宅出新高度！居家高品質生活，10件事讓妳有效運用居家時間

2020年是否感受到一股巨大的能量正促使著生活上的改變呢? 由於疫情的影響，許多國外的公司開始實行「居家辦公」、「遠距工作」。而在台灣的我們，同樣獲得更多居家時間，讓人不禁思考，在疫情仍未減緩的情況下，我們該怎麼好好運用宅在家的這段時光，過上一段好品質的生活? 搖擺女子們幫大家整理出以下10件事情，讓妳即使不出門，也能待在家好好利用時間，不僅能自我提升，又能增進家人間的情感，快來看看如何是哪10件事情吧? 1. 寫日記 寫日記是記錄心情、整理思緒很好的方法。不只幫助大腦思考，同時也能讓心情放鬆。許多人常透過寫日記來釐清自己的目標，而有些人在書寫當中因此獲得更多靈感，甚至透過這樣的自我探索更了解自己。現在就拿起筆吧!不要害怕面對自己內心的壓力或是想要實現的目標，執筆寫下來，能讓妳更有動力!我們一起嘗試吧~ 2. 閱讀 你有多久沒看書了？在人人智慧型手機成癮的現代，拿起書本竟變得有些老派。 閱讀，是一趟趟思緒的時空旅行。透過閱讀，既能在短時間內獲得新知識，也能夠透過筆者的視角體驗他人生命。利用閒暇的居家時間，研究自己一直很有興趣的領域何嘗不是一件好事呢? 每個人都有一兩本買了卻從來沒有讀完的書吧?現在就拿起書本，靜下心來，進行一趟時空之旅吧！ 3.和親友視訊 21世紀最大的福音就是科技的便利性了，讓我們不需拘泥於時間地點，只要有網路隨時都能見見心愛的人，距離不是問題，快給很久不見的家人朋友打通視訊電話吧! 4.下廚 有哪道菜你很喜歡，卻沒有親自研究過如何料理嗎? 做菜其實真的是件很療癒的事～利用居家時間研究廚藝，不管學習甜點或是各國菜餚，學會新事物的同時，多少也提升了一點自信!滿足了胃也滿足了心，真是一舉數得! 5.室內居家運動、瑜珈 姊妹們! 動起來吧! 不一定要上健身房，不論IG或是Youtube頻道上都有許多健身菜單。少至5分鐘，多至30分鐘以上。不管妳是健身狂人、或是單純想要養成運動習慣，都可以依照自己的喜好找尋運動強度適合的影片觀看。 甚至也有不少免費瑜珈課程，由淺入深的帶領你，展開筋骨，得到放鬆，快鋪上瑜珈墊，一起Namaste! 6. 冥想 許多人將冥想視為某種宗教含意的東西。但對我們而言，冥想比較像是運用呼吸來和自己對話的方式!像是按下暫停鍵，除了能改善焦慮也能提升專注，妳也許尚未體驗過冥想給自己帶來的好處，或是不知道該如何開始，不妨來搖擺女子俱樂部的頻道，跟隨我們的帶領，一起放鬆身心~ 7. 寫作 記得前一陣子台灣好流行手寫字，從字裡面可以看到整個人的個性。寫作也一樣，不論是寫一首詩、一首歌詞、一篇文章，將你的靈感、體悟、故事都寫下來吧!你可以把它當作記錄生活的一種方式，也能透過寫作釐清思緒、激發創意唷！ 8. 追劇 當然，居家時間總少不了休閒娛樂！劇迷們!台劇、日劇、韓劇、美劇追起來!追劇的時光總是特別快（也特別快樂），偶爾當個couch potato懶洋洋的追個劇，真的超級放鬆! 9. 斷捨離 有捨才有得，大家跟上「斷捨離」的便車，不管是心理上的情緒垃圾、一段不健康的關係，或是囤積很久卻從沒用到的物品，找個時間，整理掉那些不需要也用不到的雜物吧!整理完之後會輕鬆很多～ 10. 收聽podcast 妳若還沒跟上新興媒體Podcast音頻的風潮就太落伍了! Podcast音頻像是預錄好的廣播節目、聽覺版的Youtube，不僅比Youtube尺度更大，也多了一份與主持人的親近感。吃飯聽、睡前聽、通勤能聽、打掃房間該聽、過馬路聽也沒問題！搖擺女子俱樂部就是Podcast創作者之一，以輕鬆幽默的主題，有時俏皮可愛，有時嗆辣爆笑！邀請你們一同進到俱樂部，一起歡度一場場幽默熱鬧的迷你派對! 更多善用居家時光的tips，歡迎到 搖擺女子俱樂部Flappers' Lounge 的各個平台收聽第一集內容「Ep.1 面對疫情，如何調適恐懼與不安」，喜歡記得按下「追蹤」並分享唷！ 立刻收聽 「Ep.1面對疫情，如何調適恐懼與不安」 #搖擺女子俱樂部 搖擺女子俱樂部 IG 搖擺女子俱樂部 Firstory音頻收聽 搖擺女子俱樂部 Apple Podcast收聽 搖擺女子俱樂部 Google Podacst收聽 搖擺女子俱樂部 Youtube收聽 搖擺女子俱樂部 Spotify收聽 搖擺女子俱樂部 KKbox收聽

小米發售55吋OLED透明電視

 小米在十週年紀念發表會發佈了55吋的透明電視，機身僅有5.7mm，解析度為Full HD 1080P，並支持Dolby ATMOS杜比全景聲，未來科幻感十足，售價定為49999人民幣，並已於8/16正式販售。 你可能認為透明電視是遙不可及的未來科技，但其實去年松下就在2019AWE展上發佈過同樣55吋的透明電視，而LG更是在2017年的CES展會上就已發表透明電視，但透明電視目前均不支持4K，而且售價昂貴，不過目前各大電器大廠相繼投入，相信產品普及後價錢也會更親民。 關注 @jaysonsayhi 時事、知識不漏接 也能點擊介紹連結收聽我們的Podcast節目 #jaysonsay#podcast#podcaster#news#3C#tech#popdaily#instadaily#likeforlikes#pop#instagood#oled#新聞#時事#科技#小米#透明電視#播客

防疫新生活｜五種可在家做的工作

工作最開心的時候就是離職那一刻。 基於第一次嵐的二哥講說他以後想去創教後，我們就動不動拿這個當梗來玩。 因為在台灣宗教真的很賺啊！！ 不過這不是我們這些凡人能玩得起的，只有神的代理人玩得起這種入場成本很高的遊戲（￣▽￣） 那有沒有成本低的遊戲呢？當然有。 在後役情時代，以往的工作模式已經開始改變，在家工作儼然變成了一種主流，視訊會議也變成家常便飯。如此一來不僅能增加工作效率，還可以不用整天聽你主管唸唸唸唸唸唸唸你。 雖然台灣沒怎麼受到疫情影響，但目前在家工作已經是全球趨勢，你還不跟上嗎！ 所以我們就來介紹幾個可以在家做的工作吧！ 做得好的話說不定還能讓你脫離那個可惡又愛罵人又愛碎念又愛強迫員工加班但自己又沒什麼能力的慣老闆(ﾉ>皿<)ﾉ⌒┻━┻（怨念很深 １． Liker 這樣說好像大家都不知道是什麼厚… 在說Liker前，我們要先了解LikeCoin是什麼，LikeCoin是一種虛擬貨幣，就像彼特幣那樣，早點買早點入場就可以賺很多錢錢的虛擬貨幣。 你可以在你的文章嵌入像上面看到的LikeCoin的按鈕，有人按讚的話，你就可以拿虛擬貨幣換成現金，很棒吧？ 這樣你寫文章就會有錢了耶，超神奇。以前說寫寫文章就能賺錢是真的耶ＸＤ！！！ 所以啦～用YouTube平台創作賺錢的叫做YouTuber，所以用LikeCoin賺錢的不就叫liker嗎？ 心動了嗎？那就加入我們吧👉https://likerland.app.link/49gpjXnmI9 使用邀請碼註冊就送１００LikeCoin哦，是不是超賺？你什麼都沒做就先拿到錢了耶！（去死 啊他們也有合作的平台，如果合作就不用那麼麻煩去做嵌入的動作。 我比較推薦Matter，因為華語圈的人都在這邊，你發文也比較有人理。但是方格子跟Medium雖然介面比較美，但是理不理就不一定了╮(￣▽￣)╭ 哦，但是方格子最近把我的文章選入推薦閱讀了，所以我要叫所有人都用方格子（等等 圖文創作者的話，我也很推illustbuy，不僅可以賣電子書，還有周邊合作，還不受演算法限制，不像某個ＦＢ要買廣告才推送你的圖文到消費者手上ＸＤ ２． YouTuber 說到被動收入一定會提到的職業就是這個啦！ 但是其實廣告真的賺得不多，主要是在靠業配在撐，啊又一堆黃標，而且市場也差不多飽和了，想做的人真的要三思啊啊啊啊啊。 ３．Podcast 最近突然在台灣很紅的Podcast個人覺得很推，因為比YouTuber的成本還低，甚至拿起手機就能錄，簡直是防疫時期的最佳工作不是嗎？ 這樣就算要feat別人上節目，也只要打通電話就好，不用見到面，這樣就不會有防疫破口的問題啦。 是說，之前聽百靈果說，目前還沒有人做育兒的Podcast，她說這個市場很大，可以賺很多，如果大家有興趣的話，可以試著朝這方面發展哦！ ４．Line貼圖 真的不要擔心賺不到錢，連我這種小人（？）都有收入了，只是要賺到一千才能領出來是真ㄉ難。 而且日本的匯率基本上都會比自己的國家低，所以要畫前記得要先評估風險。 然後有鑑於我朋友是真的不知道，我告訴你們，小熊維尼審核貼圖不通過不是因為日本親中，是因為小熊維尼的版權是迪士尼的，懂了嗎？ 所有的動漫人物，只要不是你原創的都不能使用，因為他們有版權，他們有版權，他們有版權，很重要所以要說三次，這樣了解嗎？ 不了解我也沒辦法救你了，先查資料再回來上這堂課，乖😂😂😂 ５． 買股票 因為所有提到在家工作的文章、書籍、youtuber，寫到被動收入都會叫你買股票，啊我不寫好像很沒知識一樣，所以寫一下證明我很有頭腦。（大大誤 不過我真的不知道要買哪一股會賺，如果你知道的話麻煩告訴我。 其他的就有點像經營平台會有的附加價值了，像是賣周邊、電子書、聯盟行銷之類的，反正你們查網路上都會看到，然後解析得很詳細，所以我想我應該不用多說了( ´罒`*)✧ 最後私心推一下Clibo，這是一個同人委託的平台。你快吃土時，可以把你的作品丟上去，請人委託你。 可以委託的東西包羅萬象，有繪圖、文字、手作、平面設計，連Cosplay、聲音還有影像都有，真的是超棒吧，你只要有任何的設計技能都能接案耶！ 好平台，不用嗎σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ？ 看了這篇候成功的話千萬不要忘記我沒有功勞也有苦勞，所以記得按五下，還有有商業合作歡迎邀約啊啊啊啊。（偷偷業配

【插畫療癒】限制和控制都只是一個信念

昨兒的podcast講到自律和自由（14自律讓你更爽），其中提到限制與控制，於是今天就來聊聊這個主題。 每個人都想自由，想感到自己是自由的，而自由是沒有限制和控制。限制與控制在我們的日常生活中隨處可見，不僅僅是他人對你的控制，其實更多的是，我們心裡已經認定自己是受限和受控的——我們有這個信念——因此我們做選擇經常是出於認為不應該這樣、那樣不好，而當我們的願望與我們的信念相牴觸的時候，信念往往會獲勝。這也是為什麼許多人說「我不知道自己想要什麼」，或許只是因為你想要的和你相信的，彼此矛盾。 為何我們會有許多受限與受控的信念？ 一、原生家庭教育 二、學校教育 三、身邊每個人都因為原生家庭和學校的教育，而告訴你相同的信念，於是你更加相信 四、因為你相信而顯化，顯化的結果讓你認為這一切都是真的 五、你認定這些就是真相，因此你告訴他人同樣的信念，這會完美堅定你的信念系統 六、以上這些無限循環 信念系統的養成很容易，只要多數人都相信同一件事，就會有更多人相信。因為這樣更「安全」，更「合理」，更容易被接納。（關於《合理》，延伸收聽：09轉化負面感受是一個決定） 而習慣被限制和控制的人通常有兩種大方向的模式： 一、 忍受。在限制中找些樂趣、小確幸，思想模式會是「反正事情就是這樣，別想太多」，雖然看似樂觀，實際則是偽樂觀主義者；儘管想法樂觀，但正是悲觀的信念在打底，而信念在我們之內比想法更加堅定。當有不如意的事物，偽樂觀主義者會說算了啦、沒關係啦，而當他內在其實有很多的負面信念，他會容易感到失落和疲倦，因此這類型的人也更容易走入無感狀態。 二、 抵抗。習慣抵抗限制和控制的人講話會帶有戾氣，也經常做一些叛逆的決定，很多時候會變成是為了反抗而反抗，為了叛逆而叛逆，這個狀態久了，人真的會不知道自己想要什麼，因為他擅長把專注力放在不想要的事物上，因為他要找到那些他不想要的事物，他才能做出反抗的動作——這整件事就會變成一個習慣。抵抗之所以無用，是因為抵抗其實是認同對立面的存在，越反對就越吸引，因為無論我們投入什麼能量，吸引力法則都會帶來我們所專注的事物。 我們的信念不是絕對的，信念可以改變，沒有哪個信念是絕對正確或錯誤的，它就只是我們的選擇。而當世界正在改變，能量正在轉變，信念系統自然需要更新。 儘管我們不想要限制和控制，但我們可以與限制和控制合作。 因為限制和控制讓你看見你不想要的事物，那麼你更想要什麼呢？如果今天你是完全不受限的，你想要做什麼呢？你想成為什麼呢？ 信念系統更新，是為了體驗更多，也創造更多。 你可以活成你想要的模樣，你可以過你想要的生活，事實上沒有人可以阻止你，除了你自己。 祝福你，與自己合作順利⭐️ - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte ️

評測三款口罩外型、舒適度與價格!! 誰能勝出? 

第2集上線將針對三款口罩進行評測，舒適度與外型誰能勝出? 換作是你又會怎麼選呢? 🎧點擊 @goodbuyit.777 連結收聽 目前以下4個平台也能收聽節目 #Firstory#soundon#spotify#Apple #欸這個要買嗎 🔊🔊🔊 一個只為讓你買的更值得的Podcast節目 赤字先生跟你一樣總是愛把錢變成喜歡的樣子 不過究竟是美麗的消費，還是美麗的誤會 或許聽完節目，你會買的更安心。 目前以下4個平台也能收聽節目 #Firstory#soundon#spotify#Apple 歡迎關注與分享節目唷！ #欸這個要買嗎#赤字先生#口罩#實測#播客#podcast#podcaster#mask#instagood#instadaily#likesforlike#tflers#love

#podcast ——————— 在Apple上面也可以收聽

#podcast ——————— 在Apple上面也可以收聽Hera Show囉❤️ 還有很多不足的地方，請多包涵～ 也多多給我意見吧😄😄 有想要上節目的朋友，也歡迎私訊❤️❤️ ——————————————————— #HeraShow

TOYOTA月球探險車曝光

 JAXA日本宇宙航空機構因登月需求，與TOYOTA合作打造Lunar Cruiser月球探險車，車身長6米、高3.8米，可容納2-4人，並具有13立方公尺的居住空間，特別的是在今年CES上，普利司通想把他們的「免充氣式輪胎」用在這台車上，這種輪胎優點是不會存在爆胎或氣壓不足的疑慮，將進一步協助太空探索。 關注 @jaysonsayhi 時事、知識不漏接 也能點擊介紹連結收聽我們的Podcast節目 #jaysonsay#podcast#podcaster#news#instadaily#likeforlikes#tflers#automotive#toyota#japan#tech#luxurycars#nasa#moon#LunarCruiser#cars#新聞#播客#每日一句#豐田#太空#月球

芝麻白玉醇奶

 全家便利商店再度推出私品茶暖心飲品「芝麻白玉醇奶」，一杯然能喝到熱芝麻、小湯圓、和花生仁，以經典芝麻飲為主體，特選台南11號花生，再加入芝麻小湯圓，爆漿內餡及濃郁香氣，冬天喝既暖心又暖胃，全台限量20萬杯，即日起到12月29日止，只要是全家會員就可享有55元特惠價喔！(原價60元) 關注 @jaysonsayhi 時事、知識不漏接 也能點擊介紹連結收聽我們的Podcast節目 #jaysonsay#podcast#podcaster #芝麻白玉醇奶#便利商店美食#全家#播客

歷史與電影｜《Belle》一幅英國18世紀黑人女性貴族肖像畫背後到底發生什麼樣的故事呢？

《美麗・錯誤》是一部2013的電影，導演是Amma Asante，女主角是古古·瑪芭塔-勞（Gugu Mbatha-Raw）。 這部電影是受到一幅1779年肖像畫《Painting of Dido Elizabeth Belle (l) and her cousin Elizabeth Murray》的啟發。 🟣麻婆豆腐的文章大本營🤏這裡可以看到更多旅遊文章喔～ 🟣麻婆x豆腐：自然x人文🤏吃喝玩樂最新資訊在這邊～ 🟣Gin的教學網站🤏歡迎大家來認識我 🟣Gin音樂工作FB🤏喜歡音樂的人看過來～ 🟣Gin的IG🤏關心我的人看過來（誤） 🟣Gin的YouTube頻道🤏各式各樣的影片在這裡～ 18世紀的倫敦，是個仍有奴隸制度的時代，一個英國軍官與在西印度與非裔女子生下混血女孩Dido，Dido被父親帶回英國撫養，雖然以貴族小姐的身份呵護長大，但是在奴隸體制之下，她依舊無法真正的被公平對待。 當時發生了一起奴隸貨船的官司。 發生的原因是船公司業主將奴隸丟入水中以減輕載重，回國後卻向保險公司所求損害理賠，保險公司不願理賠而開始的官司，正巧高等法院的大法官正是Dido的叔公，也是她喪父後的養父。 他給予了這宗案件一個公平與正義的判決。 保險公司獲勝，船公司基於可補給卻不補給，帶有惡意違背人權敗訴。或許這宗案件給英國的廢除奴隸制度起了開端，那Dido是否也是功臣之一呢？？ 電影本身並沒有太大的波折，甚至可以說有點平淡，不過這終究是一個歷史的過程，雖然歷史上只有一個人（或極少數的人）有這樣的人生際遇，但也很慶幸這段歷史以及圖畫有被保留下來，讓我們現在的人能夠回味及反省。 ★Youtube @iamginger ★【Podcast】讓我們一起樂來樂好！ 👉🏽Spotify 👉🏾YouTube👉🏿Google Podcasts★Facebook 👉🏻@ginginland(音樂工作) 👉🏼@Mapoxtofu(吃喝玩樂) ★Instagram @iamginger_ginginlan

在我待業的這段時間，我感受到無比的自由

在離職待業的這幾天，我感到無比的自由 這種自由不僅僅是因為沒有工作時間的束縛，還有可以擁有充分的時間做著自己喜歡的事情。 其實當時候裸辭的時候有點擔心我的經濟狀況會無法cover我沒有工作的這段時間。 但是好在我的背後有很強大的support，支持我去做自己想做的事情 於是我毅然決然地辭去了工作 其實說不會擔心或是恐懼都是騙人的，不然不會每天排滿面試 只是到現在仍然是沒有下文。 但是這樣日復一日，每天到不同的公司去面試，接到來自各地的面試通知 再看看我正在經營的部落格和Podcast，我突然有一種想好好經營自己的興趣的想法 於是這樣的想法，變成了我的驅動力。 我重新開始思考一份穩定收入對我的意義是什麼，單純只是為了賺錢? 為了讓自己有更多的收入? 還是為了實現自己的願望? 以上皆是。 但是一份正職和一份兼職的差別在哪裡? 福利的不同當然是最明顯的，以及薪水的多寡也會有所差別。 我曾經聽過一段論述: 兼職的工作比正職的工作來的有價值，原因是因為兼職的薪水是論小時或是天數來定，而正職則是以月或是年。 正職的上班時間相對比兼職要來的長，即便換算成時薪，加上福利後(包含三節獎金和年終)都要比兼職來得多。 但是時間是寶貴的，能不能在被綁在工作的這8小時被好好的利用? 還是為了湊滿時數而去做了一些與工作無關的事務? 而一天當中最精華的時段就因為自己效率高或是事情少，而被安插了一些不是自己份內事務的雜事呢? 舉個例子，以補習班來說 有分帶班老師和以小時計費的科任老師，帶班老師領的是月薪，而以小時計費的科任老師領的則是時薪。 帶班老師在同學上課時，或是在其他不用盯著自己班同學時，可能需要做到打掃衛生等的工作，一天8小時中，就有半小時在做不是自己職務上的事情。 其原因為是因為，這是他上班時間。 也許打掃衛生是他在面試時，主管跟他說的份內工作，但是這與帶班無關，只是在他的上班時間中安插了幾項不是他這個職位應該做的任務。 而科任老師，時間卻會被安排得很好，在9-12點這段時間，就是在A班教課，而下午時段和晚上時段分別教其他班 但這位老師不會被安排去打掃衛生或是清理碎紙機的紙張，教完課時間一到就離開，如果沒有課則不會出現在補習班。 雖然帶班老師每個月領固定的薪水，而科任老師則是有教課才有薪水拿。 乍看之下感覺帶班老師比較穩定且有保障，但是相對的，他最珍貴的時間都被綁在這補習班當中。 而科任老師，雖然薪水較不穩定，但是這樣的不穩定意味著可多可少，且時間可以自由安排。 如果是一位明星老師，他今天可以早上在台北教課，下午到台中，晚上再到其他地方教課。 如若今天是他的小孩畢業典禮，他也一樣可以照常參加，毋須跟任何人請假(除非已經安排好固定班) 補習班通常不會讓一個領時薪的科任老師去打掃衛生，因為只要多出現一小時，補習班就要多支付一小時的薪水，所以這位老師的工作會被安排的非常好。 這個例子反而讓我有一個新的想法 假使我想要好好經營我自己的興趣，那麼雖然正職的工作可以帶給我穩定的收入，但相對的也會佔據掉我創作的時間。 然後兼職卻可以隨著時間安排去賺取收入，同時我也可以安排自己的創作時間。 雖然正職的工作可以給我許多的保障，但是兼職卻可以給我更寶貴的時間自由，即便收入無法與正職相比。 也是正好因為這一次離職，讓我有機會接觸到我之前一直想嘗試的Podcast，同時讓我好好思考自己真正要的生活模式並且重新規劃。 雖然現在正在待業中，但我同時也整頓好自己接下來的路。 而有時候，危機即是轉機。 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 另外，我的部落格會持續發文，但是同時我也在別的地方創作唷 歡迎你到我的Popdaily平台繼續給我支持與鼓勵: 席娜Athena 若是對我的Podcast有興趣的讀者，也歡迎到我的節目收聽: 聊癒時間 我們下一篇再見 Ciao

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