來台中玩 必吃「找」餐店😊

https://www.instagram.com/p/BxKJrymnjnK/?igshid=k72cwx0adjx 📍台中-找餐店 台中店 . 拖了好久 終於可以把台中吃的美食發出來了😍 這家收藏很久 果然不負我期待💕 真心平價又好吃 快來看內文🤗 . 🔼E.巷口的味道 $80+$25 （蔥抓餅➕泡菜➕蛋，搭大杯豆漿） 這家的抓餅真心好吃到炸開💥 我本身是抓餅愛好者，這關我已經幫你把關了👌 脆脆的外皮超酥脆好吃 而且抓餅份量真的不少 超級厚一塊‼️大概跟叉子一樣厚了😱😱 而且泡菜也真心很好吃🤤🤤 泡菜多汁又厚，而且量又給的一點也不手軟😎 飲品一直以來都是早餐店的敗筆 但是😼😼 這家的飲品真心推👍👍👍 不僅口味選擇多 而且連豆漿都可以讓我覺得很真材實料好喝 不會太甜膩超級剛好👌 我朋友也有點熱可可，也超級可以 濃郁到不行~ 大杯才40覺得CP值高到讓人無法拒絕😂😂 分店也挺多的~ 除了台中好像外縣市（花蓮...等地）也有分店 另外，他們也有賣宵夜ㄛ😆😆 台中人真幸福💕💕推薦還沒吃過的台中人，可以去吃吃看呦👍 . 👇專用tag標籤看這裡👇 #佩萱a食記 #佩萱_吃台中 #佩萱_吃早餐 #佩萱_吃午餐 #佩萱_吃宵夜 \ \ 追蹤 @xuan00000foodie，就可以更多台北&新北美食💓💓 \ \ 🍞找餐店Brunch 台中店🍞 🏬地址：台中市北區台灣大道一段602號 📅營業時間：週一~週日 08：00-14：30/21：00-01：30 . ✍️不專業評分✍️ （🌝=1分/🌜=0.5分/滿分5分） ¹環境服務🌝🌝🌝🌝🌜 ²餐點評價🌝🌝🌝🌝🌜 ³再訪意願🌝🌝🌝🌝🌝 —————————————————————————— #台中美食 #台中北區 #台中 #手機食先 #早餐店 #台中早餐店 #台中早午餐 #brunch #找餐店 #Taichung #Taichungfood #台中宵夜 #宵夜 #銅板美食 #排隊美食 #popdaily #popyummy #breakfast #食記 #台中美食推薦 #台中美食地圖

柳俊烈戀情風波後首作！韓劇《The 8 Show》3大看點，資本主義VS人性你怎麼選？

相信大家看到5月韓劇清單時，一定都感到期待不已吧！先前因戀情備受討論的信看演員柳俊烈，要帶著新劇《The 8 Show》回歸啦！這次更是與曾獲青龍、百想等大獎、主演《浪漫的體質》的千玗嬉攜手主演，主角們將展開刺激又誘人的金錢遊戲！今天泡菜編就為大家整理了韓劇《The 8 Show》的介紹以及三大看點，一起來看看韓劇《The 8 Show》的魅力吧！ （圖片來源：Netflix《The 8 Show》） 韓劇《The 8 Show》｜1、劇情簡介 《The 8 Show》為Netflix於2024年5月17日播出的懸疑生存劇，由裴真秀作者創作的Naver網路漫畫《金錢遊戲》和《爭奪遊戲》合二為一進行改編，劇情講述8個人被困在分為8層的秘密空間裡，參加了一場「隨著時間積累就會獲得更多獎金」的生存遊戲，並且只要有人死亡，遊戲就會結束！此外，參賽者們也都有著各自的代碼，有些人希望能夠賺取獎金而參賽，不過也有人是為了自身娛樂而來，可以看到位於不同樓層的參賽者們，為了鉅額獎金不斷背叛又再次合作的過程，劇情相當緊張刺激！ （圖片來源：Netflix《The 8 Show》） 韓劇《The 8 Show》｜2、主演簡介 （1）振秀（柳俊烈 飾演） 柳俊烈於本劇飾演身處3樓的男主角「振秀」，是一名因受詐欺而來到此處的參賽者，已經失去一切的他，希望能透過僅存的唯一機會賺取獎金。這也是柳俊烈時隔3年再次主演電視劇，不少觀眾相當期待再次看到他的超群演技！ https://www.instagram.com/p/C6FVd-wx3pZ/ （2）世拉（千玗嬉 飾演） 千玗嬉於本劇飾演身處8樓的「世拉」，她是一名個性讓人難以捉摸、為了自身娛樂而來的參賽者。有著「信看演員」之稱的千玗嬉，憑藉電影《青春勿語》獲得青龍電影獎、百想藝術大賞等殊榮，是實力派演員，近年來也主演非常多電視劇、電影作品，像是《浪漫的體質》、《有利的詐欺》、《如果雨之後》等，想必大家也一定相當好奇千玗嬉會如何詮釋本次作品！ （圖片來源：Netflix《The 8 Show》） （3）菲利普（朴正民 飾演） 朴正民於本劇飾演身處7樓的「菲利普」，天資聰穎的他，在遊戲中擔任了重要角色，能夠馬上理解遊戲規則並找出解決方法！ （圖片來源：Netflix《The 8 Show》） （4）4（李烈音 飾演） 李烈音於本劇飾演身處4樓的「4」，是討人喜歡卻又很現實的角色，同時也具備了讀心術的特殊能力！ https://www.instagram.com/p/C6GINPmuV3l/ （5）6（朴海俊 飾演） 朴海俊於本劇飾演身處6樓的「6」 ，經常使用肢體衝突解決爭執，是一名增加遊戲緊張氛圍的角色！ （圖片來源：Netflix《The 8 Show》） （6）春子（李周英 飾演） 李周英於本劇飾演身處2樓的「春子」 ，討厭不公平的她，對於「公平」有一套想法和自己的信念。先前李周英出演電影《信徒》時，透過該作品中展現的精湛演技入圍了百想、青龍等大賞頒獎典禮，本次在《The 8 Show》飾演的角色也令人期待！ （圖片來源：Netflix《The 8 Show》） （7）文貞（文晶熙 飾演） 文晶熙於本劇飾演身處5樓的「文貞」，初期是遊戲中化解參賽者爭吵的人物，但是到了後期漸漸隨著遊戲本質變得無情。文晶熙於2012年以《鐵線蟲入侵》拿下第33屆青龍電影獎女配角獎，是不少人心目中的實力派演員！ （圖片來源：Netflix《The 8 Show》） （8）相國（裴晟佑 飾演） 裴晟佑於本劇飾演身處1樓的「相國」，是金錢遊戲中唯一一名身心障礙參賽者，雖然沒有辦法像其他參賽者一樣可以快速展開行動，但卻有著強大意志力，盡心盡力地完成遊戲！ （圖片來源：Netflix《The 8 Show》） 韓劇《The 8 Show》｜3、劇情看點 （1）改編自「兩部」網路人氣漫畫 通常漫改劇都是改編自一部漫畫，不過《The 8 Show》是由裴真秀作者創作的《金錢遊戲》和《爭奪遊戲》兩部著手進行改編！兩部漫畫在海內外都有著相當驚人的觀看成績，以生存和金錢遊戲作為主軸，每個人物都有著不同的背景故事，且與一般的生存遊戲不同的是。《The 8 Show》的遊戲只要有人死亡，不但遊戲結束，獎金也會停止計算，特別劇情設定讓不少人在開播前就相當期待，究竟透過兩部漫畫改編後的劇情會有何轉變呢？ （圖片來源：Naver） （圖片來源：Naver） （2）當「資本主義遇上人性」 《The 8 Show》金錢遊戲主要環繞著8位參賽者，只要撐下來的時間越長，就能夠獲得鉅額獎金，不過有人死亡遊戲就會結束！因此，參賽者們必須要一次次地合作又相互背叛，過程中可以看到人性的黑暗、溫暖兩面。究竟在資本主義的操控下，參賽者們會如何運用自己的腦袋和情感，讓自己參與遊戲到最後一刻呢？ （3）超豪華演員陣容引韓劇迷期待 相信韓劇迷們看到演員陣容時，一定都瞪大雙眼，相當驚訝吧！《The 8 Show》不僅有著吸睛題材，更由曾獲第59屆百想藝術大獎電影部門男子最優秀演技賞的柳俊烈、「信看演員」千玗嬉，以及有著超群演技且曾獲青龍電影獎最佳男配角的朴正民，還有朴海俊、李烈音、李周英、文晶熙等人共同出演，如此強大的名單，身為資深劇迷的你當然不能錯過啦！ https://www.instagram.com/p/C0u7g9NBFMa/ 以上就是韓劇《The 8 Show》介紹＆三大看點的整理啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？若是喜歡懸疑生存題材的韓劇迷們，或不想錯過柳俊烈和千玗嬉在此劇中的化學反應，還是想一睹其他演員的演技魅力，都千萬別錯過Netflix韓劇《The 8 Show》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻孔劉19禁床戲！17部「2024年Netflix韓劇」，《魷魚遊戲》、《京城怪物》回歸！ 👉🏻大咖接力強勢回歸！12部2024年「tvN待播韓劇」，《媽朋兒》、《淚之女王》必追！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓劇 #5月韓劇 #5月韓劇推薦 #5月韓劇清單 #The 8 Show #The8Show #The8Show看點 #The8Show簡介 #信看演員 #千玗嬉 #文晶熙 #朴正民 #朴海俊 #李周英 #李烈音 #柳俊烈 #泡菜精選 #泡菜追劇 #爭奪遊戲 #裴晟佑 #金錢遊戲 

潘海利根淑女Q香，危險又迷人

潘海利根是沙龍香中最廣為人知的品牌之一，創立於1870年的倫敦。 歷史悠久的它至今擁有兩個英國皇家認證，從瓶身設計到調香都蘊含著英倫氣息，很值得入手！ 潘海利根推出了兩組迷你香的組盒(5*5ml)分別是紳士男香和淑女女香，兩個套盒都是各五支。 潘海利根的瓶身設計原本就很優秀，這兩套Q香的顏值我可以打滿分，就是正裝的完美比例縮小版，這一點可以滿足很多香迷們的收藏慾。 今天來分享的是淑女女香組： Halfeti 黑玫瑰 前調： 甜檸檬 綠葉調 苦蒿 中調：玫瑰 肉豆蔻 番紅花 肉桂 基調： 沉香 皮革 雪松 麝香 檀香 這瓶在男女套盒裡都有，屬中性香，很多男生的最愛之一， 是帶有攻擊性的中性味道，建議御姊們入手。 Luna 月亮女神 前味：佛手柑，檸檬，苦橙精油。 中味：玫瑰，茉莉花瓣，杜松子油。 後味：冷杉香脂，琥珀，麝香，龍涎香。 潘海利根女香系列的LUNA是我認為最出色的一支 因為香檸檬和苦橙的清新與玫瑰和杜松子的優雅結合 最後再混以偏冷感的冷杉，整體香氣讓人感覺是高冷優雅的少女。是潘海利根一定要入手的香氛。 Artemisia 阿提密西亞 前調：油桃、綠葉； 中調：青蘋果、鈴蘭、茉莉茶、紫羅蘭、香草 基調：橡苔、檀香、麝香、龍涎香、香草 很知性的味道，是一瓶讓人很有安全感很沉穩的香氛， 像那個你信任的學姊的氣味。 Empressa 廣藿之匣 前調：血橙 柑橘 甜檸檬 中調：蜜桃 黑莓 玫瑰 橙花油 基調： 廣藿香 可可豆 香草莢 焦糖 橘子和橙花的氣味特別明顯，中後調的可可豆和乳香讓香甜清涼的香氣開始變暖。如果是復古風的少女們應該會很愛這瓶。 Elisabethan Rose 伊莉莎白玫瑰 前調：榛子葉、杏仁油、肉桂 中調：紅百合、千葉玫瑰油、玫瑰淨油 基調：香根草、麝香、木 這是一款接受度很高的玫瑰香水，主調玫瑰再混合了百合加紫羅蘭，有點斬男香的定位。一瓶年輕但不輕佻，經典但不老氣的英倫白玫瑰。 - 圖片轉載自小紅書，詳見浮水印 - 更多更詳細的美妝情報： https://www.instagram.com/p/CD8TdgxArEW/?utm_source=ig_web_copy_link

▌療癒🤤超抹～抹茶千層 ▌ 📍 Amausaan Uji M

▌療癒🤤超抹～抹茶千層 ▌ 📍 Amausaan Uji Matcha 甘兎庵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/BuOpG1fnxS7/ ···································· 🎈ᴍᴀᴛᴄᴀ ᴍɪʟʟɪᴇ ᴄʀᴇᴘᴇ ⌄ ₈.₇₀ 抹茶千層 · 抹茶クレープケーキ ☞ ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈ᴍɪxᴇᴅ sʜɪʀᴀᴛᴀᴍᴀ sᴜɴᴅᴀᴇ ⌄₇.₂₅ 抹茶牛奶白玉聖代 · 白玉抹茶ミルクパフェ ☞ ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈ғᴀᴅɪɴɢ ᴍᴀᴛᴄʜᴀ ᴄʜᴇᴇsᴇᴄᴀᴋᴇ ⌄ ₈.₂₅ 漸層抹茶起司蛋糕 · 抹茶チーズケーキ ☞ ★★★★☆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 抹茶控必來的啦！😱💕 日式超抹～的甜點天堂 所有的甜點和飲料都是使用日式宇治抹茶製作的喔 抹茶牛奶的白玉聖代超推的～超濃醇的抹茶霜淇淋配上QQ的3顆白玉和紅豆泥真的超讚的!抹茶千層也是超抹到不行👏 細膩的抹茶馬上在嘴裡融化~ 起司蛋糕也是超美的～吃的出比較粗粗顆粒的抹茶口感，但是吃的最後有點太甜。愛吃抹茶甜點記得收藏起來喔👌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✄···································· 🇨🇦 加拿大美食 · 📍多倫多 #抹茶 #抹茶控 #抹茶甜點 #千層 #千層蛋糕 #起司 #起司蛋糕 #蛋糕 #甜點 #宇治抹茶

-高雄-🍴九勺涮涮鍋🍴

-高雄-🍴九勺涮涮鍋🍴 🔺低溫熟成豬 $268 （附菜盤、湯底、沾醬、冬瓜茶、柚香檸檬冰沙、白飯or寬粉) 🌟最近活動多多的「九勺涮涮鍋」，6/1起冬瓜茶、柚香檸檬冰沙可無限續杯♾！6月壽星來用餐，幾歲就送幾隻蝦🦐(生日前7天～後7天適用🎂)！ 點餐方式：點主餐肉類or海鮮，就直接附菜盤、湯底、飲料、主食🍚！所以直接看肉肉的價格，就是整個套餐的價格了💰 九勺的湯頭我挺喜歡牛奶鍋，所以直接升級「北海道風味牛奶鍋」🥛！牛奶鍋跟「低溫熟成豬」味道很搭，建議大家在湯底沸騰後，先裝起湯到碗裡，再涮肉到火鍋裡，這樣湯頭喝起來最清徹🥺 P.s 九勺位在左營新光三越7樓，用餐區外面就是整片的空中花園，用餐後還能到外面散步🌷 🔺英式牛肉三件拼盤 $488 肉控們必點的「英式牛肉三件拼盤」😍！吃得到”美國穀飼培根牛、美國穀飼臂力牛、美國極黑霜降牛”三種牛肉🥩，我超愛培根牛，口感軟嫩又香甜🤤 📍6月壽星來用餐，幾歲就送幾隻蝦🦐！ （以生日當天為基準，前七天～後七天都有送） 📍6/1起「冬瓜茶」、「柚香檸檬冰沙」無限續杯！ ☑️高雄市左營區高鐵路123號(左營新光三越7F) ☑️電話：07-3455738 ☑️營業時間：11:00-22:00 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #高雄 #高雄美食 #高雄火鍋 #高雄海鮮 #左營 #左營區 #左營美食 #左營火鍋 #生日 #蝦 #大肉盤 #九勺 #九勺涮涮鍋 

🍸 VG Café  前菜篇

做餐飲業最大的快樂就是可以在工作中認識許多人，也難得可貴的是到現在還一直要好的同事們亦是好朋友們。其中有一位朋友就是為了自己的發展而到VG任職，氛圍很適合我們這些喜歡佳餚配好酒的人☺️於是目前三度在VG兩間店相聚（1次在cafe，2次在seafood bar） 🥠煙燻A5日本和牛塔塔/油封蛋黃/軟法 第一次看到和牛是以前菜的形式，而且還帶有仙氣🤣為了保持鮮度，店家使用氮氣保鮮，當然也需要在上桌後儘早吃完以防口感和鮮度變質；蛋黃液包覆著生牛肉丁再勺些許舖上軟法，滑順的口感柔和的味道味蕾獲得滿足👍 🥠手工火腿盤/水果乾/香料醋炒堅果 我超級愛這些冷肉！生火腿、臘腸搭上堅果果乾就是絕配！尤其店家的堅果是甜鹹的口味，緩和醃漬肉品的鹹度。 🥠松露雞凍/春捲/鹹味醬 春捲炸得恰恰好、內裏餡料滿滿，酥脆的春捲沾些醬料，一口接著一口一瞬間一份就已經吃完了😂 🥠酥炸海鮮/軟殼蟹、小捲、多利魚/蜂蜜芥末醬 能夠輕鬆吃海鮮會有種快樂感，相信大家對於在外吃飯不用剝殼挑刺直接食用一定覺得是很方便的一件事～新鮮酥香的炸海鮮一樣沾取醬料，海鮮做成炸物類餐點總是配酒的好夥伴呀。 🥠炭烤章魚/夏多內甜醋白豆醬/季節時蔬 少見餐酒館有一道章魚食材的前菜呢！ 章魚塊Q彈新鮮，稍微烤過香氣更明顯、搭上用夏多內白酒製作的醬料與時蔬， 十分清爽。 🧧賞味時間：2019年3月🧧 🖌P.S. 主餐篇另發在下一篇 （照片上限沒辦法一起擺放😭） #VGCafé #vgcafé #VGTheSeafoodBar #bistro #bar #wine #smokedA5wagyutarte #deepfriedseafood #charcoaloctopus #ham #friedspringroll #linguine #steak #boneporkchop #tiramisu #appertizer #spaghetti #risotto #yummy #tasty #taipei #daan #night #modern #trend #share #popdaily #popyummy #餐酒館 #餐廳 #葡萄酒 #酒吧 #生食 #前菜 #開胃菜 #A5和牛 #冷肉拼盤 #salami #酥炸海鮮 #炸春捲 #燉飯 #細扁麵 #安格斯頂級肋眼牛排 #戰斧豬排 #提拉米蘇 #台北 #大安 #美食 #分享 #Q比的生活點滴

▌#爆漿 😱手工芝麻湯圓 ▌ 📍芮比特 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 抽

▌#爆漿 😱手工芝麻湯圓 ▌ 📍芮比特 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 抽獎中： https://instagram.com/p/Bqr5EfZHh0f/ ✄····································· ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈桂花清湯 + 手工芝麻湯圓 $60 ☞ Rating 評價 ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈綜合紅豆湯 + 綜合圓 $55 （芋圓 地瓜圓 Q圓 湯圓 粉圓） ☞ Rating 評價 ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💗 芝麻控看這裡！ 冬天來吃這家超～#爆漿芝麻湯圓！🤩 芮比特是一家隱藏在台北文山區的隱藏美食喔✨ 天氣變冷就是要吃一碗熱呼呼的湯圓啦～ 他們冬天主打的爆漿芝麻湯圓超推的👍 圓圓滿滿的大顆芝麻湯圓可以吃的超飽的！ 最特別是他們的特製桂花清湯👍😱 綜合圓的超級大綜合也是超可以的 最喜歡的就是芮比特都是純糯米純手工做喔 每天新鮮還不含色素防腐劑 ···································· 芮比特 #湯圓 #紅豆 #紅豆湯 #爆漿 #芝麻 #芝麻湯圓 #黑芝麻 #爆漿湯圓 #芋圓 #綜合圓 #手工 #熱呼呼 #文山 #文山區 #台北甜點 🇹🇼 #TAIWANeatz #台北eatz #TAIPEIeatz 🎈 在IG上搜索🔍 @my.eatz 追蹤我看更多好吃美食分享喔🙆‍♀️

▌🐟酥脆蜜糖千層可頌燒 ▌ 📍 Taiyaki NYC ⠀⠀

▌🐟酥脆蜜糖千層可頌燒 ▌ 📍 Taiyaki NYC ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/BuEVz_tnCIM/ ···································· 🎈ʀᴇᴅ ʙᴇᴀɴ ᴄʀᴏʏᴀᴋɪ ⌄ ₄.₀₀ 紅豆可頌燒 · クロ焼き ☞ ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈ᴛʀᴀᴅɪᴛɪᴏɴᴀʟ ᴛᴀɪʏᴀᴋɪ ⌄ ₃.₀₀ 鯛魚燒 · たい焼き ☞ ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 喜歡可頌燒還是鯛魚燒？😆❤️ 兩個都超愛的啦！甜而不膩的紅豆配上香烤的酥酥脆脆的千層可頌外皮，酥皮真的超讚的👍🤤 上面一般還塗上一層甜甜的蜜糖漿喔！傳統的日式鯛魚燒也很好吃～兩個都紅豆和卡士達的選擇喔👏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✄···································· 🇨🇦 加拿大美食 · 📍多倫多 #可頌燒 #鯛魚燒 #紅豆 #卡士達 #可頌 #蜜糖可頌燒 #甜點 

▌好喝推薦！黑芝麻珍珠 ▌ 📍良辰吉時 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ h

▌好喝推薦！黑芝麻珍珠 ▌ 📍良辰吉時 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/BpW3lixBHwu/ ✄····································· 🎈黑芝麻珍珠鮮奶茶 $60 Black Sesame Pearl Milk Tea · 黒ごまタピオカミルクティー ☞ Rating 評價 ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 喝完才知道其實良辰吉時是藝人納豆開的連鎖茶飲店！良辰吉時的飲料不僅超美適合打卡，最特別的就是他們的特製手工珍珠啦🙆‍♀️ 黑芝麻. 火龍果. 抹茶口味都有喔❤️😱 用芝麻粉做的QQ珍珠喝的時候會散發出淡淡的芝麻香✨配上新鮮牛奶作出的鮮奶茶味道更加分了! 下次還想試試看他們超人氣的火龍果珍珠 除了在台灣有很多分店以外，在加拿大多倫多也有開分店喔～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ···································· #台灣美食 #台北美食 #台灣 #台北 #珍奶 #珍珠鮮奶 #珍珠奶茶 #奶茶 #黑芝麻 #良辰吉時 #手搖飲料 #飲料 #珍珠 🇹🇼 #TAIWANeatz #台北eatz #TAIPEIeatz 🎈 在IG上搜索🔍 @my.eatz 追蹤我看更多好吃美食分享喔🙆‍♀️

全台65歲以上長者每4位就有1位罹認知衰退¹ 恐40歲開始影響² 最新研究：綜合維他命減緩認知衰退6成

國發會表示台灣2025年即將進入超高齡社會3，而根據台灣失智症協會推估，每4位65歲以上老人有1位有認知衰退狀況，年紀愈大盛行率愈高4。更有研究指出，隨著年紀的增加，大腦認知功能在40-50歲開始有退化的現象5，目前能改善認知障礙的藥物治療有限，且民眾容易忽視病徵，導致難以減緩惡化速度。根據美國歷時3年最新COSMOS研究顯示，綜合維他命可減緩認知衰退6成。林口長庚家庭醫學部主治醫師林彥安表示，一般民眾容易誤會失智症狀為老化正常現象，其實失智症的惡化更迅速；也有誤以為補充單方營養素如銀杏即可減緩認知衰退，但因腦部所需營養多元，僅補充單一營養素難以減緩問題。為此醫師提出完整營養、社交、運動三關鍵，籲民眾及早行動補充多種營養素。 醫警告：大腦認知功能就像房子，舊了需盡速修繕 林彥安說明，失智症並非一瞬間的事，而是慢慢轉變的過程。大腦內佈滿腦神經、細胞，不同區塊所需營養不盡相同，並非單一營養素就可以提供整個大腦的需求。大腦認知功能就像一棟房子，由記憶力、執行力、辨識力、語言力與自控力等功能構成，就如同鋼筋、水泥及管線可組成一棟房子，隨時間開始老舊滲蝕、水管漏水，若不盡速全面修繕可能每況愈下。因失智徵兆可能從40 歲就開始浮現，又是不可逆轉的功能衰退6，民眾如不及早意識到風險，展開補救措施延緩衰退狀況，等到發現認知功能開始受影響，嚴重程度與速度恐怕會加遽。 ▲林彥安說明，失智徵兆可能從40 歲就開始浮現。（示意圖／取自freepik） 醫：掌握三關鍵降低認知衰退！研究顯示：綜合維他命可減緩認知衰退6成 林彥安表示，要減緩認知衰退，就需要好好保養大腦認知房子，要掌握完整營養攝取、多社交、多運動等三個修繕關鍵。根據最新研究，營養可以是保護認知退化的因素之一，因失智症初期徵狀可能影響情緒，甚至降低社交意願，而補充完整營養有利於運動需要的體力，且能提供良好的精神於社交。最近刊登在美國阿茲海默症和失智症期刊上的COSMOS研究（全名Effects of cocoa extract and multivitamin on cognitive function: A randomized clinical trial），歷時3年美國研究，統計了2,000多人，證實補充綜合維他命有助於認知、記憶力、行為執行功能，更可以減緩認知衰退達6成。林彥安建議，因身體有許多無法自行製造的營養素，若40歲以上開始有認知衰退風險的民眾，可選擇涵蓋20種以上必需關鍵營養素之綜合維他命保健品，及早開始減緩認知衰退的影響。 ▲林彥安表示，減緩認知衰退，要掌握完整營養攝取、多社交、多運動等三個關鍵。 醫破三大預防認知衰退迷思 籲抓緊黃金時機勿延誤 林彥安警告，民眾恐誤信三大失智症迷思，而延誤減緩認知衰退的黃金時機。 林彥安提醒，支持腦部健康的元素很多，根據COSMOS研究的結論，補充綜合維他命對於認知、記憶力、行為執行能力等有益。建議可選擇涵蓋20種以上必需關鍵營養素的綜合維他命，攝取完整營養素讓身體能全方位減緩認知衰退才是解決之道。 PM-TW-CNT-23-00237 資料來源 1 全台65歲以上長者每4位就有1位罹認知衰退 資料來源：台灣失智症協會 失智人口知多少 http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia 2 恐40歲開始影響 資料來源：The Biology of Aging (P.5), published by Boston University School of Public Health https://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/mph-modules/ph/aging/mobile_pages/aging5.html 3 國發會表示台灣2025年即將進入超高齡社會 資料來源：國家發展委員會 中華民國人口推估 （2022 年至 2070 年）報告 (P.2) https://pop-proj.ndc.gov.tw/upload/download/%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E6%B0%91%E5%9C%8B%E4%BA%BA%E5%8F%A3%E6%8E%A8%E4%BC%B0(2022%E8%87%B32070%E5%B9%B4)%E5%A0%B1%E5%91%8A.pdf 4 每4位65歲以上老人有1位有認知衰退狀況，年紀愈大盛行率愈高 資料來源：台灣失智症協會 失智人口知多少 http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia 5 隨著年紀的增加，大腦認知功能在40-50歲開始有退化的現象 資料來源：台灣失智症協會 認識失智症 http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia、 長庚醫訊 37卷8期 失智症整合醫療照護專刊 失智症預防之最新概念 https://www.cgmh.org.tw/cgmn/cgmn_file/1607118.pdf 6 是不可逆轉的功能衰退 資料來源：國立台灣大學醫學院附設醫院北護分院 記性不好一定要吃藥嗎？ — 淺談失智症的非藥物治療 https://www.bh.ntuh.gov.tw/?aid=509&pid=11&page_name=detail&iid=269 7 若能及早顧及完整營養、社交、運動等三關鍵，就有機會延緩認知衰退的進程。 資料來源：衛生福利部國民健康署 失智症預防 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1253&pid=7163&sid=7664 8 失智症患者的認知功能衰退，較同齡的人進程更快。 資料來源：臺北榮民總醫院 淺談輕度認知障礙 https://wd.vghtpe.gov.tw/fm/files/11102%E6%A6%AE%E7%B8%BD%E4%BA%BA_%E8%AC%9D%E6%97%BB%E7%8F%88%E9%86%AB%E5%B8%AB_%E6%B7%BA%E8%AB%87%E8%BC%95%E5%BA%A6%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E9%9A%9C%E7%A4%99.pdf

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來台中玩必吃「找」餐店😊

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潘海利根淑女Q香，危險又迷人

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全台65歲以上長者每4位就有1位罹認知衰退¹ 恐40歲開始影響² 最新研究：綜合維他命減緩認知衰退6成

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