你的內容特點就出現了。第二個是「凸顯差異化」，上一項講的是整個市場的差異化，第二個差異化我想分享的是屬於「個人」的差異化。這麼多人在寫自由工作者的經營管理，那如果我加入希臘哲學概念進去，你的個人風格就出現了。 第三個呢？依照剛剛邏輯，當然也是「凸顯差異化」，第三個差異化，想分享的則是「個人觀點」的差異化。最好提出來講的，就是我在上一篇講到「沈迷」的觀點，我用了「沈迷分享」做舉例，反而讓觀看的人可以有「哇！原來還有這樣的人。」的驚喜感。 ░最後一點，保持清醒，媒體代表影響力 如果你都看到這裡了，那就會明白最後一點通常是最重要的關鍵。經營自媒體的目的可能是宣揚佛法、推廣某個代言商品或是後續成為經營商業品牌的踏板，不管是什麼目的，請你都要記得一個重要的守則，「媒體是影響世界的第四權(the fourth estate)。」 這裡第四權的意思是英國作家 Thomas Carlyle 在他的著作《Heroes and Hero-Worship in History》提到的，在英國三權是國王、教廷、平民，而影響民主制度的第四權就是媒體。 過去還沒有社群媒體之前，媒體大多指的是報紙、電視、廣播，這些產業經過歷史變化及商業利益爭奪下，其實都被掌握在名權人士手上。而社群媒體的興起，則是帶動近年來媒體界的資源「貧富」重新分配。大家也會發現就算是傳統媒體，也會使用社群媒體進行推播資訊。 媒體存在本身就是建立在利益之間，而「社群媒體」其實就是讓每個人都有權利可以反映真實與對立。所以經營個人自媒體，最重要的不是被媒體奴役、追逐趨勢或是人數，而是思考你該怎麼分享你的資源到社群媒體上，讓媒體的影響力在你所關注的利益和議題上進行推動。 Hi，我是 晚期 WanChi ，想看更多嗎？（挑眉）請發漏發漏我麻！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

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