黑浮咖啡☕️🧋🥞ATT信義

https://www.instagram.com/p/CIdczrchmWO/?igshid=ndfpuatb2lai 松露蕈菇起司薄餅🌮$250 義式番茄香煎嫩雞細扁麵🍝$290 黑糖鐵觀音珍珠奶茶鬆餅🧋🥞$260 小牛吃嫩草🍹🥬$150 鹽之花拿鐵🧂🥛$140 薩爾瓦多蜜曬☕️$150 ATT對我來說一直就是逛街的地方毫無美食可言🤷‍♀️ 結果新增厲害的黑浮不愧是中南部的品牌🤩 環境服務好東西好吃cp不錯👌 松露薄餅是近期吃過最讚的菇菇料理👍明明是簡單的開胃菜份量根本正餐超飽足又美味😋 義大利麵也表現不俗😚 而且剛開幕咖啡買一送一🥳 手沖味道蠻濃的🥸 鹽之花拿鐵很好喝第一次喝鹹的拿鐵綿密柔順的奶泡多了鹽粒神來一筆😳 超推小牛蘋果菠菜果汁好喝清爽 珍奶鬆餅出色的是珍珠不是鬆餅😗感覺原本香Q的麻糬鬆餅被過多的奶油跟冰淇淋破壞了可惜啊🤨 這間算近期百貨餐飲品牌蠻可以推的🥰 餐點🌕🌕🌕🌕🌕 價格🌕🌕🌕🌑🌑 環境🌕🌕🌕🌕🌕 服務🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #早午餐#咖啡廳 #下午茶#百貨 #甜點#市政府#信義區#黑浮咖啡 #日常飲食#美食日記 #推薦 #美食地圖 #台北グルメ#美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

過年吃太多？！「居家瘦腿操」簡單六個步驟，讓你在家躺著也能瘦大腿縫～

過年期間的美食誘惑總是讓人忍不住大快朵頤，結果一回神，腿已經變得又粗又胖了嗎？其實想要瘦腿真的一點都不難，今天就教大家居家簡易版瘦腿操，無論你是在客廳看電視，還是在床上休息，僅需要躺著就可以輕鬆完成，透過這項運動，可以針對大腿內外側、臀部等部位進行有效訓練，鍛鍊良好體態的同時，消耗多餘的熱量，雕塑緊實的大腿曲線，趕快接著看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/?img_index=1 居家瘦腿操步驟1. 單腳劃圈（一次30秒共三組，左右腳交替） 先選擇一款舒適的瑜伽墊，躺下以後一隻腳呈現約60度腳踩在地面，另外一隻以60度角抬起，接著開始在空中畫圈，畫圓的弧度不要太大，且注意動作要慢且確實，這樣可以強化大腿內側和外側的肌肉。 居家瘦腿操步驟2. 雙腳延伸拉長（一次20下共三組） 平躺後，先將雙腿屈膝，接著在空中抬起約90度進行伸展，保持平衡，一次共做20下，並確保雙腿一直都是離開地面，注意保持下背部貼地，不要讓腹部下沉，這樣可以拉長大腿的肌肉，增強柔軟度。 居家瘦腿操步驟3. 雙腳彎曲觸地（一次40下共三組） 躺下後，雙腿彎曲並呈現有點菱形造型，抬高至大約90度，再緩慢放低。這個動作有助於強化大腿前側和臀部。控制動作，避免快速或失控的放下，這樣有助於增強肌肉力量。 居家瘦腿操步驟4. 單腳彎曲碰地（一次20下共三組，左右腳交替） 同上一個動作，這次一隻腳維持90度在空中不動，另外一隻腳輕觸地面。這個動作有助於鍛煉大腿內側和側邊的肌肉，保持臀部穩定，避免動作過快，應該讓肌肉在每次觸地時有充分的收縮。 居家瘦腿操步驟5. 側邊內轉腿（一次30秒共三組，左右腳交替） 躺下後側身，雙手扶地，雙腳側身伸直，靠近地面的那隻腿，緩慢的畫圈，這樣可以有效加強大腿外側的肌肉。保持腰部穩定，避免翻動上半身，專注於腿部的內轉動作。 居家瘦腿操步驟6. 側邊內抬腿（一次30秒共三組，左右腳交替） 繼續側躺，兩隻腳都呈現微彎的姿勢，內側的腳緩慢的開合並維持彎曲的角度，這個動作目的是鍛煉大腿外側肌肉及臀部，保持身體直線，確保雙腿都不要有大幅度的晃動，並避免將身體往後傾。 （影片來源/IG@ccchtt23） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #居家瘦腿 #居家瘦腿操 #瘦腿操 #瘦腿縫 

▌滑嫩熱QQ#仙草芋圓🤤▌ 📍 Meet Fresh 鮮芋仙

▌滑嫩熱QQ#仙草芋圓🤤▌ 📍 Meet Fresh 鮮芋仙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/BtvvXWTHl5h/ ···································· 🎈ʜᴏᴛ ᴍᴇᴇᴛ ғʀᴇsʜ sɪɢɴᴀᴛᴜʀᴇ ⌄ ₈.₇₀ 招牌燒仙草（花生+燒仙草+珍珠+小芋圓） ☞ ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 來吃碗熱熱的鮮芋仙吧！暖暖嫩嫩的招牌燒仙草裡面加入了脆脆花生🥜的和珍珠QQ兩種口感～裡面還有大塊的芋頭塊喔！一碗吃下來一身暖呼呼的而且超有飽足感的❤️👏 你們最喜歡吃哪一種組合？ ✄···································· 🇨🇦加拿大美食 · 📍多倫多 #芋圓 #仙草 #甜點 #珍珠 #粉圓 #甜點控 #鮮芋仙 #芋頭 #珍珠 #燒仙草 #珍奶

【韓國現場直擊】回顧韓國中秋節

#疫情中的韓國 #livefromkorea 可愛的祝賀圖圖片裡面的女孩們在跳一種：강강수월래 （唸作：Ganggangsuwollae) 漢字：强羌水越来/羌羌水越来 源自韓國南部沿海的一種傳統舞蹈迎着圆月 手拉手形成一个圆圈載歌載舞 唱强羌水越来歌謠跳著“圆舞 韓國人的中秋節漢字『秋夕』추석 （可念作：Chuseok） 跟華人一樣是個探親團聚送禮的日子 也是掃墓和用新收穫的莊稼果物祭祀祖先的日子 英文也稱作韓國感恩節（Korean Thanksgiving Day） 傳說是萬曆朝鮮戰爭期間的名將李舜臣兵少 而為了要使敵軍以為有埋伏 命婦女穿上軍裝十人一組在山上轉圈子 往後紀念朝鮮的勝利時代變遷衍伸為每年中秋祈福豐收的慶典習俗之一 1966 年官方將之納入重要文化財產 2009年成為聯合國人類非物質文化遺產 （詳讀可到visitseoul官網查詢） 時間光速推展帶我們回到疫情中的韓國...... 京畿道楊洲市 (#Yangju)#양주 離首爾約70km 黃色的長牌子寫著：中秋節快樂 這條隧道是韓國最長的 #赐牌山隧道 4km長, 4線道寬 車子還是滿多的 請韓國的朋友沒事來給幾張直擊韓國現場照片（哈哈哈） 疫情中不能出國韓國人也跟我們一樣大家只能國內拜訪親友啦 陸續再來貼更多live from korea 疫情中的韓國獨家現場『報導』 P.S. 韓國親友團們要被姊煩死了.....♔ 更多精選介紹- 寫不完的各國非主流餐廳＆住宿體驗 FB：飛行姊妹・Two Sisters on Voyage ♔ 嫌文長只想看照片放空- 請來我們的IG逛逛～ IG：https://www.instagram.com/twosistersonvoyage #中秋節 #worldheritage #강강수월래 #羌羌水越来 #folkdance #民俗舞蹈 #韓國中秋 #韓國感恩節#추석잘보내세요 #추석 #한가위 #사패산터널 #sapaesantunnel #visitseoul #moonfestival #韓國旅遊 #首爾旅遊 #國外旅遊 #首爾 #波波黛莉 #波波泡菜日記 #波波打卡 #波波黛莉的異想世界 

總有一天，我們都會在最亮的地方，活成我們曾經渴望的模樣。

「別忘記心中的少年，狂奔的勇敢的—最初的少年。」 前陣子回高中看社團的學弟妹，感嘆現在新課綱上制之後許多人都不玩社團了，很多人都說現在社團的品質變的差、表演也沒有那麼好，或許是事實，但我卻從這些高中生眼中看見了自信的光芒，或許表演不夠完美，但已經在有限的時間中付出全力，而現在站在舞台上，我就是今天的主角，那樣澄澈的眼神令我感動，不盡讓我想起七年前的自己。 影音版全文：https://www.instagram.com/p/CEg-j4CHzvn/?igshid=39j5l0mne8mr 那個時候還不太會打扮，頭髮染了一頭怪裡怪氣的紅色，甚至因為燙壞變的很毛躁，舞蹈細胞也沒有很好，但是每天還是努力的練習，每次上台表演的時候，我也從來不會懼怕別人的眼光，舉手投足都充滿著自信，也許，這就是少年的血氣方剛吧。 「有時候會有一點倦，實現夢想原來並不是終點，昂首走了好久好遠，在世界的盡頭撒野，卻想念最初的少年。 有些人不再見了，有些夢已淡忘了，我唱著每一首歌留住的快樂，有些路用力走著，有些傷用生命癒合，我還能微笑著活著。」 同時也是變的社會化之後的我時常缺少的，因為太在意外界的看法和比較，變得不自信甚至厭惡自己，新媒體時代科技的進步，每每看著網路上許多好看的照片，都會感嘆自己哪裡不夠好哪裡又不夠好而自怨自艾，或許我們都忘記最初那個充滿少年心的自己，敢拚敢闖，倔強和堅持都是我的代名詞。 如果跌跌撞撞，事情不順心甚至遍體鱗傷，千萬不要忘記當時那個做夢的少年，找對方向繼續堅持下去，總有一天，我們都會在最亮的地方，活成我們曾經渴望的模樣。 

NARS Ignited Eyeshadow Palette

NARS Ignited Eyeshadow Palette swatches ✌🏻 Instagram https://www.instagram.com/p/Br4Fa3KhP9b/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=korcig5b3xku _____ 這盤看到第一眼就覺得好喜歡顏色對胃包裝更對胃 於是就趁著Sephora 前陣子75折15的活動購入啦 . 質地有霧面有珠光有亮片算是相當完整 最滿意的是霧面色，延展度很好 亮片色用手指很好取粉不會只取到亮片，而且還有一顆是比較特別的偏光色！ 珠光算是表現平平 整體發色偏韓系不會清淡到沒感覺，但遠不及歐美的濃烈 _____ ▶︎ 缺點 定價$59真的太貴，原價我還真的買不太下去 如果一盤定個30、40美金我會更推 亮片色容易掉的眼下都是 _____ ▶︎ 整體評價 ｜ 🌕🌕🌕🌕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 除了定價太高以外，包裝質感很優秀、配色得宜、內容物也不錯 （NARS 給我的感覺都是包裝90分內容物75這樣😂😂） 有折扣又喜歡它的配色跟設計的話我覺得可以買的！ _____ #nars #narsignitedpalette #narsignited #ignitedeyeshadowpalette @narsissist #narcissist #eyeshadowpalette #eyeshadowpalettes 

無聊的時候開始胡思亂想都會開始想一些根本還沒發生的事情🤣 應

無聊的時候開始胡思亂想都會開始想一些根本還沒發生的事情🤣 應該很多女生都跟我一樣幻想過這件事情的發生，自己會怎麼樣吧！ 然後拿來跟男友閒聊之後發現這事情果然只是胡思亂想🤣🤣🤣（太過無聊） - ⭐️貼圖購買網址⭐️ https://store.line.me/stickershop/author/379494/zh-Hant ⭐️肩背手提兩用帆布包購買網址⭐️ https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=tuchoom668&d=5566447&o=0&m=1&p=1 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #劈腿 #背叛 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration

「3歲兒有夠難帶，一哭二鬧三打滾是家常便飯？」給焦慮爸媽的3點實用指南！

孩子在學齡期開始有自己的主見與思考能力，這期間的孩子總讓爸媽心力交瘁，但是這期間的教養很重要的，孩子在學習與探索的階段開始發展自己的認知，如何能讓孩子不調皮，能聽從爸媽的規範呢?讓我們接著看吧~ 1.以身作則的規範，可以讓孩子說到做到 是不是發現跟孩子說好的事到最後都不一樣呢? 明明說好等一下去公園玩溜滑梯只玩半小時，時間一到孩子卻上演哭鬧戲碼，每個媽媽應該都有類似的情況，媽媽們總希望自己的孩子能夠遵守規範，但是大人是小孩的榜樣，回想看看過去妳答應孩子的事情是否都有做到呢?孩子就如一張白紙，妳給他什麼他就會記上什麼，當妳曾沒做到承諾的事情，他將會學習且相同方式挑戰妳唷，當承諾孩子事情無法實現時，必須告訴他原因，別抱持著他是孩子很好應付的心態，更別與他交換條件，這些行為都可能讓孩子未來跟妳討價還價的可能性唷。 2.鼓勵代替怒罵，換個方式說話，孩子的情緒也能更穩定 當爸媽真的很難，控制情緒更難，但是妳的情緒可能只會讓孩子害怕，但無法真心想做， 孩子玩具總是不收，散落一地，這時生氣的妳可能會開始斥罵，孩子便因害怕而開始收玩具，似乎孩子都罵不聽罵不怕，總是累犯相同錯誤，對於總是生氣的自己感到心累，也許換個方式會更好，當孩子沒收玩具時可以告訴他必須自己收玩具且對自身負責，並誇獎他很棒很懂事，這樣的方式會讓孩子發自內心的去做，因為他知道自己正在做對的事情，而不單只是被要求，且孩子被誇獎時的成就感也能增加他的自信心。 3.培養好之間的默契，要讓孩子懂妳當下的情緒 每個人都有自己的情緒，大人總是能理解孩子的情緒，但不見得孩子能懂爸媽的情緒，很多時候明明妳已經有點生氣了，孩子似乎還無所謂，與孩子溝通時別讓他分心，記得讓他看著妳的眼睛聽妳說話，當孩子正視妳時他能感受到妳說話的語氣與眼神傳遞給他的情緒，讓他明白妳現在並不是在玩，而是正經地與他溝通且矯正他的行為，這樣的默契培養，久而久之孩子就能在不受控時，懂妳當下的情緒，而慢慢有了自己規範，讓孩子明白當下的行為是否該進行。 孩子的教養真的需要花費很多心力，把自己一些帶孩子的經驗與爸媽們分享，並非專業也請別用放大鏡看待，若有更好的教養方式也歡迎一起學習唷~ (圖片來源:https://www.instagram.com/p/B3nkju9hImE/)

台中-漫旅光城

#slowtownhotel ❤️❤️ 慵懶的躺在柔軟舒適的床上 吸收著從大片採光玻璃灑下來的暖陽☀️ 雖然我不愛大太陽但是打開窗簾的瞬間原來『幸福可以這麼簡單』。 房內微微的光感可以發現光與影的交錯美．沒有過多的裝飾 簡約風格 簡約微工業的設計感 帶點工商氣息 我很喜歡這樣的舒服感 毫無壓迫的感覺 質感直接大大提升起來～ @unique_hotel_ #unique_hotel_ 漫旅光城 —到這裡，只需享受被光擁抱的溫度— ｜客人分享 #漫旅光城｜ 白天陽光曬進來真的很舒服～採光超好😆♥️ 簡單乾淨拍起來就很美🌸 ＩＧ－ @slowtownhotel 我們先來看看外觀的模樣吧^^ 位於一中街步行只要8-10分鐘即可 很方便的地理位置 我們當日入住的房號是701號房喔!!!如果喜歡不要忘記房間號喔~ 房卡的部分也是很有質感的唷~ 房內的空調也是不馬虎，旁邊還有清潔按鈕喔 （想，這是不是也適合長期居住的旅客） 接下來就來看看房間內的空間囉～～～ 衛浴很棒～有空調可以調節喔 （每次住宿第一個地方我都是看衛浴～） 提供拋棄式的牙膏牙刷／浴帽／刮鬍刀／梳子／棉花棒／吹風機／大小浴巾毛巾都有喔 不得不說，這組洗髮沐浴乳好香～～～我好喜歡耶～☺☺☺ 接下來我們在來看看晚上房間的模樣吧︿︿ 冰箱內也有提供兩瓶開水喔～（如果要煮水也可以直接倒入喔） 夜晚的模樣讓人很放鬆～ 簡單舒適乾淨的環境 ★★★★★ 接下來我們就看白天的美景了～～～♩ ♪ ♫ 當然就有我出現拉～ღ 最後我要遞上價目表啦！！！☁ 真的感覺很佛心得價位耶～而且而且現在振興卷也可以使用的情況下 更加便宜了．．．．整個超值☄ 📍漫旅光城 ☎️04-22291689 ✅LINE @alh1996p 💡IG-(點) 🏠台中市中區光復路169-1號 沒有🅿️專屬停車場但是只要出示路邊停車或停車場的收費收據每日最高折抵到NT150 𓇣天蠍女孩SüSü👧🏻食衣住娛樂║色調║分享 ☞小資女孩°ʟᴏᴠᴇ分享日常( ℘￣ ³￣)℘ ☞Bᴇᴀᴜᴛʏˍ紋繡｜▏醫美°sᴘᴀ諮詢師💄 ༄ʟᴏᴠᴇ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴛᴇʟʏ🍃ʟɪᴠᴇ ʙᴇᴀᴜᴛɪғᴜʟʟʏ⋆ ↻Sʜᴀʀᴇ ʟɪғᴇ #網美集散地 #美女在這編 ↓ ⚘合作歡迎私訊小盒子📩 🔍看看我/追蹤我。 https://msha.ke/susiping/ https://www.instagram.com/susiping/ #藏身山野間的世外桃源 #蒐集旅遊夢想清單 #好想去喔 #網美集散地 #美女在這編#howsaylove #howsayhow #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界#trip_packer #wantogo #熱門景點 #台灣就醬玩 #ig熱門景點 #色調分享 #lightroom色調 #p出來的 #台北景點 #好想去喔 #poptour #poptour台北 #cakotaiwan #wowtoplay #taipeitravel #mook景點家 #新北景點 #新北市 #新北 

📌 MNM #完美貼膚美妝蛋 ｜beauty blender平替

📌 MNM #完美貼膚美妝蛋 ｜beauty blender平替 💰 NT$160 / 顆 ⠀ 我用過各式各樣的美妝蛋，各種價錢都有 美妝蛋之王beauty blender、Real Technology、韓國大創美妝蛋等⋯ ⠀ 終於要跟大家分享MNM的美妝蛋❗️ 這完全可以當作beauty blender的平價代替品（價差四倍）☝🏻 ⠀ 🥚三種形狀 蛋形｜大面積上妝+使用尖端讓鼻翼周圍、眼下、嘴角更貼妝或局部遮瑕 斜切｜多角度可使用，也是我最常用的 兩切｜兩個斜切面上妝範圍好控制 ⠀ 🎨四種顏色 乾燥玫瑰ᴺᴱᵂ（不在照片裡） 豆沙粉色 玫瑰酒紅 莫蘭迪紫 ➡️紫色手感最扎實，豆沙粉和玫瑰酒紅偏軟Q ⠀ ▫️回彈力都很好，拍在臉上很舒服🤤 ▫️有微微的氣孔，沒有beauty blender那麼密實，但我使用起來覺得不會過於吃粉 ▫️妝感服貼 ▫️好清洗，不管放多久每次都能洗乾淨😂 ▫️CP值高，不到兩百的價格，但正常使用下不會壞（我已經使用半年以上都還好好的） ▫️除了拿來上底妝，也可以用在蜜粉定妝、膏狀腮紅、修容～ ⠀ BTW買美妝蛋還可以用$49加價購蛋架 日常收納跟晾乾都能用，而且不佔空間💯 可以到MNM蝦皮賣場購入🔍money_new_moon 代購IG @mnm_loveyourself 品牌IG @mnm.flour - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -✄ IG抽獎中 https://www.instagram.com/p/B-HhcvmnYse/?igshid=mrtl8x60ovrz

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黑浮咖啡☕️🧋🥞ATT信義

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📌 MNM #完美貼膚美妝蛋｜beauty blender平替

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