千嫚嫚嫚說｜自我欺騙，只因為我們害怕面對那看似殘酷的現實

童話中神燈精靈把阿拉丁變成了王子，並跟阿拉丁說「你可能擁有王子的外表，但這不會改變你的內在。」 因此，在阿拉丁以王子的外表跟茉莉公主短暫的相處後，茉莉公主馬上就認出他就是那個流浪在小鎮裡的阿拉丁。此時，阿拉丁卻跟茉莉公主撒謊，謊稱自己的身世就是王子，而那個流浪的阿拉丁，才是他假扮的角色。 茉莉公主相信了，並跟自己的女僕說起這奇妙的緣分，沒想到這時女僕說：阿拉丁就是假冒的王子，公主會相信，只是因為「人們只看到他想到看的東西。只相信他想相信的答案。」 當一個事實和一個謊言擺在面前時，我們很容易因為自己內心的期待或害怕，在自己心中拋出防霧彈，煙霧四起掩蓋了明亮的雙眼，失去了判斷事實的能力，選擇了一個「比較接近心中期望」的答案。 而這就是一種自我欺騙的行為。 那我們來談談，為什麼我們會選擇自我欺騙呢? 追根究柢，千嫚認為主要的原因就是因為我們害怕面對現實，那又是什麼，讓我們產生了害怕的情緒呢? 就像茉莉公主，想逃避自己國家只能跟王子結婚的法律規定，所以蒙蔽了雙眼和直覺，選擇了相信阿拉丁的謊言。 就像在職場上，會遇到一些朋友，知道公司的制度不合理常壓榨員工(當初面試時說不是責任時，但實際作業後卻每天工作12小時以上沒有任何加班費、身體健康和私人生活都沒有)，嚷嚷著想離職，當你也一直勸它、為他抱不平時，他又因為自己不敢踏出熟悉的環境而選擇自我催眠的告訴你「工作就是這樣，每份工作都有辛苦的地方」，自動的為自己找了千百萬個理由去合理化目前的狀態。 最經典的例子，就像是很多學生從小到大讀書，都是為了當老師眼中的好學生、用成績證明自己是家族的資優生、父母的乖孩子，但其實興趣根本不在此，拚了命的讀只為了用那份成績單來證明自己在他人心中的價值。 再來，就像是某些婚姻關係中，即使夫妻已經知道彼此的感情出現無法癒合的狀況、知道另一伴出軌對自己不貞，仍為了家族的榮譽、為了讓大家看起來仍是個如同當初令人稱羨的家庭，而苦撐著不放過彼此，不放過自己。痛苦著活在旁人的期望中。 以上兩點都是我們會選擇自己欺騙自己的可能原因。要破解原因，只能靠我們每個人自己揭開自己的層層面紗，直視心理內心那個最赤裸、最真實的靈魂，才能找回自己雪亮的雙眼，去看清眼前的事實。 即使現實可能會讓你覺得有點不堪、即使面對的過程可能使人痛苦，但我們要相信，在接受真相的那一刻後，那些當時殘酷的事實，只是看似殘酷，因為真相能帶給我們的，是更多的能量和身心靈自由。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

Holo+FACE 韓式證件照＋形象照初體驗

哈囉大家好我是曾曾，曾曾高興見到你！最近想嘗試更多元的創作。把一些日常的生活和大家分享！話說本人是一位希望可以拍好看照片又怕鏡頭的孩子（難做人）。因緣際會想到要拍一張比較認真的形象照以備未來有不時之需。才得知原來也因為要趕上換新式身分證的浪潮，我趕上了他們的活動期間，可以拍形象照送證件照！ 我去的是板橋店，就在板橋車站二樓環球裡面（金石堂旁邊）超級方便！但沒有想像中好找到位置差點在裡面迷路。雖然是第一次去拍照，但其實我對於Holo+FACE並不陌生，因為之前朋友有找我去當他們內部彩妝師的考核模特兒。已經是第二次接觸這個韓式證件照品牌了，加上有小小參與過他們考核的過程就很放心給他們梳化。（之前有和朋友一起拍閨蜜婚紗被化新娘大濃妝差點認不出自己） 我有事先預約所以只需要到櫃檯報名字、確認今天要拍攝的項目跟費用，櫃檯也會告知你拍照的一些注意事項。結帳後就會有一張像這樣的小卡片。一面是你的資料和號碼，另一面有今天服務的流程架構讓你不會不知道待會要做什麼。 然後你就可以在座位區等待、看看環境、想一下想要什麼色系的妝容、風格。化妝師也會主動跟你溝通一些小細節。因為是預約制所以整體的氛圍很舒服也不會有人潮過多的擁擠跟緊湊的感覺。 店裡也有貼心地供應小點心和飲用水。真的就是為了這種下班直接衝過去的人提供的吧哈哈哈對了！預約前兩天會有電話及信件提醒通知。遲到的話會壓縮到梳化的時間，影響到服務的品質就不好了。所以大家時間可以抓充裕一點好好認識環境也能享受完整的服務流程（畢竟．．．這也真的不是一筆小錢啊QQ） 梳化完畢之後也是要再等候一下你的攝影師來接待你，如果有拍形象照的人就會先去拍形象照，會先討論好背景壁紙的顏色讓攝影師去準備一下場地。現場有提供蠻多正式服裝可以借來穿，不用擔心衣服皺掉或是沒有正式的衣服可以拍照這點真的很貼心！另外他們也有提供自助區可以自己再整理一下服裝儀容。 接著就是．．．DO RE MI SO~ 因為自己真的不是當網美的料所以平常也很少認真的被拍照．．．但他們標榜不讓你尷尬！！我的攝影師我看出來他用盡渾身解數在幫我找適合的姿勢和風格（真是辛苦了），一邊跟你討論一邊給你建議。也會為你形象照的用途做出比較適合的姿勢推薦。 我還記得攝影師問我要什麼風格的時候．．．我說．．．「不要看起來像直銷的」哈哈哈 okok結束一連串有點尷尬又沒那麼尷尬的拍攝階段之後就可以來選照片了（終於阿阿）然後你就會開始對自己臉盲。因為有些姿勢拍好幾張但是只有些微的差異．．．會想問自己為何為難自己，醜的好醜，好看的都捨不得刪！！！最後就是挑選一張照片做精修，如果還有想要更多就要加購唷。 拍完形象照接下來就到下一個攝影棚去拍證件照。會再一次地提醒不要戴瞳孔放大片也不能有飾品、不要露齒笑太開懷～攝影師一樣會引導要把頭擺正等等一些小細節！ 等到拍攝都結束之後就會告知他們的修圖流程和作業天數。如果你有特別在意想修掉的地方可以請攝影師備註給修圖部門（超酷） 大概過了一個禮拜（形象照精修比較久），我在上班的時候收到他們的來信，會給你預覽你的照片初修電子檔，可以到現場時再跟修圖老師溝通哪些要調整（精修）。但因為我覺得光是初修加上化妝師、攝影師的功勞我已經比想像中好很多了就覺得沒有再二修也沒關係（希望可以呈現自然一點）。到現場也要再等候一下下，他們就會把照片打印出來並且包裝得很精美的交給你囉！ 這就是我最後拿到的成品啦！真不愧是韓式證件照的等級。看起來美到好像是你又不敢相信是你！期待明年換發新身分證的時候可以用上美美的證件照～聽說明年１月新北（僅板橋、中和）、新竹和澎湖就會先跑第一波換證了！其他縣市預計會在明年下半年也跟進，好期待唷！天底下沒有醜的男生女生！如果你看不見自己的美，請趕快去拍一組看看自己有多好看！！！那今天分享就到這邊啦～希望這篇文章對你有幫助，也會附上店家的相關資訊： Holo+FACE 粉絲專頁 官網 中友旗艦店：04-2229-2338 板橋環球店：02-2965-5086 台北仁愛店：02-8773-6665 你好，我是曾曾，曾曾高興見到你！ 如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方 Podcast：Spotify | Apple | Google IG：yuting_630｜Popdaily創作者計畫｜Medium｜FB粉絲團 合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：znwk630@gmail.com#韓式證件照 #形象照 #證件照 #HOLOFACE 

🍽 ᴄʜɪᴀʏɪ嘉義｜東區  #林聰明砂鍋魚頭 

 INFO ｜林聰明沙鍋魚頭｜ 營業時間：12:00-22:00（不定休） 地址： 中正店｜嘉義市東區中正路361號 光華店｜嘉義市東區光華路122號 電話：05 2270661 〈以上資訊來自店家官網or GOOGLE僅供參考喔〉 - IG圖文連結： https://www.instagram.com/p/CD53zDBhhIm/?igshid=1serwh6kf1fma https://i.imgur.com/ZjR62UW.jpg 說到嘉義就絕對不能不介紹林聰明 之前更有上過#netflix「#風味小吃」呢！ 官網提及：６０年の歴史ある料理、嘉義に来たら、おすすめて す。 - 砂鍋菜+魚肉 1人份 110 火雞肉飯 30 太陽蛋滷肉飯 55 砂鍋魚頭魚頭肉質我覺得偏粗 不是細緻軟嫩那種 經過油炸後泡進熬製8小時的湯裡 添加濃烈的沙茶味， 裡面除了白菜外還有滿滿的豆腐跟木耳喔～ 個人是覺得有些偏油偏鹹 嗜重口味可能會蠻愛的～ 雞肉飯倒真的蠻好吃， 雖然嘉義應該找不到難吃的雞肉飯 太陽蛋鋪在滷肉飯上 就是台灣人不能缺少的絕配主食 戳破蛋黃攪拌均勻真的讚 經過一直都是大排長龍， 下次還想回訪，為了木曜 介紹的冬菜蝦仁蛋湯， 這天剛好在前一個客人賣完超級殘念阿 - 之前看了 木曜四超玩的一日系列 就去吃了， 不過是這幾天聽到 台通 @commute_for_me 提起才想到還有這篇還沒發， 趕快蝦挺一波 - 大家有聽#podcast 習慣嗎？ 前幾大節目真的好有趣！ 如果有其他的優質節目也歡迎推薦給我喔～ — 搶先看、更多日常請追蹤IG └ IG：https://www.instagram.com/godsaidno_foodie/ └FB：https://www.facebook.com/godsaidnofoodie/ — 

【釐清常犯錯誤，提高目標達成率 💪🏼💪🏼 】

邊規劃新年新目標的你，是否有一些遺憾？那就是其實今年你有一些未完成的目標？這也是為何恬想要跟大家一起釐清過去常見無法達成目標的原因： 拖延症作祟，乾脆放棄不執行： 找出你想要拖延執行的原因，是因為內心的恐懼，害怕失敗、受傷還是害怕被拒絕？ 此外，無法執行目標的原因，其實有可能是你想一次做太多事情，或是干擾源太多。切掉干擾源，專注執行少數甚至一個目標，一點一滴讓習慣養成。 設立過遠大/錯誤的目標： 有時候過大的雄心壯志目標，造成了目標執行上，有種遙不可及，不知道從何下手的情況。 因此，檢視自己設立的目標是否符合你的能力、階段、資源？設立適合的目標，有助於提升執行動力、成就感與自信心。 三天捕魚，兩天曬網： 如果我們時常想做才做，太過隨心所欲、意興闌珊地執行目標，最後，目標也許就無法達成。將行動變成習慣，每天依照自己的步調執行階段性目標，最重要的是，每天執行！ 開始就是成功的一半，但是，堅持下去才能達成目標。 關於目標設定、拖延症、執行目標上，歡迎大家聽這一集 ： Ep 21. 【德國人妻談心室】拋下你的新年「新希望」清單，現在開始釐清你設立與執行目標時常犯的錯誤。 這集重點內容： 05:35 求脫單、想減肥，來看看台德鄉民新年新希望的前十名？ 25:55 年復一年，為什麼我的新年願望總是沒辦法完成，你也是拖延症患者嗎？ 31:32 拖延症不是不能醫，只是要懂得對症下藥救。 35:20 達成目標的方式很多種，如果總是覺得目標遠不可及，會不會是起始點設定錯誤？ 41:45 每天累積一小步，好過突飛猛進一大步，不喜歡做的事情，每天逼著自己做一點，對現在的自己殘忍，就是對未來的自己仁慈。 44:07 聊聊我們明年各自的期許。 收聽平台：Anchor、Spotify、Apple Podcast 臉書專頁：跟著恬恬與Fabian一起刮世界地圖 IG：@tiny.backpacker

TEDTalk: 30歲不是另一個20歲

最近【30而已】的話題真的很紅 認真看看自己，過著過著我也已經到接近30歲的年紀。 這部電視劇大致在講女人面臨到30歲時會遇到一些不管是婚姻上、家庭中、身分認同以及職場上的一些挑戰 好像到了30歲真的就要有個什麼樣的成就 雖然我沒有看過這部電視劇，網路上已經有各種金句、毒雞湯的內容 看著這些內容，我忽然想到我幾年前看到一段在TED Talk上的影片: 為什麼30歲不是新的20歲 這段影片是由一位心理學家Meg Jay分享他在諮詢一些20多歲的年輕人遇到的一些問題。 可能是因為我正值20 something，所以前幾天又看了一次這段影片。 裡面提到幾點: 在演講中提到，大家都會很注意一個人在5歲之前的精華學習期，但是卻忽略了20-30歲之間才是「轉大人」(adulthood) 的另一個尖峰期。 因為這段時間所有在職場、感情上所遇到的經歷和歷練都會成就未來一個人，也最容易塑造一個人在職場上的性格，和感情上的觀點。 「我跟他不是認真的也就只是玩玩的。」「我想要走xx相關行業，但是我沒有頭緒怎麼辦，只好先做一個工作將就一下。」 當Meg在影片中分享這幾段對話，其實這些都是他所諮商過的年輕人很常跟他提到的問題。 其中有一個大風吹的比喻，我覺得很貼切，而且也說明了很多人的婚姻。 他說到:「感情就像是大風吹，當30歲的音樂逐漸停止時，我現在的老公感覺是離我最近的一張椅子，因為我不想當唯一站著的人。」 當我們到了一定的年紀，不管是20、25、30、35歲等等，好像都有這個年紀應該完成的一些成就。 但是這些成就的定義是從何而來? 而這些定義的背後又是什麼? 我也曾經聽過「30歲以前活得不漂亮，你可以怪其他人，30歲以後活得不漂亮，就只能怪自己。」 許多人都會希望在30歲的時候事業有成、結婚生子。 的確，女生的最佳狀態是在28~29歲，如果是想要生小孩的話當然是要把握這樣的黃金年齡，但是職場似乎就有點牽強。 現在讀研究所、博士班的人越來越多，等到真正畢業出來可能已經超過既定的年紀，這樣的一條界線成了許多人的壓力。 其實不管是不是有讀到研究所博士班的人，只要到一定年紀，感覺某種壓力就會被強加在身上的感覺。 一定也很常聽到這樣的對話:「都要30歲了還沒定下來唷?」 或是:「都30幾歲了還沒結婚/生小孩?」 也有:「都快30歲了/30多歲了還換工作?」 當然這些話的背後可能也要去探討原本的原因，但是其實當我聽到這些言語出現時，我只有一個想法「為甚麼不行?」 好像某個年紀到了就一定要達成某件事才算是人生圓滿美好 但是也基於這樣的壓力，導致許多人的感情、工作就是這樣將就的過，最後感覺自己好像一事無成，每天行屍走肉。 因為害怕自己在30歲時候不能穩定下來，會被說話，會被看不起。 但總歸一句: Who really cares? 那是你的人生呀! 對自己人生最負責任的態度就是: 把每一個瞬間過好。 如果真的要把30歲當成人生的一個分水嶺或是里程碑，那麼20歲就是投資自己和建立自己能力最好的機會。 第一，因為剛畢業，所以很多大學的學歷都還是可以在職場上讓你加分、大學的經歷也可以當作經驗列入考量 第二，因為才剛畢業，所以不穩定很正常，重點是你有沒有辦法在這幾年找到自己真正喜歡的，如果真的找到了，敢不敢勇往直前? 第三，剛踏入職場，遇到的人自然不像學校裡會遇到的人這麼單純，很多都是在社會上打滾已久的，受一點傷是必然的，但是要學會保護自己和從中學習傷痛。 30歲不一定而立，但真的就是30而已。 30歲可以當作里程碑，但是不能當作評斷人的一個標準。 在這年紀的人，比任何人都還要堅強，因為初入婚姻、獲得升遷等等的，有更多的挑戰等著這些30 something，有一天，或是你已經經歷過了 這30歲的年紀，自然會明白。 真正的30歲已經不再像之前一樣單純，很多事情犯錯也不會有人幫忙扛，不是剛出社會的新鮮人，可能已經是獨當一面的主管了，所以很多問題都要自己面對，這時候只能堅強。 這個演講我真的很推薦大家可以去看，不管你是正好在經歷 20 something，或是你正在跟20多歲的年輕人共事，我都非常推薦你花20分鐘左右看這段影片。 觀看影片: Med Jay-Why 30 is not the new 20? 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 另外，我的部落格會持續發文，但是同時我也在別的地方創作唷 歡迎你到我的Popdaily平台繼續給我支持與鼓勵: 席娜Athena 若是對我的Podcast有興趣的讀者，也歡迎到我的節目收聽: 聊癒時間 只要是可以聽Podcast的各大平台，搜尋【聊癒時間】就可以收聽我的節目囉 我們下一篇再見 Ciao 圖片來源: 卡通手繪 png from pngtree.com

休假就是要看劇呀！我的不專業美劇分享

 關於最近，我愛上聽podcast！ 運用通勤時間，或躺在床上放空的時候⋯打開耳朵就能吸收新知識（好讚！） 大家對「那些電影教我的事」應該都不陌生吧，其中一個主題就是解析最近Netflix上受歡迎的美劇 #艾蜜莉在巴黎 我剛好休假才有時間一次把十集全看完，而且一集才三十分鐘而已超快！看完身心舒暢😊 / 劇情主要講述二十多歲、來自美國芝加哥的艾蜜莉，在機緣巧合下不會法文的她到法國巴黎展開為期一年的工作生活⋯ 《以下為我的不專業心得分享》 本人蠻欣賞她面對職場的態度，剛開始到新環境，同事們取笑她是鄉下俗，她沒有因此垂頭喪氣，反而更增進自己，例如報名語言課學法文、或是努力展現自己在工作上的想法⋯最後成功讓同事們還有上司刮目相看。 在感情方面，雖然每一集她都遇到新的對象（人美真好🤣），也因此有部分觀眾都覺得她是綠茶婊，但我覺得可能跟地區有關吧，而且最大轉變應該是在與芝加哥男友分手之後⋯在一個人生地不熟的地方，遇到一個聊得來的對象非常難得，其實蠻容易就放入感情。法國給她的印象是浪漫、享受性愛的國家，於是變回單身的她心底悄悄產生些微變化⋯ 另外劇中最大看點是她每次拿起手機上傳instagram 的貼文，無論是追蹤者增加或是hashtag，都很貼近現在網路生活！還有艾蜜莉跟樓下鄰居帥主廚的互動，我覺得蠻可愛的xD雖然中間有個非常大的轉折讓我蠻傻眼的⋯⋯好啦不講太多，有興趣的女孩們可以自己去看😜 總而言之，這部屬於喜劇類型，女主角LilyCollins真的愈看愈美，最喜歡她的笑容還有劇中的服裝造型！（ps.女孩們可以順便學穿搭❤️也可以跟我分享最喜歡哪套，我最喜歡圖中畫的襯衫還有粉色大衣！） 再次感謝看到現在的你，如果喜歡我的圖，歡迎追蹤我的IG@_ba.con 裡面有更多有關我の生活✨

不當「落魄貴族」，也能讓小資族的生活質感滿分的五個秘訣！

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～你是外在奢華，但戶頭數字成反比的落魄貴族嗎？你想把生活過得更精緻，卻不想成為時下年輕人的悲劇「落魄貴族」嗎？即使是小資族，在存得到錢的情況下，也想提升自己的生活品質嗎？本篇文章提供你不當落魄貴族，也能讓小資生活質感滿分的五個秘訣，從內到外過上令心靈和荷包都富足的生活吧！ 1｜一週請自己吃一頓下午茶 雖然不要像落魄貴族成天上高級餐廳、盲目追逐時下流行的美食，但是我們也不用很苦地天天與便當為伍，平常努力工作控制預算吃飯，週末可以給自己一頓盡情享受的用餐時光。 也許是女孩們最喜歡的甜點下午茶，也許是大魚大肉的火鍋燒烤店，都能為即將開啟的新一週帶來強大的動力，更不會如落魄貴族般空虛，反倒能增加對下一個週末的期待。 延伸閱讀 ♡ 超過二訪愛店！台中六間甜點咖啡廳掏心推薦 2｜養成屬於自己的娛樂習慣 與其用虛華的流行時尚和無限的跑趴來滿足自己，也許可以試著養成屬於自己的娛樂習慣，避免自己成為落魄貴族。像是一個月看一場電影、上書店買幾本書、找朋友一起去看演唱會、關注有興趣的展覽活動等，都是不一定需要花上大把金錢，卻能充實內涵和創造生活高級感的方式。 不喜歡出門的話，在家看Netflix、Youtube或雜誌也是非常棒的選擇喲～ 延伸閱讀 ♡ 盤點Netflix情侶必看的十部經典「浪漫愛情電影」，連男生都讚不絕口的口碑推薦 3｜邀請朋友來家裡聚會 與其去外面人擠人排隊吃限時的餐廳，在忙碌的日子中，能和老友、姐妹們見面的時間相對非常珍貴，選擇在家裡煮飯（或是懶一點就叫外送XD），邀請朋友們來聚會，取代無意義的打卡踩點，反而有更為足夠的時間以及放鬆的空間，可以盡情自在地談心聊天。 像火鍋就是非常好的聚會選項，每個人負責帶一點食材來，不用多花錢，就可以圍在一起吃飽喝足聊到爽～～ 延伸閱讀 ♡ 盤點台中市區上班族最愛外送餐點，中午再也不用煩惱要吃什麼！ 4｜多搭乘大眾運輸工具，增加吸收新知的時間 落魄貴族總會說用金錢換取寶貴的時間，而選擇搭乘計程車、高鐵等高價交通工具，但小資族若通勤時多搭乘公車、捷運、火車等大眾運輸工具，除了可以讓每個月省下不少交通費之外，更可以增添沈澱心靈、吸收新知的時間。 透過這些零碎的通勤時間，可以拿來收聽今年興起的Podcast或閱讀電子書籍，比起搭乘計程車回家後耍廢的時間，或許更加有效利用喔！ 延伸閱讀 ♡ 盤點最喜歡的四個熱門Podcast節目，陪你度過難熬的工作和家事時間 5｜花小錢把家裡佈置得更漂亮 提到居家改造、房間佈置，可能很多人誤會一定需要很大筆的開銷，其實沒有喔！只需要花小錢，再加上一點聰明的小技巧，就可以輕鬆佈置家裡，讓居住的空間變得更漂亮、更讓我們想要待在家，想要維持居家環境、讓生活變得更精緻。 與其成天往外跑製造奢華的生活，不如把居住的空間佈置好，反而能大大提升生活質感喔～ 延伸閱讀 ♡ 薪水三萬小資族教你省錢又能讓房間更有質感的五項佈置小技巧 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube ▽ 延伸閱讀 ▽ ♡ 五項特徵帶你了解網路夯名詞「落魄貴族」，薪水再少還是要活得精緻？ ♡ 薪水三萬教妳省錢又能精緻生活的六個妙招～ ♡ 薪水三萬小資族教你省錢又能讓房間更有質感的五項佈置小技巧！ ♡ 租屋小資族必看！精選IKEA五樣超實用家具推薦清單，千元內CP值＆變化性破表

千嫚嫚嫚說｜戒掉完美主義，學習擺脫「追求完美」的恐怖魔掌

想要變得更好，就會有做的不怎麼樣的開始，因為你只會做得越來越好；重點是我們有沒有跨出那第一步，以及那是不是已經是你當下能做到的最好。 完美主義者通常有著「害怕失敗」性格，因為害怕自己做的不到自己或他人期望中的樣子，因此這害怕失敗，害怕失敗的情緒很容易演化成逃避，不知不覺讓你得了一種「拖延症」，這症狀會讓你自動將某件工作擱置，不斷推遲完成它的時間，因為你害怕自己沒辦法做到一百分，然後越想就越焦慮，越拖延就越沒有信心。在面對這種因追求完美而產生的害怕情緒，我們更應該的是勇敢跨出第一步，伸頭是一刀，縮頭也是一刀，跨出那一步我們才知道自己有多少能耐，也許事情並沒有你想像的那麼無奈。 「用當下能力和條件下能做到的最好程度」作為衡量基準 如果你想長期的在一個領域中經營發展，就一定要讓自己每次的出擊，都達到該階段你能做到最好的程度，因為透過一次一次的累積，我們的能力一定會有所成長，所以這個衡量的基準會不斷推動我們的進步，並且很實際的，它有助於我們自信心建立和發展。 用另一個角度看，大家對完美的定義是什麼呢? 極致的好，好到不能超越的境界，才可以稱之為完美。 但實際上你會發現，事情根本沒有完美的那一天，因為我們會不斷的追求更好，追求卓越，所以當時的完美，在你以後回顧起來，它一定有會那麼幾個不那麼完美的地方存在。試想如果以這個角度出發，我們會陷在無止境追求完美的狀態而沒有跨出那第一步。 當然，有時候我們會想追求完美，是因為追求一種心安的感覺，一種「事事都掌握在自己手裡」的感覺。千嫚就是如此，每次在主持前，腦海都會開始模擬、試想多種有可能發生的突發狀況，然後開始拆解這些突發狀況可以怎麼應對，但事實是，即使如此，千嫚在現場還是常常會遇到有沒想過的突發狀況發生，所以後來，千嫚都會告訴自己，「事前盡最大的努力準備到完美，當下盡最大的所能發揮，但平常就要努力讓自己保持在準備好的狀態。」 「平常努力讓自己保持在準備好的狀態」，比單次的追求完美更重要，像是路遙知馬力的道理，隨時累積、準備好自己的狀態和能力，即使不完美，但一定也是水平以上的水準表現。 當然，追求完美，是人之常情，也是我們對自己的要求，但其實，那些發生的不完美，也是我們往後進步的養分，所以最重要的是，大膽的朝完美的方向前進，但不因追求完美而陷入停滯的困境。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

RIMOWA 全新台北專門店開幕

台灣RIMOWA強勢回歸，新開幕的台北專門店座落於Bellavita的一樓，佔地約21坪，除了經典系列行李箱，太陽眼鏡產品、貼紙以及行李束帶、手機殼這次一應俱全，另外，包括Essential季節新色行李箱，漿果紫、冰藍、沙漠玫瑰粉、仙人掌綠，都可以開始預定，RIMOWA表示將會在10月底陸續到貨。 關注 @jaysonsayhi 時事、知識不漏接 也能點擊介紹連結收聽我們的Podcast節目 #jaysonsay#podcast#podcaster#news#fashion#luxury #ootd#luxurybrand#likeforlikes#tflers#Rimowa#時尚#新聞#播客

【韓漫推薦#12】穿越成十八禁乙女遊戲裡的壞皇女，男妾們都想殺死我!?｜韓國少女漫畫推薦

哈囉大家好我是璃空！歡迎回到韓國異世界少女漫畫推薦！這個系列會推薦你最近璃空很喜歡的韓國少女漫畫，以及一些小伙伴們的推坑。 今天要介紹的四部韓國異世界少女漫畫分別有，穿越進乙女遊戲裡變成男女關係混亂的反派皇女、男主角重生，為了拯救女主角直接跑去求婚，還有其他有趣的故事喔！ 如果喜歡這個系列的話別忘了按個愛心讓我知道，那我們趕緊開始吧！ 第一部 好像掉進女尊遊戲裡了 역하렘 게임 속으로 떨어진 모양입니다 It Seems Like I Fell Into a Reverse Harem Gam 作者:이늬 上次有介紹過一部韓漫，成為小說中的惡役女王。這次的漫畫，好像掉進女尊遊戲裡了她的題材設定比較像。 女主角掉進乙女遊戲裡面，成為了乙女遊戲裡面邪惡的皇女。這個皇女不僅愛好男色、男女關係混亂，還有很多糟糕的習慣和事蹟。 甚至在女主角穿越的那一天，女主角才剛剛完成了一件非常特別的愛好。 身為糟糕透頂的女人，這款乙女遊戲的原女主角將會收服反派皇女身邊各個男主角們的心，一個個背叛皇女讓他走向死亡結局。 沒想到，變成皇女之後女主角竟然能看到遊戲原女主的遊戲過關選項，也意外發現了原女主角似乎有著強大的野心，是個可怕的女人。 呃，雖然原本好像是彼此彼此，但現在竟然轉生了，為了活下去只好來幫皇女擦屁股。 但是皇女的壞事做太多，就算想要讓男主角帶著原女主角離開皇宮過好日子也不會被相信。再加上正在破關的這個原女主角也不是個好腳色，不只費盡心思想讓每個男主角愛上自己，其實真正的目的是利用男主角們想辦法殺掉皇女。無止境找麻煩，觀眾看得好刺激。 如果漫畫之中的乙女遊戲真的存在一定是限制級版本的乙女遊戲，看著看著都覺得這部作品的男主角們不是太傻就是太可憐了。 如果故事視角切換成原女主，又會是另一種風格了呢！ 推薦給喜歡看勾心鬥角、有點十八禁題材的少女讀者喔。 如果是夢幻純情少女還是不要看的好，我怕你學壞。 第二部 其实我才是真的 사실은 내가 진짜였다 Actually, I Was the Real One 作者: 유운、삼월 這部作品講述一個被預言會擁有與精靈溝通能力的大公之女，為了獲得父親的關愛與認可每天都努力學習，生活裡只有工作與學習，不擅長與她人相處也無法理解許多人的內心。這樣的她某一天卻因為一個自稱也是公爵女兒的少女搶走了位置，甚至突然出現的少女擁有預言所說的能力。而她就變成了假冒的女兒。 難道自己真的不是公爵的女兒嗎？抱著這樣的疑問，名聲狼藉的她，變成人人口中的惡女，女主角被送上了斷頭台，意外在死前得知自己其實是真的公爵女兒，但是卻不會有人相信了。 到底為什麼假的公爵女兒會出現，又是抱著什麼樣的目的出現的呢？ 女主角重生之後其實可以看到許多有趣的內容。過去的她把自己封閉在一個牆內，為了得到父親認可只知道學習，以及做好自己的本分。但也因此忽略了很多與他人交流、主動跨出去認識世界的能力。 懂得表達自己的感受是一件非常重要的事情，沒有人能夠讀心術，女主角學會表達，學會愛自己，學會自己出門看看世界，而且還認識了個渣男，陷入情竇初開的少女狀態。還好早早發現渣男真面目，從中上了寶貴的一課。 不只漸漸擁有了朋友，也逐漸被周圍的人理解、認可，看著看著就像是在看女兒長大的感覺，希望這次她能好好面對假冒公爵女兒的大危機。 第三部 我被恶棍公爵求婚了 악당에게사랑을 강요 받고 있습니다 The Villain Demands I Love Him 作者：오미자청 看了許多女主角度過悲慘人生之後重生拯救自己或是他人的故事之後，這次的我被恶棍公爵求婚了卻是男主角重生拯救女主角的故事。 男主角泰薩爾是個惡名昭彰的公爵，某天卻像個瘋子一樣衝到平民女主角的面前跪下哭著求婚。身為平民每天努力工作的女主角當然是一頭霧水搞不清楚狀況，以為自己遇到什麼瘋子。 但是沒想到這個外表帥氣養眼的公爵絲毫沒有想要放棄的念頭，不僅沒有用手段死纏爛打，只是默默的每天報到噓寒問暖。甚至告訴女主角塞妮婭她可以有自己的情人，但一定要跟自己結婚。一連串誇張到不行的委曲求全讓塞妮婭百思不得其解。自己只是一個小小平民，沒有甚麼特別之處卻被公爵這樣對待。她只能猜測自己或許與公爵曾經的某個戀人長的很相似。 每天被一個帥氣男子像個可憐小狗狗追求，剛好塞妮雅正在為了被村里另一個追求者騷擾而煩惱，最終答應了與公爵結婚。 而公爵就像是如獲至寶般細心呵護著塞妮婭，不讓她受到委屈。也開始讓女主角漸漸地想要了解這個公爵身上到底發生過什麼怪事。明明兩人認識沒多久公爵卻像是已經認識自己很久一樣，而且還有著神秘的詛咒。 按照目前故事透露的蛛絲馬跡可以推測，男主角應該已經不止一次重生想要改變結局，就像是玩乙女遊戲一直走不同路線但全部是的BAD END一樣。 擁有燦爛陽光笑容的女主角在最初似乎是意外被皇帝看上，成為了平民出生的皇妃。男主角曾經見過女主角身為平民時美麗的樣子，卻看著她變成皇妃之後日漸憔悴，最後走上死亡悲劇。 為了將她的結局改變，一次又一次的重生。而這次決定先下手為強，將她保護起來。想必這種悲情男主角應該很對少女們的胃口，希望謎底趕快解開，女主角也能過上幸福的結局。 第四部 拯救反派 여주에게 버려진 악당을 구하는 방법 Methods to Save the Villain Who Was Abandoned by the Heroine 作者:연비 拯救反派這部作品璃空我看著看著覺得應該放久一點再來看的。因為女主角身為反派的侍女，不小心忍不住內心的掙扎打翻毒酒，救了主角。而且自己還喝了下去，意外變成小孩子。 咦，聽起來好像某國小偵探呢。 (有興趣的朋友可以點開影片看看這部作品的介紹喔!!!) 璃空LiKong (點即即可連結) 工商合作信箱: j070135@gmail.com 宅女動漫漫畫日常｜YouTube、TIKTOK 躺躺吃、躺躺睡｜instagram 美食、開箱、ACG分享｜痞客邦、PopDaily波波黛莉、窩客島 璃空LiKong PODCAST節目｜Intunes

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